Sub Promotion
다이어트 이야기
2018.03.19 13:39

콩 식품, 다이어트 돕고 폐암 예방 효과

조회 수 27 추천 수 0 댓글 0

19.jpg

 

미국 임상영양학저널에 따르면 콩을 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 해요. 940명의 성인들을 대상으로 한 21건의 임상시험 연구결과, 자신이 먹는 메뉴에 콩만 추가해도 살 빼는데 도움이 되는 것으로 밝혀졌답니다. 연구 참가자들은 콩이나 병아리 콩, 완두콩 등의 콩류를 먹되 자신들의 식단의 양에 제한을 두지 않았다고 해요. 이 결과 참가자들은 포만감이 31% 증가하며 전체적으로 음식을 덜 먹게 됐다는데요. 결론적으로 매일 약 130gm을 섭취한 참여자들은 6주 동안 몸무게가 0.34kg 가량 줄어들었답니다.

 

이와 관련해 두부 같은 콩 식품을 많이 먹는 사람은 폐암에 걸릴 확률이 낮다는 연구결과도 있다네요. 미국과 중국의 연합 연구팀은 기존 연구를 새롭게 분석하는 방식으로 연구를 진행했다는데요. 연구팀은 10년 이상 사람들을 추적 조사한 11개의 기존 연구 결과를 참고로 하여 분석한 결과 식사 때 콩 식품을 가장 많이 먹은 사람들은 가장 적게 먹은 사람보다 폐암에 걸릴 확률이 23% 낮다는 사실을 발견했답니다. 이와 관련하여 콩 자체에 예방 기능이 있는지는 아직 확실하게 밝혀지지 않았다고 하네요.

 

그러나 콩에 있는 이소플라빈이라는 화합물이 암세포의 성장을 늦추는 것은 실험에서 확인된 사실이라고 하는데요. 연구팀은 폐암의 발병을 낮추는 콩 식품은 특히 두부나 두유 같은 발효되지 않은 것이며, 폐암에 덜 걸리는 사람들은 담배를 피우지 않고, 여성이나 아시아인들이 많았다고 하며 이런 내용은 로이터 통신 등이 보도했다고 하네요.

 

 

[관련정보 읽어보세요]

운동하고 탄수화물 먹으면 독

단식, 결식...나쁜 다이어트 하는 여성 늘고 있다

건강하게 살 빼는데 좋은 식품

 

 


  1. 인공지능이 '피부암' 진단한다

    인공지능이 '피부암' 진단한다   "의사와 비교해 암 진단 적중률 동등하거나 더 높다."   의사를 대신해서 인공지능이 병원에 앉아 있는 날이 올까. 최근 연구에 따르면, 고성능 영상 인식 기능을 가진 인공지능(AI)으로 피부암...
    Category컴퓨터이야기
    Read More
  2. 아침 거르지 마세요, 뚱뚱해져요

    아침 거르지 마세요, 뚱뚱해져요   국내 연구진이 바빠도 아이와 아침을 같이하는 것이 좋겠다는 소식을 전했다고 하는데요. 아이가 아침 식사를 거르면 지방도 많이 섭취하고, 단조로운 식사를 하게 된다는 것입니다.   10일 ...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  3. 암 생존자 노화 빠르게 진행

    암 생존자 노화 빠르게 진행   암을 완치한 생존자들은 치료 후 수십 년이 지난 후에도 병력이 없는 사람보다 쉽게 지치는 것으로 나타났다고 합니다.   미국 존스 홉킨스 대학교 연구진은 이런 상태를 ’노화 가속 현상’이...
    Category사는이야기
    Read More
  4. 아토피 유전자 변이 찾았다

    아토피 유전자 변이 찾았다   아토피 피부염을 일으키는 물질에 반응하는 유전자 변이를 국내 연구진이 세계 최초로 발견했다고 하는데요. 난치성 피부 질환 아토피 진단과 치료에 중요한 유전체 정보를 제공할 것으로 전망된답...
    Category사는이야기
    Read More
  5. 식물성 기름이 더 좋은 이유

    식물성 기름이 더 좋은 이유   식물성 지방을 섭취하면 동물성 지방을 섭취할 때에 비해 사망위험이 10% 이상 낮아지는 것으로 나타났다는데요.아보카도, 견과류, 각종 씨앗, 올리브유 같은 식물성 기름에 풍부한 불포화 지방이...
    Category사는이야기
    Read More
  6. 중년의 당뇨 고혈압, 치매 위험 크게 높여

    중년의 당뇨 고혈압, 치매 위험 크게 높여   치매 노인들의 지속적인 증가가 사회문제가 되고 있는 가운데 중년에 당뇨병과 고혈압이 발병하면 치매 위험도 높아지는 것으로 나타났다고 합니다. 40세에서 64세 사이의 중년 시기...
    Category사는이야기
    Read More
  7. 콩 식품, 다이어트 돕고 폐암 예방 효과

    콩 식품, 다이어트 돕고 폐암 예방 효과   미국 임상영양학저널에 따르면 콩을 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 해요. 940명의 성인들을 대상으로 한 21건의 임상시험 연구결과, 자신이 먹는 메뉴에 콩만 추가해도 살 빼는데 ...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  8. 아기에게 키스하다 충치 옮긴다

    아기에게 키스하다 충치 옮긴다   귀여운 아기에게 키스를 퍼붓는 사람이 있다지요. 하지만 애정과 유대감을 표시하는 이런 행동이 아기에게 충치를 옮길 수 있다는 연구 결과가 나왔다네요.   핀란드 오울루 대학교 연구팀은 ...
    Category사는이야기
    Read More
  9. 혈당 높으면 기억력 감퇴

    혈당 높으면 기억력 감퇴   혈당이 높아지면 기억력이 나빠진다는 연구 결과가 나왔다고 해요. 연구진은 조건과 상황에 따라 크게 변동하는 일반 혈당 검사의 단점을 보완하기 위해 당화혈색소(HbA1c) 검사를 시행, 안정적인 혈...
    Category사는이야기
    Read More
  10. 신체 활동, 성격도 바꾼다.

    신체 활동, 성격도 바꾼다.   사람은 1년 가운데 100일을 잠으로 보내고, 80일을 앉아서 보낸다고 하는데요. 이런 비활동적인 시간이 길어질수록 건강이 나빠진다고 하며 심지어 성격도 변할 수 있다는 연구 내용이 나왔다네요....
    Category사는이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 ... 195 Next
/ 195

비너스의원 성형외과 | 대표: 정원호 | 전화번호: 032-322-4845 | 이메일: webmaster@myvenus.co.kr
주소: 14543 경기도 부천시 원미구 상동로 105 현해플라자 302호

© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved