Sub Promotion
사는이야기
2014.12.12 21:15

한파 속 피부 천연 보습법

조회 수 3416 추천 수 0 댓글 0

알림음이라도 설정해놓은 듯 12월이 되자마자 서울 아침 기온이 영하 9도까지 뚝 떨어졌어요. 본격적인 겨울에 접어든 것인데요, 칼바람이 부는 매서운 날씨가 지속되면 피부가 건조해져 따끔거리거나 가려워져요. 피부 관리에 있어 보습이 무엇보다 중요한 시기랍니다. 피부보습을 위한 제품들이 많이 나와 있지만, 좀 더 천연 그대로의 재료를 이용해 피부를 가꾸고 싶다면 다음과 같은 방법들을 실천해 보세요.



SW2.JPG



식물성 버터

버터는 특유의 고소한 맛 때문에 제빵에 많이 쓰여요. 동물성 지방인 포화지방산의 비율이 높아 먹기를 꺼리는 사람들도 있지만, 최근에는 포화지방 자체가 비만이나 심장질환을 일으키는 원인은 아닌 것으로 밝혀지고 있다고 해요. 또 지방은 우리 몸에 필요한 에너지원인데요, 단 적은 양만 먹어도 지방의 충분한 역할을 수행하므로 버터를 많이 먹을 필요는 없어요. 또 우유로 만든 지방이 아닌 식물의 씨앗이나 견과류를 이용해 만든 버터도 있는데요, 코코아 버터가 대표적이다.



SW1.JPG



코코아 버터는 카카오나무에서 추출한 기름으로 만드는데 이미 화장품으로도 판매되고 있어요. 하지만 코코아 버터를 구입해 직접 보습제를 만들어 쓸 수도 있답니다. 피부에 흡수되는 속도가 빨라 피부보습에 효과적이지만 자신의 피부타입은 고려해 사용하는 것이 좋아요. 요리를 할 때 많이 사용하는 포도씨 오일이나 올리브 오일 역시 보습에 효과적이예요. 단 천연 재료라고 해서 반드시 자극이 없는 것은 아니므로 자신의 피부에 적합한지 테스트 해본 뒤 사용하는 것이 좋은데요, 지성피부나 여드름피부는 사용을 자제하거나 농도를 묽게 해서 쓰는 것이 좋아요.



SW3.JPG



끈적한 꿀

꿀은 피부 건강에 도움이 되는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있다. 살균작용을 하는데다 피부에 도포하기 편한 끈적한 성질까지 있어 피부미용을 위해 사용하기 적합하다. 여름에는 끈적끈적한 꿀의 질감이 부담스러울 수 있다. 하지만 겨울에는 건조한 피부에 발라 마사지를 함으로써 피부에 보습과 영양을 동시에 줄 수 있다.



SW6.JPG



실내 습도 높이기

바깥 날씨가 많이 건조한 만큼 실내 환경이라도 좀 더 습하게 만들어주는 것이 좋아요. 실내 습도가 낮으면 피부가 건조해지는 것은 물론, 호흡기 질환이 발생하기도 쉽기 때문이예요. 겨울철에는 인위적으로 실내 습도를 높일 수밖에 없는데, 그러기 위해서는 가습기를 돌리거나 젖은 빨래와 수건들을 널어놓아야 해요. 가습기는 세균이 번식하지 않도록 사용하고 난 뒤에는 깨끗이 세척한 뒤 햇볕에 말리는 것이 좋아요.



SW5.JPG



물 마시기

피부에 직접 보습제를 바르는 것도 중요하지만 물을 충분히 마시는 것 역시 피부건강을 위해 필수적이예요. 여름에는 땀을 통해 수분의 상당 부분 배출되기 때문에 물을 자주 마시게 되는데요, 겨울에는 땀 배출량이 줄어들어 물을 마시는 대로 화장실에 가게 되기 때문에 잘 마시지 않게 되요. 하지만 체내 수분이 부족하면 피부에 보습제를 발라도 윤기가 나고 건강한 피부를 유지하기 어려워요. 따라서 하루 권장량의 물은 충분히 마시는 것이 좋답니다.



☞ 피부가 건조해지기 쉬운 겨울철!  건조한 피부에 좋은 식품은?




  1. 여드름에 대해 잘못 알려진 상식들

    여드름에 대해 잘못 알려진 상식들 청소년기에 잘 생기는 여드름은 흔한 만큼 관리에 소홀하기 쉬워요. 오히려 자꾸 손으로 건드리거나 짜서 증세를 악화시키는 경우도 적지 않은데요, 여드름은 누구나 잘 아는 피부질환이라는 생...
    Category사는이야기
    Read More
  2. 사과식초가 건강에 좋은 이유 5가지

    사과식초가 건강에 좋은 이유 5가지 사과식초에는 비타민A와 E, P는 물론 마그네슘, 철, 아연 등이 풍부하게 들어있어 건강에 좋은 효과가 있다는 것을 알고 계시나요? 사과식초를 주방에 늘 비치해놓고 자주 먹어야 하는 데에...
    Category사는이야기
    Read More
  3. 찬바람에 눈물이 주르륵… '눈물흘림증'이란?

    찬바람에 눈물이 주르륵… '눈물흘림증'이란? 겨울철 건조해지는 날씨에 안구건조증을 걱정하는 사람이 많아요. 안구건조증이 걱정된다면 이와 함께 '눈물흘림증'도 유의해야 하는데요, 유루증(流淚症)이라고도 불리는 '눈물흘림증'은 ...
    Category사는이야기
    Read More
  4. 약, 안전하고 효과적으로 복용하는 방법

    약, 안전하고 효과적으로 복용하는 방법 크고 작은 질병으로 인해 복용하게 되는 약. 지금까지 별 생각 없이 복용해 왔다면 앞으로는 약의 효과와 안전성을 높이기 위해서는 안전하고 효과적으로 복용하는 방법에 대해 기억해 두...
    Category사는이야기
    Read More
  5. 빙판길 주의, 미끄러질 땐 요령 있게!

    빙판길 주의, 미끄러질 땐 요령 있게! 빙판길 주의에 대한 사람들의 관심이 늘어나고 있어요. 한 주의 시작인 월요일부터 눈이 내려 대부분의 지역에서 눈이 얼어붙어 빙판길 주의가 요구되고 있기 때문인데요, 낙상 사고를 예방...
    Category사는이야기
    Read More
  6. 한파 속 피부 천연 보습법

    한파 속 피부 천연 보습법 알림음이라도 설정해놓은 듯 12월이 되자마자 서울 아침 기온이 영하 9도까지 뚝 떨어졌어요. 본격적인 겨울에 접어든 것인데요, 칼바람이 부는 매서운 날씨가 지속되면 피부가 건조해져 따끔거리거나 ...
    Category사는이야기
    Read More
  7. 맛도 영양도 최고! 지금 맛봐야 할 해산물은?

    맛도 영양도 최고! 지금 맛봐야 할 해산물은? 추운 겨울을 건강하게 보내려면 신진대사를 높이는 음식들을 골고루 섭취하는게 좋아요. 또한 활동량이 줄어들어 살이 찌기 쉬우므로 칼로리는 낮지만 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질...
    Category사는이야기
    Read More
  8. 불면증, 우울증 예방에 탁월한 '라벤더'의 효능

    불면증, 우울증 예방에 탁월한 '라벤더'의 효능 숙면을 원하는 사람들 사이에서 라벤더 효능이 관심을 받고 있어요. 라벤더 효능 중 가장 잘 알려진 효능은 불면증 치료인데요, 한 연구에 따르면 라벤더 향이 수면 문제와 우울...
    Category사는이야기
    Read More
  9. 당신의 잘못된 상식으로 살이 찐다?

    당신의 잘못된 상식으로 살이 찐다? 요즘은 일년내내 다이어트라고 말하는 사람들이 있습니다. 그런데 살은 빠지지 않고 벌써 몇 달째 다이어트 중인데 살이 빠질 기미조차 보이지 않는다면 원인은 잘못된 다이어트 상식 때문...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  10. 쾌변에 대해 잘못 알려진 속설?

    쾌변에 대해 잘못 알려진 속설? 화장실 문제가 해결이 되면 하루종일 상쾌한 느낌이 들잖아요? 누구나 쾌변을 보기를 원하지만, 현대인의 생활습관은 쾌변을 보기에 적합하지 않다고 합니다. 매일 앉아서 생활하고, 식이섬유가 많...
    Category사는이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 106 107 108 109 110 ... 217 Next
/ 217

비너스의원 | 대표: 정원호 | 전화번호: 032-322-4845 010-7533-4845 | 이메일: venus@myvenus.co.kr | KakaoID: venusclinic LineID: venus_clinic
주소: 14543 경기도 부천시 원미구 상동로 105 현해플라자 302호

© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved