Sub Promotion
사는이야기
2015.02.10 02:11

아이와 잠자리에서 10분대화의 효과

조회 수 4217 추천 수 0 댓글 0

우리아이와 잠자리에서 편안하게 나누는 대화. 아이의 마음속을 들여다보며 엄마의 고단한 하루를 위로받을 수 있는 의미 있는 시간이랍니다. 잠자리에서 아이와 어떤 이야기를 나누면 좋을까?

 

 

잠들기 전, 나란히 누워 나누는 엄마와 아이의 대화는 친밀감을 높여줄 뿐 아니라 아이의 마음속 이야기나 숨겨진 스트레스를 읽어내는 효과가 있어요. 오늘 하루를 어떻게 보냈는지, 속상한 일은 없었는지 등을 물어보며 아이의 마음을 어루만져주는 것이 잠자리 대화의 기본이랍니다. 아이는 부모가 내 마음을 공감해준다는 사실만으로 큰 힘을 얻을 수 있고요.

 

 

또한 아이 스스로 하루를 정리할 수 있게 돕고, 내일은 어떤 일을 하겠다는 계획이나 다짐, 기대 등도 갖게 해준답니다. 만약 아이가 대답을 꺼리거나 우물쭈물한다면 엄마는 ○○가 좋아하는 맛있는 음식을 만들어 주려고 시장에 가서 장을 보고 음식을 만드느라 힘들었어. 그런데 ○○가 잘 먹어서 정말 기뻤단다 라고 엄마의 이야기를 먼저 들려주는 것도 방법이에요. 이야기를 나눌 때는 누운 아이를 안아주거나 다독여줄 것. 엄마의 따뜻한 스킨십을 통해 안정감과 위안을 느낄 뿐 아니라 대화 효과도 높일 수 있을꺼에요.

 

 

1.JPG

 

 

잠자리에서 아이에게 들려주면 좋은 말

"엄마가 오늘 화를 내서 미안해" 만약 오늘 아이에게 욱하는 마음에 화를 냈거나 아이의 마음을 몰라줬다면 아이에게 사과를 건네세요. 오늘 엄마가 네 마음을 몰라줘서 미안해. 네가 동생이랑 싸우는 모습을 보고 화가 나서 소리를 질렀어 라고 엄마가 왜 화가 났는지 아이가 이해할 수 있게 설명해줄 것. 아이는 엄마가 먼저 자신에게 사과하고 잘못을 이야기하는 모습을 보며 엄마에 대한 섭섭한 감정이 사라지고 자신이 잘못한 것은 없는지 되돌아보는 등 긍정적인 효과를 얻을 수 있다고 하네요. 엄마에 대한 신뢰도 더욱 두터워질수 있겠죠.

 

 

1111111.JPG

 

 

내일 하고 싶은 게 뭐야? 내일 엄마랑 뭐 할까?

아이는 엄마의 영향을 많이 받는다고 해요. 잠자리에서도 마찬가지. 그러니 엄마가 한숨을 쉬며 내일을 걱정하는 모습 대신, 내일 할 일이나 일어날 일에 대해 기대하는 모습을 보여주자. 내일 유치원 방과 후 학습 하는 날이네. 내일 축구 시간에는 어떤 활동을 할까? 네가 좋아하는 놀이를 했으면 좋겠다, 내일 미술놀이 시간이 있네. 너는 그림을 잘 그리니까 더 재밌겠다 라는 말로 아이가 재밌고 즐거워할 만한 일을 찾아 다음 날에 대한 긍정적인 기대를 갖게 도와줄 것. 또한 엄마가 내일 저녁에는 주먹밥을 별 모양으로 만들어줄게, 내일은 엄마랑 네가 좋아하는 쿠키를 만들어보자 같은 아이에게 지킬 수 있는 약속을 제안하는 것도 좋은 방법이에요.

 

 

111.JPG

 

 

만약에 네가 또봇이라면 뭐 하고 싶어?

잠들기 전 아이가 좋아할 만한 주제로 대화를 나눠보세요. 네가 또봇이라면 악당을 어떻게 물리칠 거야? 같이 아이가 좋아하는 인물이나 캐릭터, 그림책 주인공에 대한 이야기를 나눠보는건데요. 이때 엄마는 아이의 말에 정말? 진짜? 맞아, 그렇구나. 대단하다 하고 맞장구를 쳐주세요. 아이는 좋아하는 캐릭터가 되어 이야기를 늘어놓으며 상상력과 표현력을 기를 수 있고, 엄마가 자신의 말에 귀 기울이는 모습을 통해 인정받는다는 느낌도 얻는다고 해요. 폴리는 신호를 굉장히 잘 지키잖아. 빨간불에는 절대 길을 건너지 않는대. 너도 그렇지? 하고 캐릭터의 장점이나 배울 점을 통해 아이의 긍정적인 대답을 끌어내도 좋은 방법인것 같아요.

 

 

1111.JPG

 

 

엄마는 너의 이런 점을 칭찬해주고 싶어

아까 동생이 과자를 더 먹고 싶어 할 때 한 개 나눠줬잖아. 엄마는 그 모습이 참 보기 좋았어, 낮에 그림 그리다 망쳤는데 다시 그리려고 노력했잖아. 그런 네가 정말 훌륭해 보였단다 라고 아이가 잘한 점을 칭찬해주세요.평가의 의미를 담은 '잘했다'는 칭찬보다 아이가 노력하거나 열심히 한 부분을 짚어 칭찬해주는 게 좋아요. 아이의 자신감을 높여 더욱 의욕적인 모습을 보이게 하거든요. 그리고 아이 스스로 오늘 하루 동안 잘한 것을 찾아 말해보게도 해보세요. 자신이 잘한 점, 강점을 찾아내며 자존감을 높일 수 있다고 합니다.

 

 

11111.JPG

 

 

오늘 엄마는 OO가 엄마 말을 잘 들어서 참 감사했어. 넌 어떤 게 감사했어?

엄마는 우리 딸 손을 잡고 잘 수 있어서 감사해, 오늘 우리 가족 모두 함께 잠들 수 있어서 감사해, 오늘 밤에 하얀 눈이 내려 감사해 식으로 아이와 함께 오늘 하루 동안 감사한 일을 3가지씩 말해보는 거에요. 감사의 마음을 표현하는 과정은 긍정적인 생각을 심어주고 행복감과 만족감을 높여준다고 하거든요.

 

 

111111.JPG

 

 

엄마는 오늘 이래서 속상했어. 너는 오늘 어땠어?

오늘 엄마는 회사 동료가 엄마 부탁을 안 들어줘서 속상했어. 내일은 그 친구한테 왜 그랬는지 물어봐야겠어. 아마 이유가 있겠지? 너는 오늘 어땠어? 오늘 하루 속상했던 일을 주제로 아이와 이야기를 나눠보세요. 엄마가 함께 공감하고 위로해줌으로써 아이의 속상했던 마음이 풀어지고 마음의 위안을 얻을 수 있데요. 감정에 관한 대화는 아이가 표현하기 쉽지 않으므로 엄마가 먼저 대화의 모델을 보여주는 것이 좋다고 합니다.

 

 

아이는 엄마의 이야기를 통해 엄마도 속상할 수 있고 속상한 마음을 솔직히 말해도 된다는 걸 깨닫고 자신의 이야기를 털어놓을 용기를 얻는다네요. 아이들이 속상한 감정을 느끼는 경우는 친구가 놀리거나 때렸을 때, 누군가에게 무시당했을 때, 상대가 약속을 안 지켰을 때 등이라고 하는데요. 그러니 아이가 경험한 것과 비슷한 예를 들어 이야기하면 더 쉽게 공감을 해요. 만약 아이가 말하는 걸 꺼린다면 오늘 점심때 네가 싫어하는 반찬은 안 나왔어?, 오늘은 친구가 장난감 안 뺏었어? 사이좋게 놀았어? 식으로 아이의 평소 고민을 넌지시 물어봐도 좋은 방법이에요.

 

 

11.JPG

 

 

Tip 잠자리 대화 마무리는 이렇게!

대화의 마지막 말은 아이의 가슴에 새겨지며 다음 대화에도 영향을 미친다고 합니다. 엄마 아빠와 많은 대화를 나누는 아이가 되길 원한다면 넌 마음을 솔직하게 잘 표현하는구나. 정말 멋져, 너와 이야기를 나눠서 엄마는 정말 좋았어, 엄마는 너랑 이야기를 나누는 게 좋아 식으로 마무리해보세요. 잘 자, 좋은 꿈 꿔 라는 말도 잊지 마시구요.

 

 

[관련정보 읽어보세요]

뇌경색 바로알기

늘 피곤한 이유

팔뚝살빼기

 

 


  1. 내눈 시력은 내가 지키기.시력에 좋은 식품 6

    내눈 시력은 내가 지키기.시력에 좋은 식품 6 요즘 스마트폰의 과도한 사용으로 나이를 불문하고 눈의 피로가 늘어나고 있다고 합니다. 전문가들은 적절한 식품 섭취를 통해 피로한 눈에 영양을 공급해 주는 것이 눈 건강에 ...
    Category사는이야기
    Read More
  2. 하체비만 개선, 종아리허벅지 빼기

    하체비만 개선, 종아리허벅지 빼기       인천지방흡입, 부천지방흡입, 지방흡입,비너스의원, 종아리, 허벅지, 빼기, 하체비만       많은 여성분이 예쁜 다리를 일명 11자 다리라고 해요. 그러면 11자 다리는 어떤다리일까요?...
    Category지방흡입이야기
    Read More
  3. 찜질방 이용할때 건강에 도움되는 5가지 방법

    찜질방 이용할때 건강에 도움되는 5가지 방법 피로회복, 심신이완, 스트레스 해소에는 찜질방 만큼 좋은곳은 없는것 같아요. 땀을 통해 노폐물을 배출하고, 근육이완 효과로 어깨, 목 등의 근육통을 경감시키는 효과도 얻을 수 있...
    Category사는이야기
    Read More
  4. 아이의 진로 일찍 정하는게 좋을까요?

    아이의 진로 일찍 정하는게 좋을까요? 요즘은 아이들의 장래에 신경쓰는 부모님들이 많다고 해요. 그래서 일찍부터 진로 로드맵을 구체적으로 짜 주는 부모가 있다고 하네요. 미래에 대한 불안감 때문이죠. 정말 우리 아이 진로...
    Category사는이야기
    Read More
  5. 하루를 활기차게 만드는 방법

    하루를 활기차게 만드는 방법 하루의 시작을 활기차게 만들어 시작하게 되면 하루 활동력 있게 움직여야 성과도 쌓이고 건강에도 좋다고 합니다. 미국의 건강생활 정보매체 리얼심플닷컴이 하루를 활기차게 만드는 손쉬운 방법을 ...
    Category사는이야기
    Read More
  6. 아이와 잠자리에서 10분대화의 효과

    아이와 잠자리에서 10분대화의 효과 우리아이와 잠자리에서 편안하게 나누는 대화. 아이의 마음속을 들여다보며 엄마의 고단한 하루를 위로받을 수 있는 의미 있는 시간이랍니다. 잠자리에서 아이와 어떤 이야기를 나누면 좋을까?...
    Category사는이야기
    Read More
  7. 새학기 우리아이 학습 준비 포인트!

    새학기 우리아이 학습 준비 포인트 우리의 자녀가 첫 학교를 입학하는 시기라고 하네요.초등학교에 첫 입학하는 자녀를 둔 부모는 기대 반 걱정 반으로 새 학기를 기다리고 있을 것입니다. 신학기 준비가 1년 학업 성취도의 ...
    Category사는이야기
    Read More
  8. 뇌경색 바로알기, 예방법

    뇌경색 바로알기, 예방법요즘 뇌경색 예방법에 대한 관심이 높아지고 있다고 해요. 입춘을 기점으로 봄기운에 대한 기대감은 높지만 날씨는 여전히 겨울날씨를 유지하고 있기 때문입니다. 차가운 날씨에 새벽 운동을 나갔다가 쓰러...
    Category사는이야기
    Read More
  9. 식품라벨 꼼꼼히 따져보기

    식품라벨 꼼꼼히 따져보기 균형있는 영양소 섭취를 위해서 많은 분들이 식품라벨에 관심이 많은데요. 식품 라벨에 적힌 영양 성분표만 똑똑하게 읽어도 현대인에게 부족한 영양을 채우고 불필요한 영양소의 과잉 섭취를 막을 수...
    Category사는이야기
    Read More
  10. 애인(연인)의 수상한 행동 찾기

    애인의 행동으로 수상한 낌새 찾기 이상하게 연인의 행동이 거슬릴 때가 있습니다. 당신에게 무언가 숨기고 있을 때 보이는 그의 행동들을 알아보고 정밀수사를 해보시길 바랍니다.         거슬린 행동, 주머니에 손을 집어...
    Category사는이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 87 88 89 90 91 ... 217 Next
/ 217

비너스의원 | 대표: 정원호 | 전화번호: 032-322-4845 010-7533-4845 | 이메일: venus@myvenus.co.kr | KakaoID: venusclinic LineID: venus_clinic
주소: 14543 경기도 부천시 원미구 상동로 105 현해플라자 302호

© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved