처지고 늘어진 대용량복부지방흡입으로 상체의 균형 맞추기

부작용 없이 안전한 대용량복부지방흡입

 

잘 보이지 않는 군살이 아니라 겹겹이 겹치는 살들, 많은 양의 지방이 있다면 단순 다이어트로는 눈에 보이는 효과를 기대하기가 쉽지 않아요. 하루 필요 열랑이 많아 다이어트로 인해 체력적으로 쉽게 지치기 때문이에요. 가령 힘들게 다이어트에 성공 하더라도 탄력을 잃어버린 늘어진 피부때문에 고민하는 경우가 많아요. 따라서 많은 분들이 다이어트를 포기하거나 잘못된 다이어트 방법을 선택하여 낭패를 보는 경우를 많이 보게 돼요. 이러한 현상을 막기 위해서 지방흡입의 도움으로 과도한 지방을 미리 제거한 뒤에 운동과 식이요법을 꾸준하게 병행하는 방법으로 좋은 습관과 건강한 몸매를 만들어 내는 것이 더 좋을 수도 있어요.

 

다이어트 요요가 없는 대용량복부지방흡입

 

지방흡입 수술은 다이어트와 달리 수술 후 늘어진 피부의 수축이 발생하여, 피부절제 없이도 피부의 처짐이 없이 몸매가 만들어 질 수 있으며, 지방흡입을 통해 완전한 지방제거가 되었다면 요요현상 없이 복부 부위에는 살이 찌지 않아요. 또한 고도비만이며 복부비만인 분의 지방흡입은 다이어트와 반대로 힘들이지 않고 체형의 급격한 호전이 이루어지므로 자아신체상의 관심이 증가되고 사회적인 자신감을 갖게 되는 경향이 많아 다이어트에 더욱 적극적이 되어 비만에서 벗어나 건강한 몸을 만들 수 있는 기회를 제공받을 수 있다는 것이에요

 

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수술부위 <갈비뼈 상부 흉복부, 상복부, 하복부, 옆구리 지방흡입>

 

복부 비만이신 분으로, 복부의 지방축적으로 수술 전의 모습에서보면 피부가 처져 아랫배의 부위가 접질러 졌으며, 튼살도 심했어요. 전체적인 지방의 제거를 원하셨으며 허리 라인을 개선하고자 하셨어요. 갈비뼈 상부 흉부복부, 상복부, 하복부, 옆구리 지방흡입으로 도움을 드리기로 했어요. 대용량복부지방흡입으로 지방층이 균일하고 정확하게 제거되어 늘어지거나 울퉁불퉁, 부작용 없이 잘록해진 모습을 보여주고 있어요. 튼살도 많이 좋아졌어요. 

 

앞복부를 보면 깊게 하복부에 주름이 접질러 있었어요. 대용량복부지방흡입 수술 후 처져있던 피부에서 지방층이 줄게되면서 탄력이 생긴 모습을 확인 할 수 있어요. 또한 앞복부에 층이 졌던 부분이 고르게 교정되어 늘어난 피부조직의 수축으로 더 탄력있게 탱탱한 복부로 개선되었어요. 복벽이 늘어나 잇어서 돌출된 팽만은 여전히 남아있지만 균형감 있는 모습으로 변화되었어요. 

 

수술 후 잘록해진 허리 라인으로 완성되었어요. 늘어진 피부의 수축이 발생하여, 피부의 절제 없이도 피부의 처짐과 처짐에 의한 주름 없이 몸매가 만들어질 수 있어요. 복부 비만인 분의 지방흡입은 다이어트와 반대로 힘들이지 않고 체형의 급격한 호전으로 이루어지므로 자아신체상의 관심이 증가되고, 사회적인 자신감을 갖게 되는 경향이 많아 다이어트에 더욱 적극적이 되어 비만에서 벗어나 건강한 몸을 만들 수 있는 기회를 제공받을 수 있다는 것이에요.

 

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부천지방흡입 비너스의원의 대용량복부지방흡입은 균일하고 완전한 지방흡입으로 매끄럽고 요요 없는 효과를 보며, 피부의 수축으로 늘어진 피부 없이 지방들이 정리가 돼요. 미세한 마이크로 흡입관을 사용하는 마이크로 핸드메이드 지방흡입을 하므로 국소적인 라인을 만들지 않고 균형미가 있는 전체적인 라인을 부작용 없이 안전하게 만들어 내요. 특히 허리 부위가 강조되어 여성스러움이 강조될 수 있어요. 복부지방흡입에 대해 궁금하신 부분은 언제든지 ★카카오톡★←<클릭>문의하세요.

 

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상체의 아름다움을 더하는 잘록한 허리 라인! 복부지방흡입

부작용 없이 안전한 복부지방흡입

 

복부비만 상태에서 건강상의 이유나 미용상의 이유로 체중 감량이 필요하지만 여러가지 여건상 운동을 하기는 어렵고 반복된 다이어트로 인하여 다이어트에 내성이 발생하여 체중이 감량이 어려운 경우 뱃살지방흡입은 체지방을 제거하여 미용적, 그리고 건강적인 효과를 거둘 수가 있어요. 뱃살지방흡입은 다이어트나 식이요법에 비해 균형 잡힌 라인을 개선하는데 빠르게 해결이 되어 수술 후 1주일만 지나면 지방흡입 전, 후 사진상 크게 대별되는 복부의 차이를 느낄 수 있어요. 

 

다이어트 요요가 없는 복부지방흡입

 

지방흡입은 필요한 국소적인 바디라인을 얻을 수 없다거나 또는 피부의 늘어짐이 발생하여 고민에 빠지는 분들이 많을 거예요. 지방흡입의 장점은 원하는 부위의 지방을 제거할 수 있으며 다이어트로 체중 감량이 이루어진 경우와는 달리 피부의 처짐이 없이 수술 후 늘어진 피부가 수축하여 밀착이 발생함으로 피부의 절제술 없이도 울퉁불퉁하거나 패임 없이 매끈한 라인을 얻을 수 있어요.

 

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수술부위<갈비뼈 상부 흉복부, 상복부, 하복부, 옆구리, 러브핸들(힙), 허리 지방흡입>

 

위의 분은 복부 지방으로 많은 다이어트를 하셨지만 반복된 요요현상으로 다이어트 전보다 더 많은 스트레스를 받고 내원해 주신 40대의 여성분이세요. 비너스의원의 복부 지방흡입의 <상복부, 하복부, 갈비뼈 상부, 옆구리, 러브핸들(힙), 허리 지방흡입>으로 잘록한 복부 라인의 변화에 도움을 드리기로 했어요. 부천복부지방흡입은 미세한 마이크로 흡입관을 사용하는 핸드메이드 마이크로 지방흡입을 하므로 울퉁불퉁하거나 패임 등의 부작용 없이 매끄럽고 완전한 지방제거로 요요현상이 발생하지 않으며, 국소적인 지방제거가 아닌 전체적인 라인을 만들어 내고 특히 허리 부분이 강조가 되어 더욱 여성스러운 라인이 완성되며, 지방흡입의 요요가 발생하지 않아요. 

 

지방흡입 시 흡입관이 들어가는 절개구의 위치는 지방흡입 수술의 보완과 연결이 되는데요. 잘 보이는 위치에 절개구를 내면 수술하기는 편리하지만 시간적으로 수술의 흔적이 노출되어 지방흡입의 흔적이 나타나게 돼요. 양쪽 복부 주름선과 엉덩이 사이 골에 보이지 않는 최소의 절개구를 내어 360도 원통형의 수술을 하기 때문에 흉터에 대한 고민 없이 잘록한 복부와 허리라인을 만들 수가 있어요.

 

수술 후 늘어진 피부의 수축이 발생하여, 피부의 절제 없이도 피부의 처짐과 처짐에 의한 주름 없이 몸매가 만들어질 수 있어요. 복부 비만인 분의 지방흡입은 다이어트와 반대로 힘들이지 않고 체형의 급격한 호전으로 이루어지므로 자아신체상의 관심이 증가되고, 사회적인 자신감을 갖게 되는 경향이 많아 다이어트에 더욱 적극적이 되어 비만에서 벗어나 건강한 몸을 만들 수 있는 기회를 제공받을 수 있다는 것이에요.

 

지방흡입은 지방을 얼마나 남기고 얼마나 흡입해야 하는지가 중요한 수술이에요. 남길 부위에 지방은 남기고 균일하게 제거해야만 울퉁불퉁 패임의 부작용이 없고, 수축이 발생하여 수술 후에 피부 늘어짐 없이 탄력적인 복부지방흡입의 결과가 나타나요. 출혈이 적고 빠른 시간 안에 지방 세포만을 흡입해야만 멍, 붓기의 최소화나 합병증의 가능성이 없어요. 복부지방흡입 1시간 전, 후의 빠른 시간 안에 순수 지방 세포만을 흡입하기 때문에 회복기간이 필요가 없어요. 

 

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전체 체형의 아름다움! 복부지방흡입

 

전체적인 체형 밸런스를 고려한 균형 잡힌 복부 변화! 부천지방흡입 비너스의원의 복부 뱃살 지방흡입과 함께 하셔서 정확하게 진단하고 나에게 맞는 지방흡입으로 과도한 복부지방흡입 가격을 지불할 필요 없이 합리적이고 확실한 지방흡입을 진행하실 수 있어요. 궁금하신 부분은 언제든지 ★카카오톡★←<클릭>으로 문의하세요.

 

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뱃살 다이어트

거울 앞의 내 모습이나 앉아 있으면 더 겹치고 볼록한 뱃살 때문에 한숨 쉬고 스트레스 받으셨다면 주목해주세요!! 지금부터 부지런히 따라 하면 볼록 나온 뱃살을 단숨에 뺄 수 있어요. 여자들에게 가장 큰 고민거리중의 하나 뱃살 타파 제대로 날려버리기 프로젝트 시작해볼까요? 

지금 바로 체크! 복부비만 자가 진단법!!

허리둘레(W)÷엉덩이둘레(H)=복부비만도
엉덩이 둘레는 엉덩이 부분 중 가장 넓은 부위를, 허리 둘레는 배꼽 근처 가장 가는 부위를 측정하면 되는데, 허리 둘레가 남자 36인치 이상, 여자 32인치 이상이면 복부비만으로 보시면 되요. 간단하게 측정할 수 있는 방법으로 허리와 엉덩이 둘레의 비율이 남자는 1.0이상, 여자는 0.8~0.9이상이면 복부비만이 있다고 보면 됩니다.

내 뱃살의 원인은? 복부비만 유형 찾기!

남성 복부비만형: 윗배와 아랫배가 모두 돌출되어 둥그스름하게 연결된 형. 피하지방뿐만 아니라 내장지방도 심해 각종 성인병과 합병증이 가장 많이 생기는 타입이에요. 어려서부터 비만이었던 경우가 많아요. 금연, 금주, 식이요법을 꼭 실천하셔야 해요. 하루 열량 섭취는 1500kcal 이하로 제한하고 곡물과 채소 위주의 식단으로 1-2년 이상 규칙적으로 운동을 해야 하므로 부담 없이 즐길 수 있고 다른 사람과 대화하며 어울릴수 있는 테니스, 탁구, 댄스 등의 적합한데요. 쉽게 지칠 우려가 있으므로 강도는 너무 높지 않는 것이 좋아요.

 

옆구리 비짐형: 바지를 입어도 허리 살이 비어져 나오는 유형. 아랫배 볼록형처럼 피하지방이 원인이지만 모양이 매우 달라요. 피부에 탄력이 없고 늘어진 상태로 주로 출산 후 여성들에게 많이 나타나요. 지방 섭취를 줄이고 보리밥, 현미밥 등 잡곡밥을 드셔주세요. 잡곡밥은 식이 섬유가 풍부해 변비를 예방하고 쉽게 포만감을 주기 때문이에요. 수영이나 에러로빅 같은 유산소 운동이 좋으며, 피부에 탄력을 주고 피하지방을 제거하는 복부 운동을 겸하면 금상첨화에요.

 

윗배 볼록형: 폭식과 과식을 자주 하는 사람에게 나타나요. 이런 체형은 피하에는 지방이 두껍게 분포되어 있는 내장지방인 경우가 많아요. 내장비만은 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 성인병 위험이 높으며 심혈관 질환을 유발, 돌연사를 일으킬 수도 있어요. 따라서 어떠 유형의 비만보다도 철저하게 관리해야 해요. 잘못된 생활 습관을 바꾸는 것이 가장 중요한데요. 열량 섭취를 하루 1500kcal로 제한하고 채소와 해조류 위주의 저지방 식이요법을 실천해야 해요. 짜거나 매운 음식도 금물, 걷기나 수영, 자전거 페달 밟기 등 유산소 운동이 좋으며 윗몸일으키기와 같은 복근 운동은 그다지 효과적이지 않아요. 운동은 하루 30분씩 일주일에 5회 정도로 3개월 이상 꾸준히 해야해요.

 

아랫배 볼록형: 변비가 심하고 활동량이 부족한 여성에게서 흔히 나타나는 유형. 더불어 허벅지와 엉덩이에도 지방이 두툼하게 쌓이는 경우가 많아요. 활동량을 증가시켜 기초 대사량을 늘려야 해요. 짧은 거리라도 걷는 습관은 기초 대사량을 늘리는 좋은 방법이에요. 계단 오르내리기, 수영 등이 도움이 되요. 하루 30분 정도로 일주일에 4-5일 실천하면 좋아요. 가벼운 스트레칭도 좋고 훌라후프도 혈액순환을 도와주므로 효과가 있어요.

 

누구나 빼고 싶어 하지만 누구나 날씬 하지는 않은 부위, 그만큼 감량이 쉽지 않기 때문!! 보다 간편하게 군살제거를 돕기 위한 방법으로 지방흡입을 선택하는 것은 어떨까요?

비너스의원의 복부지방흡입!

 

(복부 지방흡입 수술 당일)

 

(복부 지방흡입 수술 후 1주일 경과)

 

(복부 지방흡입 수술 후 1개월 경과)

 

다이어트와 반복된 요요현상을 경험하고 여러번 좌절을 경험하셔서 속상해 하셨던 20대 후반의 여성분이세요. 전체적으로 비만은 아니지만 복부의 군살로 스트레스를 받았고 다이어트를 하면 뱃살보다 다른 부위가 빠져서 더욱 스트레스를 받았다고 하셨어요. 체형을 아름답게 보이기 위한 성형 목적으로 지방흡입을 선택하게되면, 다이어트로는 얻기 어려운 예쁜 라인을 얻을 수 있어요. 복부 지방흡입 수술 1주일에도 눈에 띄지 않는 미세한 멍 정도는 있지만 큰 부기 없이 자연스러운 모습을 보여주고 있어요. 날씬한 편이셨지만 복부 지방흡입으로 옆구리 군살이 제거되고 아랫배의 늘어져보이는 돌출이 완화되어 자연스러운 본인의 라인으로 거듭났어요. 라인의 변화가 느껴지시나요? ^^

 

(복부 지방흡입 수술 당일)

 

(복부 지방흡입 수술 1주일 경과) 

 

(복부 지방흡입 수술 1개월 경과) 

 

옆모습에서 보면 하복부, 아랫배가 군살이 많아서 볼록 나오고 피부의 탄력이 없어요. 지방흡입 후에 라인이 개선되어 맵시 있는 복부가 되었어요. 복부 지방흡입 수술 후의 변화를 눈으로 확인 할수 있네요. 움추려 있던 자세가 수술 후에는 자신감이 생겨 쫘펴진 모습이네요.

 

(복부 지방흡입 수술 당일)

 

(복부 지방흡입 수술 1주일 경과)

 

(복부 지방흡입 수술 1개월 경과)

 

후면을 보시면 볼록하게 나와있던 옆구리 라인이 개선되면서 허리부터 골반까지 이어지는 라인이 매력적인 모습이 되었어요. 잘록한 허리라인 때문에 여성미가 돋보이네요. 

 

*** 위의 사진들은 수술 당일, 수술 후 1주일, 수술 후 1개월 경과를 촬영한 사진입니다.

 

이처럼 부천 비너스의원에서 전반적으로는 날씬하지만, 아랫배와 옆구리의 군살로 인해 고민이신 분들은 다이어트 보다는 군살만을 제거하는 지방흡입을 이용하여 그 부위만을 선택적으로 자연스럽게 지방을 제거할수 있습니다. 빠지지 않는 군살로 힘들어 하지 마시고 지방흡입으로 사이즈 감소는 물론 매력적인 몸매로 체형 개선까지 해보시는건 어떨까요? 

 

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옷으로 꽁꽁 여미었던 옷들은 벗어 던져 버리고 살랑살랑 부는 봄바람처럼 내 마음과 몸에도 봄이 찾아왔어요. 새로운 시작을 알리는 새싹이 새로이 돋아 나듯이 우리의 라인 또한 돋보이기 시작한 계절이네요.

 

살아가면서 일상생활의 습관으로 인해, 시간적 여유가 없어서, 잘못된 식습관과 하루 종일 앉아있는 자세 등 여러 이유로 각자 숨기고 싶어 하는 부위가 있기 마련인데요. 특히 복부에 찐 살은 더더욱 가리고 싶은 부위이지 않을까 싶어요. 복부에 살이 찌게 되면 전체적인 라인이 원래의 몸보다 크게 보이기도 하고, 옷 자체가 맞이 않아 디자인은커녕 맞는 옷만 찾기 바쁘기도 하고, 사람들을 만날 때 항상 숨기고 싶기도 하겠죠.

 

다이어트를 결심하게 되는 부위 1순위이지 않을까 싶을 정도로 복부는 남녀가 가장 선호하는 수술이며, 수술 후 만족도가 높은 매력적인 부위라고 할 수 있어요. 이러한 복부는 다이어트를 하게 되더라도 꾸준히, 장시간 한다는 것은 용기가 나지 않기도 하고 일상생활에서의 바쁨 속에서 이루어질 수 없는 분들이 많다고 생각이 드네요. 그렇기에 많은 분들이 단기간적으로 체중감량과 라인을 돋보이게 할 수 있는 방법을 찾고 있는데요. 인터넷에서 검색을 해보면 수만 가지 다이어트와 식이요법들이 즐비하죠. 하지만 이러한 노력에도 쌓여버린 복부 지방은 쉽게 빠지지 않겠죠. 이러한 분들을 위해 단기간 적으로 본인의 라인을 되찾을 수 있는 방법을 소개해 보려고 해요.

 

복부 지방흡입

복부는 건강과도 관련이 되어있을 정도로 중요한 부위라고 해요. 복부비만이 심할 경우 건강에도 적신호가 켜질 수 있어요. 비만은 다른 질환들의 안내자 역할을 하며 여러 가지 다른 질환을 유발하고 종국에는 생명과 관계되는 심각한 위험을 나타내는데요. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸증, 심장병, 관절염, 암 등이 있으며, 이와 함께 나타나는 현상을 대사신드롬이라 일컬어요. 이 질환의 치료를 위해서는 비만 관리가 중요해요. 

 

예전과 다르게 늘어나는 뱃살, 무거워진 몸을 보면서 누구나 한번쯤은 결심해보았을 다이어트지만 규칙적인 운동, 다이어트 식단, 각종 다이어트 보조식품 등 여러 다이어트 방법들로 노력을 해도 노력한 만큼 빠지지 않는 뱃살로 인해 다이어트를 해본 분들이라면 더욱 공감이 가실 거예요. 몸매 관리를 위한 노력 중에 하나인 규칙적인 운동, 규칙적인 식습관과 절제를 함께 병행하기란 현대 사회인들에게는 현실적으로는 결코 쉬운 일은 아닐 거예요. 혹독한 자기관리를 통해 목표를 이루시는 분들도 많겠지만 대다수의 분들은 목표를 이루지 못한 채 포기를 하시는 분들도 많다고 하네요.

 

지방흡입술은 최근 비약적인 발전을 통해 우리에게 친숙한 수술이 되어가고 있어요. 지방흡입은 체내에 있는 지방을 체외로 제거하는 수술이며, 지방이 빠진 만큼 거짓 없이 효과를 보실 수 있다는 것이 안전한 시술이면서 다이어트나 운동요법에 비해, 빠른 시간 내에 원하는 부위의 몸매 성형이 가능하다라는 것이 장점이에요. 또한, 지방흡입을 하면 피부와 근육 사이에 있는 지방층이 제거되어 수술 후 피부의 탄력이 떨어지고 쳐질 것이라 생각하기 쉬운데 반대로 지방흡입 수술 후에는 오히려 피부가 탄력을 갖게 되고 수축이 되는데, 특히 과도한 지방조직이 축적되어 있으면서 피부까지 쳐지고 늘어진 분들도 피부의 늘어짐이 수축을 일으켜 사이즈 감소화 더불어 미용적이 효과를 보이고 있으니 복부지방흡입을 안 할 이유가 없겠죠?^^

 

비너스의원에서는 갈비뼈 상부, 상복부, 하복부, 힙, 옆구리, 브라뒷등을 포함하는 유방직하방부터 치골상부까지 360도 프리미엄 원통형 수술부터 미니지방흡입까지 다양하게 시술을 진행하고 있어요. 개인에 따라 지방 축적의 부위가 다양하므로 부위 별, 체형 별로 자신에게 맞춘 지방흡입을 선택하는 것이 필요하며, 불필요한 수술을 피해 비용적인 측면에서도 더 효율적인 결과를 선사해줄 곳이 어딘지 여러가지로 가늠해보고 선택해보시는것이 중요하므로 여러가지 측면에서 정확하게 상담을 받아보는 것을 추천 드릴게요..

 

 

20대 초반 여성분으로 운동을 즐겨 하시는 분입니다. 그러나 다이어트나 운동으로도 빠지지 않는 복부지방으로 스트레스를 받으셔서 내원하셨습니다. 수술 전 하복부의 두꺼운 지방층이 눈에 띄는데요. 부천 복부지방흡입 후 불필요한 지방을 모두 제거하여 매끈한 복부로 변화하였습니다. 

 

 

옆구리를 함께 지방흡입 함으로써 허리쪽 돌출된 지방을 제거하여 굴곡진 부분없이 매끈한 허리라인이 완성되었습니다. 360도 원통형 지방흡입을 함으로써 전체적으로 슬림해진 복부와 여성미가 흐르는 잘록한 허리라인을 확인할 수 있습니다.

 

 

뒷모습입니다. 브라라인 아래쪽부터 볼록하게 튀어나와있던 옆구리와, 뒷구리 살을 말끔하게 제거함으로써 상체 비율이 훨씬 더 좋아지고 매끈하고 여성스러운 허리라인이 만들어졌습니다. 또한 뒷구리의 필요 없는 지방을 제거함으로써 잘록하게 들어간 등라인을 살펴볼 수 있습니다.

 

**위 사진들은 수술 당일 촬영한 사진과 수술 후 1개월 후 촬영한 사진입니다.

 

남들의 잘록한 허리를 보고 부러워만 하셨다면 인천에서 가깝고 부천 상동에 위치한 부천지방흡입 비너스의원에서 복부지방흡입으로 이젠 나만의 맞춤 라인을 만들어 보세요! 지방흡입에 대해 궁금하신 분들은 언제든지 홈페이지/전화로 문의주세요.

 

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안녕하세요~? 비너스의원입니다^^

여름철 입맛도 없을 법한데 왜 그렇게 맛난 음식들은 많은건지.......

종류별로 하나씩 한 입씩만 먹으면 살이 덜찌지 않을까...^^... 저와 같은 생각하신 분들 계세요?ㅎㅎ

그렇다면 그 분 들에게 참담한 소식을 전하려 합니다.........

 

다이어트 방법은 늘 참담하곤 하죠ㅜㅜ

그 중에서도 부페에가는 걸 좋아하는 저 비너스걸에겐 너무 슬픈 소식이에요~

 

다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 칼로리를 얼마나 섭취하느냐이죠.

그런데 보다 효율적으로 다이어트를 하기 위해서는 칼로리뿐 아니라 식탁을 다양하게 차리기보다 음식의 가짓수를 줄여 간단하게 차리는 데 더 신경을 써야 한다고 합니다^_ㅜ

 

 

한 가지 음식을 계속 먹으면 섭취하는 칼로리도 줄어드는 경향이 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

미국 영양협회(American Society of Nutrition)는 음식 종류가 사람의 식욕에 어떤 영향이 미치는지를 분석했고, 그 결과 한 가지 음식에 계속 노출되는 것이 여러 음식을 접하는 경우보다 칼로리를 적게 섭취하게 된다고 밝혔습니다.

 

이번 연구는 32명의 여성을 두 그룹으로 나누고 이들에게 몇 가지 과제를 내 준 뒤 문제를 해결하면 125칼로리 분량의 치즈 마카로니를 상으로 주는 방식으로 진행됐다. 참가자들은 과제를 많이 해결할수록 더 많은 음식을 상으로 받을 수 있었다.

첫 번째 그룹 구성원들은 이 실험에 매주 한 번 씩 5주 동안 참여했다. 두 번째 그룹 구성원들은 이 실험에 매일 한 번 씩 5일 연속으로 참가하도록 지시받았다. 한 주에 한 번 참가한 그룹은 실험이 없는 다른 날 평소처럼 다양한 음식을 접할 수 있는 상태였고, 5일 연속 실험에 참가한 사람들은 매일 똑같은 치즈 마카로니를 먹게 되는 상황이었다.

그 결과 주간 단위로 실험에 참가한 사람들은 보다 적극적으로 과제를 풀어 더 많은 양의 음식을 상으로 받아서 먹었다. 이들이 실험 기간 동안 섭취한 칼로리는 평소보다 하루 평균 30칼로리 정도 높게 나타났다. 반면 5일 연속으로 같은 음식을 상으로 받아야 했던 그룹은 시간이 지날수록 문제를 푸는 데 소극적으로 변해갔다. 그 결과 이들이 하루에 섭취한 칼로리는 평소보다 100칼로리 정도 낮아졌다.

 

연구팀은 “한 가지 음식에만 계속 노출될 경우 상대적으로 음식에 대한 흥미가 줄어들기 때문”이라고 원인을 분석한다. ‘나 저거 얼마 전에도 먹었는데’라고 생각하는 사람은 ‘이거 오랜 만에 먹어보네’ 혹은 ‘이건 처음 먹어보는데’라고 생각하는 사람에 비해 훨씬 덜 먹게 된다는 것이다.  연구팀은 “학교에서 학생들을 위한 식단을 짤 때 일괄적으로 다양한 음식을 제공하는 것이 반드시 좋은 것만은 아니다”라며 “비만 학생을 위해서는 음식 가짓수를 줄이는 방법을 고려해야 한다”고 제안했다.

 

 

내장비만이 있는 분의 비너스의원에서 시술 한 복부지방흡입 수술 전후 사진입니다.

 

지방흡입은 피부와 근육사이에 존재하고 있는 지방층을 제거하여 몸매를 성형하는 수술입니다.
피하지방층을 제거하는 시술인것입니다.
그러나 내장비만이신분들이 계시는데... 이런분들은 복강내에 존재하는 지방조직이 비대를 일으킨 것으로 지방흡입으로 크기가 들지 않습니다.

아래 사진은 내장비만이 있으신 분으로 지방흡입으로 순수지방량 2800 cc 흡입되셨던 분이십니다.
앞으로는 다이어트 열심히 하셔서 내장지방을 줄이시는 것이 중요합니다.

 

 



 

다이어트의 악순환 극복하기!!

 

 안녕하세요? 오늘은 비너스의원에서 다이어트의 악순환을 극복하기 좋은 음식으로 청국장을 추천합니다^^
콩은 단백질이 많은데다 발효식품인 청국장에는 본래 콩에 부족한 B2, B6, B12등이 풍부합니다.
이들 영양소는 몸안에서 에너지를 일으키는 역할을 하는데요.
즉, 신진대사를 촉진하여 영양분이 지방으로 쌓이는 것을 막는 작용을 합니다.

 

 

  

 

청국장 다이어트 tip
 청국장 다이어트를 생각하고 있다면,
 다이어트 용도로는 소금이 가미된 찌개보다는 생청국장환이나 가루를 이용하는게 좋습니다.
 플레인 요구르트에 타서 먹으면 효과적이며, 매일 1회 이상 먹어야 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

변비해소에 탁월한 청국장

속이 더부룩하기만 하고 배변활동이 시원치 않을 때 청국장을 먹어보세요.
청국장에는 요구르트의 100배 이상에 달하는 '장내 이로운 균'이 들어 있기 때문에
장을 깨끗이 청소해 숙변을 없애고 몸 안에 있는 독소를 배출하는 효과가 있는데요.
청국장 특유의 끈적이는 성분에 함유된 바실러스균 때문입니다.

변비약의 경우 복용량을 늘리면 배가 아프고 설사를 하게 되는등...작용도 따라 오는데 반면,
청국장은 콩의 소화흡수율이 95%이상이기 때문에 많이 먹어도 속이 부대끼지 않습니다.
보통 1회 분량은 밥숟가락으로 1~2스푼이 적당하며,
변비 치료가 목적이라면 공복이 섭취하는게 좋습니다.

 

혈관다이어트에 효과가 있는 생청국장

 

혈관이 깨끗하면 다이어트 효과도 배가 됩니다.
혈관에 콜레스테롤, 중성지방 등의 노폐물이 많이 쌓여 있으면 아무리 식사량을 줄여도 살을 빼는 데는 한계가 있으며,
요요현상 등의 부작용도 많이 따라옵니다.
생청국장에는 혈전을 녹이는 성분인 '나토키나아제'라는 성분이 풍부하여,
혈전을 몸 밖으로 배출시키는데 효과적입니다.

 

 

 

비너스의원에서 시술 받느셨습니다. 젋으신 분이시고 그리 많은 지방축척은 있지 않습니다만 체형을 아름답게  보이기 위한 성형목적으로 지방흡입을 선택하시면,  다이어트로는 얻기 어려운, 멋진 라인을 얻으실수 있습니다.  

대개 중년여성들의 경우 지방조직의 양적인 제거가 우선인 반면, 젊으신 분들은 지방량보다는 라인을 위해 수술을 하는 경우가 많습니다. 브라라인이 쳐져 있는 분이신데,  허리가 앞쪽으로 들어가 있는 분이시라 시술후 효과가 크게 보이지 않는 것 같습니다.
흡입된 순수 지방량은 1000ml 였습니다.

 

여름이 다가오면서 옷차림이 한결 가벼워졌습니다.

무더운 날씨가 연일 이어지는 여름은 노출의 계절임과 동시에 다이어트의 계절이기도 합니다.

가벼워진 옷 사이로 삐져나오는 민망한 살들을 제거하고

 몸짱으로 거듭나기 위해서는 부단한 노력이 필요하죠~

여름철 몸매 관리를 위한 노력이 헛되지 않기 위해서는 효과적인 다이어트 비법을 알고 실천하는 것이 중요합니다.  비너스의원에서 다이어트를 배가 시킬 수 있는 효과적인 운동과 관리 법을 소개합니다^^

 

 

● 집에서도 간편하게 할 수 있는 덤벨 다이어트

최근 집에서 쉽게 운동할 수 있는 덤벨 다이어트가 인기입니다. 덤벨 다이어트는 준비가 간단하고 시간과 장소의 구애를 받지 않아 경제적이면서 자유롭게 활용이 가능합니다.
여름철 짧은 상의와 하의에 가장 빈번하게 노출되는 팔뚝과 허벅지를 덤벨을 활용해 더욱 탄탄하게 만들어봅시다.

 

 탄력이 가장 부족한 안쪽 팔뚝살을 건강하게 단련하기 위해서는 오른팔을 구부려 귀 뒤로 넘긴 후 위팔의 뒷부분을 다른 쪽 손으로 단단하게 고정시켜준다. 그 후 팔꿈치를 이용해 덤벨을 들어 올려준다.

허벅지 운동은 한쪽 다리를 앞으로 내밀어준 후 무릎은 발 끝선보다 안쪽에 둔다. 그 후 뒤쪽 다리를 천천히 구부리는데 바닥과의 거리는 주먹 하나 정도가 적당하다. 이때 안쪽 다리의 무릎이 발가락보다 앞으로 나가지 않도록 유의하면 된다.

● 반신욕 다이어트

평소 잘 움직이지 않는 부위의 근육을 풀어주는 것과 동시에 체온을 올려 칼로리를 소모하는 반신욕은 다이어트에 효과적입다.

숨어 있는 칼로리를 소비하는 좋은 방법 중 하나인 반신욕은 1도씩 체온이 올라가면 혈액순환이 활성화 되면서 기초대사량을 증가, 약 180~200kcal의 칼로리를 소모합니다.

반신욕만 잘해도 다이어트의 효과를 경험 할 수 있으니 잠들기 전 하루의 피로를 풀 겸 반신욕으로 마무리 해보는 것은 어떨까요.

반신욕은 약 42도의 물에 15~20분 정도 몸을 담그는 것이 좋으며 땀이 나는 체질에 따라 온도를 조절해 줍니다. 특히 욕조에 들어가서는 가슴 아래까지만 물을 담그며 두 팔은 물 밖에 두는 것이 좋습니다. 덥거나 현기증이 느껴진다면 찬물에 적신 수건을 이마에 올려두는 것도 도움이 됩니다.

● 저칼로리, 충분한 영양소가 핵심

단기간에 큰 효과를 보기 위해서는 운동뿐만 아니라 식단 관리도 중요합니다. 다이어트 식단의 핵심은 칼로리를 낮게 섭취하되 우리 몸에 필요한 영양소는 충분히 섭취하는 것. 이는 쉬운 일이 아니지만 효과적인 다이어트와 건강을 위해 지켜주는 것이 좋습니다.

특히 적은 양의 칼로리를 섭취하기 위해 하나의 음식만 섭취하는 원푸드다이어트나 무작정 굶는 것은 건강상 좋지 않습니다. 지방, 탄수화물, 단백질의 대사 작용을 위해서는 비타민과 무기질 등의 영양소가 필요하기 때문입니다.

이러한 영양소들의 작용이 없으면 지방, 탄수화물 등은 연료로 소비되지 못하고 체내에 축적되는데요 때문에 다이어트 시에는 비타민과 무기질 등의 영양소를 충분히 섭취해주는 것이 좋습니다.

젊은 남성분의 복부지방흡입 전후사진

 

 

남성분들의 경우 피하지방량이 여성분에 비해 적어서 상대적으로 지방흡입의 효과가 적습니다.
그러나 운동이나 다이어트로는 힘든 복부의 경우, 지방흡입으로 체형적으로 균형있는 멋진 모습의 연출이 가능합니다.

 

아래사진은 신장 179 cm 몸무게 90 kg 의 건장하신 남성분으로
스페어 타이어 모습의 복부 지방축적이 있으셨습니다.

지방흡입으로 만족스러운 체형을 보여주고 있습니다.

 

흡입된 순수 지방량은 1000 ml 였습니다.



‘옥동자’ 정종철과 ‘민이’ 오지헌, ‘빅마마’ 박민혜 등 연예인들의 폭풍 다이어트 성공기가 쏟아지면서 ‘나도 저렇게 다이어트를 해볼까’하는 생각을 부추기고 있다. 이들 다이어트의 공통점은 몇 달 만에 20~40kg씩 급격하게 체중을 줄이는 것이다. 전문 트레이너의 지도 아래 식이요법과 운동을 병행한다고 하지만 단기간에 무리하게 감량하는 것은 몸 안팎으로 이상신호를 불러오게 마련이다.

폭풍 감량의 뒤끝은 생각보다 심각하다. 얼굴은 늙고 그늘지며 속은 망가진다. 폭풍다이어트의 후유증에 대해 알아본다.

1. 어지러우면 빈혈? 음식 섭취 줄어 생기는 저혈당  

다이어트 때문에 음식물 섭취량을 갑자기 줄이면서 불규칙한 영양 공급이 이뤄지면 여러 가지 질병이 건강을 위협하는데 가장 먼저 오는 이상신호는 저혈당이다. 우리 몸은 혈당의 변화에 민감하기 때문에 혈당이 갑자기 떨어지면 어지럽거나 두통이 올 수 있다. 흔히 어지러우면 빈혈이라고 생각하기 쉬운데 보통 식사를 줄이기 시작하면서 어지럽다고 느끼는 것은 저혈당 때문이다. 이러한 부작용을 예방하기 위해서는 단백질과 채식 위주의 식단으로 하루 세 끼를 챙겨먹는 것이 중요하며 탄수화물의 섭취를 무리하게 자제하지 말고 규칙적으로 섭취하는 것이 좋다.

2. 지방 섭취 극도로 줄여도 담석증 생겨  

단순히 굶어서 살을 빼는 무리한 다이어트를 장기적으로 할 경우 담석증이 생길 수 있다. 담낭이나 담관에 돌이 생기는 담석증은 원래 비만이나 서구화된 식습관이 원인이 되는 것으로 알려졌지만 최근에는 다이어트를 많이 하는 젊은 여성들 사이에서 증가하고 있다.

장기간에 걸쳐 지방 섭취를 극도로 줄이면 담낭 운동이 줄어들면서 담즙이 십이지장으로 배출되지 못하고 담낭에 쌓여 담석이 될 수 있다. 명치 끝이나 상부 오른쪽 복부에서 심한 통증이 느껴지면 담석증을 의심해볼 수 있다. 담석증은 방치할 경우 담낭염이나 담도염을 초래해 패혈증에 이르게 되고 심한 경우는 사망에 이를 수도 있어 통증이 자주 느껴지면 즉시 검사를 받아야 한다.

3. 급격한 다이어트로 얼굴 주름 '자글자글'  

단기간에 크게 몸무게를 줄인 사람들을 보면 몸은 젊어졌는데 얼굴은 늙어버렸다는 것을 발견하게 된다. 짧은 시간에 강도 높은 식이요법과 운동으로 체중을 급격히 빼면 몸의 지방만 빠지는 것이 아니라 얼굴의 지방도 모조리 사라져 깊은 주름이 생길 수밖에 없다.

얼굴에 나타나는 노화는 피하지방의 감소, 콜라겐의 감소, 피부의 늘어짐 등 3개 차원에서 진행되는데 이중 지방 감소가 50%정도를 차지한다. 특히 얼굴은 지방세포의 특성상 복부나 하체보다 살이 먼저 빠지고 나중에 찐다. 이렇게 얼굴의 지방은 줄어들지만 피부 면적은 그대로이기 때문에 얼굴은 바람 빠진 풍선처럼 쭈글쭈글 주름이 질 수밖에 없다. 뿐만 아니라 평소에는 드러나지 않는 눈밑 다크써클이 갑자기 짙어지기도 한다.

4. 활성산소 증가로 피부도 속부터 늙어  

체중 감량과 몸짱 변신에 성공한 스타들의 공통점은 식이조절 만큼 운동에 주력했다는 것이다. 그런데 속성으로 몸짱 대열에 오른 이들의 얼굴은 밝게 빛나는 것이 아니라 오히려 거무스름하게 그늘져 있는 경우가 많다. 이는 피부가 속부터 늙기 때문이다.

운동을 격렬하게 하면 체내 활성산소가 늘어나면서 세포를 늙게 하고 파괴시킨다. 활성산소는 전자와 결합하지 못한 불안정한 상태의 산소로 정상 세포에 붙어 세포를 산화시킨다. 세포가 산화한다는 것은 노화를 의미한다. 평소 운동을 하지 않던 사람이 무리하게 운동에 전력투구할 때 나타나는 현상으로 피부에도 그대로 나타난다. 피부의 탄력을 지켜주는 콜라겐 세포가 활성산소로 인해 산화해 피부 탄력이 떨어진다. 얼굴이 푸석푸석하고 생기 없이 늘어지는 것이다.

탄력이 없고 튼살이 있으신 42세 여성분의 지방흡입 전후 사진

42세 여성분으로, 피부의 튼살과 탄력이 없다는 점, 그리고 군살제거 목적으로 지방흡입을 원하셨습니다. 

비너스의원에서는 출산과 임신 등으로 트고 늘어져 탄력없는 피부도 상담 후 지방흡입 합니다.

상하복부, 옆구리, 뒷구리, 허리와 등 부위를 포함한 비너스의원의 흉복부 지방흡입을 받으셨습니다.  

 

체중 57 kg,  신장 156 cm 로

흡입된 순수지방량은 1100 ml 였습니다.

 

수술후 늘어난 피부조직은 수축이 발생하여, 튼살이 작아진 모습을 보이며, 탄력이 없던 하복부의 경우 지방흡입후 탄력이 오히려 더 좋아졌습니다.  이러한 점이 다이어트로 체중을 감량하는 경우와 비너스의원의 지방흡입으로 지방을 제거한 경우의 차이점이라 하겠습니다.

그러나 복벽이 늘어나 있어서 돌출된 하복부 팽만은 여전히 남아 있습니다. 

 

    나는 어떤 비만형인가　　

뚱뚱하다고 다 똑같은 비만은 아닙니다. 비만에도 유형이 있습니다.

비너스의원에서는 비만의 유형별로 대처하는 방법을 소개하려합니다.

자신의 유형을 알고 알맞는 대처법을 적용하여 뱃살탈출을 해보는 건 어떨까요?

   

   

   

 전체적으로 뚱뚱한 '전신 비만'

전신 비만은 몸 전체적으로 지방이 많은 체형으로, 대부분 과체중인 사람을 말한다. 과체중인 전신 비만의 경우, 불필요한 지방과 과체중 때문에 운동 중 부상을 입을 위험이 크다. 전신 비만의 대표적인 원인으로는 폭식, 폭음, 고염식 등 잘못된 식습관을 꼽을 수 있다. 일상에서의 활동량이 줄어든 것도 전신 비만을 초래하는 이유 중 하나다. 또한 운동 부족 때문에 근육과 기초대사량이 줄어들어 전신 비만에 빠져들기도 한다.
그렇다면 전신 비만은 어떻게 해결해야 할까? 아래의 몇 가지 사항만 준수해도 전신 비만에서 탈출할 수 있다.

   

1. 올바른 식습관을 실천한다.
                                                2. 생활 속 활동량을 늘린다.
                                                3. 전신의 근육을 강화한다.
                                               4. 근력 운동과 유산소 운동을 병행한다.

   

 서양배 같은 '하체 비만'

하체 비만은 서양배형 비만이라고도 하며, 지방이 엉덩이와 허벅지에 많이 분포되어 있으며 남성보다 여성에게 많이 나타난다. 여성들에게 하체 비만이 많은 원인으로는 첫째, 생리나 임신 등을 위해 여성은 남성보다 지방을 5∼10% 정도 골반 주위와 하체 쪽에 더 저장한다. 잉여 지방이 생길 경우 가장 먼저 저장되는 부위 또한 이곳이다. 둘째, 올바르지 못한 자세로 골반이 비틀어지거나 몸 전체적으로 불균형해서 하체 비만이 생기기도 한다. 셋째, 여성은 대개 살이 찔 때는 하체부터, 빠질 때는 상체 먼저 빠지는 경향이 있는데 이 때문에 하체 비만이 생기기도 한다.
그렇다면 하체 비만의 해결 방법은 무엇일까?

아래의 몇 가지 사항에만 유의해도 날씬한 보디라인을 자랑할 수 있을 것이다.

   

 

1. 자주 스트레칭을 하고 바른 자세를 유지하여 몸의

균형을 유지한다.
2. 하체의 근육 강화로 상하 균형을 맞춘다.
3. 운동 전후 스트레칭과 마사지는 꼭 한다.
4. 틈틈이 반신욕을 해서 하체 부위의 신진대사를 원활하게 한다.
5. 근육형 하체 비만이라면 상체 위주 운동을 한다.

 사과 같은 '상체 비만'

상체 비만은 사과형 비만이라고도 하며, 지방이 주로 복부에 많이 분포되는 모습을 보이고, 여성보다 남성에게 많이 나타난다. 상체 비만은 잦은 폭식, 잘못된 식습관, 운동 부족이 주된 원인이다. 남성들은 직장에서 각종 회식과 음주, 스트레스 때문에 흡연 등이 늘어나는 경향이 있는데 이런 생활습관이 상체 비만을 불러온다. 남성과 똑같이 직장 생활을 하는데 여성의 경우 상체 비만이 적은 것은, 사회활동이 활발해지면서 운동량이 늘어나고 외모와 몸매에 신경을 쓰고 체형 관리를 하기 때문이다.

그렇다면 상체 비만의 해결 방법은 무엇일까? 아래 사항에 유의하며 조금만 노력하면 더 이상 볼록 나온 배를 인격이라 부르며 겸연쩍게 웃음짓지 않아도 될 것이다. 시작이 반이다. 오늘부터 실천에 나서자.
 
1. 근력 운동을 할 때는 하체보다 상체의 근력 향상을 위해 노력한다.
2. 폭식과 과식을 피한다. 
3. 하루 세끼를 규칙적으로 고르게 먹는다. 

4. 항상 배에 힘을 주고 생활한다.

   

   

남성들은 피하지방보다는 내장비만이 심하신분들이 많습니다.

특히 중년 남성들은 복부팽만의 원인이 피하지방보다 내장지방이 원인인 경우가 많습니다.

사진은 젊은 남성의 지방흡입 전후로 피하지방이 많아 지방흡입의 결과가 효과적이었습니다. 

남성의 복부라인은 여성과는 달리, 골반부터 가슴부위까지의 라인이 에스라인이 아니고 사각형 모양의 직선라인입니다.

비너스의원에서 흡입한 순수지방량은 2900 cc 였습니다.