Sub Promotion
조회 수 4802 추천 수 0 댓글 0

위경련이나 메스꺼움, 설사 등의 증상과 함께 배에 탈이 나면 생활하기 너무 힘듭니다. 그래서 죽을 끓여 먹는 경우가 많은데요. 죽이외에도 배탈증상을 없애고 위장에도 좋은 음식이 있다고 해요. 미국 건강 정보 사이트 '셰이프닷컴'이 이런 음식 5가지를 소개했다고 하는데요. 어떤 건지 알아보고 활용해보세요.

 

 

 

cfe1ff93affebe8f60d10b0fc334eed7.JPG

 

 

 

바나나 드시면 좋아요

마라토너들에게 바나나가 에너지 촉진제로 권장되는 이유가 있다고 해요. 바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않는다고 해요. 또한 장의 움직임을 자연적으로 안정시키는 성분인 펙틴을 함유하고 있어 위 건강에 도움이 된다고 하네요.

 

 

파파야 드시면 좋아요

이 열대과일 역시 위에 좋다고 합니다. 파파야는 소화를 촉진하고, 소화불량을 완화하며 변비를 해결하는 데 도움이 된다고 합니다. 파파야에는 단백질 분해효소인 파파인과 키모파파인이 들어있는 데 이 성분들은 단백질을 분해해 건강한 산성 환경을 만들어 위를 안정시킨다고 하네요.

 

 

 

8d0c0cad5cba8fdffb7bec3940c580db.JPG

 

 

 

흰쌀밥 드시면 좋아요

위가 온통 뒤죽박죽인 상황일 때는 흰쌀밥이나 찐 감자 등을 먹는 게 좋다고 합니다. 이런 음식들은 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화시키며 수분을 흡수해 설사 증상을 누그러뜨리는 효능이 있다고 하네요. 흰쌀밥죽이 제일 좋겠네요.

 

 

생강 드시면 좋아요

생강이 전반적인 소화 기능을 향상시킴으로써 메스꺼움을 치료하는 데 도움이 된다는 연구가 많이 나왔다고 합니다. 생강은 하루에 4g 정도만 먹는 게 좋고 생강차나 생강 캔디로 만들어 먹어도 좋다고 합니다.

 

 

 

03a78ce2012b289e4cc8fe9092a38c97.JPG

 

 

 

허브차 드시면 좋아요

따뜻한 차는 장을 진정시키는 효소가 있다고 합니다. 특히 페퍼민트와 캐모마일 차는 위를 치유하는 독특한 성분을 포함하고 있다고 해요. 연구에 따르면, 페퍼민트는 대장에서 항 통증 통로를 활성화시키는 것으로 나타났다고 하는데요. 페퍼민트는 또 과민성대장증후군 증상을 완화하고 메스꺼움을 누그러뜨리는 데에도 도움이 되고 캐모파일은 배탈과 복통을 완화시킨다는 연구결과가 있다고 하네요. 허브티 집에 두었다가 마시면 좋겠습니다.

 

 

[관련정보 읽어보세요]

밭의 고기로 불리는 '콩'의 효능

금연을 결심한 그대, 어떻게 도울까?

 

 


  1. 위진정 효과가 있는 배탈났을 때 좋은 음식

    위진정 효과가 있는 배탈났을 때 좋은 음식 위경련이나 메스꺼움, 설사 등의 증상과 함께 배에 탈이 나면 생활하기 너무 힘듭니다. 그래서 죽을 끓여 먹는 경우가 많은데요. 죽이외에도 배탈증상을 없애고 위장에도 좋은 음식이...
    Category사는이야기
    Read More
  2. 밭의 고기로 불리는 '콩'의 효능

    밭의 고기로 불리는 '콩'의 효능 콩은 예로부터 '밭의 고기'로 불렸는데요, 몸에 좋은 식물성 단백질이 풍부하기 때문이예요. 하지만 콩밥에서 콩만 골라내는 사람들도 자주 눈에 띄어요. 패스트푸드와 외식문화에 익숙해질수록 ...
    Category사는이야기
    Read More
  3. 하는 일 마다 스트레스, 완벽주의에서 벗어나세요!

    하는 일 마다 스트레스, 완벽주의에서 벗어나세요! 사람의 성격과 능력, 외모가 각기 다르듯 취향 역시 각양각색이예요. 그 어떤 사람도 모든 사람의 기호에 충족할 만한 완벽함을 가질 수 없다는 뜻이기도 한데요, 완벽주의에 ...
    Category사는이야기
    Read More
  4. 살 빼려면 아침에 꼭 해야 하는 4가지

    살 빼려면 아침에 꼭 해야 하는 4가지 '아침에 일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다'라는 속담을 알고 계시죠? 체중 조절에 나선 사람들에게도 이 속담은 해당이 되요. 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 그날의 다이어트 성공 여...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  5. 금연을 결심한 그대, 어떻게 도울까?

    금연을 결심한 그대, 어떻게 도울까? 흡연은 심장병과 뇌졸중 등 심혈관계 질환은 물론 각종 암의 주된 원인이예요. 백해무익해 누구나 금연을 꿈꾸지만, 강한 중독성 때문에 실천하기가 말처럼 쉽지는 않고 주변의 몫도 커요. ...
    Category사는이야기
    Read More
  6. 골다공증 예방, 나트륨을 줄이세요!

    골다공증 예방, 나트륨을 줄이세요! 겨울에는 다른 계절보다 신체활동이 줄어들어 뼈가 약해지기 쉽고, 이는 골절 사고로 이어질 가능성이 커요. 특히 골밀도가 낮아진 골다공증 환자들은 작은 충격이 바로 골절로 이어져요. 따라...
    Category사는이야기
    Read More
  7. 건조한 날씨에 건조한 입술, 관리 방법은?

    건조한 날씨에 건조한 입술, 관리 방법은? 겨울이 되면 평소보다 건조한 입술에 고민인 사람이 많아요. 입술이 트지 않도록 입술보호제를 발라도 건조한 날씨에 금세 입술이 말라 버려요. 건조해진 입술에는 입술보호제를 덧발라...
    Category사는이야기
    Read More
  8. 좀처럼 빠지지 않는 뱃살, 완전히 빼는 요령!

    좀처럼 빠지지 않는 뱃살, 완전히 빼는 요령! 유기농 식품만을 적당히 먹고, 헬스장에서 정기적으로 운동을 하면 체중 조절에는 어느 정도 성공할 수 있어요. 하지만 축 처진 뱃살은 좀처럼 빠지지 않는데요, 뱃살을 완전히 뺄...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  9. 배탈이 났을 때 도움이 되는 음식

    배탈이 났을 때 도움이 되는 음식 위경련이나 메스꺼움, 설사 등의 증상과 함께 배에 탈이 나면 일상생활을 하기조차 힘들게 되요. 배탈이 나면 죽 같은 음식을 먹는 경우가 대부분이죠. 이런 죽 이외에도 배탈 증상을 누그러...
    Category사는이야기
    Read More
  10. 우울한 겨울, 행복하게 보내는 5가지 방법

    우울한 겨울, 행복하게 보내는 5가지 방법 한해가 가고 또 한해가 오는 때예요. 거리 곳곳에 화려한 장식이 불을 밝히면 분위기가 푸근해져요. 하지만 이런 분위기와는 달리 실제로 연말연시는 많은 이들에게 스트레스가 쌓이는 ...
    Category사는이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 100 101 102 103 104 ... 217 Next
/ 217

비너스의원 | 대표: 정원호 | 전화번호: 032-322-4845 010-7533-4845 | 이메일: venus@myvenus.co.kr | KakaoID: venusclinic LineID: venus_clinic
주소: 14543 경기도 부천시 원미구 상동로 105 현해플라자 302호

© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved