Sub Promotion
다이어트 이야기
2014.08.15 20:52

지긋지긋한 다리부종 관리방법

조회 수 13189 추천 수 0 댓글 0

지긋지긋한 다리부종 관리방법

 

 

부종은? 혈액과 세포 사이로 영양과 노폐물을 운반하는 세포간액이라는 수분이 일시적으로 많아진 상태를 말한다고 해요. 특히 혈액순환이 원활하지 못하면 다리의 부종이 심해진다고 하는데요 부종을 방치할 경우 세포간액에 지방세포가 붙어 셀룰라이트가 늘면서 다리가 더 굵어질 수 있다고 해요.

 

 

사진설명

 

 

다리가 잘 붓는 경우 부종을 잘 다스리는 것이 가장 중요하다고 하는데요, 우선 부종을 예방하기 위해서는 잠을 잘 때 발목 밑에 쿠션이나 베개 등을 받쳐 다리를 심장보다 높게 해 주면 혈액순환이 잘돼 큰 도움이 된다고해요. 장시간 앉아있거나 서있어 다리 부종이 심한 이들은 반신욕과 마시지를 해줘 혈액순환을 촉진시켜 부종을 예방할 수 있다고해요.회사원들은 가능하면 의자나 소품등으로 다리를 올려주거나 한시간에 한번씩 스트레스를 하는

 

 

사진설명

 

 

날씬한 다리를 만들기 위해선 평소에 짠 음식도 피하는 것이 좋다고 하는데요~ 염분이 들어 있는 음식을 많이 섭취하면 혈액속의 농도를 조절하기 위해 물을 많이 마시게 되므로 과다한 수분이 세포 조직 사이에 스며들어 부종으로 이어져 다리를 굵게 만들 수있다고해요~칼륨은 신장에서 나트륨의 재흡수를 막아 나트륨을 소변과 함께 몸밖으로 내므로 수분 배출작용을 하므로 도움이 된다고해요~부종이 심한 분들은 무리하게 수분섭취하는 것을 피하고  칼륨이 풍부한 곡류와 해조류,토마토,오이,호박,바나나 등을 자주 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

참고자료 매끈한종아리만들기 종아리지방흡입


  1. 하루 3번,식후 3분이내,3분 이상 333양치질

    하루 3번,식후 3분이내,3분 이상 333양치질         치과의사들이 권장하는 ‘3·3·3’ 양치질은 치아 건강을 지키는 가장 기본적인 방법이라고 해요.특히 초콜릿이나 캐러멜, 요구르트와 같이 당도가 높고 끈적거리는 음식을 먹은...
    Category사는이야기
    Read More
  2. 살을 빼면 지방세포에는 어떤 일이 생길까요?

    살을 빼면 지방세포에는 어떤 일이 생길까요? 요즘 사람들은 몸속 지방에 대한 정보를 많이 알고 있는 편이죠? 1990년대의 저지방 다이어트 열풍을 통해서 트랜스 지방만이 정말 나쁘다는 것을 알게 되었죠. 또한 배 주위에 생...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  3. 젊어지고 싶다면 주의하세요!

    젊어지고 싶다면 주의하세요! 우리가 아무런 행동을 취하지 않아도 세월의 흐름과 함께 노화는 서서히 진행되는데요, 그러나 같은 나이라고 해도 10년 이상 차이가 나 보이기도 하는 등 노화의 진행 정도는 사람마다 모두 다르답...
    Category사는이야기
    Read More
  4. 광복절에 가볼만한 곳 서대문 형무소

    광복절에 가볼만한 곳 서대문 형무소         광복절 역사문화 탐방 오늘은 광복절이예요.광복절은 1945년 8월 15일 우리나라가 일본으로부터 광복된 것을 기념하고, 1948년 8월 15일 대한민국 정부수립을 경축하는 날이라고해요...
    Category사는이야기
    Read More
  5. 수제 튀김과 국물떡볶이가 유명한 홍대 미미네

    수제 튀김과 국물떡볶이가 유명한 홍대 미미네         오픈한지 5년도 안되어 홍대에서 가장 유명한 떡볶이집 중 하나로 자리잡은 곳 미미네 떡볶이 한번쯤 들어보셨죠?지금은 프렌차이즈로 더욱 사업이확장 되며 우리동네 미...
    Category사는이야기
    Read More
  6. 지긋지긋한 다리부종 관리방법

    지긋지긋한 다리부종 관리방법     부종은? 혈액과 세포 사이로 영양과 노폐물을 운반하는 세포간액이라는 수분이 일시적으로 많아진 상태를 말한다고 해요. 특히 혈액순환이 원활하지 못하면 다리의 부종이 심해진다고 하는데요 ...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  7. 늦더위 피하러 가볼만한 계곡 추천

    늦더위 피하러 가볼만한 계곡 추천         날씨가 많이 선선해진게 벌써 초가을 날씨가 온 것같아요.아직도 휴가를 다녀오지 않으신분들 있으신가요? 여행웹진 리에또(www.lieto.co.kr)에서 부담스러운 바가지요금과 번잡스러운 ...
    Category여행이야기
    Read More
  8. 여름철 잦은 찰과상, 그냥 지나치지 마세요!

    여름철 잦은 찰과상, 그냥 지나치지 마세요! 여름에는 외부로 노출되는 피부 표면의 면적이 넑고, 야외에서 레저 활동을 즐기는 시간이 많아 피부 상처를 입기 참 쉽죠. 피부가 긁혀 상처가 생기는 찰과상은 대부분 시간이 지나...
    Category사는이야기
    Read More
  9. 얼굴색도 안 변하고 거짓말 할 수 있는 이유는?

    얼굴색도 안 변하고 거짓말 할 수 있는 이유는? 거짓말을 잘 하는 사람들은 얼굴색 하나 변하지 않고 뻔뻔하게 거짓말을 해요. 거짓 이야기를 가공해 마치 진실인 것 처럼 담담하게 말한 적이 있거나 말하고 있다는 점인데요...
    Category사는이야기
    Read More
  10. 송가연 6kg 감량 '존 다이어트'

    송가연 6kg 감량 '존 다이어트'     이종격투기 선수 송가연이 6kg을 감량을 하여 연일 화제가 되고있는데요~ 송가연의 다이어트 비법이 공개되자 송가연이 체중감량에 성공한 '존 다이어트'를 따라 하는 사람들이 많아지고 있다...
    Category다이어트 이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 158 159 160 161 162 ... 222 Next
/ 222

비너스의원 | 대표: 정원호 | 전화번호: 032-322-4845 010-7533-4845 | 이메일: venus@myvenus.co.kr | KakaoID: venusclinic LineID: venus_clinic
주소: 14543 경기도 부천시 원미구 상동로 105 현해플라자 302호

© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved