아름다운 몸매를 위하여

뱃살이 쉽게 빠지지 않는 이유 4가지

뱃살이 쉽게 빠지지 않는 이유 4가지 쉽게 찌고 쉽게 빠지지 않는 뱃살.그동안 얼마나 먹고 놀았는지를 알고있다?!뱃살은 피하지방과 내장지방이 축적되면서 복부 비만을 유발한다고 해요.이러함으로써 당뇨병,고혈압.이상지질혈증. 등 주요만성질환.심혈관질...

Category다이어트 이야기

숙면을 위해 해야 할일 혹은 말아야 할일

숙면을 위해 해야 할일 혹은 말아야 할일 잔것같은 잠에 관심을 가지고 있는 사람들이 늘어나고 있지만 정작 일상적인 생활 습관이 숙면을 방해할수 있다는 사실은 간과하기 쉽다고 합니다.다음날 개운한 잠에서 깨어나기 위해 해야할 일과 하지 말아야 할 일...

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치아 건강에 좋은 식품 4가지

치아 건강에 좋은 식품 4가지 커피나 콜라, 홍차, 레드 와인 등 색이 진한 음식은 치아 변색을 유발하는 대표적 주범으로 꼽히는데요. 그렇다면 반대로 치아를 하얗게 만드는 식품은 없을까요? 치료를 받거나 치아 미백 제품을 사용하는 것도 도움이 되지만 음...

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안구건조와 노안 예방에 좋은 음식

안구건조와 노안 예방에 좋은 음식 스마트폰 혹은 컴퓨터 TV를 장시간 보게 되면 눈의 피로를 호소하는 사람들이 늘어나고 있다고 합니다.건조한 환경과 실내 활동 증가로 안구건조증 환자도 급증하고 있다고 하는데요.잦은 스트레스와 술자리 과다한 카페인 ...

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척추 건강 지켜주는 식품 3가지,토마토 달걀 브로콜리

척추 건강 지켜주는 식품 3가지,토마토 달걀 브로콜리의 성분과 효능 척추 건강 지켜주는 3가지 식품이 화제인데요.척추 건강을 지켜주는 식품은 빨강, 노랑, 초록의 색상을 가진 식품이라고 해요. 척추 건강 지켜주는 식품 첫번째는 토마토 비만은 척추가 받...

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살 잘 빠지는 신진대사 높이는 법

살 잘 빠지는 신진대사 높이는 법 물질대사라고도 불리는 신진대사는 생물체가 몸 밖으로부터 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고, 합성하여 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 작용을 ...

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금연과 니코틴 해독에 좋은 음식은?

금연과 니코틴 해독에 좋은 음식 금연을 하는 사람이라면 자꾸 입안이 심심하고 허전하며, 금단현상으로 늘어나는 식욕을 걱정하실 텐데요. 금연에 도움을 주는 음식은 몸 속 니코틴을 해독하고, 흡연으로 인해 약화된 인체를 회복하는 데 도움을 주는 비타민 ...

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아침에 마시는 레몬차가 좋은이유

아침에 마시는 레몬차가 좋은이유. 아침에 커피 마시는 것을 끊고자 노력해 보셨나요? 신선한 레몬주스를 뜨거운 물에 탄 음료는 많은 영양학자들이 커피 대신 아침에 먹는 것이라고 하는데요. 이런 레몬차를 마시는 이유는 그저 맛 때문만은 아니라고 해요. ...

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건강에 나쁘다고 하는 것들 중 먹어야 할 식품.

건강에 나쁘다고 하는 것들 중 먹어야 할 식품. 몸을 생각해서 맥주나 고기 등을 많이 먹지말야 한다는 말을 많이 듣고들 계시죠?그러나 이런 음식도 우릐 모에 나쁘기만 한것은 아니라고 합니다.영국 일간 테레그래프가 몸에 나쁜 것으로 알려져 있지만 건강...

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우리의 폐를 건강하게 하는 방법

우리의 폐를 건강하게 하는 방법 우리의 심장을 튼튼하게 하는 방법이 많이 알려져 있다고 합니다.유산소 운동을 꾸준히 하고 건강에 좋지 않은 지방을 제한하는것이라는데요.이에 비해 폐를 건강하게 하는 방법들은 많이 알려져 있지 않다고 하네요.한 건강 ...

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리포로그

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