처진가슴,큰가슴,거대유방 고민! 가슴축소하세요

 

현대인들은 식생활이 서구화되면서 칼로리가 높은 음식이 생활화가 되어가고 있습니다. 그런 이유로 연초가 되면 운동과 다이어트가 신년계획의 절반이상을 차지한다고 해요. 그런데 이런 살고민 중에 말못할 고민도 있다고 하는데요. 남성분들은 여유증, 여성분들은 큰가슴, 거대유방에 대한 고민라고 합니다. 드러내지 못하고 속으로만 끙끙 앓는 분들이 많이 있으시다고 하네요.

 

 

 

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특히 여성분들의 큰가슴은 일상생활에서도 불편함이 있다고 하는데요. 무거운 가슴으로 인해 목이나 어깨통증이 생기기도 하고 피로감도 많이 느끼신다고 합니다. 가슴하방의 피부가 자극되어 피부염이 생기기도 하고 무엇보다 제일 신경쓰이는 부분은 사람들의 시선이라고 합니다.

 

 

 

그런 말못할 큰가슴, 거대유방에 대한 고민은 비너스의원에서 가슴축소 지방흡입으로 도움드릴 수 있습니다. 물론 남성분들 여유증도 가슴축소 지방흡입하시길 권합니다. 가슴축소 지방흡입은 유선조직의 손상이 없어 수유를 계획하시는 기혼여성분, 미혼여성분에게 좋은 수술이고 가슴 처짐을 개선시킬수 있는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아래 환자분은 20대 미혼여성분인데요. 처진가슴과 큰가슴의 개선을 위해 가슴축소 지방흡입하셨습니다. 수술부위는? 유방전체와 겨드랑이 지방흡입입니다.

 

 

 

전체적인 가슴이 자연스럽게 축소되었고 처진 가슴도 동그랗게 업되어졌습니다. 겨드랑이 돌출지방도 제거되어 가슴축소후에 균형감있는 체형이 되신 모습입니다.

 

 

 

 

 

아래 환자분은 30대 여성분으로 타병원에서 복부지방흡입을 받으시고 과도하게 큰 가슴의 축소를 위해 내원하셨습니다. 수술부위는? 유방전체와 겨드랑이 지방흡입입니다.

 

 

 

가슴축소 지방흡입으로 처진가슴이 업되면서 축소되셨습니다. 겨드랑이의 돌출지방이 제거되어 균형감있는 체형의 모습입니다.

 

 

 

 

 

 

비너스의원은 10년이상 지방흡입만을 하고 있는 지방흡입병원입니다. 그리고 비너스의원은 부천 상동역 6번출구 바로앞에 위치해 있어 교통이 편리한 관계로 인천, 부천, 수도권, 지방에서 지방흡입을 위해 내원하시고 있습니다. 가슴축소는 민감한 부위라서 홈페이지의 수술전후사진을 보시면 더욱 자세히 보실 수 있습니다.

 

 

 

여기는 비너스의원의 홈페이지입니다

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두꺼운 허벅지와 종아리 날씬하체 만들기

 

상체에 비해 하체만 살이 있으신 분들이 있습니다. 두꺼운 허벅지와 종아리살로 인해 일상생활에서 고충을 토로하기도 하는데요. 이런 분들은 옷을 구매하실 때 상의와 하의 사이즈를 다르게 구매해야하는 번거로움이 있다고 해요. 그런 분들을 투바디신드롬이라고 하는데요. 허벅지살과 종아리살이 많은 하체비만의 체형을 가진 분들은 늘 운동과 다이어트를 머릿속에 생각하시고 생활한다고 하네요. 하지만 시간적 여유가 허락치 않아 마음만 급한 경우가 많으시다고 해요. 그런 분들께 단기간 건강하게 두꺼운 허벅지와 종아리 사이즈를 감소시킬 수 있는 방법이 있어 소개해 드려요. 비너스의원에서 허벅지지방흡입, 종아리지방흡입 하세요.

 

 

 

 

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아래 환자분은 20대 여성분인데요. 하체비만형의 근육형 허벅지를 가진 분입니다. 상체는 늘씬한 편인데 비해 허벅지살과 종아리의 지방이 많은 분이십니다. 허벅지와 종아리의 최대한의 사이즈감소를 위해 내원하셨습니다. 수술부위는? 원통형 허벅지 지방흡입, 종아리 지방흡입, 엉덩이지방흡입수술, 골반위 힙과 러브핸들, 무릎위와 무릎안쪽, 발목입니다.

 

 

 

 

 

정면사진. 골반위 힙과 러브핸들 지방흡입으로 골반부위의 울퉁불퉁지방이 제거되어 매끈하고 여성스러운 옆구리라인이 되셨습니다. 엉덩이 지방흡입, 허벅지지방흡입으로 인해 엉덩이와 허벅지외측라인이 동그랗게 여성스러운 라인이 되셨습니다. 무릎안쪽 지방흡입으로 다리 내측 라인이 곧아져 오다리교정효과를 보셨습니다.

 

 

 

 

 

 

측면사진. 엉덩이 지방흡입수술로 엉덩이의 돌출부위가 올라가 처진엉덩이가 업되는 효과를 보셨고 전측허벅지 돌출지방도 제거되어 허벅지가 슬림하게 변모되셨으며 종아리지방흡입으로 종아리도 슬림해진 모습입니다.

 

 

 

 

 

 

후면사진. 엉덩이지방흡입수술로 엉덩이 돌출부위가 올라가 다리가 길어보이는 효과를 얻으셨고 뒷모습에서도 허벅지와 종아리의 사이즈감소가 많이 되셨고 전체적으로 하체의 균형을 찾으신 모습입니다. 무릎안쪽 지방흡입으로 인해 종아리의 오다리 형태가 개선되어 여성스럽고 아름다운 다리가 되셨습니다.

 

 

 

 

 

 

비너스의원은 10년이상 지방흡입만을 하고 있는 지방흡입병원입니다. 비너스의원은 부천 상동역 6번출구 바로앞에 위치해있어 교통이 편리합니다. 그런 이유로 인천, 부천, 수도권, 지방에서 지방흡입을 위해 내원하시고 있습니다.

 

 

 

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하체비만 허벅지군살빼기, 처진엉덩이 힙업

 

 

 

 

 

 

여성들이 즐겨입는 스키니바지와 미니스커트를 코디를 할 때마다 허벅지가 두꺼워 망설이는 분들이 있습니다. 유전적으로 허벅지가 두꺼운 분도 있으시고 사춘기가 지나면서 급격히 두꺼워졌다고 하시는 분들도 있습니다. 특히 허벅지는 운동과 다이어트로는 효과를 보기 힘든 부위라서 항상 스트레스 연속이라고 하네요. 그런 분들의 살고민에 도움드릴 수 있는 허벅지지방흡입을 소개합니다. 두꺼운 허벅지 보면서 늘 속상해만 하셨다면 비너스의원에 그 고민을 나누어주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아래 환자분은 40대 여성분입니다. 종아리 사이즈감소를 위해 지방흡입하시고 한달뒤 허벅지와 엉덩이 지방흡입도 받으셨습니다. 수술부위는요? 원통형 허벅지, 엉덩이, 골반위 힙과 러브핸들, 무릎위와 무릎안쪽지방흡입, 종아리와 발목 지방흡입입니다.

지방흡입 효과는?

허벅지 원통형 지방흡입, 골반위 힙과 러브핸들, 엉덩이 지방흡입으로 허벅지외측의 돌출지방(승마살)의 제거와 더불어 엉덩이 양측의 골반라인이 동그랗게 여성스러워졌습니다. 무릎안쪽 지방흡입으로 허벅지 내측라인이 곧아져서 오다리 교정효과를 보셨습니다. 측면에서 볼때 전측허벅지의 사이즈가 감소 많이 되셨습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아래 환자분은 30대 여성분입니다. 하체비만형 체형이시고 근육형 허벅지이시고 허벅지 사이즈 감소를 위해 내원하셨습니다. 수술부위는요? 원통형 허벅지 지방흡입, 엉덩이 하방, 무릎위와 무릎안쪽 지방흡입입니다.

지방흡입 효과는?

허벅지 원통형지방흡입으로 허벅지의 지방이 많이 감소되신 모습입니다. 허벅지 안쪽의 지방흡입으로 허벅지에서 종아리로 내려오는 다리 내측라인이 직선화되어 여성스러워진 모습입니다. 엉덩이 하방의 지방흡입으로 엉덩이 돌출부위가 올라가 엉덩이 하방의 주름이 없어졌습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아래 환자분은 20대 여성분으로 하체 비만형 체형입니다. 근육형 허벅지이시고 허벅지의 최대사이즈감소를 원하셨습니다. 허벅지지방흡입 수술후 3주후 종아리, 발목 지방흡입을 받으셨습니다. 수술부위는요? 원통형 허벅지지방흡입, 엉덩이 지방흡입수술, 골반위 힙과 러브핸들, 무릎위와 무릎안쪽, 원통형 종아리와 발목입니다.

지방흡입 효과는?

원통형 허벅지, 종아리 지방흡입으로 하체가 전체적으로 슬림해지고 라인이 좋아졌습니다. 허리에서 엉덩이 허벅지로 내려오는 골반라인이 여성스럽게 에스라인으로 변모되셨습니다. 엉덩이볼륨업으로 하체의 균형감이 좋아졌고 처진 엉덩이가 힙업되는 효과를 보셔서 다리가 길어보입니다. 무릎안쪽지방도 제거되어 종아리의 오다리 형태가 개선되어졌습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비너스의원은 10년이상 지방흡입만을 하고 있는 지방흡입병원입니다. 비너스의원은 부천 상동역 6번출구 바로앞에 있어 교통이 편리하므로 인천,부천,수도권, 지방에서 지방흡입을 위해 내원하시고 있습니다.

 

 

 

 

 

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근육형 허벅지 사이즈감소, 처진 엉덩이 축소

 

 

옷을 구매하실때 사이즈 선택에 있어 늘 망설이는 분들이 있습니다. 허리에 사이즈를 맞추면 허벅지와 엉덩이의 타이트한 느낌으로 힘드시고 허벅지에 사이즈를 맞추면 허리가 넉넉해져 속상해하시는 분들이신데요. 그런 분들은 옷 구매시마다 상세사이즈를 보고 고민을 하신다고 하세요.

 

 

 

 

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그런 이유로 늘 운동과 다이어트를 염두해 두고 일상생활을 하신다고 하는데요. 그렇지만 생각만큼 효과를 보기 쉽지 않은 부위가 허벅지라고 하네요. 그런분들께 비너스의원이 빠르고 건강하게 허벅지와 엉덩이 사이즈 감소 효과 보실 수 있는 방법을 소개해 드립니다. 허벅지, 엉덩이지방흡입 하세요.

 

 

 

 

아래 환자분은 하체비만형 체형이시며 근육형 허벅지를 가지신 20대 여성분이세요. 허벅지와 엉덩이 사이즈 감소를 위해 비너스의원에 내원하셨습니다. 수술부위는 원통형 허벅지지방흡입, 엉덩이 하방, 무릎위와 무릎안쪽 지방흡입입니다.

 

 

 

 

 

허벅지 지방흡입 수술전후 앞모습입니다. 원통형 허벅지 지방흡입으로 허벅지 사이즈 많이 감소되셨습니다. 또한 무릎안쪽의 돌출지방이 제거되어 허벅지에서 종아리로 이어지는 다리내측라인이 직선화되어 11자 다리라인이 되셨습니다.

 

 

 

 

 

 

허벅지 지방흡입 수술전후 옆모습입니다. 원통형 허벅지 지방흡입으로 전측 허벅지의 사이즈감소가 많이 되신 모습이고 엉덩이 하방의 지방흡입으로 엉덩이 사이즈감소와 더불어 엉덩이가 업되는 효과를 보셨습니다.

 

 

 

 

 

 

허벅지 지방흡입 수술전후 뒷모습입니다. 원통형 허벅지 지방흡입으로 허벅지 사이즈 감소와 외측의 돌출지방(승마살)이 제거되어진 모습입니다. 엉덩이 하방의 지방흡입으로 엉덩이 돌출부위가 올라가 엉덩이의 주름이 개선되었습니다.

 

 

 

 

 

 

비너스의원은 10년이상 지방흡입만을 하고 있는 지방흡입병원입니다. 또한 비너스의원은 부천 상동역 6번출구 바로앞에 있어 교통이 편리한 관계로 인천,부천,수도권, 지방에서 지방흡입을 위해 내원하시고 있습니다.

 

 

 

 

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다이어트 하는 일상생활 트릭입니다

비만한 사람을 보면 대부분 폭식을 많이 한다고 해요. 폭식은 아니더라고 먹는 음식의 양이 과하게 많다고 하는데요. 먹는걸 조절한다는 것이 쉽지만은 않습니다. 의지만으로 안 된다면 음식을 덜 먹게 해 주는 몇 가지 트릭을 써보는 것도 좋은 방법이라고 합니다. 미국의 건강 정보잡지 프리벤션이 먹지 않고도 포만감을 느끼게 해 주는 방법 5가지를 소개했다고 하네요.

 

 

 

 

식사전에 껌을 씹어보세요

네덜란드 연구팀이 26명의 실험 참가자들을 대상으로 음식을 삼키지 않고 씹도록 했다고 해요. 한 팀에는 1분간, 다른 팀에는 8분간 씹기만 하고 삼키지는 말도록 했다고 하는데요. 30분 뒤 식사를 하게 했는데, 8분간 씹은 사람들이 음식을 19% 덜 먹은 것으로 나타났다고 하네요. 연구팀은 음식이 입 속에 머무는 시간이 길수록 두뇌는 자신이 먹고 있다는 생각을 하게 되고 허기를 진정시켜주기 때문이라고 설명했다고 하네요. 연구팀은 식사 전 껌을 30분 간 씹어도 비슷한 효과를 볼 수 있다고 밝혔다고 합니다. 다이어트하실 분들 껌먼저 씹고 식사하세요.

 

 

무거운 접시에 음식을 담아주세요

영국과 스페인 공동 연구팀이 같은 양의 요구르트를 무게가 다른 30개의 접시에 각각 담아 식탁에 내놨다고 합니다. 무거운 접시에 담긴 요구르트를 더 맛있고 농도가 짙은 것으로 생각했으며 덜 먹고도 포만감을 더 느끼는 것으로 나타났다고 하네요.

 

 

 

 

작은 포크를 써 보세요

작은 포크로 식사를 하면 큰 포크로 먹는 이들보다 음식을 21% 덜 먹게 된다는 연구결과가 있다고 해요. 미국 유타 대학이 실험한 결과로, 작은 포크로 음식을 집으면 그 만큼 자주 음식을 떠 넣어야 되고 음식을 먹는 속도도 느려진다는 것인데요. 먹는 속도가 느려지면 포만감도 커졌다고 하네요.

 

 

평소에 쓰지 않는 손으로 식사하세요

수다를 떨거나 TV를 보면서 식사를 하면 과식하기 쉬운 것과 반대의 이치라고 하네요. 평소에 쓰지 않는 손으로 음식을 먹게 되면 식사하는 데 더 집중하게 되고 그만큼 먹는 양도 줄어들게 된다는 게 미국 남가주 대학 연구팀의 실험 결과 입증됐다고 합니다. 평소에 쓰지 않는 손으로 먹으면 불편해서 먹는내내 힘들겠지만 한번 시도해보세요.

 

 

 

 

작은 접시를 써 보세요

미국 코넬대 연구팀은 큰 그릇에 담긴 아이스크림을 먹으면 작은 그릇으로 먹는 것보다 31% 더 먹게 된다는 것을 발견했다고 합니다. 사람들은 그릇에 담긴 음식을 어찌됐든 다 비워야 한다는 생각을 하게 되기 때문에 큰 그릇은 과식을 부르기 쉽다는 것이라고 하네요.

 

 

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많은 여성분이 예쁜 다리를 일명 11자 다리라고 해요. 그러면 11자 다리는 어떤다리일까요? 허벅지와 무릎부분의 돌출지방없이 슬림하게 쭉 뻗은 굴곡없는 다리가 아닐까 쉽습니다. 어릴때부터 오다리형태의 굴곡 있는 다리를 소유하고 있거나 두꺼운 허벅지로 고민하고 있는 분들은 11자 다리로의 동경은 꿈처럼 느껴지기도 합니다. 그런 분들께 비너스의원이 지방흡입을 소개해 드립니다. 허벅지 지방흡입과 종아리지방흡입으로 굴곡없는 일자형 다리로의 변모에 도움드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

아래 환자분은 40대 여성분입니다. 종아리 지방흡입 한달후에 허벅지와 엉덩이 지방흡입도 하신 환자분입니다. 전체적인 하체의 균형을 찾으신 모습입니다. 수술 부위는? 원통형 허벅지와 종아리, 엉덩이 지방흡입, 골반위 힙과 러브핸들, 무릎위와 무릎안쪽, 발목 지방흡입입니다.

 

 

 

 

 

앞모습입니다. 원통형 허벅지, 종아리 지방흡입으로 허벅지와 종아리 사이즈가 많이 감소되신 모습입니다. 무릎안쪽 지방흡입으로 다리 안쪽의 굴곡이 없어져 오다리 교정효과를 보았습니다. 엉덩이 지방흡입으로 엉덩이또한 사이즈 감소되어 엉덩이에서 허벅지로 내려오는 골반라인이 동그랗게 여성스러워진 모습입니다.

 

 

 

 

 

옆모습입니다. 원통형 허벅지, 종아리 지방흡입으로 전체적으로 지방사이즈가 많이 줄어들었고 허벅지 전측 돌출지방도 제거되어 슬림해진 모습입니다. 무릎위 지방흡입으로 돌출지방도 제거되어진 모습입니다. 엉덩이 지방흡입으로 엉덩이 사이즈 감소되신 모습입니다.

 

 

 

 

 

뒷모습입니다. 허벅지,종아리 지방흡입으로 전체적으로 사이즈 감소되셨습니다. 무릎안쪽의 돌출지방이 도드라지게 보이셨는데요. 무릎안쪽 지방흡입으로 굴곡없는 매끈한 다리라인이 만들어졌습니다. 하체의 균형을 찾으신 모습입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

비너스의원은 부천 상동역 6번출구 바로앞에 있습니다. 교통이 편리해서 인천,부천,수도권, 지방에서 지방흡입을 위해 내원하시고 있습니다. 비너스의원은 10년이상 지방흡입만을 하고 있는 지방흡입병원입니다.

 

 

 

 

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날씬 허벅지, 팔뚝살, 뱃살 만들어 마네킹 몸매 되어보아요

 

 

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쇼핑을 하러 백화점에 가보면 의류매장의 마네킹들 많이 보입니다. 어떨때는 마네킹 입은 옷을 그대로 구매를 하기도 하는데요. 군살없이 매끈한 몸매의 기준 마네킹의 핏을 보면 설레이기도 합니다. 그런 균형감있는 마네킹 몸매는 가상의 꿈일까요? 그런 꿈을 현실에 가깝게 비너스의원이 도움드립니다.

 

 

 

 

팔지방흡입! 아래 환자분은 두꺼운 팔뚝살과 등의 늘어짐이 있어 비너스의원에 내원하셨습니다. 팔지방흡입, 등지방흡입으로 날씬한 팔뚝과 슬림한 등이 되셨습니다. 수술부위는요? 원통형 팔지방흡입, 겨드랑이 앞과 뒷부위, 등지방흡입입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

복부지방흡입! 아래 환자분은 40대 여성분입니다. 복부지방흡입으로 볼록한 복부의 지방을 제거하고 잘록한 허리라인으로 개선해 드렸습니다. 수술부위는요? 상하복부지방흡입, 유방하방의 흉부복부, 옆구리, 뒷구리, 브래지어라인의 뒷등 지방흡입입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벅지지방흡입! 아래 환자분은 30대 여성분입니다. 하체비만형 체형이신데요. 허벅지 전체 사이즈 감소와 하체의 균형감을 위해 허벅지 지방흡입하셨습니다. 수술부위는요? 원통형 허벅지지방흡입, 엉덩이하방 지방흡입, 무릎위와 무릎안쪽 지방흡입입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비너스의원은 10년이상 지방흡입만을 하고 있어 지방흡입에 대한 전문노하우가 있고 수술노하우가 풍부하다고 말씀드리고 싶습니다. 비너스의원은 부천 상동역 6번출구 바로앞에 있습니다. 교통이 편리해서 인천, 부천, 수도권, 지방에서 지방흡입을 위해 내원하시고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

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환자분들의 직접 작성하신 수술후기

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뱃살 빼는 생활습관 알아보아요

요즘 현대인들은 다이어트는 늘 일상이 되어 있습니다. 칼로리가 높은 음식들이 많아 살이 금방 찌기 일쑤이기 때문입니다. 효과적인 다이어트는 일상의 작은 변화에서부터 시작된다고 해요. 일상생활에서 약간의 변화만 줘도 상당한 체중 감량 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 무조건 굶는 가혹한 다이어트보다는 잘못된 생활습관을 고치는 것이 현명하다고 합니다. 미국의 건강포털 웹 엠디가 뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관에 대해 소개했다고 합니다. 어떤 것들이 있는지 알아보고 뱃살 빼 보아요.

 

 

 

 

식사 습관부터 체크해 보세요

늦은 밤 야식이나 아이들이 남긴 밥이 아깝다고 다 먹는 경우가 있죠. 이런 식습관이 나쁘다는 것은 잘 알고 있을텐데요. 지금 당장 고쳐보보세요. 자연스럽게 살이 빠지는 것을 느낄 것입니다. 자신의 정량만 먹는 습관을 가져야겠습니다.

 

 

간식도 전략이 필요하다고 해요

배고픔을 참는 것은 식사 때 과식을 유발해 다이어트에 좋지 않다고 합니다. 당분이나 칼로리가 많은 간식보다는 견과류나 방울 토마토 등을 먹으면 다이어트와 건강을 모두 챙길 수 있다고 해요. 굶다가 먹으면 한꺼번에 많은 양을 섭취할 수 있기 때문에 주의해야겠습니다.

 

 

 

 

배고플 때 식품 매장에 가지 마세요

늘 배가 고플 때 식료품 가게에 가면 먹거리에 대한 충동구매를 유발할 수 있다고 합니다. 열량이 높은 음식도 구매하기 싶고 식탐을 덜 느낄 때 절제된 식품 쇼핑이 좋다고 합니다.

 

 

일반 식사를 규칙적으로 하는게 좋습니다

주위에서 권하는 다이어트 식사법에 현혹되지 마세요. 최적의 몸 상태를 유지해 주는 것이 자신에게 가장 적합한 식사법이라고 하네요. 규칙적인 식사는 과식을 예방해 주기도 한다고 하니. 규칙적인 식사를 하시는게 도움이 많이 될 듯 합니다.

 

 

 

 

개인 접시를 활용하고 20분을 유지하세요

식사 때 마다 개인 접시를 이용하는 것이 과식을 예방하고 위생에도 좋다고 합니다. 뇌가 포만감을 느끼려면 식후 20분 정도가 걸리기 때문에 매일 식사를 허겁지겁 먹지마시고 천천히 드시길 권합니다.

 

 

음식은 식탁에 앉아 드세요

음식을 사서 봉투째 서서 먹으면 과식을 유발할 수 있다고 합니다. 자리에 앉아 그릇에 덜어 먹어야 음식량을 조절할 수 있다고 하네요.

 

 

 

 

물을 마시면서 음식을 꼭꼭 씹어 드시는게 좋습니다.

음식을 꼭꼭 씹어 먹으면 식감도 잘 느낄 수 있고 소화에도 좋다는건 상식으로 알고 있으실 것입니다. 식사 때 적당한 물을 마시면 과식을 예방할 수 있다고 하네요. 식사전에 물을 한컵 먹고 식사를 하는 것도 좋다고 합니다.

 

 

저녁 식사 후 바로 양치질을 하세요

저녁을 먹은 후에 TV시청을 하면서 자신도 모르게 간식을 찾게 됩니다. 그걸 막기 위해서는 저녁 식사 후 양치질을 정성스럽게 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 좋다고 하네요.

 

 

 

 

간식을 먹는다면 미니식사처럼 드시는게 좋아요

가장 영양가 있는 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식이 좋다고 합니다. 간식을 통해 살이 찌면 곤란하겠죠!

 

 

아침 식사로 하루를 시작해 보세요

하루 중 가장 중요한 식사가 바로 아침식사라고 합니다. 긴 밤의 휴식 후 우리의 몸은 물질 대사 및 하루 에너지를 아침을 통해 얻는다고 합니다. 아침을 든든하게 먹으면 점심, 저녁의 과식을 예방해 다이어트에도 좋다고 하네요.

 

 

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팔지방흡입, 팔뚝살 제거해 날씬하게 만들기

 

 

 

 

 

가사, 육아를 하시는 여성분들은 유난히 팔만 두꺼워 고민하시는 분들이 있다고 해요. 긴팔을 입을때도 민소매를 입을 때도 남의 시선이 신경을 쓰여 속상하시다고 합니다 . 특히 늘어짐을 동반한 팔의 지방은 팔을 들기에도 부담스럽게 느껴질 때가 있습니다. 그런 분들~! 팔만 집중적으로 운동을 할까 생각을 해보기도 하는데요. 팔은 운동을 잘못하면 더욱 더 두꺼워지는 경우도 있다고 해요. 그리고 운동으로 빼기에는 시간과 노력이 많이 필요하다고 합니다. 그런 분들께 비너스의원이 팔지방흡입 권해드립니다. 빠르고 건강하게 도움드릴 수 있습니다.

 

 

 

 

아래 환자분은 팔의 지방이 많으시고 등부위의 늘어짐을 동반한 돌출지방도 있으신 환자분입니다. 팔뚝살 제거와 등지방 제거를 위해 비너스의원에 내원하셨습니다. 수술부위는 원통형 팔과 겨드랑이 앞과 뒷부위, 등부위입니다.

 

 

 

 

 

 

앞모습사진입니다. 팔을 들었을 때 겨드랑이 부분과 팔부분이 두껍게 보이셨는데요. 원통형 팔지방흡입과 겨드랑이 앞가 뒤의 지방흡입으로 어깨와 팔이 슬림하게 사이즈 감소되신 모습입니다.

 

 

 

 

 

 

 

옆모습사진입니다. 팔을 내렸을 때 팔의 후측부분의 돌출지방이 있으셨는데요. 팔지방흡입으로 팔 후측 부분이 직선화되어 슬림하고 여성스러운 팔라인이 되었습니다. 그리고 등부위의 돌출지방이 많으셨는데 등부위의 지방흡입으로 등라인이 아름답고 슬림하게 사이즈 감소되셨습니다.

 

 

 

 

 

 

 

뒷모습사진입니다. 팔의 외측부분의 돌출지방이 동그랗게 보이셨는데요. 팔지방흡입으로 슬림해진 모습입니다. 겨드랑이부분의 지방흡입으로 돌출지방이 제거된 모습입니다. 등 부위의 늘어진 돌출지방이 많으셨는데. 등부위의 지방흡입으로 슬림해진 등모습 사진으로 확인되십니다.

 

 

 

 

 

 

 

비너스의원은 10년이상 지방흡입만을 하고 있는 지방흡입병원입니다. 그리고 부천 상동역 6번출구에 위치하고 있어 교통이 편리하기 때문에 인천, 부천, 수도권, 지방에서 지방흡입을 위해 내원하시고 있습니다.

 

 

 

 

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운동 후에 먹으면 좋은 음식

요즘 건강을 위해 운동하시는 분들 많으시죠~!!! 운동을 격렬하게 하면 에너지가 근육의 형태로 저장되고 글리코겐이 고갈되면서 근섬유에는 약간의 손상이 생긴다고 해요. 이때 우리 몸은 근육의 회복을 위해 알맞은 영양소를 필요로 하는데요. 운동 후 먹으면 좋은 근육 회복에 도움되는 식품이 있다고 해요. 어떤 식품이 있는지 운동후 꼭 챙겨 먹어보아요.

 

 

 

 

통조림 연어와 통곡물 빵을 드세요

연구에 의하면 오메가-3 지방산은 운동 후 근육 염증과 통증을 줄여준다고 합니다. 또한 오메가-3 지방산은 근육을 더 강하게 하는 근육 단백질 합성을 촉진시키는 효과가 있다고 하는데요. 이런 오메가-3 지방산이 풍부한 연어를 탄수화물이 많이 든 통곡물 빵과 함께 운동 후에 먹으면 좋다고 하네요. 탄수화물은 에너지를 보충하고 통곡물 빵에 통조림 연어와 구운 피망이나 시금치 등을 넣어 샌드위치를 만들어 먹으면 좋다고 하네요.

 

 

 

 

시리얼과 우유를 드세요

스포츠 영양학과 관련된 한 연구에 의하면 지구력 운동 후에 통곡물 시리얼과 저지방 우유를 섭취한 실험 참가자들은 근육 글리코겐과 근육 단백질 합성이 뚜렷하게 향상된 것으로 나타났다고 합니다. 이는 시리얼에 들어있는 탄수화물과 우유의 단백질이 운동 후 회복을 촉진시키기 때문이라고 하네요. 우유의 단백질은 운동 후에 나타나는 수분 저류 현상을 개선시키는 효과도 있다고 하네요.

 

 

 

 

그리스 요거트와 호두 드세요

저지방에 당분과 과일 등의 다른 첨가물이 들어있지 않는 그리스 식 요거트에는 단백질이 풍부하다고 합니다. 운동 후에 이런 단백질을 섭취하면 과도한 근육 손상을 막아주며 회복 과정을 앞당기고 근육량을 증가시킬 수 있다고 하네요. 요거트와 같은 유제품에는 류신이라는 필수 아미노산이 풍부하다고 해요. 류신은 특히 근육 회복을 촉진시키는 데 효과가 있다고 합니다.

 

 

호두에는 비타민E와 같은 항산화제가 많이 들어있다고 해요. 이런 항산화제는 격렬한 운동 후에 발생하는 것과 유사한 유해산소에 의한 산화 손상을 감소시키는 효능이 있다고 해요. 그리스 요거트에 호두와 얇게 썬 바나나 등을 넣어 먹으면 좋다고 하네요.

 

 

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