Sub Promotion
사는이야기
2015.07.04 02:21

눈 건강 관리로 눈보호하세요!

조회 수 6343 추천 수 0 댓글 0

 

 

눈건강.JPG


 

 

요즘은 컴퓨터 보다 스마트폰을 이용하는 시간이 많으실텐데요. 낮에는 업무 또는 공부로 인해 컴퓨터와 책을 들여다 보고 그 외 시간에는 스마트폰의 과다 사용으로 눈이 피로해지는건 물론 시력까지 나빠지는 분들이 많으신데요. 눈이 피로하게 되면 두통까지 유발할 수 있다고 합니다. 혹은 잦은 염색이나 파마 역시 눈을 피로하게 만든다고 하는데요. 눈 건강! 과연 어떻게 관리를 해야할까요?

 

 

안구운동

 

눈눈.JPG


 

 

평상시 몸을 위한 운동뿐만이 아닌 눈을 위한 안구운동을 해주셔야 합니다. 오른쪽 왼쪽 위 아래로 번갈아가면서 눈동자를 천천히 굴려주시면 되는데요. 아주 간단한 운동으로 하루종일 컴퓨터를 사용하는 분들이나 하루종일 책을 보는 학생들에게 좋은 운동이라고 합니다.

 

 

안정적인 거리 유지하고 보기

 

 

거리유지.JPG


 

 

사실 시력을 보호하는 가장 좋은 방법으로는 스마트폰과 텔레비전, 책 등을 멀리하는 것이 좋지만 요즘 시대에 스마트폰을 빼면 시체라고 할 정도로 스마트기기들이 우리주변에 크게 자리를 잡고 있죠. 그렇기 때문에 눈과의 거리! 안정적인 거리를 항상 유지해야 합니다. 눈과의 거리로는 30cm정도로 최대한 멀리해주시는 것이 좋다고 합니다.

 

 

어두운 방 사용금지

 

 

어두운방.JPG


 

 

자기전까지도 놓을 수 없는 스마트폰, 스마트기기, 텔레비전 불을 끄고 어두운 방안에서 보는 경우들이 많은데요. 특히 요새 아이들 시력저하의 원인이 바로 스마트폰과 스마트기기라고 하죠. 어두운 방에서 무언가에 집중을 하고 보게되면 시력은 더 떨어지기 마련이라고 합니다. 눈건강을 위해서는 적당한 불빛이 있어야 한다는 사실! 눈의 피로를 풀어주는 마사지나 업무를 보는 중간중간 틈틈히 눈의 휴식을 가져주면 우리 눈의 건강을 오래도록 유지할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

[관련정보 읽어보세요]

안구건조증, 인공눈물 남용하면 안됩니다

퍼지는 내 허벅지 이제 안녕! 허벅지 안쪽살 빼기

밤샘의 건강학

 

 


  1. 울퉁불퉁한 허벅지! 허벅지지방흡입으로 이미지 대변신

    울퉁불퉁한 허벅지! 허벅지지방흡입으로 이미지 대변신 모델이 빛나는 이유! 모델하면 가장 먼저 떠오르는 단어! 바로 긴다리 각선미입니다. 누구나 부러워하는 쭉 뻗은 각선미는 아름다워보일 뿐 아니라 스타일을 완성하기도 하는데...
    Category지방흡입이야기
    Read More
  2. 그녀가 예뻐보이는 비결! 몸매의 완성 허벅지지방흡입

    그녀가 예뻐보이는 비결! 몸매의 완성 허벅지지방흡입 요즘 트랜드가 바뀌며 예쁜얼굴이 아닌 예쁜몸매에 더 많은 관심과 주목이 되고 있는데요. 그러면서 얼굴은 뒤로하고 몸매가꾸기에 모든 국민들이 바빠졌다!? 어느정도 살집이...
    Category지방흡입이야기
    Read More
  3. 손가락 별 반지의 의미

    손가락 별 반지의 의미         요즘은 어떤 기념일이다 특별한 의미로 끼는 반지보다는 패션 아이템으로 많이들 끼고 있는 반지! 다양한 디자인은 물론 발가락에도 낄 수 있는 발가락찌가 나오고 있는데요. 어느 손가락에...
    Category사는이야기
    Read More
  4. 우리의 발이 말해주는 건강 상태

    우리의 발이 말해주는 건강 상태         우리의 발은 제2의 심장 이라고도 불린다고 합니다.몸의 균형,추진력을 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이라고 하는데요.이렇듯 발이 건강해야만 우리의 몸도 건강하다고 합니다.미...
    Category사는이야기
    Read More
  5. 셀프 눈 지압법!

      셀프 눈 지압법!         컴퓨터와 스마트폰이 없어서는 안되는 시대! 피로는 눈 건강에 많은 영향을 미친다고 하는데요. 피로가 많이 쌓이거나 간이 나빠지게 되면 눈이 침침해지게 되는데요. 컴퓨터,스마트폰을 잠시 내...
    Category사는이야기
    Read More
  6. 모기 물렸을 때 대처법

    모기 물렸을 때 대처법         여름철 어딜가나 모기를 볼 수 있는데요. 매일 밤 귀를 괴롭히는 '윙윙'소리! 바로 모기의 철이 돌아왔습니다. 아무리 대처를 해도 가시지 않는 모기. 모기 물렸을 때 대처방법 이제는 긁...
    Category사는이야기
    Read More
  7. 잠! 꿀잠으로 행복해지는 방법

    잠! 꿀잠으로 행복해지는 방법         요즘 현대인들이 많이 겪고 있는 병 중 하나 바로 불면증입니다. 밤에 누우면 잠이 안오고 자꾸만 생각에 잠기게 되고 잠이 들었다 해도 여러번 잠이 깨 편안한 수면이 아닌 고통...
    Category사는이야기
    Read More
  8. 눈 건강 관리로 눈보호하세요!

      눈 건강 관리로 눈보호하세요!         요즘은 컴퓨터 보다 스마트폰을 이용하는 시간이 많으실텐데요. 낮에는 업무 또는 공부로 인해 컴퓨터와 책을 들여다 보고 그 외 시간에는 스마트폰의 과다 사용으로 눈이 피로해지...
    Category사는이야기
    Read More
  9. 일상생활 다이어트 생활습관

      일상생활 다이어트 생활습관         여름이 다가오면서 몸매관리에 부쩍 바빠지신 분들이 많으신데요. 급격한 다이어트의 완성은 예쁜 몸을 만들지 못할 뿐만이 아니라 건강까지 헤치기 마련이죠. 일상생활에서 살이 찌지 않...
    Category사는이야기
    Read More
  10. 이제 손톱건강에 양보하세요!

      이제 손톱건강에 양보하세요!         여름철에 빠질 수 없는 뷰티관리! 네일아트인데요. 여름철에는 샌들이나 슬리퍼를 신기 때문에 발톱, 패디큐어까지 신 경을 써야 한다는 잇걸들! 여자들의 관리는 정말 끝이 없는거 같아...
    Category사는이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 63 64 65 66 67 ... 221 Next
/ 221

비너스의원 | 대표: 정원호 | 전화번호: 032-322-4845 010-7533-4845 | 이메일: venus@myvenus.co.kr | KakaoID: venusclinic LineID: venus_clinic
주소: 14543 경기도 부천시 원미구 상동로 105 현해플라자 302호

© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved