Sub Promotion
다이어트 이야기
2020.08.11 18:10

안 먹는 다이어트 하다간…쉽게 화내고 짜증

조회 수 51 추천 수 0 댓글 0

apple-2127302_640.jpg

 

 

안 먹는 다이어트 즉, 단식 다이어트는 실패할 확률이 높은 것으로 알려져 있다 합니다. 그 이유 중 하나가 식욕을 참는 것은 스트레스가 되는데 그 반동으로 폭식을 하게 돼 다이어트를 망치기 때문이라네요.

 

이와 관련해 본능적인 욕구를 건강하게 해소하지 못하고 억지로 억누르려고 애쓰는 사람일수록 어느 순간 갑자기 공격적인 행동을 보이기 쉽다는 연구 결과가 있다 합니다.

 

미국 노스웨스턴대학교 연구팀은 4가지 실험 결과를 토대로, 이런 결론을 내놓았다네요. 첫 실험에서 연구팀은 사람들이 고르는 음식과 영화의 취향을 관찰했다 합니다.

 

초콜릿 대신 사과를 고른 사람은 다른 사람보다 복수와 분노에 관한 영화를 좋아했다네요. 두 번째 실험은 절제력과 좋아하는 얼굴 표정에 관한 것이었다 합니다. 스파 이용권 대신 식료품 상품권을 선택하는 사람은 두려워하는 얼굴보다 화난 얼굴에 더 관심을 보였다네요.

 

세 번째로, 연구팀은 다이어트를 하는 사람과 공공정책에 대한 의견 발표방식 사이에 어떤 연관성이 있는지 살폈다 합니다. 다이어트를 하는 사람은 사안에 대해 슬픈 목소리로 의견을 발표하기보다 화난 어조로 말하고 싶어 했고, 화난 어조에 더 쉽게 수긍했다네요.

 

넷째로, 더 맛있지만 몸에는 좋지 않은 과자보다 몸에 좋은 과자를 집어든 사람들은 정작 자기 절제를 해야 한다는 주변의 말에는 예민하게 반응했다 합니다. 자기 스스로는 자제하면서도 남이 그런 말을 하면 싫어했다네요. 이들은 특히 “해야 한다”거나 “하는 게 좋다”고 쓰인 메시지를 보면 짜증을 냈다 합니다.

 

연구팀은 “스스로 억누르면 남에게 공격적이 되는 경향이 강해진다”며 “그래서 식욕을 애써 참는 다이어트를 하는 사람들은 쉽게 짜증과 화를 낸다”고 설명했다네요.

 

연구팀은 “사람들에게 일상적으로 절제를 권하는 정책을 만들 때에는 사람들이 폭발할 수 있다는 점을 염두에 두어야 한다”고 덧붙였다 합니다.

 

이 연구 결과(Grapes of Wrath: The Angry Effects of Exerting Self-Control)은 ‘저널 오브 컨슈머 리서치(Journal of Consumer Research)에 실렸다네요.

 

 

[관련정보 읽어보세요]

나이 들면 팔다리 가늘어지는 이유, 대처법은?

‘난 늙었다’고?…나이 인식 따라 뇌 능력 달라져

채식하면 남성 호르몬 줄어들까?

 

 


  1. NEW

    허리둘레 5㎝ 늘면…사망률 10% 가까이 증가

    허리둘레 5㎝ 늘면…사망률 10% 가까이 증가     체질량지수(BMI)는 체중(㎏)을 키의 제곱(㎡)으로 나눈 값을 말한다 합니다. 예를 들어 키가 172㎝이고, 체중이 68㎏인 사람의 BMI는 68÷(1.72×1.72)=22.99가 된다네요.   BMI가 ...
    Category사는이야기
    Read More
  2. 카레 속 강황, 관절염 통증 완화 효과

    카레 속 강황, 관절염 통증 완화 효과     강황이 관절염 통증을 완화하는데 좋은 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다 합니다.   생강과의 식물인 강황은 뿌리를 가루로 만들어 주로 향신료로 쓴다네요. 이 강황 가루는 카레...
    Category사는이야기
    Read More
  3. TV 너무 보는 아이…수학, 독해 능력 떨어져

    TV 너무 보는 아이…수학, 독해 능력 떨어져     TV나 컴퓨터를 보면서 많은 시간을 보내는 아이는 수학과 읽기 능력이 떨어지는 것으로 나타났다 합니다.   호주 머독어린이연구소 연구팀은 1200여명의 호주 어린이를 대상으...
    Category사는이야기
    Read More
  4. 운동하면 백신 접종 효과 ↑

    운동하면 백신 접종 효과 ↑     각국이 코로나19 백신 개발에 박차를 가하고 있지만, 일부 전문가들은 백신의 효과에 의구심을 보이고 있다 합니다. 워낙 개발을 서두르느라 임상시험 참가자의 다양성이 충분하지 않은 데다, ...
    Category사는이야기
    Read More
  5. 비만이 치매 부른다

    비만이 치매 부른다     살이 찌면 뇌로 가는 혈류가 줄어든다 합니다. 따라서 알츠하이머병에 걸릴 위험도 커진다는 연구 결과가 나왔다네요. 미국 아멘 클리닉, 캘리포니아 대학교, 존스 홉킨스 대학교 등의 연구진은 성인 ...
    Category사는이야기
    Read More
  6. 안 먹는 다이어트 하다간…쉽게 화내고 짜증

    안 먹는 다이어트 하다간…쉽게 화내고 짜증     안 먹는 다이어트 즉, 단식 다이어트는 실패할 확률이 높은 것으로 알려져 있다 합니다. 그 이유 중 하나가 식욕을 참는 것은 스트레스가 되는데 그 반동으로 폭식을 하게 ...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  7. 나이 들면 팔다리 가늘어지는 이유, 대처법은?

    나이 들면 팔다리 가늘어지는 이유, 대처법은?     나이가 들면 근육이 줄어 팔다리가 가늘어진다 합니다. 이렇게 되는 이유는 근육에 혈액 공급이 잘 안 되고, 근육이 녹아 없어지는 것을 막아 주는 인슐린이 제대로 활동하...
    Category사는이야기
    Read More
  8. ‘난 늙었다’고?…나이 인식 따라 뇌 능력 달라져

    ‘난 늙었다’고?…나이 인식 따라 뇌 능력 달라져         몸 이곳저곳이 쑤시거나 흰머리가 늘어날 때면 “아, 나도 나이를 먹었구나’하는 자조 섞인 말이 저절로 나온다네요. 하지만 ‘나는 늙었어’라고 생각하는 순간 뇌...
    Category사는이야기
    Read More
  9. 채식하면 남성 호르몬 줄어들까?

    채식하면 남성 호르몬 줄어들까?     고기를 많이 먹어야 남성 호르몬을 유지할 수 있다는 통념이 틀렸다는 연구 결과가 나왔다 합니다. 미국 마이애미 대학교 의대 연구진이 18~75세 남성 191명의 식단과 혈중 테스토스테론 ...
    Category사는이야기
    Read More
  10. 과일, 채소, 통곡물 많이…당뇨병 잘 안 걸려

    과일, 채소, 통곡물 많이…당뇨병 잘 안 걸려         과일이나 채소, 통곡물을 많이 섭취하면 당뇨병 발병 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과 두 가지가 나왔다 합니다.   첫 번째 연구에서 영국 케임브리지대학교 연...
    Category사는이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 ... 217 Next
/ 217

비너스의원 | 대표: 정원호 | 전화번호: 032-322-4845 010-7533-4845 | 이메일: venus@myvenus.co.kr | KakaoID: venusclinic LineID: venus_clinic
주소: 14543 경기도 부천시 원미구 상동로 105 현해플라자 302호

© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved