원통형 팔지방흡입, 겨드랑이지방흡입, 브라지방흡입, 등 지방흡입

 

 

 

32세 여성분으로 체중 62.6kg, 신장 161cm 이신 분으로 원통형 팔지방흡입과 겨드랑이지방흡입 ,

겨드랑이 앞뒤지방흡입(브리지방)과 등 지방흡입을 받으셨습니다.

 

흡입된 순수지방량은 850 ml 였습니다.

수술후 1개월된 사진으로 근육형 체형이지만, 사이즈감소는 충분히 되었다고 생각합니다.

 

 

 

 

 

 

 

확실하게 보이는 라인과, 두께감

이분은 32세 여성분인데요 겨드랑이부분부터 브라지방까지 지방흡입을 받으셨답니다~

 

 

 

 

 

 

 

같은사이즈의 노란상자가 같은부위에 있습니다

다른사람같은 이 팔사진 *^^* (같은사람입니다,보정하지않았습니다)

 

 

 저희 비너스의원에 있는 모든사진은 포토샵을 이용한 보정을 하지않습니다

 

 

 

 

 

 

두께감은 물론, 팔뚝을 들었을 때 처지는 부분까지 부드럽게~*^^*

울퉁불퉁함 없이 예쁘게 팔지방흡입이 된걸 보실 수 있습니다

부천 비너스의원은 심층과 피부 바로 밑의 표층 지방층까지 꼼꼼히 지방흡입하여 지방흡입 후 피부늘어짐이 없으며

오히려 피부수축이 발생하는 지방흡입을 하고있다는 장점이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

섣불리 결정하였다가는 평생 안고 살아갈 내 몸과 마음에 상처를 갖고 살 것이며

값싸다고 생각했던 수술비도 수술을 망치고나면 이미 버린돈이되어 아까워지기 나름입니다.

반드시 지방흡입 병원을 고르시려거든 정확한 지방흡입 전후 사진과 수술자료를 도덕적이며

자신있게 공개할 수 있는 병원을 찾으시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

비너스의원의 지방흡입술은...

 

 

1. 안전하고 회복이 빠릅니다.
2. 효과가 확실하며, 전신의 모든부위의 지방흡입수술이 가능합니다.
3. 통증이 거의 없이 편안한 수술이 되게 하였습니다.
4. 울퉁불퉁하지 않고 매끄럽습니다.
5. 멍과 붓기를 최소화 하였습니다.
6. 전체적인 라인을 중시하는 지방흡입을 하면서도 흉터를 최소화 하였습니다.
7. 체계적인 사후관리를 합니다.
8. 고도비만의 대용량지방흡입이 가능합니다.

이니스프리 4월 세일 ! 이니스프리 추천제품

 

다들 이니스프리 세일 기다리셨나요? '-'

전 다른 로드샵에 비해서 이니스프리 세일을 더 기다렸어요 세일이 많이 되니까요

 이니스프리는 4월 13, 14일 양일간 '이니스프리 멤버십 데이'를 진행합니다^^

이번 할인행사에서는 오프라인 전월 신규 및 신규 고객 및 회원정보 갱신고객은 10%,

VIP 회원(직전 6개월간 5만원 이상 구입 고객)은 20%,

VVIP 회원(직전 6개월간 10만원 이상 구입 고객)은 30%의 할인을 받을 수 있다고 해요.

 자, 그럼 이니스프리 세일기간에 놓치면 후회할만한 추천제품들을 알아 볼까요?

 

 

 

1. 더 그린티 씨드 크림

가격: 20.000원

 

 

건조한 피부에 수분감이 넘치는 크림이죠~

끈적이지 않는 촉촉함을 원하시는 분들께 강추!

 

2. 미네랄 멜팅 파운데이션2 SPF32 PA++

가격: 20.000원

 

피부에 착~감기는 촉촉하고 똑똑한 파운데이션 이죠~

인기상품이라 워낙 유명하기도 하구요^^

 

3. 화산송이 모공 토너

가격: 18.000원

데일리 피부정돈용으로 강추하는 화산송이 모공토너!

화장솜의 부드러운 면에 토너를 흔들어준 후 적당량 도포해서

피부결을 따라 닦아주면 피지와 유분관리에 아주 탁월해요^^

 

3. 마지막으로 유채꿀 팩크림

 

 

 

이 제품은 매장에서 보고 반한 제품이예요.

꿀 그대로인 듯 제형에서부터 향까지 그대로인 제품!!

2주일에 한 번 정도 바르고 나서 맛사지 해주면 좋더라구요.

 

 12년 04월 13~14일까지*^^*

 청국장다이어트

 



안녕하세요? 오늘은 부천지방흡입 비너스의원에서 다이어트의 악순환을 극복하기
좋은 음식으로 청국장을 추천합니다^^

전 옷이 얇아지면 항상 걱정되는것이 뱃살이에요.
날씬하신 분들은 공감대가 없겠지만 저같은 경우 1년 365일 다이어트에 매진하고 있어 늘 하는 고민이네요. 어쩌면 대다수의 여자분들이 저와같은 생각이겠죠?



청국장은?

무르게 익힌 콩을 뜨거운곳에서 납두균이 생기도록 띄워 만든 한국 된장으로
영양분이 많고 소화가 잘 되는 식품이에요.
그래서 변비예방에도 좋은식품으로 잘 알려져있는데 다이어트에도 도움된다고 해요.
다이어트의 악순환 극복하기!!

콩은 단백질이 많은데다 발효식품인 청국장에는 본래 콩에 부족한 B2, B6, B12등이 풍부합니다.
이들 영양소는 몸안에서 에너지를 일으키는 역할을 하는데요.
즉, 신진대사를 촉진하여 영양분이 지방으로 쌓이는 것을 막는 작용을 합니다.



부천지방흡입 비너스에서 알려드리는 청국장 다이어트 tip

청국장 다이어트를 생각하고 있다면,
다이어트 용도로는 소금이 가미된 찌개보다는 생청국장환이나 가루를 이용하는게 좋습니다.
플레인 요구르트에 타서 먹으면 효과적이라고하네용 ㅎㅎ



변비해소에 탁월한 청국장

속이 더부룩하기만 하고 배변활동이 시원치 않을 때 청국장을 먹어보세요.
청국장에는 요구르트의 100배 이상에 달하는 '장내 이로운 균'이 들어 있기 때문에
장을 깨끗이 청소해 숙변을 없애고 몸 안에 있는 독소를 배출하는 효과가 있는데요.
청국장 특유의 끈적이는 성분에 함유된 바실러스균 때문입니다.

변비약의 경우 복용량을 늘리면 배가 아프고 설사를 하게 되는등...작용도 따라 오는데 반면,
청국장은 콩의 소화흡수율이 95%이상이기 때문에 많이 먹어도 속이 부대끼지 않습니다.
보통 1회 분량은 밥숟가락으로 1~2스푼이 적당하며,
변비 치료가 목적이라면 공복으로 섭취하는게 좋습니다.



혈관다이어트에 효과가 있는 생청국장

혈관이 깨끗하면 다이어트 효과도 배가 됩니다.
혈관에 콜레스테롤, 중성지방 등의 노폐물이 많이 쌓여 있으면 아무리 식사량을 줄여도
살을 빼는 데는 한계가 있으며, 요요현상 등의 부작용도 많이 따라옵니다.

생청국장에는 혈전을 녹이는 성분인 '나토키나아제'라는 성분이 풍부하여,
혈전을 몸 밖으로 배출시키는데 효과적입니다.

요요현상 방지

청국장다이어트의 큰 장점 중 하나! 요요가 없다는 것이예요.
청국장가루다이어트를 제외한 다른 다이어트는 요요와의 전쟁이 기다리고 있죠.
하지만 청국장가루다이어트는 식사량을 줄이거나 하는 것이 아니라 요요현상이 상대적으로 없어요.
포만감이 큰 음식 중 하나라 식사량은 저절로 줄어듭니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 



허벅지 전제 지방흡입

30대의 주부이신데요.... 복부수술후 이어서 허벅지를 수술하신 경우입니다.
신장 : 150 cm

체중 : 51 kg

키가 적으시고, 허벅지의 돌출이 심하신 하체 비만형이신 분이셨습니다.
허벅지 안쪽 바깥쪽 무릎안쪽 라인이 좋아졌습니다.
순수 흡입된 순수지방량은 2200 cc 였습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





부천 비너스의원 허벅지 지방흡입 효과 ,전후사진보기

 

21세 젊은 여성 환자분으로 상체에 비해 하체형 비만으로 스트레스를 받으셔서 지방흡입을 받으셨습니다.

위의 환자분의 허벅지에서 흡입된 지방량은 2800ml입니다.

위의 환자분께서는 부천 비너스의원에서 허벅지 지방흡입을 받으셨으며 지방흡입 전 후 효과를 함께 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

비너스의원의 허벅지 지방흡입 효과 알아보기!

 

 

 

 

위의 사진은 정면의 지방흡입 전과 지방흡입 후 사진입니다.

다리사이 공간을 다리라인을 따라 붉은색으로 채워놓아 다리라인의 변화를 쉽게 알아볼 수 있도록 표시하였습니다.

지방흡입 전인 좌측 사진의 경우 직선으로 이루어진 삼각형이라기보다 곡선으로 이루어진 형태이나

지방흡입 후인 우측 사진의 경우 직선으로 이루어진 삼각형의 형태를 띄어

전체적인 다리라인이 허벅지부터 종아리까지 일정한 직선으로 연결되어 더욱 매끈해 보이는 형태로 변화하였습니다.

 

 

 

위의  환자분은 허벅지와 함께 엉덩이,무릎까지 지방흡입을 받으셨습니다.

제가 수술이 된 부위의 외곽라인에 수술 전의 체형을 기준으로 검정 라인을 그려 차이점을 쉽게 느낄 수 있도록

 표시해보았습니다.

 

좌측은 지방흡입 전 사진으로 지방흡입 전 체형을 기준으로 검정 라인을 그려 우측 지방흡입 후의 사진에도

비교를 해보았는데요 보시는바와같이 지방흡입 후 라인 안쪽으로 공간이 생긴 것을 확인 할 수 있습니다.

허벅지와 엉덩이 뿐만아니라 엉덩이 윗 허리인 부위 즉 정확한 명칭으로 hip.

 

비너스의원의 엉덩이 ,허벅지 지방흡입은 상체와도 균형있게 연결되도록 힙라인까지 넓은 범위의 지방흡입으로 진행되어 허리라인까지 더욱 잘록하고 엉덩이부분은 더욱 볼륨있고 힙업된 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

전체 허벅지와 엉덩이, 그리고 무릎의 동시 지방흡입은 동시에 진행되어야 조화로운 힙, 엉덩이, 허벅지 모양을 얻을수 있으므로  비너스의원에서는 3차원적인 입체적 형태이면서도 직선보다는 곡선을 살려서 아름답고 부드러운 여성의 미를 살리는

지방흡입수술을 하고있습니다.

 

 

 다리 사이의 공간을 보시면 다리 안쪽의 전체적 라인 변화를 알 수 있습니다.

 

 

무릎안쪽에 지방이 많아 다리안쪽라인이 휘어보이는 환자분의 경우 비너스의원은 허벅지 지방흡입시

무릎 안쪽까지 지방흡입 하는 것을 권장드리는데 그이유는허벅지와 종아리가 연결되는 무릎라인을 지방흡입 함으로써

더욱 매끈하고 다리가 길어보이며 자연스러운 지방흡입 효과를 기대할 수 있기 때문입니다.

 

 

위 환자분의 다리 안쪽라인에 맞추어 붉은 색으로 다리사이 공간을 칠해보았습니다.

지방흡입 전 무릎안쪽이 불룩하여 다리사이 공간이 지글지글한 삼각형의 형태로 나타나지만

지방흡입 후에는 허벅지와 함께 무릎 라인이 직선형태로 부드럽게 이어져 직선으로 연결된 삼각형의 형태로 보입니다.

또한 허벅지 안쪽의 최상위 부분에 공간이 넓어져 다리가 더욱 길어보이는 효과가 있습니다.

 

 

허벅지 내측 사이의 공간이 넓어지도록 하여 다리가 길어보이는 부천 비너스의 허벅지지방흡입

 

허벅지 안쪽은 고르게 수술하기가 생각보다 까다로운 곳인데 그이유는?

 

허벅지 안쪽 윗부분의 지방조직에는 섬유조직이 적게 함유되어 있고, 지방질 또한 부드러운 젤리같은 성질을 갖기 때문에

흡입시 쉽고 빠르게 흡입되어, 결과적으로는 과도한 양의 흡입으로 울퉁불퉁해질 가능성이 많기 때문입니다.

 

이러한 이유로  가는 미세흡입관를 사용하여 균일하게 지방흡입을 하여야   울퉁불퉁함을 예방 할 수 있습니다.

따라서 과도한 흡입이 되지 않도록 하여 부드럽고 매끈한 라인을 만드는 것이 중요합니다.

허벅지 안쪽의 지방흡입은 허벅지 안쪽 라인이 시작되는 꼭지점 부위로 잘 드러나는 부위이기에 허벅지 안쪽공간에

 예쁜 다이아몬드 모양이 될 수 있도록  수술하는 것이 부천 비너스의원의 허벅지 지방흡입의 기술입니다.

 

 

 

승마바지살 즉 허벅지 외측 살이 많아 불룩하게 주머니처럼 튀어나오면 청바지등을 입어도 그부분이 늘어나있고

옷테가 나지않는 주범이며 여성들에게 자주 나타나는 집중적인하체  비만부위 중 하나입니다.

 

승마바지살 지방흡입시 고려해야 할 사항은 승마바지살을 지방흡입 하되  잘록한 허리라인과 동그란  엉덩이 선

즉 여성적인 라인이 지방흡입 후에도 살아있어야하기때문에 이 부위가 지나치게 지방흡입되면 여성적인 라인이

미미해져 수술 전보다 남성적인 체형으로 바뀔 수있기때문에 엉덩이라인과 부드럽게 이어질 수 있도록

곡선라인을 충분히살리면서 가장 아름다운 라인으로 만드는것이  비너스의원 허벅지지방흡입 라인철학의 포인트입니다.

 

 

 

 

위의 환자분은 허벅지와 더불어 엉덩이와 힙라인까지 지방흡입을 하여 허벅지와 엉덩이가 이어지는 라인의 각이 더욱 넓어진것을 확인 할 수 있는데요 이것은 엉덩이의 사이즈 감소뿐이아닌 엉덩이가 더욱 업되는 즉

일반적으로 우리가 힙업이라 부르는 엉덩이 업 효과를 부천비너스의원의 지방흡입을 통해 얻으셨습니다.

 

 

부천 비너스의원은 지방흡입시  수축을 발생하여 더욱 늘어나거나 쳐진 피부를 수축시켜 엉덩이의 경우 위처럼 더욱 업되도록 가장 여성스러운 형태의 바디라인으로 만드는 것을 목표로 지방흡입을 하고있습니다.

 

 

 

이처럼 비너스의원은 전체적인 조화와 충분한 양의 지방제거로 최대한의 사이즈 감소를 추구하므로,

대부분의 하체비만 체형에 있어서, 허벅지외측, 허벅지 내측, 전측, 후측의 360도 원통형으로 허벅지 전체와 무릎, 엉덩이, 옆구리하방의 힙 부위까지 한꺼번에 동시 지방흡입을 하고 있으며,

나중에 살이 쪘을때에도 골고루 지방이 제거되어 형태의 변화가 없는 미용단위적인 수술을 권해 드리고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벅지 전제 지방흡입

 

30대의 주부이신데요.... 복부지방흡입수술후 이어서 허벅지지방흡입을 수술하신 경우입니다.
신장 : 150 cm

체중 : 51 kg

키가 적으시고, 허벅지의 돌출이 심하신 하체비만형이신 분이셨습니다.

허벅지 지방흡입후 허벅지 안쪽 바깥쪽 무릎안쪽 라인이 좋아졌습니다.
순수 흡입된 순수지방량은 2200 cc 였습니다.

 

 

 

위의 전 후사진을 보시면 다른사람처럼 확실하게 바뀐 라인을 보실 수 있습니다

허벅지 바깥쪽(승마살)은 물론, 안쪽(내측), 툭 튀어나온 무릎라인까지 부드럽게 바뀌었습니다

 

 

 

바깥쪽, 안쪽만 수술하는 것이 아니라 저희 비너스의원은 허벅지를 전체적으로 수술하기 때문에

옆모습라인까지 바뀌신걸 보실 수 있죠

툭 튀어나온 앞부분과, 뒷부분이 부드럽게 시술된걸 한눈에 보실 수 있습니다

 

 

 

 

무릎 주위에도 살이 찐다는거 아시나요?

위의 사진을 보시면 무릎안쪽이 튀어나와있는걸 보실수 있습니다

 

무릎의 지방흡입은 효과가 뛰어난 부위중의 하나라는거!!

 

무릎 안쪽에 살이 찌면 다리가 휘어보여 전체적인 다리 라인이 예뻐보이지않아요~

무릎 주위에 살이 많으면 다리가 짧아보이기도 하죠~

무릎 주변의 지방흡입을 하면   

허벅지에서 종아리로 이어지는 부위가 부드럽게 이어져 다리가 매끈하며 길~어보인답니다.

 

 

 

 

 

 

나는 어떤 비만형인가?

 

 

 

뚱뚱하다고 다 똑같은 비만은 아니랍니다. 비만에도 유형이 있죠.

비너스의원에서는 비만의 유형별로 대처하는 방법을 소개하려합니다*^^*

자신의 유형을 알고 알맞는 대처법을 적용하여 뱃살탈출을 해보는 건 어떨까요?!

 

 

 

 

 

 

전체적으로 뚱뚱한 '전신 비만'

 

전신 비만은 몸 전체적으로 지방이 많은 체형으로, 대부분 과체중인 사람을 말하는데요 과체중인 전신 비만의 경우, 불필요한 지방과 과체중 때문에 운동 중 부상을 입을 위험이 크답니다. 전신 비만의 대표적인 원인으로는 폭식, 폭음, 고염식 등 잘못된 식습관을 꼽을 수 있죠. 일상에서의 활동량이 줄어든 것도 전신 비만을 초래하는 이유 중 하나입니다. 또한 운동 부족 때문에 근육과 기초대사량이 줄어들어 전신 비만에 빠져들기도 합니다.
그렇다면 전신 비만은 어떻게 해결해야 할까?

 

 

아래의 몇 가지 사항만 준수해도 전신 비만에서 탈출할 수 있습니다.

 

1. 올바른 식습관을 실천한다.
2. 생활 속 활동량을 늘린다.
3. 전신의 근육을 강화한다.
4. 근력 운동과 유산소 운동을 병행한다.   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

서양배 같은 '하체 비만'

 

하체 비만은 서양배형 비만이라고도 하며, 지방이 엉덩이와 허벅지에 많이 분포되어 있으며 남성보다   

여성에게 많이 나타나는데요~ 여성들에게 하체 비만이 많은 원인으로는   

 

첫째, 생리나 임신 등을 위해 여성은 남성보다 지방을 5∼10% 정도 골반 주위와 하체 쪽에 더 저장한다네요   

잉여 지방이 생길 경우 가장 먼저 저장되는 부위 또한 이곳입니다   

 

둘째, 올바르지 못한 자세로 골반이 비틀어지거나 몸 전체적으로 불균형해서 하체 비만이 생기기도 합니다.

 

 셋째, 여성은 대개 살이 찔 때는 하체부터, 빠질 때는 상체 먼저 빠지는 경향이 있는데

이 때문에 하체 비만이 생기기도 하죠

 

 

 

 

그렇다면 하체 비만의 해결 방법은 무엇일까?

 

 

 

아래의 몇 가지 사항에만 유의해도 날씬한 보디라인을 자랑할 수 있을 것입니다 

 

1. 자주 스트레칭을 하고 바른 자세를 유지하여 몸의 균형을 유지한다.
2. 하체의 근육 강화로 상하 균형을 맞춘다.
3. 운동 전후 스트레칭과 마사지는 꼭 한다.
4. 틈틈이 반신욕을 해서 하체 부위의 신진대사를 원활하게 한다.
5. 근육형 하체 비만이라면 상체 위주 운동을 한다.   

 

 

 

   

 

 

사과 같은 '상체 비만'

 

 

상체 비만은 사과형 비만이라고도 하며, 지방이 주로 복부에 많이 분포되는 모습을 보이고,

여성보다 남성에게 많이 나타납니다. 상체 비만은 잦은 폭식, 잘못된 식습관, 운동 부족이 주된 원인인데요.

남성들은 직장에서 각종 회식과 음주, 스트레스 때문에 흡연 등이 늘어나는 경향이 있는데 이런 생활습관이   

상체 비만을 불러온다고합니다. 남성과 똑같이 직장 생활을 하는데 여성의 경우 상체 비만이 적은 것은,

사회활동이 활발해지면서 운동량이 늘어나고 외모와 몸매에 신경을 쓰고 체형 관리를 하기 때문입니다.

 

 

 

그렇다면 상체 비만의 해결 방법은 무엇일까? 아래 사항에 유의하며 조금만 노력하면 더 이상 볼록 나온 배를   

인격이라 부르며 겸연쩍게 웃음짓지 않아도 될 것입니다. 시작이 반이다. 오늘부터 실천에 나서보세요   

 

 

1. 근력 운동을 할 땐 하체보다 상체의 근력 향상을 위해 노력한다.

2. 폭식과 과식을 피한다.

3. 하루 세끼를 규칙적으로 고르게 먹는다.
4. 항상 배에 힘을 주고 생활한다.

 

 

다이어트에 좋은 생활의 tip

 

 

 

 

 

1 스트레칭을 한다!

살을 빼기 위해서는 활동량을 늘려야 하는데요

활동량을 늘리기 어렵다면 실내에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭으로

허벅지의 군살을 제거해 주는 것이 좋답니다!

또 스트레칭을 자주 하면 군살제거는 물론 피부의 탄력을 높일수 있어요*^^*

 

 

 

 

 

 

2 자세를 바르게 한다!

자세가 바르지 않으면 군살이 쉽게 붙어 살이 찌게된답니다~

그러므로 자세를 바르게 해서 몸에 긴장을 주어 바디에 군살이 붙지 않게 하는 것!

 

 

 

 

 

 

 

3 채소, 과일을 많이 먹는다!

살이 찌는 사람들 대부분이 식사외에 군것질을 많이 하는뎅

식사 이외에 출출할 때에는 토마토, 오이등의 채소나

비타민이 함유되어 있는 과일을 섭취하는 것이 좋습니다^^

 

 

 

 

 

 

 

4 규칙적인 생활!

불규칙적인 생활로 혈액순환이 원활하지 못하면

몸이 쉽게 붓게 되고, 몸이 부으면 바로 살로 갈 수 있죠

그러므로 규칙적인 생활로 몸이 붓는 것을 예방해 주는 것이 좋으며!

수시로 마사지를 해주는 것이 좋답니다*^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벅지 지방흡입 전후사진   

 

 

 

 

 

 

젊은 미혼 여성분의 허벅지 지방흡입 전후사진 입니다.

   

허벅지 외측의 돌출과 엉덩이가 상대적으로 크신 분으로,

엉덩이 사이즈 감소와 힙업수술이 이루어져 엉덩이 하방의 주름라인이 상부로 올라갔으며,

허벅지 외측의 돌출이 얌전해졌습니다.

   

정면사진에서 허벅지가 전반적으로 부드러운 라인이 만들어 졌으며

허벅지 안쪽은 상부에서 무릎까지 직선의 라인이 만들어져서 상대적으로 다리가 길어 보입니다.  

   

   

흡입된 순수 지방량은 1400cc 였습니다.

 

 

 

 

 

[인천지방흡입,부천지방흡입]

요요현상 없는 생활 속 다이어트 요령 5가지   

 

 

 

 

 

요요없는 다이어트!

다이어트보다 무서운게 요요라고 하지요?

그만큼 다이어트를 성공한 후에 그 몸을 유지하는 일은 참 어렵습니다.

본인이 살이 쪘을때 가지고 있었던 습관들이 단 1~ 3개월만에 쉽게 고쳐지지 않는법!

 

 

 

 

 

 

과도한 염분이나를 더 비만하게 만들고 있다는 사실!!

특히 요즘 청소년 , 대학생들의 짜게 먹는 식습관이 문제거든요

짜게 먹을수록 비만 가능성이 높고!

특히 청소년의 경우는 짠 음식과 비만의 상관관계가 뚜렷한 것으로 나타났다고하네요

7~18세 청소년은 음식의 짠 정도가 1단위 증가하도록 비만의 상대위험도가 13.2%씩 증가

음식의 짠 정도를 5분위수로 나누었을 때 짜게 먹는 상위 20%가 하위 20%비해 비만 상대위험도가

80%가량 높은것으로 나타났다고해요

 

 

 

 

 

 

워낙에 학생들은 밥보다 밀가루 음식이나 패스트 푸드를 즐겨먹기 때문에 차이가 난것으로

생각되네요~ 19세 이상 성인의 경우 음식의 짠 정도가 1단위 증가할수록

비만의 상대 위험도가 2.7%씩증가했습니다

 

 

 

              짜게 먹지 않는 법

1. 국은 건더기 위주로 먹기
2. 조림류보단 볶음류나 구이 등 조리 형태 바꾸기
3. 밥보다 반찬 많이 먹지 않기
4. 외식위주의 식습관 개선
5. 밀가루 음식 줄이기

 

 

 

 

요요현상 없는 생활 속 다이어트 요령 5가지

 

 

 

 

1. 저칼로리 음식인 오이·당근 활용하기

무 조건 먹는 것을 줄이면 스트레스 현상이 일어나 다이어트를 망치기 쉽다. 먹고 싶은 음식이 있다면 소량을 꼭꼭 씹어 먹자. 흔히 다이어트 중에는 간식을 피해야 한다고 생각하지만, 메뉴만 잘 고르면 간식도 훌륭한 다이어트 방법이 될 수 있다. 드레싱 없는 오이, 당근 등의 야채는 칼로리 걱정이 없을뿐더러 씹는 감이 있어 허기 달래는데 좋은 음식이 된다.    

 

 

 

 

 

 

2. 유산소 운동 80%, 근력 운동 20% 비율이 좋습니다

다이어트에는 식이요법과 함께 운동은 필수이다. 하루 중 운동시간을 정해서 하루 30분 정도 주 5회 이상 운동해야 효과가 있다. 2주마다 운동시간을 10분씩 늘리면 몸무게가 정체되는 현상을 줄일 수 있다. 운동효과를 높이려면 유산소 운동이 좋다. 지방을 태워 살 빼는 데 도움을 주는 운동이 바로 유산소 운동인데, 다리나 허리 근육같이 큰 근육을 사용해 몸 안에 산소를 공급하는 전신운동이 해당된다. 유산소 운동 후에 윗몸 일으키기, 계단 오르내리기 같은 근력 운동을 하면 근육량이 많아지고, 기초 대사량이 증가해 칼로리 소비가 늘어난다. 유산소 운동 80%, 근력 운동 20% 비율로 하는 것이 다이어트에 가장 효과적이다.    

 

 

 

 

3. 텔레비전 볼 때는 훌라후프와 함께

요즘은 니트 다이어트가 유행이다. 헬스장이나 수영장을 찾지 않아도 일상생활에서 충분히 몸을 움직이는 것을 말한다. 엘리베이터 대신 계단 이용하기, 빠른 걸음으로 쇼핑하기, 휴일에 자전거 타기나 등산하기, 텔레비전을 볼 때에도 훌라후프나 제자리 걷기를 하는 등 몸을 움직여 에너지 소비량을 늘리면 생활 속에서 잉여 칼로리를 소비할 수 있어 효과적이다. 일찍 자고 일찍 일어나는 생활습관도 중요하다. 일찍 자는 습관은 야식으로 인해 살찌는 것을 막을 수 있다. 또한 일찍 일어나는 습관은 아침을 거르지 않게 되고, 오전 시간을 활기차게 움직일 수 있어 칼로리 소비량을 늘릴 수 있다.    

 

 

 

 

4. 아침은 반드시, 저녁은 소식으로

아침을 건너뛰게 되면 자연히 점심에 먹는 양이 많아지고, 의식적으로 적게 먹더라도 저녁의 공복감은 심해지기 때문에 오히려 과식이나 폭식을 하는 경우가 많아지게 된다. 오히려 오전에 섭취한 열량은 체중을 증가시키는데 거의 이용되지 않는다. 또한 적절한 아침식사는 간식유혹을 감소시킨다. 간단하게라도 아침식사를 하는 습관을 들이고 저녁은 굶기보다 소식하는 연습을 하는 것이 중요하다. 이러한 연습을 하다 보면 취침시간도 자연스럽게 당겨지는 효과를 볼 수 있고 야식 먹는 습관도 교정 될 수 있다. 아침식사로 한식이 어려운 경우, 우유와 과일을 이용하거나 삶은 계란과 샐러드를 먹는 것도 좋다.    

 

 

 

 

5. 5대 영양소, 균형 있게 섭취

식사시 탄수화물과 단백질, 지방이 적정하게 포함된 식사를 한다. 특히 채소와 과일을 통해 비타민과 무기질을 섭취하고, 생선이나 멸치로 단백질을 보충한다. 올리브유, 적정량의 견과류 등을 통한 지방섭취도 필요하다. 식사량을 많이 줄인 경우에는 칼슘 섭취가 부족하지 않도록 하루에 우유 한잔 정도를 챙겨먹는 것도 좋다. 한편, 흰 쌀·밀가루·설탕은 피하자. 자연식품이나 브로콜리, 다시마, 야채 쌈 같은 신선식품이 좋다. 또한 콩이나 두부, 생선, 살코기 위주의 단백질 섭취 빈도를 높이는 것이 좋다. 튀기거나 볶은 음식 보다는 굽거나 데치는 조리법을 선택하는 것이 좋고, 생선은 올리브유를 사용하여 구워 먹는다.    

 

 

 

 

견과류 다이어트!

견과류는 단단한 껍질에 싸여 있는 열매를 말하며

각과라고도 하는데요 밤, 호두, 잣, 땅콩, 은행 등의 견과류는 각종 영양소가 풍부해

심혈관 질환을 예방하고 노화를 방지하는 식품으로 잘 알려져있답니다*^^*

 

 

견과류 효능!

견과류는 다른 과실에 비해 지방, 특히 불포화지방이 많이 들어있으며

비타민E를 비롯한 비타민과 무기질도 다량 포함되어있답니당

비타민E는 혈관 세포에 대한 항산화제 역할을 함으로써 심장병 예방에도 굳!

 

 

견과류 다이어트의 좋은점

견과류에 들어있는 불포화 지방산은 당도가 낮아 인슐린 분비가 적습니다

견과류 다이어트에 도움이 되는 불포화 지방산은 동물성 지방과는 달리

몸에 유익하기 때문에 다이어트시 적당히 섭취하는 것이 견과류 다이어트에 도움이 된답니다*^^*

 

 

젊은 여성분의 허벅지, 엉덩이, 무릎의 지방흡입  

 

 

 

23세 젊은 여성분으로 전형적인 하체형 체형입니다.

체중은 65 Kg, 시장은 162 cm 로 허벅지의 사이즈감소를 원하셨습니다.

순수 지방량은 2300 ml 흡입되었으며, 허벅지와 엉덩이,무릎 부위 지방흡입으로, 윗쪽으로는 옆구리,

아래로는 종아리로 이어지는 체형적인 균형미가 아름답습니다.

 

 

사이가 감소도 중요하지만, 균형감있는 체형은 같은 사이즈일지라도 아름답게 보입니다.

허벅지 지방흡입시에 엉덩이를 소홀하게 생각하는 경우가 많습니다.

 

 

그러나 허벅지 사이즈가 줄게되면, 엉덩이는 상대적으로 커보이켜 쳐져서 하체의 균형이 깨질수가 있습니다.

허리에서 부터 허벅지로 이어지는 외곽라인과 허벅지 안쪽에서 엉덩이로 올라가는 모습이 쳐지지 않고,

볼륨감이 있어야, 측면의 모습에서도 에스라인이 됩니다. 엉덩이의 사이즈는 감소되었지만,

볼륨감은 오히려 살아 보입니다.

 

요즘유행하는 꿀벅지 모습이 아닌가 합니다.

 

 

 

 

부천비너스의원에서 지방흡입을 받으신 28세 여성분으로

  원통형 허벅지, 힙(양측골반위), 엉덩이, 무릎의 지방흡입 수술을 받으셧습니다.흡입된 순수지방량은 1600 ml 입니다.

 

 

부천 비너스의원에서 허벅지 지방흡입 수술 후 1개월이 지난 수술전후사진으로

사이즈감소 뿐만아니라, 전체적인 체형이 여성스럽고 부드러워져 매끈한 체형이 된것을 확인 할 수 있습니다.

 

 

 

위의 환자분은 부천 비너스의원에서 지방흡입 전 후 허벅지 바깥쪽의 승마살의 라인과 허벅지 안쪽의 라인이 정리되었으며

 전체적인 허벅지의 사이즈 감소가 된 것을 확인 할 수 있습니다.

 

 

지방흡입 전 무릎 안쪽에 튀어나와있던 부분이 지방흡입 후 허벅지 안쪽에서 이어지는 무릎의 라인까지 자연스럽게 연결이되어 지방흡입 전보다 더욱 굴곡없이 매끈하게 연결되는 자연스러운 라인이 완성되었습니다.

 

 

이는 허벅지 지방흡입시 단순 허벅지 부위만이아닌 허벅지와 연결되는 무릎까지 지방흡입이 들어감으로써

더욱 다리가 길어보이고 슬림해보이며 보다 매끈한 라인이 만들어지는 부천비너스의 허벅지지방흡입 입니다.

 

 

 

 

 

지방흡입 전 후 차렷자세입니다.

지방흡입 전 차렷 자세를 할 때에  허벅지 안쪽이 맞닿아있는데요,

이러한 경우의 케이스의 환자분들의 경우 걸어다닐때 허벅지 안쪽이 쓸리는 불편함을 호소하며

평소 즐겨입으시는 허벅지의 안쪽이 많이 닳아있는 것을 볼 수 있습니다.

 

 

 

부천 비너스의원에서의 허벅지 지방흡입으로 허벅지 안쪽까지 꼼꼼하게 지방흡입이 되었으므로

보시는 것처럼 지방흡입 후 차렷자세를 할때에 허벅지 안쪽과 더불어 무릎 안쪽까지 공간이 생겼습니다.

 

 

 

 

만약 허벅지 안쪽만 수술이되었다면 허벅지안쪽에는 공간이 생기지만 무릎 안쪽은 맟닿는 불균형한 라인이 되었을 것입니다.지방흡입 후 사이즈 감소뿐이아닌 전체적인 체형의 균형을 잃지않는다는 목표아래 허벅지 지방흡입시 무릎 부근까지 지방흡입을 하여 자연스럽게 종아리와 연결되는 라인이 완성된 것을 확인 할 수 있습니다.

 

 

 

   

지방흡입 전 후 양 다리 사이의 공간을 붉은 색으로 칠하여 더욱 잘확인이 되도록 하였습니다.

지방흡입 전 후 다리 사이의 공간을 확인 해 보세요.

 

 

 

 

허벅지 지방흡입 전 후 뒷모습의 비교사진입니다.

허벅지 바깥쪽에 과하게 지방이 몰려있어 볼록하게 튀어나온 부분을 흔히 승마바지살이라 부릅니다.

이승마바지살의 변화가 확연하게 보이는 것을 확인 할 수 있습니다.

또한 엉덩이와 함께 지방흡입을 하여 엉덩이 부근의 주름이 짧아져 엉덩이가 up된것을 확인 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

허벅지 안쪽의 공간을 보시면 삼각형이 보이는데요 이부분에 빨간색으로 칠을 하였습니다.

보시다시피 지방흡입 전 삼각형은 울퉁불퉁 지글지글한 반면 우측 지방흡입 사진을 보면 가지런한 직선 라인입니다.

 

 

또한 연두색 허벅지 안쪽라인을 보시면 지방흡입 전에는 무릎 안쪽이 불룩하게 나와있으나

우측 지방흡입 후 무릎안쪽의 경우 허벅지 라인에서 타고 가지런하게 내려오는 모습이 확인 가능합니다.

 

 

 

 

 

부천 비너스의원에서의 허벅지 엉덩이 지방흡입시 엉덩이와 허리의 경계인 힙라인까지 지방흡입이 됩니다.

힙라인이 지방흡입이 되어 허리가 더욱 얇아보이며 보다 uo된 엉덩이라인으로 인해 엉덩이가 볼륨있어보여

많은 여성들의 이상적인 잘록한 허리에 볼륨있는 엉덩이가 부드럽게 연결되는 모습입니다.

 

 

 

 

 

엉덩이의 각도를 확인하기 편하시도록 보조라인을 그어보았습니다.

빨간 삼각형은 좌우 지방흡입전과 지방흡입 후 모두 같은 사이즈 같은 각도의 같은 삼각형입니다.

그삼각형에 연장된 라인을 엉덩이의 각도에 맞추어 그어보았습니다.

연장된 라인의 각도의 변화를 보시면 엉덩이가 시각적으로 얼마나 up되었는지 확인하실 수 있을 것입니다.

 

 

지방흡입시 전체적인 체형의 라인을 고려하지않으면 수술전보다 부자연스럽고 여성스럽지않은

직선위주의 남성적 라인이 생길 수 있으므로 부천 비너스의원은 전체적인 체형의 균형과 조화를 우선으로하며

여성환자분들의 지방흡입시 보다 더욱 볼륨과 슬림함이 조화를 이루는 지방흡입을 하고있습니다.

 

 

 

보다 많은 지방흡입 전 후 사진확인 http://myvenus.co.kr/beforeafter

 

 

 

21세 여성분으로 체중 51.4kg, 신장 168.4 cm 이신 분으로 허벅지 안쪽에서 무릎안쪽으로 이어지는허벅지

내측부위를 수술받으셨습니다. 흡입된 순수지방량은 670 ml 였습니다.수술후 1개월이 지난 전후사진이여,

비만도 검사상 BMI가 18.1 로 날씬하신 분이시며, 이런 분들이 다이어트를 무리하게 하시는 경우

 건강을 오히려 헤칠수가 있으며,

허벅지 안쪽의 라인을 교정함으로써 날씬하면서도 여성스러운 허벅지로 변화되었습니다.

지방흡입술은 체형을 성형하는 수술입니다.

21세 어린나이의 환자분이였어요

허벅지 안쪽의 라인을 교정함으로써 날씬하면서도 여성스러운 허벅지로 변화되었네요

허벅지 안쪽의 경우 고르게 지방흡입 하기 까다로운 부위랍니다~

섬유화가 적게되어있고 지방조직이 젤리처럼 부드러워 지방 흡입시 쉽고 빠르게 흡입이 되고

과도한 양의 지방흡입으로 울퉁불퉁해질 가능성이 많기 때문이죠

울퉁불퉁 현상이 없도록 하기 위해서는 미세한 사이즈의 마이크로카눌라로 골고루 지방을 뽑아야합니다



허벅지 외측 즉 우리가 알고있는 승마바지살~

승마바지살의 경우 엉덩이의 무게와 중력의 영향으로 유독 튀어나오죠…

엉덩이에 지방이 많으시다면 엉덩이와 함께 지방흡입을 받는 것이 좋으시답니다^^

비너스의원에서 알려드립니다*^^*

늘씬한 각선미 만들기!  











 

 

다리가 굵어지는 주요 원인으 로는  



크게 근육 뭉침, 지방 축적, 부종, 셀룰라이트 형성을 꼽을 수 있는데요

특히 근육 뭉침은 다리에 알이 생기는 것으로 살을 만졌을 때 딱딱하다는 것이 특징이죠

이런 경우에는 근육 트레이닝보다는 허벅지나 발목, 종아리 등 부위별 스트레칭으로 근육이 커지는 것을 최소화해야 한다고합니다 다리에 피하지방이 붙어 굵어지는 것은 근육 뭉침과 달리 살이 부드럽기 때문에 운동과 식사

제한만으로도다리가 가늘어지는 효과를 쉽게 볼 수 있다네요

부종은 하루 종일 서 있거나 앉아서 생활했을 경우 다리의

혈액순환이 원활하지 않아 다리가 붓는 것으로,이를 풀어주지 않으면 그대로 살이 되거나

근육이 됩니다. 한편 장기간 체내의 순환이 원활하지 못하고

신진대사가 나빠지게 되면 다리에 셀룰라이트가 형성돼 다리가 굵어지기도 합니다

 

 

 

 

   

 

이처럼 굵어진 다리를 아름답게 가꾸기 위해서는 평소 생활습관이나 식습관을 개선해야 합니다

먼저 체내 혈액순환이나 신진대사를 원활히 하기 위해서는 지방을 형성하는 육식이나 부종을 일으키는

인스턴트식품, 과다한 소금 섭취를 줄이고 채소나 과일을 많이 섭취하면서 아침저녁

규칙적으로 생활하는 것이 무엇보다 중요하죠

 



잘못된 생활습관으로도 다리가 굵어지므로 주의할 것.

장시간 사무실 의자에 앉아 근무를 하거나 서 있는 날엔 다리 근육의 체액이 심장으로 순환되는 것을

촉진시키기 위해 틈틈이 일어나 휴식을 취하거나 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어줘야 부종을 막을 수 있습니다지나치게 피로가 쌓여도 다리에 부종이 생길 수 있는데, 자기 전 물구나무서기를 한다거나

베개나 쿠션을 사용해 다리를 심장보다 높게 하면 부종을 가라앉히고 지방을 분해하는 데도

도움이 되죠 또 간단한 하체 스트레칭은 하루 종일 쌓인 다리의 피로를 풀어주며

다리를 자주 주물러주는 것도 부종 해소에 도움이 되는데요

특히 다리를 꼬고 앉으면 허벅지 혈류의 순환이 떨어져 종아리 부종을 가져올 수 있으므로 등받이에 허리를 붙이고가슴을 편 채로 무릎은 가지런히 모아 앉아야 피로감을 줄일 수 있다고하네요

다리 부위별 운동법

 

앞쪽 허벅지를 가꿔주는 운동   

두 다리를 번갈아 굽혔다 폈다를 반복하는 연속 동작으로 앞쪽 허벅지에 긴장감을 줘 날씬한 허벅지를 만들어준다.

 1~3까지 연속 동작으로 실시하며, 12세트 반복한다.



   

 

 

 

 

날씬한 발목을 가꾸는 운동
접시를 사용해 한 발로 크게 원을 그리며 발목과 다리 전체를 자극하는 운동법. 좌우 번갈아

 실시하는 것이 1회 동작으로 약 20세트 반복한다.

 

 

1 양손은 허리에 짚은 채 두 다리를 모으고 차려 자세로 선다.

왼쪽 다리는 무릎을 살짝 굽히고 접시를 짚은 오른쪽 다리는 앞으로 곧게 뻗는다.



2 오른쪽 다리는 접사를 짚은 채로 천천히 원을 그리며 돌린다.

몸이 흔들리지 않도록 무게중심을 잘 잡은 채 접시를 돌린다.   

 

3 다리는 곧게 뻗은 자세를 유지하며 뒤쪽까지

종아리를 예쁘게 만드는 운동
발의 뒤쪽 아킬레스건을 이완·수축해 종아리 근육에 자극을 줘 종아리를 날씬하게 만드는 운동.

좌우 1회 동작으로 약 20세트 반복한다.

1 허리에 두 손을 짚은 채 계단에 똑바로 선다. 그 뒤 오른쪽 발을 반걸음 정도

뒤로 뻗어 발끝만 계단 끝에 걸쳐지도록 자세를 취한다.

2 왼쪽 다리를 굽히고 오른쪽 발뒤꿈치를 뒤로 당기듯 계단 아래로 누른다.  

 

1 어깨 너비로 다리를 벌린 뒤 팔은 직각으로 굽혀 어깨 높이만큼 든다.    

 

2 오른쪽 다리는 직각으로 들어 올리고 왼쪽 다리는 곧게 편 뒤 팔과 상체를 굽힌 다리를 향해 모은다.

이때 엉덩이는 뒤로 빼지 않고 허리를 곧게 편다.    

 

3 굽힌 다리를 앞을 향해 뻗고 모은 두 팔은 아래를 향해 곧게 편뒤 제자리로 돌아온다.

방향을 바꿔 실시한다.

뒤쪽 허벅지를 가꿔주는 운동
허리와 다리를 곧게 뻗어 보디라인의 균형을 맞춘 뒤 무릎과 발목 근육에 긴장감을 줘 뒤쪽 허벅지가

날씬해지도록 한다. 돌돌 만 수건이나 붕대를 미리 준비하고 1~3까지 연결 동작을 12회 반복한다.

1 바닥에 누워 두 팔은 몸에서 20cm 정도 떨어진 위치에 놓고 수건이나

붕대를 무릎 사이에 고정한 채 다리는 직각으로 세운다.

두 발은 어깨 너비만큼 벌린 뒤 발의 방향은 일자로 만든다.



2 등과 머리는 바닥에 밀착시킨 채 허리와 허벅지 힘을 이용해 허리를 곧게 편채 들어 올린다.

이때 팔과 발은 바닥에서 떨어지지 않게 고정한다.



3 ②의 상태에서 그대로 발끝을 위를 향해 올리고 약 1분간 버텼다가 원래 위치로 돌아온다.   

 

 

종아리얇아지는법과알빼기

여성이라면누구나종아리얇아지는법과종아리의알때문에고민이시죠?

종아리얇게만드는방법은마사지

좋아리를얇게하는방법에있어기본적인것은운동입니다!!

종아리가굵은경우지방이많이뭉쳐있는경우가많은데

이런지방을빼줘야종아리도얇아지게되죠

달리기나스트레칭을자주자주해주는것이좋습니다.



 

 

종아리알뺴는운동

시간을내서운동할시간이없다면간단하게집에서할수있는스트레칭이있답니다.

다리를쭉뻗고상체를앞으로내리누르는동작을하게되면

종아리근육이많이당기게되면서운동이되죠^_^

그리고하늘자전거많이타는것도좋은방법이랍니다.

하루 30분이상하늘자저거타보세요.정말효과가좋답니다~   

 

종아리얇아지게하는방법

종아리얇아지게하는방법중붓기를없애는방법도있어요

다리가부어있는상태에서하루이틀지나면부은다리가

그대로굵게변해서굵은종아리를만들어버리는경우가많습니다.

취침중에다리부분에배개를놓고그위에다리를올려놓고주무세요

습관이안될때는힘들겠지만습관이되고나면아주편하고좋답니다.

다리붓기빼는데가장좋은방법이랍니다.





 

종아리얇아지는운동

종아리얇아지게하는간단한스트레칭이랍니다.

이런스트레칭을자주해주는것도아주중용합니다.

살이빠지기위해서는어쩃든칼로리소모가이루어져야하니까요.

스트레칭을하고난후맛사지를많이해주어야합니다.

종아리 지방흡입

젊은 여성분의 종아리 지방흡입 전후사진입니다.비너스의원의 종아리 지방흡입은 360도의

지방흡입이며, 종아리 전체와 발목을 포합합니다.마이크로 카눌라( 미세 흡입관)을 사용하여

균일하게 시술함으로 자연스러운 모습을 만듭니다.그러나 지방층이 제거되어 얇아지므로 종아리

근육이 도드라져 보일수 있습니다. 순수 지방량만 300 ml 흡입된 경우 입니다.