[부천지방흡입] 미니지방흡입으로 에스라인 모델포즈 잡아보기

복부는 옷으로 가려지는 부분이어서 다른부위보다는 조금 소홀해지기 마련인거 같아요.

실제로 뚱뚱해 보이지 않는데 의외로 심각하게 복부비만이신 분들이 많이 있더라구요. 꾸준히 노력을 해보지만 결코 사라지지 않는부분....정말 스트레스 ㅠㅠ ㅠ

바지를 입으면 살이 삐져나오는 옆구리 복부비만은 튜브모양이 되어 물에 빠지면 뜨겠다고 농담삼아 말하기도 하지만 당사자의 스트레스는 폭발 직전이죠.

주로 출산후 여성들에게 나타나며 임신중 운동량에 비해 영양섭취가 넘치고 출산후에도 산후조리등 움직임이 적어 생겨나는 현상이지요.

호르몬의 영향도 있다고 하는데 가임기때는 허벅지쪽에서 모여 할일을 다 마치고는 원하지도 않는 허리둘레로 모여버리니 싫다고해도 막무가내로 쌓이네요...ㅠㅠ

그렇다고 포기할수는 없는법!!!

튜브?를 제거할수 있는 방법중 다이어트와 운동이있겠지만 지방흡입을 하면 만족도가 더 좋은 이유가 피부 탄력이 떨어져 늘어져 있는 부분이 지방흡입후에 도리어 리프팅 효과가 생겨  체형 성형이 이루어 질수 있기때문이지요.

포인트 지방흡입으로 부위별로  한꺼번에  수술할수 있으며 라인이 자연스러워져 전체적인 복부비만이 아닌경우 완전 만족스럽게 된답니다.

수술 부위는 옆구리, 러브핸들,브라하방등 - 개미허리 에스라인

디자인을 볼까요?

복부의 측면 전체 지방흡입으로, 옆구리(flanks), 러브핸들, 브라라인 하방, 허리(waists)를 포함하네요

장점은요!!!

복부측면 뿐만 아니라, 브라끈 부위의 측면을 포함하므로 허리선을 완전히 들어낼수 있다고 하니 정말 대박이죠?

또 허리 측면 주름라인에 절개구가 두 군데에만 있으므로 흉터가 작고 눈에 잘 띠지 않으며 회복이 빠르고 멍이 거의 없어서 일상생활에 거의 지장을 주지 않는답니다.

모델같이 날씬한 분들도 조금만 군살을 제거하면, 건강을 헤칠 정도의 힘든 다이어트를 할 필요가 없이 균형감 있는 체형을 만들수가 있답니다.

본인의 만족이겠지만 움추렸던 어깨도 펴지며 자신감이 상승할때 자존감도 함께라면 주어진 삶의 질이 달라지며 행복의 연속이겠죠?

 

 

 

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다이어트 결심...이 3가지부터 제한하라!

다이어트의 한 가지 방법으로 제한 다이어트라는 것이 있죠.

특정 성분이 많이 포함된 식품 섭취를 몇 주간 끊거나 줄임으로써 몸을 건강하게 만드는 것이라는데요.

미국 정보매체 '치트시트닷컴'이 가장 먼저 섭취를 제한해야 할 식품 3가지를 소개했다고 해요.

당분

유제품

글루텐

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[부천지방흡입]엉덩이지방흡입으로 엉덩이 UP! 뒷태미인되기!

 

 

뒷태 미인이라고 들어보신적 있으시죠?뒷모습을 보았을때 등에서 엉덩이를 지나 허벅지로 내려오는 라인이 볼륨있는 S라인의 모습이 되면 사람들의 입에서 저절로 와우~ 탄성이 나옵니다. 그런 뒷모습을 가진 분들을 뒷태미인이라고 하죠.뒷태 미인의 중요한 포인트는 엉덩이입니다. S라인의 중심부위이고 볼륨감이 있어야 하는 부분이기 때문이죠! 그런이유로, 쳐진 엉덩이 이시거나 평평한 엉덩이, 지방축적이 심한 엉덩이를 가진 분들은 어떤 옷을 코디해도 라인이 살지 않아 매일 옷장앞에서 스트레스를 받게 됩니다.

 

그런 스트레스로 고민이시라면 부천지방흡입 비너스의원의 엉덩이 지방흡입 & 지방이식으로 엉덩이 볼륨업으로 도움드릴 수 있습니다.

 

 

부천지방흡입 비너스의원의 엉덩이지방흡입&지방이식은 엉덩이 한 부위만이 아니라 외측 허벅지도 함께 지방흡입 하여 전체적으로 허벅지의 사이즈가 많이 감소되고 외측 허벅지 즉 승마 살이 자연스럽게 감소되는 효과를 보실 수 있습니다. 승마 살(외측허벅지) 부위와 골반 부위의 선의 부드러워 지면서 엉덩이가 더 예뻐 보이는 다리까지 길어보이는 효과까지도 있습니다. 또한 지방이식으로 엉덩이 하방의 주름이 얕아지면서 짧아지고 하방보다 상방의 볼륨이 상대적으로 생겨 사과처럼 예쁜 엉덩이가 될 수 있습니다.

 

 

볼륨 있고 탄력 있는 엉덩이라인 부러워만 하시지 마시고 부천지방흡입 비너스의원의 엉덩이지방흡입&지방이식으로 옷맵시는 물론 자신 있는 힙 라인과 아름다운 몸매 라인으로 되어 보시 건 어떨까요? 업된 엉덩이로 자신감도 업 시켜 보세요!~ 이상 부천의 비너스의원이었습니다.^^

 

 

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봄 다이어트 팁!

 

나른해지기 쉽고, 입맛도 떨어지는 봄은 다이어트가 필요하기도하고, 잘 할 수 있는 계절이기도 하다고 해요. 겨우내 묵어두었던 불필요한 지방의 무게를 줄여줄 수 있는 산뜻한 봄 다이어트에 대해 알아볼까요?

봄 다이어트의 핵심은 각종 봄 음식들 속의 영양소와 미네랄 비타민 섭취를 통한 신체의 활성화와 대사증진에 있다고 해요. 추위를 위해 비축되었던 지방은 겨울 외투와 함께 벗어버리도록 해요!~

 

식이요법

 

 

현미밥, 보리밥, 봄 된장국, 쑥국, 쇠고기장조림, 달래, 냉이무침, 쑥갓, 죽순, 무생채, 표고버섯, 부추김치, 오이무침, 미나리무침, 두릅나물, 갈치구이, 씀바귀나물, 시금치나물, 콩나물, 조기구이, 상추무침, 달걀찜, 콩조림, 꽃게숙주탕, 오렌지, 딸기, 바나나, 마파두부 등  봄음식들을 골고루 식단에 첨가시켜 소량이라도 다양하게 섭취하는 것이 좋다고 해요. 아침과 점심은 자신의 포만감의80%, 저녁은 70%정도 먹는것이 좋다고 하네요. 그리고 아침에는 생과일과 복합탄수화물인 밥을 먹어주어 하루 종일 허기지지 않고 에네르기활용에 용이할 수 있게 하며, 저녁엔 콩이나 두부, 생선 등 단백질음식을 섭취하여 밤새 분비 될 성장호르몬을 자극함과 동시에 숙면할 수 있게 해주면 된다고 해요.

 

운동요법

 

 

집, 혹은 직장주위의 산책로나 공원 등을 정해 따사로운 봄볕을 따라 하루 30분 정도 걷거나 가볍게 뛰어주면 좋다고 해요. 약간 숨이 차고 땀이 날 정도의 강도가 좋으며, 가능하면 시간은 식후2시간쯤 지난 때가 좋다고 하는데요. 이는 식후 인슐린 대사가 마쳐지는 시간이므로 지방분해가 용이하고, 춘곤증이 밀려올만한 시간이기도해서 이때의 활동이나 운동이 나른한 몸과 마음에 활력을 줄 수 있다고 합니다.

 

봄 다이어트는 즐겁게~

 

 

계절의 여왕이라 불리우는 봄은, 파릇파릇한 신록의 풋풋함과 생동감이 느껴지는 신선한 계절이죠. 마찬가지로 우리 신체 또한 자연의 새단장과 함께 새로운 기분으로 산뜻하게 묵은 지방을 털어버릴 수 있도록, 즐겁고 활기차게 봄다이어트에 도전해보세요!

 

 

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일상 속 칼로리 태우는 방법들

우리가 할 수 있는 간단하고도 쉬운 일상 속 칼로리 태우는 방법이 있습니다.

너무 간단하니 잊지 말고 꼭 실천해보세요!~^^

 

문자메시지 주고받기

 

 

하루에 친구와 문자메시지나 메신저를 얼마나 주고받나요? 문자를 보낼 때 얼마나 손가락을 빨리 움직이느냐에 따라 칼로리 소모가 달라진다고 해요. 보통 문자 주고받기에 하루 1시간 정도를 쓰면 130칼로리가 소모되요!

 

껌 씹기

 

 

껌을 2시간 정도 씹으면 25칼로리가 소모된답니다. 껌 씹기는 복잡하지 않게 칼로리를 태울 수 있는 방법이겠죠? 하지만 구강 건강에 미치는 영향을 생각해 너무 오래 씹으면 안 된다고 하네요. 10~20분씩 하루에 서너 번 나눠 씹는 방법으로 하면 되겠죠?

 

매운 음식 먹기

 

 

매운 음식을 먹으면 심장 박동 수가 올라가고 신진대사가 촉진된대요. 이렇게 되면 50~100칼로리가 소모된다는 연구결과가 있으니 매운 음식 오늘부터 많이 먹어야 겠네요.

 

가구 정돈하기

 

 

거실이나 안방에 있는 가구들을 재배치하고 청소를 해보는건 어떨까요? 약 30분만 이런 활동을 하면 250칼로리가 소모된대요. 다음날 아침 근육이 기분 좋게 뻐근하면서 깨끗해진 집안 모습에 기분도 상쾌해질거에요.

 

세탁하기

 

 

집에서 세탁물을 옮기고 빨래를 걸고 말리는 활동만으로도 좋은 운동이 되기 때문이랍니다. 세탁하는 활동만으로도 200칼로리를 태울 수 있으니깐요~

 

카트 끌기

 

 

대형 마트 등에서 카트를 끌고 다니며 쇼핑을 하다 보면 칼로리가 많이 소모된답니다. 쇼핑하는 것을 싫어하지 말고 열량을 소모할 수 있는 운동으로 생각하면서 즐겁게 해봐요~ 이때 보통 200칼로리를 태울 수 있대요! 와우!~

 

 

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부천지방흡입,엉덩이볼륨업으로 찾는 엉덩이자신감

 

 

 

여자의 뒷태를 책임지는 엉덩이! 나이가 들수록 엉덩이의 처짐은 심해지고. 고민은 늘어만가죠. 요즘 대세는 애플힙이나고하는데 그게 쉬운게 아니잖아요. 부천지방흡입 비너스의원의 엉덩이볼륨업 지방흡입수술은 엉덩이의 예쁜 라인을 살려 애플힙을 만들어 드립니다. 엉덩이볼륨업지방흡입을 하시면 엉덩이 및 주름이 얕아지면서 없어지면서 엉덩이 사이의 간격이 힙업이 되어 공간이 생기게 되는데요. 밋밋하세 처져있던 엉어딩이에 볼륨이 생기면서 힙업이 되게 됩니다. 엉덩이 아래부분보다 윗부분의 볼륨이 상대적으로 증가하기 때문이죠.

 

 

저희 비너스 의원은 엉덩이뿐만 아니라 요추주위등까지 지방흡입을 하기때문에 골반까지 더 예쁘게 엉덩이라인을 잡으실 수 있습니다.

 

 

사례자분의 경우 타병원에서 허벅지와 엉덩이 지방흡입을 받으신 후 재수술로 저희 부천지방흡입 비너스의원에 내원해주셨는데요. 타병원에서는 엉덩이 측면 위쪽에 절개구 흉터가 보이고 있습니다.

 

 

하지만 저희 부천지방흡입 비너스의원에서는 허벅지 안쪽라인과 엉덩이 하방의 주름라인에 1개씩 2개의 절개구를 사용하므로 나중에 흉터 노출이 되지 않는 장점이 있습니다.

 

 

수술부위는 엉덩이 밑부분에서 요추주위등(paralumbar back)까지 입니다.

 

 

 

 

수술 후 한달 뒤 사진인데요. 엉덩이의 사이즈가 감소되면서 전보다 훨씬 힙업이 되신 것을 확인 하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

또한 뒷모습 사진을 보시면 엉덩이가 올라가면서 엉덩이 밑에 있던 주릅이 짧아진 것을 보실 수있는데요. 이 것으로 부천지방흡입 후에 엉덩이 아랫부분보다 윗부분의 볼륨이 증가하였음을 아실 수 있습니다.

 

  

 

 

옆보습을 보시니 더 확실히 주름이 옅어지신게 보이시죠?

 

 

 

 

골반 위 힙과 옆구리, 요추주위등의 지방흡입으로 옆구리의 돌출이 제거되었기 떄문에 엉덩이볼륨업뿐아니라 허리가 훨씬 얇아지고 허리에서 골발까지 떨어지는 라인이 부드러워진 것을 확인하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

지방흡입 재수술의 경우 첫수술의 비해 만족감과 효과를 기대하기 어렵습니다. 균일하지 않은 지방층을 균일하게 만들기 위해서는 남은 부분의 지방을 제거하고, 부족한 부분은 지방이식을 하면서 진행하지만, 이식한 지방세포를 충분히 얻을 수 없는 경우도 많고, 이식한 지방의 생존률이 50%정도 되므로 균일한 효과을 만들기 힘들기 때문이죠.

 

 

그렇기 때문에 첫수술 병원선택이 중요하다고 말씀드리고 싶내요.

 

 

자세한 수술문의는 부쳔지방흡입 병원 비너스의원에 전화주시거나 홈페이지에 글 남겨주세요!

 

 

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부천지방흡입으로 모델 다리 만들기

 

우리나라는 특히 하체비만이 많다고 하는데요~ 제 주변에도 하체비만으로 고민이 많은 사람이 많더라구요. 다리 고민은 여름에만 되는 것이 아닌데요. 왜냐면 요즘은 스키니 팬츠가 베이직 아이템으로 자리 매김하면서 자신의 다리라인을 겨울에도 드러내야 하기 때문이죠!

 

 

게다가 요즘은 얼굴만 예뻐서 패션의 완성을 보기 힘든 시대가 왔죠.많은 사람들이 얼굴 뿐 아니라 몸매에도 관심을 가지게 되면서 얼굴과 몸매 모두 관리하고 신경쓰는 사람들이 많아졌기 때문이예요.

 

 

특히 허벅지의 경우 저장성 지방세포로 이루어져 있기 때문에 운동을 해도 쉽게 빠지지 않는 부위로 자칫 운동을 잘못하면 더 두꺼워 질 수 있기때문에 운동도 조심스러운 부분이 있잖아요. 부천허벅지지방흡입의 경우 축적된 피부 및 지방층을 관을 통해 지방과 지방세포를 제거하여 각자 신체 균형에 맞는 아름다운 다리라인으로 교정 할 수 있답니다.

 

 

늘 연예인의 다리를 보며 부러움을 금치 못했던 당신을 위해 저희 부천지방흡입 비너스병원에서 모델 다리같은 예쁜 다리를 만들 수 있도록 도와드립니다.

 

 

정면 사진을 보시면 부천허벅지지방흡입을 통하여 서로 맞붙어 있던 허벅지 살들이 떨어진 모습을 볼수 있습니다. 불룩 튀어나왔던 승마살의 지방을 제거하여 좀 더 부드러운 라인이 만들어 진 모습도 볼수있구요. 원래 가장 이상적인 다리는 무릎과 복사뼈가 붙었을때 허벅지와 종아리 라인이 살짝 떨어진거라고 하죠?

 

 

 

 

측면 사진을 보시면 수술전 사진보다 허천지방흡입 수술 후 사진이 훨씬 허벅지가 얇아 지신걸 보실 수있습니다. 또한 다리가 얆아 지면서 좀더 다리가 길어보이는 효과를 누리실 수 있습니다.

 

 

 

 

후면 사진을 보시면 수술 전 사진에서 허벅지 겉 라인이 볼록하게 올라온 모습을 보실 수 있는데요 허벅지상 제거를 통해 겉라인이 메끄러워 지면서 안쪽라인도 부드럽게 떨어지는 것을 보실 수 있습니다. 한눈에 보기에도 확실이 다리가 얇아진게 보이시죠?

 

 

 

 

더 자세한 부천지방흡입이 알고 싶으시면 비너스 의원 홈페이지나 전화로 문의 주시면 친절하게 답변 드리겠습니다!

 

 

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운동이 건강에도 좋고 다이어트에도 좋다는 사실은 누구나 아는 사실이지만 운동을 좋아하고 운동이 생활화 되지 않은 분들에게는 시간내서 운동하는 것이 여간 쉬운일이 아닙니다. 운동 해야지 해야지 생각은 하지만 일을 마치면 녹초가 되버리고 맙니다. 슬림한 복부 만들고 싶지만 현실적으로는 막막하기만 직장인 여러분들에게 비너스의원의 복부 지방흡입 권해 드립니다. 지방흡입 후 일상생활의 무리가 갈까 고민이 되신다면 걱정 하지 마세요. 지방흡입 후 당일퇴원 가능하시고 과격한 활동만 아니라면 일생생활에도 문제 없답니다~! 그럼 비너스의원의 복부지방흡입의 효과 사진으로 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

수술부위 : 상.하복부, 흉부, 옆구리, 브라라인, 뒷구리, 등전체

 

 

 

 

앞모습 입니다.수술전 사진을 보시면 내장비만으로 인해 아랫배만 볼록하게 나와있는 모습을 볼 수 있습니다. 그러나 인천 복부지방흡입후 돌출된 아랫배를 제거하여 매끈한 복부가 완성 되었습니다. 또한 옆구리도 함께 지방흡입하여 복부와 팔 사이의 공간이 더 늘어난 것을 확인 할 수 있습니다.

 

 

 

 

뒷모습 입니다. 수술전 두툼한 옆구리살이 눈에 띄는데요, 인천 복부지방흡입으로 불필요한 옆구리살을 제거하여 여성스러운 잘록한 허리라인이 완성되었습니다. 브라라인과 뒷구리, 옆구리살을 함께 지방흡입하여 겨드랑이 아래부터 골반까지 내려오는 라인이 자연스럽습니다.

 

 

 

 

옆모습 입니다. 수술전 3자모양으로 불룩하게 튀어나왔던 복부가 인천 복부지방흡입으로 자연스럽게 사이즈가 감소 되었습니다. 또한 뒷구리와 등전체를 지방흡입하여 등라인이 매끄럽고 허리가 쏙 들어가, 엉덩이가 업되 보이는 효과를 얻으셨습니다.

 

나의 경력과 함께 쌓여가던 뽈록한 "올챙이 배" 비너스의원의 복부지방흡입으로 슬림한바디라인 만들어보세요 이상 비너스 의원 이였습니다.^^

 

 

 

 

지방흡입에 대해 궁금하신 분들은 언제든지 비너스의원 홈페이지/ 전화로 문의주세요. 최고의 지방흡입 전문병원 비너스의원과 함께하세요!

 

 

 

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[인천지방흡입] 팔 지방흡입으로 어디에서도 당당한 팔뚝 만들자!

 

 

 

 

똑같은 몸묵게라 할지라도 살이 더 쪄보이는 사람이 있고, 덜 쪄보이는 사람이 있습니다. 이유는 무엇일까요? 그것은 잘 보이는 곳에 살이 쪘느냐, 잘보이지 않는 곳에 살이 쪘느냐의 차이인것 같은데요, 크게 복부, 다리, 팔 이렇게 나누어 본다면 얼굴과 가장 가까운 팔에 시선이 많이 갈것 같습니다. 이제 날씨도 점점 더 추워지고.. 그럼 겨울 코트 꺼내 입어야 할 텐데 터질것 같은 팔뚝살 때문에 움직이기도 불편하고 보기에도 굉장히 비대해 보이는데요, 식이요법과 다이어트로도 빼기 힘들었던 팔뚝살 쉽게 뺄 수 있는방법! 비너스의원의 팔 지방흡입 권해 드립니다.

 

 

 

 

 

 

수술부위 : 팔, 겨드랑이, 등

 

 

 

 

 

 

정면모습 입니다. 수술전 늘어진 팔뚝살로 인해 두꺼워 보이는 팔뚝을 볼 수 있는데요, 인천 팔 지방흡입 후 팔뚝의 ⅓가량의 사이즈가 감소된 것을 확인 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

뒷모습 입니다. 수술전 울룩불룩한 남성적 형태의 팔이 인천 팔 지방흡입 후 매끈해 졌으며, 늘어진 팔뚝살의 제거로 일자라인의 여성스러운 팔로 변모 하였습니다.

 

 

 

 

 

 

인천 팔 지방흡입으로 팔라인이 어깨에서 부터 직각형태로 시원하게 떨어지는 것을 볼 수 있습니다. 팔꿈치의 돌출된 지방도 함께 제거하여 매끈해진 뒷 라인을 확인 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

측면모습 입니다. 수술전 팔에 집중 되어있는 살 때문에 차렷자세를 취했을 시, 살이 불룩하게 튀어나온 것을 볼 수 있습니다. 그러나 인천 팔 지방흡입후 불필요한 지방을 제거하여 매끈한 일자라인의 팔로 변화 하였습니다.

 

 

 

 

 

 

팔뚝살은 빼기도 힘든 부위일 뿐더러 신경을 쓰지 않으면 살이 금방 찌는 부위 입니다. 그만큼 신경을 쓰고 싶지만 바쁜 현대인들은 관리 할 틈 조차 없는 게 현실인데요, 비너스의원 팔뚝 지방흡입으로 어디에서도 당당한 팔뚝 만들어 보시는건 어떨까요?

 

 

 

 

 

 

지방흡입에 대해 궁금하신 분들은 언제든지 비너스의원 홈페이지/ 전화로 문의주세요. 최고의 지방흡입 전문병원 비너스의원과 함께하세요!

 

 

 

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살찌는 겨울, '모닝 사과'로 다이어트 하세요

 

어제 한차례 비와 돌풍이 몰아친 뒤에 본격적인 겨울 날씨가 시작됐어요. 겨울이 되면 추운 날씨 탓에 활동량이 줄어 살이 찌기 정말 쉬운데요. 게다가 우리 몸이 스스로 몸을 보호하기 위해 피하지방을 늘려 팔뚝·종아리·허벅지 등이 더 두꺼워진다고 합니다. ㅜㅜ 겨울철 두꺼운 옷도 살이 찌는 원인 중 하나인데요. 두꺼운 옷을 입거나 얇은 옷을 겹쳐 입는 경우 몸매가 드러나지 않아 체중이 늘었다는 것을 인식하기 어려워 그만큼 관리에 소홀해지기 때문이라고 하네요.

 

겨울철 다이어트

  

그러면 겨울철에는 살이 찔 수 밖에 없는 걸까요? 이런 겨울철 다이어트는 어떻게 해야할까요? 겨울은 살이 찌기 좋은 계절일 뿐 아니라 오히려 살을 빼기도 좋은 계절이란 사실! 날씨가 추워질수록 우리 몸은 자연스럽게 기초대사량을 늘려 몸에서 열을 내려고 하는데 이 과정에서 칼로리 소모가 많아지기 때문에 같은 양의 운동을 해도 칼로리 소모가 더 빨리 이뤄져 쉽게 살을 뺄 수 있다고 합니다.

 

사과를 이용한 식이요법

  

하지만 추운 날씨로 인해 야외에서 운동하기 어렵거나, 마땅히 실내에서 할 운동을 찾지 못했다면 우선 식이요법으로 체중을 조절하는 것도 좋다고 합니다. 식이요법의 경우 총 칼로리를 줄이는 방향으로 식단을 짜면 되는데 파프리카·브로콜리·호박·당근·버섯·양상추 등의 채소류를 이용하면 쉽게 섭취하는 칼로리를 줄일 수 있다고 하네요. 이때 기름기를 최대한 뺀 육류를 곁들여 먹는 것이 좋고, 특히 닭가슴살은 지방이 적고 단백질 함량이 높아 대표적인 다이어트 식품으로 꼽힌다고하네요. 이렇게 칼로리를 줄인 식단에 견과류를 함께 먹으면 부족할 수 있는 지방 함량을 채워주고, 적은 양에도 포만감을 느끼게 해 다이어트를 도와준다고 합니다.

 

아침에 잠깐 사과 한 입

 

다이어트를 위해 아침에 사과를 먹는 것도 도움이 된다네요. 아침에 사과를 먹으면 장운동을 부드럽게 자극해 배변 활동을 돕는 역할을 한다는데 이때 사과껍질을 같이 먹는 것이 좋다고 하네요. 사과 껍질과 껍질 바로 밑 과육에는 비타민C 등 각종 영양소가 집중돼 있고, 사과 껍질에는 식이섬유인 펙틴이 많아 변비를 예방하는 효과가 있기 때문이라고 합니다. 또한, 펙틴은 대장 내 유산균의 벽이 돼 유산균을 잘 자라게 해 변비의 치료·예방, 발암물질 제거 등의 효과를 볼 수 있다네요.

 

쥬스로도 갈아마시기

  

요즘은 과일이나 채소의 영양소를 파괴하지 않고 그대로 짜 마시는 것이 트랜드인데요 사과는 이처럼 껍질에도 영양소가 풍부하기 때문에 껍질을 남기지 않고 통째로 갈아마시는 것이 더 좋다고 생각합니다. 

 

다이어트=아침 사과

 

실내에만 있기 쉬운 추운 겨울철이 오히려 여름에 비해 운동효과가 좋다고 하니, 아침에 사과를 먹고나서 헬스장이나 집같은 실내에서 운동을 한다면 훨씬 효과적인 다이어트를 할 수 있을거라는 생각이 듭니다. 자신이 원하는 건강하고 아름다운 몸매가 되는 그 날까지 우리 모두 힘내도록 해요. ^^

 

 

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