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    패스트푸드를 건강하게 먹는 법?

    패스트푸드를 건강하게 먹는 법?   패스트푸드점의 메뉴를 보면 군침이 돌지만, 건강을 생각하면 멈칫하게 되는데요. 조금이라도 건강하게 먹는 법은 없을까요?   미국 하버드 대학교 연구진이 그 방법을 제시했다고 합니다.   ...
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  2. 달리기, 얼마나 뛰어야 건강에 도움 되나?

    달리기, 얼마나 뛰어야 건강에 도움 되나?     달리기가 건강에 좋다는 건 상식이지만, 바쁜 일상을 사는 현대인들에겐 그림의 떡일 수 있다고 합니다.   그런데, ‘조금만’ 달려도 건강에 좋다는 연구 결과가 나왔다는데요. ...
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  3. ‘큰 일’ 보고 손 씻어야 하는 진짜 이유

    ‘큰 일’ 보고 손 씻어야 하는 진짜 이유   식중독을 예방하려면 무엇이 가장 중요할까요? 손을 깨끗하게 씻는 것. 그런데 부엌에서보다 화장실에서 손을 씻는 것이 훨씬 중요하다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.   생닭을 ...
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  4. 살 빼면 건강은 물론 기억력도 향상

    살 빼면 건강은 물론 기억력도 향상   비만인 사람들은 일화 기억력, 즉 살면서 겪는 실제 경험에 대한 기억력이 손상돼있다고 하네요. 하지만 나이가 많고 과체중인 사람이라도 다이어트로 살을 빼면 기억력과 관련된 뇌의 영...
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  5. 외동아이, 비만 가능성 높다

    외동아이, 비만 가능성 높다     아이가 많은 집은 외동을 키우는 가정보다 건강한 식단을 유지할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.   미국 오클라호마 대학교 보건 과학 센터는 외동아이를 키우는 가정 27곳, ...
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  6. 하루 3,000보만 걸어도 숙면에 도움

    하루 3,000보만 걸어도 숙면에 도움     낮시간을 활기차게 보내면 밤에 단잠을 잘 수 있다는 말은 당연하게 들리지만, 운동과 수면의 관계는 그렇게 간단치 않다는 게 관련 연구자들의 분석이라 합니다.   격렬한 운동은 오...
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  7. 인공지능이 위내시경 영상 자동판독

    인공지능이 위내시경 영상 자동판독   인공지능(AI)이 위내시경 영상을 분석해 다양한 위 병변을 자동으로 진단하는 모델을 국내 의료진이 처음으로 개발했다고 합니다.   한림대학교의료원 의료인공지능센터 조범주 교수, 한림대춘...
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  8. 명상요법, 편두통 완화에 약보다 효과

    명상요법, 편두통 완화에 약보다 효과     명상은 고요히 눈을 감고 깊이 생각하거나 또는 그런 생각을 말한다고 합니다. 그런데 이런 명상이 편두통을 완화하는데 효과가 있다는 연구 결과가 있다는데요.   미국 웨이크포레스...
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  9. 집안일 열심히 하면 치매 막는다

    집안일 열심히 하면 치매 막는다     알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환으로 서서히 발병하여 기억력을 포함한 인지기능의 악화가 점진적으로 진행되는 병이라 합니다.   이와 관련해 노인이라도 설거지, ...
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  10. 커피에 대한 또 한 가지 좋은 뉴스

    커피에 대한 또 한 가지 좋은 뉴스   커피가 장내의 유익한 미생물을 활성화시킴으로써 건강에 도움이 되는 것으로 나타났다고 합니다. 소화기관에는 수백조개의 미생물이 살고 있는데 이런 눈으로 볼 수 없는 작은 생물들이 ...
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