아름다운 몸매를 위하여

통통한 체형보다 '고도비만은 우울증 1.7배 높아 위험!'

통통하면 우울증위험이 낮지만 ' 고도비만 '은 우울증 1.7배 높아 위험!!! 노출의 계절이라는 여름답게 여성들의 옷차림이 갈수록 가벼워지고 있다. 하지만 넘쳐나는 살들 때문에 시원한 민소매 티셔츠는 고사하고 반팔 티셔츠조차 제대로 입지 못하는 사람들 ...

Category지방흡입이야기

다이어트!! 일상에서 자연스럽게 열량소모.할수있는 방법!

● 다이어트!! 일상에서 자연스럽게 열량소모.할수있는 방법! ● 식사시간엔 느린 음악을 듣는다 빠른 음악은 먹는 속도까지 빠르게 하기 때문이다 다이어트 기간 중에는 되도록 식사모임에 참석하지 않고 차 마시는 모임으로 대치한다 껌을 씹지 않는 게 좋다. ...

Category다이어트 이야기

먹을까? 말까?..[ 배고픔을 참는 11가지 방법 ]

● 자주 먹는다 배가 자주 고프면, 자주 먹으면 된다. 대신 양은 평소의 절반 이하로 조금씩 먹을 것. 4시간 간격이 좋다. 대부분의 사람들이 체중을 줄이려고 무리하게 칼로리를 제한하는데, 이는 오히려 악효과를 불러일으킨다. 무작정 굶으면 조금만 먹어도 ...

Category다이어트 이야기

`웹2.0` 인터넷을 개방 물결로

[이데일리 임일곤기자] 인터넷 포털들이 외부와 장벽을 허물고 있다. 작년말 다음이 구글 `오픈소셜`에 참여하면서 개방 분위기를 이끌었다면 NHN과 SK컴즈도 경쟁사 서비스를 접목해 이용자 편의를 개선해주는 정책을 펼치고 있다. 얼마전만 해도 외부로 빠져...

Category컴퓨터이야기

녹차만 먹기 질리시죠 그때 이렇게~^^

● 요구르트나 우유에 타 먹습니다. 저 지방 우유나 플레인 요구르트에 약 2g의 가루차를 넣어 먹으면 가벼운 식사나 영양간식으로 아주 좋습니다.요구르트 다이어트법은 숙변을 제거할 뿐 아니라 다이어트에 효과적이어서 자칫 과도한 다이어트로 생길 수 있는...

Category다이어트 이야기

알고하자! 스트레칭 운동 다이어트

1.스트레칭전에 웜-업을 실시한다. 가벼운 유산소 운동(자전거, 걷기, 계단오르기)을 통해 혈류속도와 심박수를 증가시켜주고 스트레칭에 들어가는 것이 스트레칭으로 인한 부상을 예방할 수 있다. 스트레칭은 관절 결합 조직에 직접적인 자극을 전달시켜 근육...

Category다이어트 이야기

생활속다이어트. 이것만이라도 지킵시다>_<!!

아침에 스트레칭 3분 아침에 몸을 움직이면 혈액의 흐름이 좋아져 장기가 활발히 움직이고 대사량이 많아진다. 아침에 대사량을 올려놓으면 평소보다 지방이 많이 연소되는 것은 당연한 일! 일어나자마자 몸을 쭉 늘리며 가볍게 스트레칭을 하고, 찬물을 한 컵...

Category다이어트 이야기

여자라면 빼고 싶은 부위는 어디일까? 군살제거!!

여자라면 공감하는, 여자라면 빼고 싶은 부위는 어디일까? 자료에 따르면 20-30여성들이 가장 '컴플렉스'로 여기는 신체 부위 2곳은, 허리군살, 팔뚝과 겨드랑이의 접합부위 군살이라 한다. ● 허리군살, 잘록한 X자형 허리 원츄~! '지방튜브', '물컹한 러브핸...

Category지방흡입이야기

포만감은 크고 양은 적게, 효과 100%를 보장하는 소식요법!

● 소식이라고 해서 식사량이 적으면 무엇을 먹어도 좋다고 하는 것은 아니다. ● 소식의 기본은 각 영양소가 골고루 들어 있는 식단이다. 주식은 될 수 있는 대로 현미로 하고 입맛에 정 맞지 않는다면 백미에 콩, 수수 등의 잡곡을 섞어 먹는 것이 좋다. 빵을 ...

Category다이어트 이야기

평소생활습관으로 뱃살 빼자!!

아랫배 . 생활습관만 바꿔도 빠질 수 있다 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 1.절대로 펑퍼짐한 옷을 입지 않는다. 특히 뚱뚱하다고 생각하는 사람들은 옷을 점점 더 헐렁하게 입으려고 한다. 누가 보지 않는다고 해도 옷을 타이트하게 입자.의식적...

Category다이어트 이야기

리포로그

통통한 체형보다 '고도비만은 우울증 1.7배 높아 위험!'

다이어트!! 일상에서 자연스럽게 열량소모.할수있는 방법!

먹을까? 말까?..[ 배고픔을 참는 11가지 방법 ]

`웹2.0` 인터넷을 개방 물결로

녹차만 먹기 질리시죠 그때 이렇게~^^

알고하자! 스트레칭 운동 다이어트

생활속다이어트. 이것만이라도 지킵시다>_<!!

여자라면 빼고 싶은 부위는 어디일까? 군살제거!!

포만감은 크고 양은 적게, 효과 100%를 보장하는 소식요법!

평소생활습관으로 뱃살 빼자!!

Informations

로그인

로그인

다국어

리포로그

통통한 체형보다 '고도비만은 우울증 1.7배 높아 위험!'

다이어트!! 일상에서 자연스럽게 열량소모.할수있는 방법!

먹을까? 말까?..[ 배고픔을 참는 11가지 방법 ]

`웹2.0` 인터넷을 개방 물결로

녹차만 먹기 질리시죠 그때 이렇게~^^

알고하자! 스트레칭 운동 다이어트

생활속다이어트. 이것만이라도 지킵시다>_<!!

여자라면 빼고 싶은 부위는 어디일까? 군살제거!!

포만감은 크고 양은 적게, 효과 100%를 보장하는 소식요법!

평소생활습관으로 뱃살 빼자!!

Informations