팔지방흡입, 팔뚝살 제거해 날씬하게 만들기

 

 

 

 

 

가사, 육아를 하시는 여성분들은 유난히 팔만 두꺼워 고민하시는 분들이 있다고 해요. 긴팔을 입을때도 민소매를 입을 때도 남의 시선이 신경을 쓰여 속상하시다고 합니다 . 특히 늘어짐을 동반한 팔의 지방은 팔을 들기에도 부담스럽게 느껴질 때가 있습니다. 그런 분들~! 팔만 집중적으로 운동을 할까 생각을 해보기도 하는데요. 팔은 운동을 잘못하면 더욱 더 두꺼워지는 경우도 있다고 해요. 그리고 운동으로 빼기에는 시간과 노력이 많이 필요하다고 합니다. 그런 분들께 비너스의원이 팔지방흡입 권해드립니다. 빠르고 건강하게 도움드릴 수 있습니다.

 

 

 

 

아래 환자분은 팔의 지방이 많으시고 등부위의 늘어짐을 동반한 돌출지방도 있으신 환자분입니다. 팔뚝살 제거와 등지방 제거를 위해 비너스의원에 내원하셨습니다. 수술부위는 원통형 팔과 겨드랑이 앞과 뒷부위, 등부위입니다.

 

 

 

 

 

 

앞모습사진입니다. 팔을 들었을 때 겨드랑이 부분과 팔부분이 두껍게 보이셨는데요. 원통형 팔지방흡입과 겨드랑이 앞가 뒤의 지방흡입으로 어깨와 팔이 슬림하게 사이즈 감소되신 모습입니다.

 

 

 

 

 

 

 

옆모습사진입니다. 팔을 내렸을 때 팔의 후측부분의 돌출지방이 있으셨는데요. 팔지방흡입으로 팔 후측 부분이 직선화되어 슬림하고 여성스러운 팔라인이 되었습니다. 그리고 등부위의 돌출지방이 많으셨는데 등부위의 지방흡입으로 등라인이 아름답고 슬림하게 사이즈 감소되셨습니다.

 

 

 

 

 

 

 

뒷모습사진입니다. 팔의 외측부분의 돌출지방이 동그랗게 보이셨는데요. 팔지방흡입으로 슬림해진 모습입니다. 겨드랑이부분의 지방흡입으로 돌출지방이 제거된 모습입니다. 등 부위의 늘어진 돌출지방이 많으셨는데. 등부위의 지방흡입으로 슬림해진 등모습 사진으로 확인되십니다.

 

 

 

 

 

 

 

비너스의원은 10년이상 지방흡입만을 하고 있는 지방흡입병원입니다. 그리고 부천 상동역 6번출구에 위치하고 있어 교통이 편리하기 때문에 인천, 부천, 수도권, 지방에서 지방흡입을 위해 내원하시고 있습니다.

 

 

 

 

[지방흡입에 대한 의학적인 지식 읽어보세요]

팔지방흡입에 대한 비너스의원의 의학적인 정보 읽기

 

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환자분들이 직접 작성하신 수술후기

(비너스의원의 카페 ♥리얼수술후기)

 

 

천연 과일팩 만들기

겨울이 되면 피부가 거칠거칠 건조해지는 분들이 있습니다. 필링제로 매일 필링을 해도 거칠거칠한 피부를 없애기 쉽지 않아요. 겨울에는 찬바람과 낮은 습도 때문에 피부는 쉽게 건조해지고 예민해져 자칫 잘못하면 급격한 노화나 트러블을 유발하기 쉽다고 합니다.

 

 

 

 

특히 피부관리에 예민한 여성들은 겨울철 상한 피부를 되돌리기 위해 많은 시간과 돈을 투자하는데 한번 손상된 피부를 되돌리기란 쉬운 일이 아니라고 합니다. 우리 주변에서 흔히 접할 수 있는 과일로 피부에 수분과 영양을 채울 수 있는 천연 팩을 알려드려요.

 

 

 

 

각제제거와 모공관리에 탁월한 사과팩하세요

사과를 먹으면 피부미용에 좋다는 것은 많은 사람이 아는 사실인데요. 팩으로 이용해도 효과가 좋다고 합니다. 사과에 풍부한 산 성분이 천연 필링제 역할을 하여 쌓인 각질을 제거해 모공관리와 함께 칙칙한 피부톤을 개선해 준다고 하는데요. 특히 각질이 일어나기 쉬운 겨울철에 피부에 탄력과 윤기를 주는데 도움된다고 합니다.

 

 

사과 팩 만드는 방법은요? 사과를 껍질째 강판에 갈아 준비하시고 밀가루와 꿀을 넣고 흐르지 않을 정도의 농도를 유지하며 잘 섞어주면 됩니다. 세안 후 얼굴에 바르고 15분 후 씻어내면 된다고 해요.

 

 

 

 

늘어진 피부에 좋은 바나나팩, 탄력을 찾아준다고 해요

저렴한 가격에 쉽게 구할 수 있는 바나나는 단백질과 비타민A가 풍부하고 타닌산이 들어있어 피부 세포에 영양을 공급한다고 해요. 특히 오래되어 갈색 반점이 생긴 바나나에는 비타민 C가 더 많아 미백효과가 탁월하다고 하네요. 바나나 팩은 늘어진 주름은 탄력 있게, 거친 피부는 촉촉하게 만들어주며 보습효과가 뛰어나 잔주름이 생기기 쉬운 악건성 피부에 좋고, 자극이 적어 자주 사용할 수 있는 장점이 있는 팩입니다. 바나나 팩에 우유를 더하면 각질제거 효과와 함께 윤기를 더 할 수 있게 된다고 하네요.

 

 

바나나 팩 만드는 방법은요? 바나나를 포크로 잘 으깨어줍니다. 우유와 꿀을 넣고 섞어주세요. 팩을 얼굴에 올리고 15~20분 후 세안하면 된다고 해요. 간단하죠~!

 

 

 

 

피부를 생기있게 만드는 감귤 팩하세요

비타민 C가 풍부한 감귤 먹어도 좋고 팩해도 좋다고 해요. 대표적인 미백 팩의 재료이며 피부를 매끄럽게 하고 혈색을 좋게 만드는데 탁월한 효과가 있다고 해요. 요구르트와 섞어서 사용하면 보습, 미백, 클렌징 효과와 함께 자극이 없어 더욱 효과가 좋아진다고 합니다. 특히 귤은 껍질까지 버릴 것이 없는데 귤껍질은 말려서 세안에 이용하거나 팩이나 족욕, 목욕, 차 등으로 이용하면 건강과 피부 건강에 도움이 된다고 하네요.

 

 

감귤 팩 만드는 법은요? 감귤의 즙을 짜서 준비하세요. 오트밀 가루에 감귤을 넣어 걸쭉하게 저어주면 됩니다. 꿀도 넣고 잘 섞어주면 됩니다.

 

 

 

 

집에서 과일을 이용해 만드는 천연 팩은 초민감 피부가 아니라면 누구에게나 효과적이라고 해요. 하지만 피부가 민감하다면 팔 안쪽에 팩을 발라 피부에 이상이 없는지를 확인한 후 사용하는 것이 좋다고 하네요. 마사지할 때는 피부가 민감한 눈가나 입가를 제외한 얼굴에 골고루 펴 바르고 10~20분 후에 미지근한 물로 씻어낸 뒤 화장수를 발라 마무리하면 된다고 합니다.

 

 

여성분들! 비싼 팩 사서 하지 마시고 집에서 먹는 과일로 천연팩 만들어 팩해 보세요. 피부건강엔 천연과일팩이 더욱 더 좋습니다. 미리 스팀 타월을 얼굴에 올리거나 목욕 등을 하고 팩을 하면 더욱 효과적이라고 하네요. 또한, 천연 팩은 쉽게 상하기 때문에 한꺼번에 많은 양을 만들어 놓고 사용하기보다는 사용할 만큼만 만들어 사용해야 하는게 좋다고 합니다.

 

 

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소맥을 즐기는 이유는? 술에 대한 설문조사

우리나라 사람들 소맥 좋아하잖아요? 최근 3개월간 맥주를 마신 경험이 있는 직장인 10명 중 4명은 술자리 분위기가 좋아지는 것을 기대해 소맥을 마셨던 것으로 나타났다고 하네요. 소맥을 좋아하는 이유는 술자리 분위기 때문이라고 하네요.

 

 

 

 

시장조사 전문기업 마크로밀엠브레인의 트렌드모니터가 최근 3개월간 맥주를 마신 경험이 있는 전국 19~59세 직장인 남녀 1000명을 대상으로 맥주에 대한 인식을 평가한 결과, 소맥을 즐기는 이들은 10명 중 4명꼴로 '술자리 분위기가 더 좋아져서'를 좋아하는 이유로 꼽았다고 30일 밝혔다고 합니다.

 

 

응답한 대답들을 살펴보면? 술자리 분위기가 더 좋아져서(44.2%, 이하 중복응답) 외에도 같이 마시는 사람의 권유(42.9%), 술 맛이 좋아지기 때문에(41.4%) 등 소맥을 즐겨 마시는 이유들로 꼽혔다고 하는데요. 맥주를 소주가 아닌 다른 술이나 음료와 섞어 마시는 이들도 많은 것으로 나타났다고 합니다. 가장 많이 타먹는 것은 탄산음료(34.4%)였고 양주(33.7%), 홍초(15.2%), 이온음료(11.7%), 에너지 음료(11.1%), 막걸리(7.4%) 등 순의 응답이 이어졌다고 하네요. 우리나라 사람들 술을 섞어 마시는거 참 좋아하는 듯 하네요.

 

 

 

 

맥주의 생산지에 관한 선호도는 국외보다 국내가 조금 더 높았다고 해요. 직장인들이 가장 선호하는 맥주 종류는 국내 브랜드 맥주(65.9%), 해외 브랜드 맥주(56.3%), 생맥주(46.9%), 크림맥주(16.2%), 수제맥주(6%) 순으로 조사됐다고 하는데요. 특히 국내 브랜드 맥주는 가격이 저렴해서(63.6%) 즐긴다는 이들이 가장 많았고 할인 판매가 많아서(32.6%) 즐긴다는 이들이 그 다음으로 조사돼 가격 요인이 매우 중요하게 작용하고 있는 것으로 나타났다. 그러게요. 세일하는 술은 마트갔을 때 충동구매할 경우가 가끔 있게 됩니다.

 

 

반면 해외 브랜드 맥주는 맛이 좋아서(72.5%), 원산지 별로 맛이 색달라서(48.8%), 종류가 다양해서(44.9%) 등 순으로 좋아하는 이유가 조사됐다고 하네요. 한편 직장인들 2명 중 1명은 맥주를 계절에 상관없이 습관적으로 찾고 있는 것으로 나타났다고 해요. '계절에 상관없이 맥주를 습관적으로 찾는 편이다'라는 문항에 절반(50%)의 응답자가 '그렇다'고 답했고 반반이다(29.4%), 아니다(20.6%) 순으로 응답한 것으로 나타났다고 해요. 스트레스 많이 받는 직장인분들! 술을 많이 마시지 마시고 술의 맛을 즐기면서, 술자리의 즐거움으로 마시면 좋겠습니다.

 

 

 

 

마크로밀엠브레인 관계자는 "맥주는 가볍게 마시기에 부담이 없는 술이라고 바라보는 사람들이 10명 중 8명 꼴로 많았다. 그만큼 일상적으로 소비하는 사람들이 많아서 향후에도 맥주를 찾는 소비자가 더욱 많아져 시장도 넓어질 것"이라고 분석했다.

 

 

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운동 후에 먹으면 좋은 음식

요즘 건강을 위해 운동하시는 분들 많으시죠~!!! 운동을 격렬하게 하면 에너지가 근육의 형태로 저장되고 글리코겐이 고갈되면서 근섬유에는 약간의 손상이 생긴다고 해요. 이때 우리 몸은 근육의 회복을 위해 알맞은 영양소를 필요로 하는데요. 운동 후 먹으면 좋은 근육 회복에 도움되는 식품이 있다고 해요. 어떤 식품이 있는지 운동후 꼭 챙겨 먹어보아요.

 

 

 

 

통조림 연어와 통곡물 빵을 드세요

연구에 의하면 오메가-3 지방산은 운동 후 근육 염증과 통증을 줄여준다고 합니다. 또한 오메가-3 지방산은 근육을 더 강하게 하는 근육 단백질 합성을 촉진시키는 효과가 있다고 하는데요. 이런 오메가-3 지방산이 풍부한 연어를 탄수화물이 많이 든 통곡물 빵과 함께 운동 후에 먹으면 좋다고 하네요. 탄수화물은 에너지를 보충하고 통곡물 빵에 통조림 연어와 구운 피망이나 시금치 등을 넣어 샌드위치를 만들어 먹으면 좋다고 하네요.

 

 

 

 

시리얼과 우유를 드세요

스포츠 영양학과 관련된 한 연구에 의하면 지구력 운동 후에 통곡물 시리얼과 저지방 우유를 섭취한 실험 참가자들은 근육 글리코겐과 근육 단백질 합성이 뚜렷하게 향상된 것으로 나타났다고 합니다. 이는 시리얼에 들어있는 탄수화물과 우유의 단백질이 운동 후 회복을 촉진시키기 때문이라고 하네요. 우유의 단백질은 운동 후에 나타나는 수분 저류 현상을 개선시키는 효과도 있다고 하네요.

 

 

 

 

그리스 요거트와 호두 드세요

저지방에 당분과 과일 등의 다른 첨가물이 들어있지 않는 그리스 식 요거트에는 단백질이 풍부하다고 합니다. 운동 후에 이런 단백질을 섭취하면 과도한 근육 손상을 막아주며 회복 과정을 앞당기고 근육량을 증가시킬 수 있다고 하네요. 요거트와 같은 유제품에는 류신이라는 필수 아미노산이 풍부하다고 해요. 류신은 특히 근육 회복을 촉진시키는 데 효과가 있다고 합니다.

 

 

호두에는 비타민E와 같은 항산화제가 많이 들어있다고 해요. 이런 항산화제는 격렬한 운동 후에 발생하는 것과 유사한 유해산소에 의한 산화 손상을 감소시키는 효능이 있다고 해요. 그리스 요거트에 호두와 얇게 썬 바나나 등을 넣어 먹으면 좋다고 하네요.

 

 

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알고보면 건강에 안좋은 식품

요즘은 건강에 많은 관심들이 있잖아요? 그래서 하나를 먹더라도 무지방, 칼로리 제로, 비타민 풍부, 튀기지 않고 구운 음식을 많이 선호하게 됩니다. 그리고 몸에 좋은 음식을 과잉적으로 홍보하는 경향이 많이 있는 듯합니다. 미국의 건강 정보잡지 프리벤션이 알고 보면 건강에 안 좋은 식품 5가지를 소개했다고 해요.

 

 

 

 

무지방 드레싱(?)

무지방 드레싱에는 지방은 없지만 설탕이 듬뿍 들어 있을 수 있다고 해요. 또한 드레싱에 지방이 전혀 없으면 소화 과정에서 샐러드 채소로부터 비타민A, D, E, K 등을 흡수하기 힘들어진다고 해요. 영양소를 섭취하기 위해서는 적당한 지방이 필요하다고 하네요. 따라서 저지방 드레싱보다는 올리브유나 식초, 허브를 곁들여 먹는 것이 더 좋은 건강식이 될 수 있다고 하네요.

 

 

저지방 쿠키(?)

다이어트를 하는 사람도 저지방 쿠키라면 꺼려하지 않고 먹게 되는데요. 그러나 일부 저지방 쿠키에는 지방만큼이나 안 좋은 소금기 즉 나트륨이 많은 게 문제라고 합니다. 건강을 고려한다면 지방 함량을 따지기 보다는 오트밀 같은 통곡물로 만든 과자를 먹는 게 좋다고 합니다. 오트밀의 식이섬유는 나쁜 콜레스테롤 흡수를 막는 효과가 있다고 하네요.

 

 

 

 

저지방 아이스크림(?)

저지방 아이스크림은 보통 아이스크림보다 열량이 낮을 수 있지만 꼭 그렇지도 않다고 해요. 어떤 종류의 저지방 아이스크림은 반 컵에 220칼로리에 육박, 보통 아이스크림보다 열량이 더 높을 수 있다고 합니다. 게다가 저지방 아이스크림은 맛이 기름지지 않아 만족하지 못하고 더 먹게 될 소지도 크다고 하네요.

 

 

과일 맛 젤리(?)

알록달록한 과일 맛 젤리는 과일즙을 일부 함유하고 있지만 당분이 높은 옥수수 시럽으로 만들기 때문에 건강 측면에서는 비타민 사탕만 못하다고 합니다. 따라서 과일 맛 젤리보다는 식이섬유가 풍부한 말린 과일이나 과일 그 자체가 더 낫다고 합니다. 과일에는 면역력을 높이는 영양이 풍부하기 때문에 과일맛 젤리보다 과일을 드시는게 좋다고 합니다.

 

 

 

 

구운 감자칩(?)

튀긴 감자칩보다는 물론 구운 감자칩에 지방이 적다고 해요. 그러나 구운 감자칩 역시 열량은 높고 영양과 식이섬유는 부실한 간식이라고 합니다. 오히려 팝콘은 식이섬유가 풍부해 좋다고 합니다. 버터가 첨가되지 않거나 올리브유처럼 좋은 기름을 쓴 팝콘은 구운 감자칩보다 건강에 좋다고 하네요.

 

 

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암의 전조 증상, 암증상 10가지

일상생활을 하다보면 사소한 통증이 느껴질 때가 있습니다. 그런데 이런 증상이 암 발병의 경고 신호일수도 있다고 하는데요. 암은 대부분 자가진단이 없어 치료시기를 놓칠 경우가 있다고 해요. 미국의 건강사이트 프리벤션닷컴이 미국 과학공공도서관저널에 게재된 영국 런던대학의 논문을 토대로 사람들이 무시하기 쉬운 암 증상 10가지를 소개했다고 해요.

 

 

 

 

덩어리나 혹이 만져지나요?

암 환자 대상의 설문조사에서 응답자의 7.5%가 몸 안에 원인 불명의 덩어리가 있음을 감지했다고 합니다. 그러나 이들 중 67%가 의사에 문의하지 않았고 77%는 이를 심각한 질병으로 여기지 않았다고 하네요. 유방이나 다른 부위를 자주 만져 덩어리 존재 여부를 살피는 것이 암 조기발견의 지름길이 될 수 있다고 합니다.

 

 

기침이나 쉰 목소리가 나나요?

기침이 오래 지속되는 데도 원래 호흡기가 약해서라고 생각하고 약으로 버티는 사람이 있다고 해요. 그러나 이는 후두암, 폐암 또는 갑상선암, 림프종의 가장 흔한 증상임을 미처 생각하지 못한다고 하네요. 목 주위에 변화가 계속되면 전문의와 상담해야 암을 제 때 치료할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

배변 습관의 변화를 보세요

런던대학 연구팀에 따르면 암 환자들의 18%는 배변 시기나 대변의 양, 크기의 변화를 경험했다고 합니다. 변비가 오래 지속되거나 변이 가늘어졌는데도 음식이나 약물의 영향으로만 여기는 경우가 있다고 합니다. 그러나 이는 대장암의 전조 증상임을 명심해야 한다고 하네요.

 

 

소변 습관, 방광 이상이 있는지 살펴보세요

요로 감염은 여성들에게서 많기 때문에 '요로 감염이겠지'라며 무시하는 경우가 많다고 합니다. 그러나 소변 습관의 변화나 방광에 통증이 있다면 신장암 및 방광암, 전립선암으로 이어질 수 있다고 하네요. 이는 남녀 모두에 해당한다고 하네요.

 

 

 

 

지속적인 통증이 느껴져요

통증이 오래 이어진다면 몸에 이상이 있다는 신호라고 합니다. 뼈의 암이나 난소암의 전조일 수도 있다고 하는데요. 미국암협회는 암으로 인한 통증은 서서히 몸 전체로 확산되는 특징이 있다고 하네요. 그러나 특정 부위의 통증을 심각하게 여기지 않는 경향이 많아 암 조기발견의 걸림돌이 될 수 있다고 하네요.

 

 

목의 통증이 있는지 살펴보세요

목의 통증이 계속되면 후두암 등의 질환을 의심해봐야 한다고 합니다. 그럼에도 런던대학 설문조사 대상자의 약 78%가 목 통증을 심각하게 생각하지 않은 것으로 나타났다고 합니다. 시간이 지나면 나아지겠지라는 지레짐작으로 방치가 되는 경우가 많다고 해요.

 

 

 

 

체중 감소가 되고 있는지 관찰하세요

미국암학회는 원인을 알 수 없는 4.5kg 정도의 체중 감소가 있다면 암의 첫 징후가 될 수 있다고 합니다. 체중 감소는 췌장, 위, 폐, 식도암 등에서 일반적으로 나타난다고 하는데요. 급격한 체중감소가 있는데도 운동이나 다이어트 탓으로 돌리면 암 조기발견을 놓칠 수 있다고 하네요.

 

 

음식을 삼키기 어려울 때가 있나요?

이 증상은 쉽게 나타나지 않는다고 합니다. 이번 런던대학 설문조사에서도 이런 증상을 겪은 환자는 드물었다고 합니다. 신경 또는 면역 체계의 문제, 식도암이나 위암, 목에 암이 생길 때 이런 증상이 나타날 수 있다고 하네요.

 

 

 

 

출혈이 있었던 경험이 있는지 보세요

폐암의 신호가 피가 섞여 나오는 기침이 있다고 해요. 대변에 묻은 피는 결장, 직장암의 표시일 수 있다고 합니다. 원인을 알 수 없는 질 출혈을 경험한 여성은 자궁이나 자궁내막암에 대한 진료가 필요하다고 합니다. 유두에서 피가 새어나온다면 유방암, 소변의 피는 방광이나 신장암의 신호일 수 있다고 합니다. 비정상적인 출혈은 암의 전 단계임을 명심해 하루빨리 전문의를 찾아가야겠습니다.

 

 

피부의 변화가 있는지 보세요

점이나 주근깨, 사마귀 등의 모양 변화는 피부암을 예고할 수 있다고 합니다. 그러나 많은 사람들이 이런 피부변화에 무신경하다고 합니다. 생명을 위협할 수 있는 피부암으로 진전될 수 있는데도 단순 피부 트러블로 생각하기 일쑤이죠. 뭔가 몸의 이상을 감지했을 때 그냥 넘기지 마시고 전문의와 상의해 보시면 좋을 듯 싶습니다.

 

 

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간 건강에 좋은 음식

일상생활을 하다보면 몸에 독소가 쌓인다고 해요. 체내의 독소를 제거하는 기능을 하는 장기는 간인데요. 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기라고 합니다. 1.2~1.5kg에 달하고 체내물질을 처리, 저장하며 몸에 들어오는 세균과 이물질을 제거하는 역할을 한다고 합니다. 이런 기능을 하는 간이 지치게 되면 만성적인 피로를 느끼게 된다고 합니다.

 

 

 

 

간은 50%가 훼손되어도 별다른 몸의 이상이 없어 침묵의 장기라고 합니다. 그런 이유로 건강한 간을 위해서는 음식을 골고루 먹는게 좋고 과식을 피하는게 좋다고 합니다. 도정하지 않은 곡식류와, 섬유소가 풍부한 채소를 먹는게 좋고 청량음료, 주스, 설탕, 과당, 기름진 음식, 정제된 쌀과 밀가루 등은 우리 몸에서 빠르게 지방으로 바뀌어 지방간의 주범이 될 수 있다고 하네요.

 

 

특히, 간은 지방 대사를 하므로 고기나 기름진 음식을 먹으면 담즙이 나와서 담도를 끈적끈적하게 만들고 담낭에 남아 있는 노폐물을 제거할 수가 없다고 해요. 간을 지키는 음식은 그럼 어떤 것이 있는지. 건강한 간을 위해 자주 섭취해 보아요.

 

 

 

 

간 건강에 좋은 사과 드세요

사과에는 식이섬유'와 펙틴이란 성분이 풍부하다고 합니다. 펙틴은 소화 과정에서 생기는 독소를 배출하고 몸을 깨끗하게 하는 중요 성분으로, 사과를 먹으면 간이 해독하는 과정에서 처리해야 할 독소의 양이 감소해 간의 부담을 줄일 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

간 건강에 좋은 마늘 드세요

마늘에 함유되어 있는 알리신과 셀레늄은 모두 간 정화에 도움을 준다고 합니다. 알리신은 비타민 B1과 결합하여 당대사를 촉진 시키고 피로 회복에 효과가 있다고 합니다. 항산화 물질인 셀레늄은 활성 산소를 제거해 몸의 해독 작용과 면역 기능을 높인다고 하는데요. 마늘은 적은 양으로도 몸속 독소를 배출하는 간 속 효소를 활성화 시키는 능력을 가지고 있다고 하네요.

 

 

 

 

간 건강에 좋은 레몬 드세요

레몬에 많이 들어 있는 비타민 C는 대표적인 항산화 물질로, 우리 몸 속에서 독소들이 물에 잘 녹는 성분으로 합성될 수 있도록 돕는다고 합니다. 비타민 C는 몸의 신진대사를 활발히 하고 면역력을 높이는 데에도 도움을 주어 피로회복에도 효과가 있다고 하네요. 비타민 C가 많은 식품은 딸기, 브로콜리, 시금치, 귤 등이 있다고 하네요.

 

 

 

 

간 건강에 좋은 현미 드세요

밀가루의 경우 당지수가 높아 체내 인슐린 분비를 증가시키는데 이 인슐린은 췌장을 거쳐 간으로 이동해 지방간 발병률을 높인다고 합니다. 쌀이나 밀가루 대신 탄수화물 함량이 적으면서 단백질이 풍부하게 들어가 있는 현미, 메밀, 수수 등의 대체 곡물을 먹으면 간 건강에도 도움이 된다고 하네요.

 

 

 

 

간 건강에 좋은 올리브유 드세요

서양의 3대 장수 식품인 올리브유는 간의 담즙 분비를 촉진하는 것으로 알려졌다고 합니다. 담즙은 소화에 도움을 주고 배설 작용을 해 담즙이 부족하면 배설이 잘되지 않는다고 하네요. 또한 적정양의 올리브유는 체내 해로운 독소를 받아들이는 지질을 공급해 간으로 가는 독소의 양을 감소시켜 간의 해독작용에 무리가 가는 것을 막아준다고 하네요. 요리하실 때 올리브유 쓰시면 좋겠네요.

 

 

간 건강에 필수인 UDCA, 식품으로 섭취하기 어렵다고 하네요

UDCA는 이로운 담즙산으로 간 내 혈류량을 증가시키고, 담즙 배설을 촉진하여 유해한 독소와 노폐물이 신속하게 제거되도록 돕는다고 합니다. 담즙산 내 UDCA 비율을 높여주면 면역조절 작용과 함께 간 기능을 활성화 시키는데 도움이 되고, 간세포를 보호해 간 기능 개선에 효과적이라고 하네요.

 

 

하지만 UDCA는 음식으로만 섭취하는 것이 어려워서 이 성분이 포함된 제품을 함께 챙겨 먹는 것이 좋은 대안이 될 수 있다고 해요. UDCA가 핵심성분인 우루사는 비타민 B1, B₂까지 함유하고 있어 매일 꾸준히 섭취하면 간 기능 장애로 인한 권태와 피로를 해소하고, 간 기능을 개선하여 간의 중요 기능 중 하나인 해독 작용에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 합니다. 그렇군요. 그래서 TV광고를 그렇게 하는군요. 새로운 사실을 알았네요. 간 건강 챙겨서 피로를 없애보아요.

 

 

 

 

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뱃살 빼기, 고민하지말고 복부 슬림하게~!!

 

 

 

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요즘 여성분들 인터넷에서 옷 구매 많이 하시는것 같습니다. 오프라인 매장으로 갈 시간적 여유가 없고 나의 스타일의 옷을 손쉽게 검색해서 볼 수 있는 인터넷 쇼핑의 편리함 때문이죠~! 그런데 인터넷 쇼핑몰에서 구매후 속상한 경험이 있는 분들이 있다고 해요. 모델의 핏을 보고 구매했는데 배송후 입어본 후의 타이트함. 모델의 라인과 내 몸의 라인이 다르기 때문이죠. 특히 뱃살로 인한 타이트한 느낌이 제일 많다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

이런 뱃살 고민? 옷을 구매할 때마다 망설임을 만들어낸다고 해요. 상세사이즈를 체크해야하는 번거로움도 있게 됩니다. 그런 뱃살에 대한 고민은 비너스의원이 도움드릴 수 있습니다. 복부지방흡입, 뱃살지방흡입 권해드립니다.

 

 

 

 

아래 환자분은 20대여성분으로 척추 측만증이 있어 양쪽 옆구리의 모양이 비대칭이신 분인데요. 복부 전체 사이즈 감소를 위해 비너스의원에서 복부지방흡입 받으셨습니다. 수술 1개월된 사진입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아래 환자분은 30대 여성분으로 지속적으로 다이어트를 많이 하신 분입니다. 피부의 탄력이 떨어진 상태이시고 다이어트로는 더이상의 체중과 지방감소가 없으셔서 복부의 군살제거 목적으로 비너스의원에 복부지방흡입 받으셨습니다. 수술 1개월된 사진입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비너스의원은 10년이상 지방흡입만을 하고 있는 병원입니다. 많은 지방의 감소의 목적보다 체형의 균형을 먼저 생각하고 비너스처럼 아름다움 몸매로 만들어드리고자 노력하는 병원입니다. 비너스의원은 부천 상동역 6번출구 바로앞에 위치해 있어 교통이 편리해 인천, 부천, 수도권, 지방에서 지방흡입을 위해 내원하시고 있습니다. 지방흡입에 대한 궁금증이 있으시면 전문적이고 의학적인 답변으로 말씀드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

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내 혈관나이를 알아보아요, 자가진단체크리스트

혈관나이? 궁금하시죠~! 요즘은 성인병이 혈관으로 인한 질병이 많습니다. 우리 몸속 혈관은 약 10만 km에 달하며, 우리 몸 속 구석 구석을 감싸고 있어 장수하기 위한 첫 번째 조건으로 꼽히는 것이 혈관 건강이라고 합니다. 혈관은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등의 만성질환과 관련 있을 뿐 아니라 혈관 중 어느 한 곳이 막히거나 터지면 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 후유증을 겪어야 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

특히, 추운 1~2월의 겨울철에 혈관질환으로 인한 사망자 수가 증가하는데, 그 이유는 신체 외부 온도 1도가 내려갈 때마다 혈액이 진해지고 지질 함량이 높아져 혈관수축이 촉진되어 혈압이 올라가기 때문이라고 합니다. 따라서 갑작스러운 추위에 노출되지 않도록 항상 옷을 따뜻하게 입어야 하며, 평소 혈관 건강을 위해 건강한 생활습관을 통해 혈관나이를 관리해야 한다고 하네요.

 

 

혈관나이란 혈관의 탄성계수를 말하는 것으로 나이가 들면서 정상혈관에 지방성 물질이 쌓이게 되면 혈관의 탄력성이 떨어져 탄성계수가 낮아지게 되는데, 이것에 착안하여 혈관의 탄성계수를 혈관나이로 환산한 것이라고 해요. 혈관 나이는 건강검진을 통해 정확히 알 수 있으며, 간단히 자가테스트 할 수 있는 '혈관 나이 체크리스트'를 한국만성질환관리협회를 통해 알아보아요.

 

 

 

 

 

 

나의 혈관 나이 체크리스트

10개의 문항에 체크해서 점수를 합산해보시면 됩니다. 쉽게 알아볼 수 있어요.

 

1. 흡연

①안 피운다 (0점) ②1년 미만 (5점) ③5년 미만 (10점) ④5~10년 (15점) ⑤10년 이상 (20점)

 

2. 콜레스테롤

①200mg/dl 이하 (0점) ②200~240mg/dl (10점) ③240mg/dl 이상 (15점)

 

3. 비만

①BMI 23 이하 (0점) ②BMI 23~27 (5점) ③BMI 27 이상 (10점)

 

4. 혈압

①130/85mmHg 이하 (0점) ②140/95~160/100mmHg (10점) ③160/100mmHg 이상 (15점)

 

5. 식습관 (육류 및 피자 등 기름진 음식을 즐겨 먹는 횟수)

①한 달에 한 두번 (0점) ②1주일에 3번 (3점) ③거의 매일 (5점)

 

6. 음주 (1주일 단위)

①3회 이상 (5점) ②3회 미만 (0점)

 

7. 스트레스

①별로 받지 않는다 (0점) ②자주 받는다 (5점)

 

8. 운동(1주일 단위)

①3회 이상 꾸준히 (0점) ②3회 미만 (5점)

 

9. 나이

①45세 이전 (10점) ②46세 이상 (20점)

 

10. 가족력(성인병에 걸린 가족이 있는지 여부)

①없다 (0점) ②있다 (5점)

 

 

80점 이상 = 55세 혈관 노화 심각, 전문의 진단 필요.

60점 이상 = 45세 성인병 발병 위험, 건강 진단 필요.

30점 이상 = 35세 방심은 금물, 혈관 노화 예방 노력 필요.

30점 이하 = 28세 젊은 혈관 유지 노력 필요.

 

 

 

 

 

 

건강은 건강할때 지키라는 말이 있죠~!!! 건강을 위해 평소에 식습관, 생활방식 등을 늘 노력하고 유의하시길 바랍니다.

 

 

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약효과 떨어뜨리는 음식, 약과 같이 먹으면 안되는 음식

추운날씨로 감기 걸리는 경우가 많은 시즌입니다. 약을 먹을 때 주의해야하는 식품이 있다고 해요. 예를 들어 아이에게 감기약를 먹일 때 쓴맛을 감추기 위해 초콜릿을 주는 경우가 있는데, 이와 같은 행동은 매우 위험하다고 합니다. 카페인이 함유된 감기약을 먹은 경우 카페인 과잉으로 불안, 메스꺼움, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있기 때문이라고 하네요. 그리고 약을 먹고 2시간 이내에 먹으면 안되는 음식이 있다고 해요. 이 음식은 약품의 흡수, 대사 등에 영향을 미쳐 약품의 부작용을 증가시키거나 반대로 약효를 감소시킨다고 하는데요. 어떤 음식이 있는지 알아보고 주의해야겠습니다.

 

 

 

 

 

 

초코릿 등 카페인 함유 음식은 NO!

카페인이 함유된 음식과 카페인 함유 감기약, 진통제를 함께 먹으면 카페인 과잉으로 불안, 불면, 메스꺼움, 구토 등 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 비스테로이드성 소염진통제(아스피린, 이부프로펜 등)를 함께 먹으면 위점막을 자극해 속 쓰림, 위궤양 등의 위장관계 부작용을 증가시킬 수 있다고 하네요. 그리고 카페인 함유 음식과 함께 먹으면 약효가 떨어지는 약도 있다고 하는데요. 항불안제(디아제팜, 알프라졸람 등)와 칼슘보충제라고 하는데요. 카페인 함유 음식에는 커피, 콜라, 차, 코코아, 초콜릿 등이 있다고 합니다. 아이들 감기약 줄때 2시간 이내에 초콜릿을 먹게 하지 마시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

우유 및 유제품은 NO!

우유나 유제품을 일부 항생제나 항진균제(테트라사이클린, 시프로플록사신 등)와 함께 먹으면 해당 약물의 흡수를 방해하고 배출시켜 약효가 감소된다고 합니다. 그래서 감기약 처방받으면 항생제가 있잖아요? 그날은 아이들 우유 자제시키시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

딸기 등 칼륨 함유 음식은 NO!

칼륨이 함유된 음식과 고혈압약(칼슘 채널 차단제, ACE저해제)를 함께 먹으면 체내에 칼륨이 많아져 심장박동이 빨라지거나 근육통 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 또한, 칼륨 함유 음식과 항알레르기약을 함께 먹으면 약물의 생체이용률과 노출량을 감소시켜 약효가 감소될 수 있다고 하네요. 칼륨 함유 음식에는 딸기, 바나나, 귤, 오렌지, 푸른 잎 채소 등이 있다고 하네요. 나이가 들면서 혈압약 드시는 분들 많은데 주의하셔야할 것 같네요.

 

 

 

 

 

 

녹차 등 탄닌 함유 음식은 NO!

탄닌이 함유된 음식과 철분제 성분의 빈혈약을 함께 먹으면 탄닌성분이 철분과 결합하여 배설되므로 약효를 감소시킨다고 합니다. 탄닌 함유 식품은 녹차, 홍차 등이 있다고 해요.

 

 

 

 

 

 

자몽주스 안돼요NO!

자몽주스를 고혈압약(칼슘 채널 차단제), 고지혈증약과 함께 먹으면 간 대사효소(CTP3A4)를 억제하여 해당 약물의 혈중농도를 높이므로 과도한 약효가 발현되거나 부작용이 증대되며, 항알레르기약과 함께 먹을 경우 약물의 생체 노출량을 감소시켜 약효가 감소될 수 있다고 하네요.

 

 

건강이 안좋아져 약을 드실 때는 약효를 저해하는 식품을 알아두셔서 빠른 건강회복에 신경을 써야겠습니다.

 

 

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