Sub Promotion
조회 수 26899 추천 수 0 댓글 0

 

 

blog_me_20110725_112716.jpg

 

미란다커몸매와 아이같은 얼굴을 부러워 해 보신 적 있나요?

무작정 굶고 땀빼서 하는 다이어트로는 살은 빠질지언정 아이같은 얼굴은 더 멀어만 집니다.^^

복부비만은 이제 안녕! 뱃살빠지는 영양가있는 식단으로 건강한 다이어트를 할 수 있도록

부천 성형외과 비너스의원엔서 다이어트식단을 소개할게요^^

 


1. 밥은 쌀밥보다 현미밥이나 잡곡밥을 선택하고 어육류도 저지방과 중지방 중에 선택하도록 한다.
2. 아침, 점심, 저녁 중 활동량이 많은 점심에 열량의 비중을 좀 더 두어 식단을 계획한다.
또 저녁식사의 경우에도 너무 적게 먹으면 밤에 배가 고파져서 간식이나 폭식을 할 위험이 높아질 수 있으므로 이 점에

유의한다.
3. 음식의 양보다 음식의 종류에 주의하라. 식단만 바꾸고 양껏 먹어도 많게는 30%의 열량을 줄일 수 있다.
4. 섬유질은 항상 부족하단 생각으로 많이 섭취한다. 일반적으로 생야채를 많이 섭취하는데 생야채로는 충분한 섬유질을 공급하기 어렵다. 국거리 등에서 삶은 야채를 섭취하면 간단하게 많은 야채를 먹을 수 있다.
5. 떡볶이 등의 자극적인 음식은 절대로 섭취하지 않는다. 자극적인 식사후에 다이어트를 포기하는 경우가 많다.

 

blog_me_20110725_112640.jpg

다이어트식단임에도 불구하고 먹음직스러운 메뉴들이 가득하죠??

저도 벌써 배가 고프네요^^

건강한 식단으로 뱃살빼기 비너스의원과 건강한 다이어트 함께해요^^

 

myvenus_co_kr_20110725_120540.jpg

 

 

부천 성형외과 비너스의원에서 허벅지 지방흡입후 복부, 팔를 추가로 하신 분입니다.
순수한 지방량은 1300 cc 흡입되셨습니다.
젊은 여성분들은 지방량이 많이 않고 주로 체형을 성형하려는 경향이 많으며,
수술후 피부의 늘어짐이 없어 매끈하고 아름다운 라인이 될수 있습니다.


 

 

 

     

다이어트 식단표 | 건강을 헤치지 않는 다이어트 식단표작성요령


  1. [부천지방흡입] 날씬한 허벅지만들기 허벅지셀룰라이트 없애는 마사지

    셀룰라이트는 늘씬한 다리에도 나타나면 모양빠지는 매끄러운 몸매의 걸림돌입니다. 날씬한허벅지만들기 는 보기에 얇은 것도 중요하지만 셀룰라이트없이 매끈해 보이는 피부속도 중요한 것 같아요^^ 그래서 부천 성형외과 비너스에...
    Category지방흡입이야기
    Read More
  2. [부천지방흡입] 건강한다이어트식단으로 미란다커 몸매 넘보기^^

    다이어트 식단표 | 건강을 헤치지 않는 다이어트 식단표작성요령 미란다커몸매와 아이같은 얼굴을 부러워 해 보신 적 있나요? 무작정 굶고 땀빼서 하는 다이어트로는 살은 빠질지언정 아이같은 얼굴은 더 멀어만 집니다.^^ 복부...
    Category지방흡입이야기
    Read More
  3. 글래머, 베이글녀 나도 고통받는다구요~ 가슴축소수술! 가슴지방흡입

    요즘은 뭐니뭐니해도 베이비 얼굴에 글래머의 몸매를 의미하는 베이글녀가 대세입니다~ 크고 예쁜 가슴은 여자에게 있어 자신감이고 성적인 매력이라 할 수 있는 부분이지만 너무 큰 가슴은 매력이라기보단 신체적으로 건강에 위...
    Category지방흡입이야기
    Read More
  4. 간단한스트레칭으로 예쁜종아리만들기, 종아리살빼는운동

    치마를 입을때나 레깅스 스키니를 입을 때 나를 은근하게스트레스 받게 하는 그 부분!! 하체 튼실의 대표주자로 굳건하게 자리잡고 있는 바로 종아리!! 비너스의원에서 올록볼록 튼튼한 종아리를 앉아서 tv를 시청하며 예쁘게 만...
    Category지방흡입이야기
    Read More
  5. 살 빼려면 음식 가짓수부터 줄이세요

    안녕하세요~? 비너스의원입니다^^ 여름철 입맛도 없을 법한데 왜 그렇게 맛난 음식들은 많은건지....... 종류별로 하나씩 한 입씩만 먹으면 살이 덜찌지 않을까...^^... 저와 같은 생각하신 분들 계세요?ㅎㅎ 그렇다면 그 분 들에...
    Category지방흡입이야기
    Read More
  6. 다이어트 성공하고 싶다면 절대로 단식/절식 하지 마세요~

    다이어트 성공하고 싶다면 절대로 단식/절식 하시지 마세요. 단기간 다이어트를 하려면 음식량을 많이 줄이게 됩니다. 하지만 비너스의원에서는 다이어트 성공하고 싶다면 절대로 단식/절식 하시지말라고 이야기 해드리겠습니다. 다...
    Category지방흡입이야기
    Read More
  7. 청국장이 다이어트에 좋은 이유^^ 청국장다이어트로 똥배 안뇽~

    다이어트의 악순환 극복하기!! 안녕하세요? 오늘은 비너스의원에서 다이어트의 악순환을 극복하기 좋은 음식으로 청국장을 추천합니다^^ 콩은 단백질이 많은데다 발효식품인 청국장에는 본래 콩에 부족한 B2, B6, B12등이 풍부합니...
    Category지방흡입이야기
    Read More
  8. 다이어트 종류별 정보 다이어트 운동법

    다이어트! 자신에게게 알맞은 운동을 꾸준하게 하는 것이 중요 안녕하세요? 부천지방흡입성형외과 비너스의원입니다^^ 오늘은 전문가들이 가장 많이 권하는 다이어트 법으로 운동을 추천합니다. 운동과 식이요법을 겸한 다이어트 방...
    Category지방흡입이야기
    Read More
  9. 남자다운가슴을되찾자! 남자가슴수술 여유증~해결

    [여유증성형] 남자가슴 여유증성형으로 남성의 가슴을 찾자! 안녕하세요? 비너스의원입니다^^ 올 여름도 여유증을 가진 남성분들은 고통스러운 기분으로 스트레스를 갖고 보내고 계실텐데요 ㅜㅜ 여유증은 여러가지 이유에서 증상이...
    Category지방흡입이야기
    Read More
  10. 집에서 허벅지살빼는법-허벅지살빼는 운동으로 허벅지 얇아지기

    안녕하세요? 부천 성형외과 비너스의원입니다^^ 오늘은 곧 장마철이 지나고 뜨거운 태양이 내리쬐는 노출의 계절이 올 날을 맞이하여 늘씬한 허벅지를 만드는 간단한 체조를 소개하려해요~~ 허벅지 셀룰라이트가 울퉁불퉁 살이 넙...
    Category지방흡입이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 198 199 200 201 202 ... 219 Next
/ 219

비너스의원 | 대표: 정원호 | 전화번호: 032-322-4845 010-7533-4845 | 이메일: venus@myvenus.co.kr | KakaoID: venusclinic LineID: venus_clinic
주소: 14543 경기도 부천시 원미구 상동로 105 현해플라자 302호

© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved