밋밋한 엉덩이,엉덩이지방흡입으로 엉덩이볼륨업,힙업만들기

-아름다운 골반라인 만들기-

노래에도 이런 노래가 있죠?

청바지가 잘어울리는 여자~ ! ♬ 나는 그런 여자가 좋더라~ ♪

청바지가 잘어울리는 여자는 바로 뒷태가 아름다워야 하지않나라고 생각되는데요 ~

뒷태의 포인트는 바로바로!!! 엉덩이 라인이라고 생각됩니다~

아무리 날씬하다고 해도 엉덩이가 처지고 밋밋하면 청바지를 입었을때 볼륨도 죽고 뒷태의 라인도 아른답지않습니다~

여성분들이라면 다 공감하실것 같은데요~

탱탱하고 볼륨이 업된 이쁜 엉덩이가 청바지를 입어도 섹시해 보이는것 같더라고요~ 

엉덩이가 처져 고민이신분들은 힙업 운동 많이 하실거예요~ 저도 한때 힙업운동 정말 열심히 했었죠 !!!!!

하지만 엉덩이가 크면서 처진상태라면 힙업운동 아무리해도 만족스러운 결과를 얻기에는 시간도 오래걸리고 그리고 시간을 또 투자한다고해도 좋아지지도 않는 경우가 많죠 ㅠㅠ 

이미 엉덩이의 탄력이 떨어지고 처진상태라서 더욱이 그런것 같아요~

그래서 요즘은 많은 여성분들이 지방흡입을 하시는 경우가 많이 계시는데요!!

지방흡입으로 사이즈감소 그리고 빠른시간에 좋은 결과를 기대할수 있다는것이 지방흡입의 매력 아닐까 하는데요! 

그리고 라인개선 까지 된다는거~ 지방흡입으로 세마리의 토끼를 모두 잡으실수 있다는 거죠!!!!!

먼저, 엉덩이지방흡입(볼륨업,힙업)으로는 엉덩이 전체의 축소 또는 확대수술이 있답니다~

힙, 엉덩이, 외측허벅지 이 세군데를 하나의 미용단위라고 부른다고 하는데요

왜냐하면, 여성의 힙에서 엉덩이로 이어지고, 허벅지로 이어지는 몸통 중심 부위의 외곽선이, 물흐르듯이 라인이 자연스러워야 아름다워 보이기때문입니다.

따라서 이 세 부위의 동시 지방흡입은 동시에 시술되는 것이 아름다운 여성만의 라인을 만들어낼 수 있는것 같아요~

비너스의원의 엉덩이 볼륨업 지방흡입수술은

1. 허벅지와 엉덩이 크기가 조화를 이루며 골반의 외곽라인이 3자형태에서 동그란 모습의 여성스러운 골반라인이 만들어집니다.

2. 엉덩이가 위로 올라가면서, 엉덩이 아래 부분의 주름이 얕아지면서 없어지거나 짧아지게됩니다

3. 엉덩이가 위로 올라가면서 양측 엉덩이 사이의 간격이 벌어지며 공간이 생기게됩니다

4.  엉덩이가 위로 올라가면서 엉덩이 아래부분보다 윗부분의 볼륨이 상대적으로 증가하게 됩니다.

5. 밋밋하면서 처지고 빈약했던  엉덩이가 지방흡입후 볼륨업됩니다

6. 허벅지에 비해 큰 엉덩이가 작아지면서 봉긋한 모습이 됩니다. 

뙇! 이제 사진을 보면서 자세히 설명드리겠습니다*^^*

엉덩이와 뒷구리,옆구리쪽 지방흡입을 하셨는데요~

붉을색으로 뵤시된 부분이 지방흡입하신 부분입니다.

이분은 다른병원에서 복부와 허벅지를 하셨는데 ~ 몸의 균형이 깨지면서 전체적으로 엉덩이가 커보이고 밑으로 축 처져있는 상태이셨습니다.

위 사진을 보시면 엉덩이지방흡입 전과, 후의 엉덩이 라인과 골반라인이  매끄럽게 변한 것을 확인하실수 있습니다*^^*

엉덩이지방흡입전에는 갈매기모양처럼 3자의 형태를 보이고 있었는데요~ 

엉덩이지방흡입 후에 골반라인부터 엉덩이 허벅지 이어지는 라인이 정말 매끄럽고 아름다워지셨죠~~ +_+!!!  

또 전체적인 사이즈 감소로 허벅지와 자연스럽게 이어지고 있네요!!

옆모습을 보시면 엉덩이가 볼륨업된걸 더 확실히 보실수 있으신데요~

아래로 축 처져있던 엉덩이가 엉덩이지방흡입후에 위를 향해 볼륨 업되셨어요 !!! 

그리고 저 허리라인!!!!!!

안으로 쏙들어가서 정말 들어갈때 들어가고 나올때 나온 이상적인 몸매인것 같아요~~

제가 글을 쓰고있지만 정말 부럽네요 ㅠㅠ

<지방흡입은 수술 후 살이 늘어지는 것이 아니라 오히려 수축이 발생 하여 늘어진 살 고민도 많이 개선 됩니당 ~★>

위에서 말씀드렸듯이, 엉덩이 지방흡입후 아래 부분에 생겼던 주름이 많이 완화된 모습입니다+_+ 우왕! 굳!ㅋㅋ

엉덩이의 주름이 지방흡입전에비해 지방흡입후에 주름이 더짧아지신걸 확인하실수 있는데요~

그만큼 엉덩이가 볼륨업!업!이 되었다는거겠죠!!!

요사진에서 보시면 밑에 처진 엉덩이때문에 생긴 주름이 엉덩이지방흡입후에는 없어지신걸 확인하실수 있는데요~

정말 놀라운 것 같아요~ 엉덩이 지방흡입으로 이런 효과가 나타난다는 것이..

이렇게 보시면 더 한눈에 보이실껏같아요!

같은자세~ 다른느낌! 바로 이런 것이 아닐까요 ㅎㅎ

아래를 보고있던 엉덩이가 하늘을 보는듯한 느낌입니다!

엉덩이지방흡입전에는 모여라 사총사였는데요!!답답해보이기까 지하죠?

지방흡입후에 엉덩이가 업되면서 안보이던 속옷까지 그리고 저 다이아몬드형태가 보이시죠!!

바로 볼륨업!!!!!! 되어져서 가려졌던 부분이 지방흡입후에 보이기시작하는거죠~

정말 저부분을 가려야하기 때문에 자세히 보여드릴수 없어 정말 속상합니다 ㅠㅠ

엉덩이 지방흡입후 전/후 사진이 꼭 다른사람같네요^^그지용?

이래서 엉덩이 주름과, 모양, 라인이 중요한 것 같습니다.

라인을 위한 지방흡입을 원하시나요? 청바지가 잘어울리는 여자가 되고싶으시다면

근육을 만드는 힙업운동이아닌, 매끈한 지방흡입 추천해드립니다.

아! 마지막으로 병원 선택은 정말 중요하다고 말씀드리고싶네요*^^*

포토샵을 이용한 보정사진과, 저렴한 가격?

수술 실력보다 더 잘 포장되어있는 병원이있다면

이런 병원을 만나는 환자분은 기대감에 부풀어 그병원에 몸을 맡기게되는 만큼

불만족도 커질 수 밖에 없을 것 입니다.병원의 홍보는 더욱더 솔직해야합니다.

지방흡입 후 수술 결과가 좋지 않다면 평생 상처받은 몸을 안고 마음고생하며 살게 될 수도 있으니

지방흡입병원 선정시 지방흡입카페나 병원홈페이지등을 보며 많이 보고 많이 느끼시길바랍니다.

[다이어트 이야기] 다이어트에 좋은 간식 

오늘도 살찔까봐 무조건 음식을 자제하고 있으신가요?

그렇게 다이어트를 하는 방법은 옳지 않습니다!

오히려 스트레스를 받아 다이어트를 망치는 지름길을 가는것이죠.

입이 심심할때, 단 것이 먹고 싶을 때는 제가 알려드리는 

'다이어트에 좋은 간식' 을 드셔보세요!

1. 두부

아예 두부를 다이어트 식단에 넣어서 하시는 분들, 많으시죠?

하지만 두부를 꾸준히 계속 먹다보면 소위 '물리다' 라는 표현을 많이 하시더라구요.

그러니까 두부는 간식개념으로 오물오물 해주시는걸 추천해드릴게요:-)

참고로 두부는 콩음식이기 때문에 포만감을 주기때문에 다이어트에 안성맞춤입니다!

2. 고구마

제가 제일 좋아하는 고구마가 나왔네요:-)

고구마는 칼로리가 낮을 뿐 아니라 비타민c도 풍부해서 영양과 포만감을 동시에 채워준답니다!

당도는 높지마 칼로리가 낮은 기특한 고구마.

입이 심심하거나 단것이 땡길때는 당이 높은 군것질대신 고구마를 드셔보세요!

3. 저지방 우유 혹은 무첨가 두유

식사를 하고나면 양이 너무 적어 만족을 못하셨죠?

그럴 땐 우유나 두유를 마셔보세요:-)

우유는 은근 지방이 많기 때문에 꼭 저지방을 드셔야 한다는 점! 

저지방우유는 칼슘과 비타민D가 들어있어 뼈에도 좋답니다.

또 시중에 파는 두유를 먹는것도 배고플 때 맛있게 먹을 수 있는 간식 중 하나인데요.

첨가물이 많이 들어가있는 두유는 몸에 좋지않다는 것, 알고 계시죠?

최대한 무첨가 된 두유를 골라서 드세요:-)

포만감도 좋고 몸에 필요한 영양소도 섭취할 수 있답니다!

4. 단호박

단호박은 쌀밥과 감자보다 30% 가까이 적은 열량을 가진 고마운 다이어트 간식입니다:-)

특히 여자몸에 좋은 단호박은 붓기도 빠지게 하고 포만감을 줄뿐만 아니라

각종 비타민, 미네랄 식이섬유가 풍부해서 다이어터들에게는 없어서는 안될 음식!

그밖에 눈 건강, 불면증에도 효과가 있어 노화방지에도 좋다고하니 꼭 먹어봐야겠죠?

다이어트에 좋은 간식을 알아봤는데요:-)

'칼로리때문에' /  '다이어트 때문에' 

라는 말로 무조건 음식을 멀리하지마세요!

무조건 굶거나 무조건 소식하는 것만이

올바른 다이어트 방법이 아닙니다.

몸이 원하는 영양소도 챙기고

내 포만감도 챙기고!

모두 똑똑한 다이어트 하세요:-)

[뷰티]  에뛰드하우스 세일 

에뛰드하우스가 또 다시 세일을 하네요:-)

5일부터 7일까지 3일간 전품목을 20&에서 최대 50%까지 할인 판매한다고 하는데요.

면세점을 제외한 전국 매장 및 공식 온라인 쇼핑몰에서 동시 진행된다고 합니다.

기존회원이 아니여도 할인 혜택을 받을 수 있다고 하니 모두 가까운 에뛰드하우스 매장으로 가보시는건 어떨까요?

▼ 10월 에뛰드하우스 추천제품 best 3 ▼

1. 에뛰드하우스 래쉬펌 3스텝 볼륨 마스카라

가격: 12,000원

일명 에뛰드 돌돌카라 라고 불리우는 마스카라인데요:-)

에뛰드하우스에서 야심차게 내놓은 신제품 이기도 합니다.

이렇게 세단계로 나누어져 각각 색다른 연출을 할 수 있는 마스카라!

나온지 얼마 안 된 신제품이지만 사용하신 분들의 평이 굉장히 좋다고 합니다. 

마스카라 사용하시는 분들은 저렴이로 한번 사용해보셔도 좋을 것 같아요:-)

2. 에뛰드하우스 님프 광채 볼류머

드디어 님프 광채 볼류머의 계절이 돌아왔네요:-)

처음 나왔을때부터 지금까지 꾸준히 인기있는 제품 중 하나인데요.

여름에는 유분기 때문에 사용하기 꺼려지셨다면 지금같은 가을, 겨울 건조하고 추운 계절에는 쓰기 딱 좋은 제품이랍니다.

특히나 건성, 중건성 피부에게는 강력추천 해드리고 싶어요!

지성피부는 따로 이런제품 안써도 시간이 지나면 광이 돌죠? :-P

개인적으로 지성피부를 가지신 분들께는 비추천 해드리고 싶네요.

가격: 15,000원

저렴한 가격에 촉촉하고 윤기있는 피부를 만들 수 있답니다:-)

3호 투명한 물광채가 가장 자연스러운 광을 만들어준다고 하네요.

매장에 가셔서 손등에 테스트 해보시고 자신의 피부에 맞는 제품 get 하시길 바래요!

3. 에뛰드하우스 닥터래쉬앰플

가격: 20,000원

이건 제 주변사람들도 반신반의 하면서 사용해봤다가 100% 재구매까지 갔던 강력추천 제품입니다:-)

특허받은 영양성분으로 밤에 자기전에 속눈썹 뿌리에 살짝 발라주고 자면 속눈썹이 길어지는 영양제!

속눈썹이 길어지는것 외에도 눈만 비비면 한 두개씩 빠지던 아까운 속눈썹들이 더이상 빠지지도 않는다는 점도 좋은것 같아요:-)

전체적으로 속눈썹을 튼튼하게 해주는것 같습니다.

에뛰드하우스 10월 세일!

좋은제품들 일시품절 되기전에 빨리 Get 하세요:-)

[Hot issue] 싸이 시청공연

미국진출로 제 2의 전성기를 맞은 가수 싸이:-)

오늘 오후 10시 서울시청 앞 광장에서 시민들을 위한 무료 공연을 개최한다고 합니다!

지난 2일 "빌보드 순위와 관계없이 4일 서울시청 앞 광장에서 공연을 펼칠 것" 이라고 말해 관객들을 열광케 한 바 있는데요.

팬들과의 약속을 지키는 싸이의 모습이 진정 챔피언이 아닌가 싶습니다!

서울시는 이번 콘서트를 위해 한류 마케팅 예산 10억원 중 4억원을 들여 무대를 설치했다고 합니다.

거의 절반의 비용을 한명의 가수에게 투자한 셈이네요.

이것이 바로 진정한 월드스타의 위엄인가요?

서울시의 지원은 여기서 끝이 아니였습니다!

예산지원과 함께 대중교통도 새벽2시까지 연장시켜주는 센스를 발휘:-)

많이 피곤하실텐데 저렴한 대중교통 이용하셔서 편히 집으로 귀가하세요!

택시타면 할증붙어서 비싸요:-(

짠!

바로 이곳이 오늘 싸이가 공연할 서울시청 앞 광장입니다.

광장이 참 좁아보이죠? :-P

도로마비도 감수하셔야 겠네요!

그리고 또 깜짝 놀랄만한 소식!

싸이의 무료 콘서트는 120분 동안 유튜브를 통해 생중계 될 예정이라고 합니다:-)

전세계로 생중계되는 싸이의 시청공연!

싸이의 공연으로 인한 서울시 홍보효과는 무대 설치비 4억원을 넘어설것으로 보이는데요.

바로 이 점을 서울시도 공략한거겠죠?

하긴, 싸이 덕분에 강남은 자동으로 홍보가 됐으니까요:-P

진정 즐길 줄 아는 가수, 싸이!

무대에서 미친듯이 노는 싸이의 모습에 관객들까지 덩달아 신나게 놀수 있는것 같아요.

오늘 공연도 얼마나 잘 놀지 기대됩니다:-)

이번 공연은 한국에서는 이례적으로 서울시가 한 명의 가수에게 전폭적인 지원을 해주는 공연이라고 하는데요.

그만큼 홍보효과와 함께 싸이의 가치도 높아질것 같습니다:-)

서울시에서 자체적으로 예상하는 인원은 4~5만명 이라고 하는데

왠지 더 모일것 같지 않나요? 

한일전 축구 거리응원 이후로 오랜만에 진행되는 광장 행사에 모두 들떠있는 분위기라고 합니다.

게다가 요즘 가장 Hot한 가수 싸이의 공연이라니!

이보다 더 들뜰 수 없겠죠?

온몸으로 공연을 즐기고 싶은 분들은 오늘 저녁 10시 잊지마세요! 

생중계로 보는것보다 현장에가서 직접 보고 즐기는게 더 짜릿할테니까요:-)

[다이어트 이야기] 복부 비만 다이어트

복부비만은 각종 내장기관이 있는 곳과 연계되기 때문에 외모상의 문제가 아닌 건강의 문제와도 직결된다는 것, 알고 계셨나요?

그렇기때문에 더더욱 복부비만은 하루빨리 탈출하는게 미용과 건강에도 좋다는 점은 누구나 알고 계실거예요:-)

하지만 수많은 복부 다이어트 방법들이 인터넷에 퍼져있어 어떤걸 해야할지 혼란스러우셨죠?

그런분들을 위해 오늘은 제대로 된 복부 다이어트 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

모두 주목해주세요!

1. 걷기 운동

가장 많이들 알고계시는 운동 중 하나일텐데요:-)

그만큼 효과도 보증 된 운동이라고 할 수 있습니다.

다른 운동법들에 비해 힘이 많이 들지 않아 땀이 많이 나지는 않지만

운동시간이 긴 만큼 복부에 있는 체지방과 내장지방을 분해하는 시간이 길어져 복부비만 다이어트에는 굉장히 적합하다고 볼 수 있습니다.

하루 1시간 정도를 약간 빠른 걸음의 속도로 꾸준히 걸어주신다면

뱃살이 쏘-옥 들어가신걸 확인하실 수 있을거예요!

2. 단백질 위주 식단

뱃살이 쉽게 찌는 이유 중 하나는 

배에 근육량이 부족하기 때문이라는 것! 

알고 계셨나요?

그렇다고해서 무작정 윗몸일으키기와 같은 복부근력운동을 하게된다면 뱃살 감량효과는 전혀 없으실 겁니다.

우선은 식단조절을 통해 근육량을 늘려주는 것이 급선무!

단백질은 근섬유를 구성하는 가장 핵심적인 성분으로써 다이어트 식단을 구성할 때 빵이나 밥같은 탄수화물을 줄이고

닭가슴살이나 계란흰자, 그리고 두부와 같은 단백질 음식들을 주로 구성해주셔서 드시면 완벽한 다이어트 식단이 완성됩니다:-)

처음에는 맛도없고 퍽퍽하기만 해서 금방 포기하고 싶으실건데요:-<

참고 맛있게 드시는 버릇 해주시면 퍽퍽한 닭가슴살도, 물렁한 두부도! 

언젠가는 꿀맛같이 느껴지실거예요:-)

3. 복부 마사지

그리 많이 알려지지 않은 다이어트 방법 중 하나입니다:-)

그렇지만 마사지는 가장 효과적인 다이어트 방법 중 하나이기도 한데요.

마사지라고해서 그리 어려워하실 필요는 전혀 없으세요!

평소 집에서 TV를 볼때나 잠들기 전!

그 잠깐을 이용하여 배를 꼬집듯이 주물러주거나 큰 원을 그리며 문질러주기만해도 

복부비만 다이어트 효과를 누리실 수 있습니다.

아주 잠깐이라도 스마트폰을 내려놓으시고

그 손을 복부 마사지 하시는데 사용해주시면 어떨까요?

이렇게 쉬운 다이어트가 또 어디있어요:-p

4. 복부 스트레칭

많은 전문가들이 복부비만 다이어트추천 운동법으로서 소개해주는 방법입니다:-)

대표적인 복부스트레칭 운동법 한가지를 살펴보자면

1. 두 발을 어깨의 두배정도 넓이로 벌려주세요.

2. 한쪽다리와 상체가 일직선상에 놓이도록 뻗어 자세를 취해주세요.

3. 한손은 같은 일직선상에 놓이도록 뻗어 주시고

4. 다른 한 손은 구부린 허벅지 끝쪽에 올려 상체를 지탱해주세요.

5. 그 자세로 1분간 유지

사진 속 스트레칭인데요:-)

꾸준히 스트레칭 해주시면 유연성까지 같이 기를 수 있다고 합니다.

1석2조의 스트레칭이죠?

보기싫은 뱃살!

건강에도 직접적으로 해를 끼치고 있는데요:-<

비너스의원이 알려드린 

'복부비만 다이어트' 로 날씬한 복부 되찾으시는건 어떠세요?

건강도 미용도, 두 마리 토끼 모두 놓치지 마세요:-)

[여행이야기] 내일로 여행

여행은 언제나 우리들의 가슴을 설레게하죠:-)

혹시 여러분들께 일주일동안 마음껏 전국을 여행할 기회가 생긴다면 그 일주일을 어떻게 채우실건가요?

저는 내일로여행으로 전국 방방곡곡을 다닐것 같아요!

근데 내일로여행이 뭐냐구요?

▼ 내일로여행이란 ▼

25세 이하라면 누구나 내일로티켓 발부가 가능하다는 점!

한 번만 발권하시면 7일동안 자유롭게 기차를 이용해 전국을 돌아볼 수 있답니다:-)

정말 좋은기회 아닌가요?

저렇게 저렴한 가격에 기차를 마음껏 타며 전국을 돌수 있다니!

내일로여행에 대해 더 자세히 알아볼까요?

1. 청춘여행 '내일로'

여행의 목적과 계획을 잘 세워야 일주일의 내일로를 200% 즐길 수 있습니다:-)

아무계획없이 남들 가는 대로 따라가다 보면 기차를 놓쳐 여행 일정이 꼬이기 쉽상이고 힘들고 지친 7일이 될 수 있으니 말이죠!

기찻길은 무수하게 많습니다.

그렇기 때문에 짤 수 있는 내일로 코스는 무궁무진하게 많다는 점!

이제 청춘이라는 하얀 도화지 위에 아름다운 여해길을 그려보세요:-)

당신에게 주어진 일주일의 시간은 다시 되돌릴 수 없는 멋진추억이 될것입니다.

2. 내일로여행 추천코스

일주일을 알차게 채울 수 있는 코스를 추천해드리겠습니다.

1일차  서울 ▶ 전주 ▶ 곡성 ▶ 

2일차 순천 ▶ 통영 ▶  

3일차 부산  ▶ 

4일차 경주 ▶ 

5일차 태백 ▶ 

6일차 영월 ▶ 강릉 ▶ 

7일차 ▶ 서울로 돌아오는 코스입니다.  

이야. 일주일동안 야무지게 잘 돌아다닐 수 있는 코스네요:-p

3. 내일로여행 지역별 즐길거리

전주:  한옥 마을, 전주향교, 한정식

곡성:  섬진강 기차마을, 섬진강 물줄기 따라 레일바이크

순천:  순천만 갈대 습지

통영:  동피랑 마을, 미릇산 케이블카 부산: 대한민국 최대 관광지

경주:  안압지 야경, 천년의 도시, 불국사.

태백:  태백산 국립공원,

영월:  별마로 천문대. 고씨 동굴

강릉:  양떼 목장(가는 길이 복잡하고 대중교통편 이용이 어려워 사람을 여럿 모아 택시 타고 올라가는 것을 추천)   

저는 개인적으로 전주 한옥마을과 강릉 양떼목장을 꼭 한 번 가보고싶어요!

여러분들은 어떤곳을 가장 가고싶으신가요?

4. 내일로여행  출발 전 마지막 점검

짐은 최대한 간략하게 싸세요!

이것저것 필요하다가 많이 눌러 담으시면 일주일 내내 짊어지고 다녀야하는 '짐' 이 됩니다.

그리고 너무 많은 기대를 하고 있으신가요?

여행 전 마음을 비워두셔야 합니다.

우리에게 주어진 시간은 7일!

과감하게 버릴 건 버려야한답니다:-)

버스로 한참 가야하고 버스 시간도 서울처럼 자주 다니는 배차간격이 아니기 때문에 이 점도 감안하셔야 해요!

따라서 대중교통 안에서 일주일의 반을 쓰는 일은 절대 없도록 철저하게 계획을 짜두고 가는것이 가장 현명하다고 볼수 있습니다.

또 한가지의 Tip!

기차의 엔진이 유난히 시끄러운 곳은 좌석배치 우선순위에 밀려 비어있는 경우가 종종 있습니다.

그러니까 그 곳을 확인해서 좌석도 센스있게 잘 고르시길 바랄게요:-)

우리들의 청춘여행 '내일로' !

7일동안 잊지못할 경험이 되실거예요.

다시는 안 올 우리들의 청춘이 담겼으니까요:-)

[Hot issue]   정형돈 불안장애 

우리들의 항돈이

우리들의 미존개오 정형돈씨:-)

항상 밝게 웃고만있는 정형돈씨의 얼굴 뒤에는

불안장애라는 무서운 질환이 있었습니다.

본인은 약을 먹을정도의 불안장애를 가지고 있지만

정작 우리들에게는 불안을 잊을만큼의 웃음을 주는 사람

정말 아이러니한 역할입니다.

불안장애란?

 일반적으로 불안증이라고 하는 범불안장애를 말합니다.

범불안장애는 가족, 친구들과의 관계, 가족이나 직장에서의 책임 ,학업, 경제, 건강문제 등

여러가지 상황에 대한 비합리적이고 과도한 불안과 걱정을 나타내는 질환인데요.

이러한 불안과 걱정은 통제하기가 어려워 중단하기 쉽지않고 오랫동안 지속이된다는게 가장 큰 단점입니다.

불안장애로 인해 신체적, 심리적 긴장이나 예민함은 피로와 두통, 소화장애, 집중력 장애, 수면 장애 등

신체장애까지 같이 동반될 수 있다는걸로 봐서는 가벼운 질환은 아닌것 같습니다.

불필요한 걱정으로 인해 많은 신경을 쓰고 집착하여 막상 현실적인 일을 처리하는데 효율이 떨어지게 되고

생활 속 중요한 일들에 많은 지장을 주기때문에 치료가 반드시 필요한 질환입니다.

이 질환은 일반인들에게도 절대적으로 노출된 질환이라고 생각합니다.

팍팍한 현실에 지친 현대인들은 끊임없이 불안해하며 살아가지만 겉으로는 표현을 못하죠.

그것들을 모두 표현한다고 해서 달라질건 아무것도 없기 때문입니다.

오히려 남들에게 나약하다고 비난받고 스스로에게 실망할까봐 불안해 할테니까요.

근본적인 문제를 해결해야 된다고 생각합니다.

정신적 질환의 모든 약은 그 이상도 이하도 아니기 때문이죠.

내 자신의 단점까지 드러나는 것.

누가 들추지 않아도 자연스레 드러나는게 단점이라고 생각하는데요.

나 자신을 제외한 세상 모든사람들의 눈초리까지 신경쓸 정도로 우리의 삶은 그렇게 재미없지도 지루하지도 않습니다.

단점이 드러나면 장점을 보여주면 되고

넘어지면 다시 일어나면 됩니다!

넘어질때 뭐라도 주워서 일어나라는 말이 생각나네요.

넘어진다고 해도 분명 얻는건 있습니다.

대중들에게 불안장애를 앓고있다고 용기있게 말해 준 정형돈씨.

이미 이 발언으로 정형돈씨는 불안장애의 한단계를 극복했다고 보여집니다:-)

혼자 고민하고, 혼자 생각하고, 혼자 불안해하지 마시고

도움을 요청하세요!

손잡아 줄 사람은 분명 있을테니까요:-)



[Hot issue]  나이키 마라톤 

'나이키 위런' 마라톤이 서울에서 열립니다.

세계 최대 규모의 이어달리기 경기인 '나이키 위 런 서울' 마라톤:->

10월 28일 오후 3시 30분부터 서울 광화문에서 여의도 공원 구간에서 열린다고 하는데요.

평소 마라톤에 관심 많으셨던분은 모두 주목해주세요!

이번 나이키 위런 마라톤 서울 대회는 10km 단일 레이스로는 최대 규모인 3만명이 참가 가능하다고 합니다.

3만명이라니요! 

한국에서 이런 최대규모의 마라톤은 처음이지 않나요?

9월 1일 체코 프라하를 출발, 러시아 모스크바, 터키 이스탄불, 싱가포르 등

각 대륙의 대표적인 도시를 돈 뒤 서울에서 19번째 레이스를 펼치는것이라고 합니다.

'나이키 위런' 마라톤 주최측은 서울 레이스 참가자들이 '나이키+러닝(Nike+Running) 모바일 앱' 을 활용한 미션 게임을 통해

달리기를 온라인 게임처럼 즐길 수 있다고도 합니다:-)

정말 많은걸 준비했네요!

특히 이번대회에 참가를 원하는 사람들은 9월 10일부터 10월 28일까지 자신의 휴대전화로 접속하면 다양한 나이키 제품을 상품으로 가져갈수도 있다는 점!

요즘 왠만한 브랜드제품은 너무 비싸서 살 엄두도 못냈는데

이번기회에 나이키제품을 상품으로 받을 수 있는 기회가 생겼네요:-p

가장 중요한 정보입니다!

대회 참가신청은 9월 24일 공식 사이트에서 선착순으로 마감이 된다고 해요.

참가비는 3만원!

(여기서 1만원은 기부금이라고 하네요.)

다 함께 달리실 준비 되셨나요?

그럼 신청하세요! 

여러분들의 뜨거운 열정을 3만명의 참가자들과 함께 나눈다는 것. 

이 얼마나 멋진 일인가요?