아름다운 몸매를 위하여

작은 그릇 하나로 다이어트?

작은 그릇 하나로 다이어트 비만 아동들은 밥을 폭식하는 경우도 많구요. 먹는 속도도 무지 빠르답니다. 그래서 식사량을 조절하기가 쉽지가 않답니다. 비만아동들에게 식사 때마다 평균보다 작은 크기의 그릇에 음식을 담아주는 것이 다이어트 성공률을 높여...

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담배값 인상? 금연방법 알려드려요

담배값 인상? 금연방법 알려드려요 요즘은 흡연연령이 점점 더 내려가고 있는 추세입니다. 보건복지부는 내년에 담뱃값을 최소 4500원으로 올리겠다는 구체적인 인상 목표를 밝혔다고 하는데요. 보건복지부는 10년간 담뱃값이 2500원으로 묶여 있어 높은 흡연...

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아이를 위해 건강한 목욕물 만들기

아이를 위해 건강한 목욕물 만들기 목욕은 매일하지만 물에 대해선 신경을 많이들 안쓰고 산답니다. 하지만 피부가 민감한 분들이라면 물도 신경써야할 항목 중에 하나인데요. 건강한 목욕물은 어떤 물인지 알아보아요. 목욕은 아토피피부염이 있는 아이에게는...

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마른사람 질병 주의

마른사람 질병 주의 비만에 대해서는 사회에서도 이슈를 많이 시켜 논문이나 칼럼, 뉴스로 많이 접하는데요. 그만큼 비만에 대한 관심이 많답니다. 아무리 애를 써도 빠지지 않는 살을 보며 '그저 마르기만 해도 걱정이 없겠다'고 말하는 사람도 있어요. 비만...

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커피의 효능 알아볼까요

커피의 효능 알아볼까요 우울증, 당뇨, 통풍을 예방한다고 해요 요즘 현대인은 커피사랑 대단합니다.그래서 커피가 중독성이 있는 것은 확실합니다. 그리고 사람을 안절부절 못하게 하는 뭔가가 있는 것도 사실이에요. 하지만 설탕이나 크리머 등이 들어가 있...

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잘못 먹으면 독이 되는 과일!

잘못 먹으면 독이 되는 과일! 새콤달콤한 제철과일은 비타민과 미네랄, 식물영양소가 다량 함유돼 있어 무더운 여름에도, 추운 겨울에도 누구나 즐겨 찾아요. 과일은 보통 가벼운 건강식, 혹은 다이어트식, 식사 후 먹는 음식 정도로 생각해 적정량을 먹기보다...

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딸꾹질은 왜 생길까요?

몰래 먹지도 않았는데… 딸꾹질은 왜 생길까요? 갑자기 목구멍에서 '딸꾹'하고 딸꾹질이 나는 이유는 무엇일까요? 딸꾹질을 하면 "뭘 훔쳐 먹었는냐", "너 혼자만 맛있는거 먹었느냐"는 등의 우스갯소리를 듣기 일쑤죠. 하지만 딸꾹질은 본인의 의사와는 전혀 ...

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추석 연휴 늘어나는 음주, 위 건강 지키려면?

추석 연휴 늘어나는 음주, 위 건강 지키려면? 추석 연휴가 곧 다가와요. 오랜만에 일가가 모여 함께 식사를 하고 두런두런 이야기를 나누며 단란한 시간을 보내기 적합한 때예요. 가족들이 모인 자리에서 빼놓을 수 없는 것이 바로 술자리인데요, 술은 평소 하...

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마른 사람이 더 주의해야 할 질환은?

마른 사람이 더 주의해야 할 질환은? 비만에 대한 관심이 뜨거운 요즘, 아무리 애를 써도 빠지지 않는 살을 보며 '그저 마르기만 해도 걱정이 없겠다'고 말하는 사람도 있어요. 비만한 사람들은 외모를 떠나 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 각종 생활습관병의 ...

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휴식 취해도 자꾸 피곤하다면? '물'을 드세요!

휴식 취해도 자꾸 피곤하다면? '물'을 드세요! 수분은 신체의 70%를 차지하고 있는데요, 물이 부족하면 몸의 대사 작용이 줄고 여러가지 대응 능력도 떨어져요. 수분이 만성적으로 부족해지면 만성피로와 어지럼증, 소화불량, 변비, 집중력 저하, 수면 장애, ...

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리포로그

작은 그릇 하나로 다이어트?

담배값 인상? 금연방법 알려드려요

아이를 위해 건강한 목욕물 만들기

마른사람 질병 주의

커피의 효능 알아볼까요

잘못 먹으면 독이 되는 과일!

딸꾹질은 왜 생길까요?

추석 연휴 늘어나는 음주, 위 건강 지키려면?

마른 사람이 더 주의해야 할 질환은?

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