허벅지지방흡입 수술시 고려해야 할  포인트들 

1.  힙(hip)

힙은 일반적으로 생각하는 엉덩이 부위가 아니고, 양측 옆구리에 가깝다고 봐야 합니다.  윗 그림에서 보면 H 라고 쓰여져 있는 부위가 힙 부위입니다.  허벅지 지방흡입에 힙을 포함하지 않으면, 힙에서 외측 허벅지로 이어지는 라인이 이쁘지 않습니다.  일반적으로 윗그림 왼쪽측면에서 보이는 것처럼  힙부위가 튀어나오고 외측허벅지의 돌출이 있고 가운데 부분의 함몰이 있어서 마치  낙타의 2개의 봉처럼 튀어나온 모습이 여성의 하체비만의 전형적인 모습입니다.  이 형태를 마치 바이얼린 모양이라고 해서 violin deformity 라고 부릅니다. 

따라서 힙부위 돌출과  외측허벅지 돌출을 제거하여  하나의 동그런 외측라인으로 만드는 지방흡입 방식이  여성스러운 아름다운 미학이며, 따라서 옆구리에 가까운 힙부위를 허벅지지방흡입시 포함해야 하는 이유가 되는 것입니다.  


2. 엉덩이(Buttock)

일반적으로 엉덩이부위를 힙이라고 부르는 경향이 있습니다만 정확하게 말씀드리면 B 부위와 ILB 라고 적혀저 있는 부위를 엉덩이라고 불러야 합니다.  ILB 란  inferior lateral buttock 로 외측하방엉덩이 부위입니다.   이 외측하방 엉덩이 지방축척을 제거하게 되면 엉덩이의 팬티 외곽에서의 돌출이 없어져서 믿믿한 엉덩이가 작아지면서도 볼륨감이 있어 보입니다.  또한 허벅지에 비해 엉덩이 크기가 크신분들은 전체적으로 엉덩이의 크기를 줄여야  엉덩이/ 허벅지 비율이 맞아져 아름다운 하체라인의 허벅지로 보입니다.  따라서 허벅지 지방흡입시 엉덩이를 포함해야 하는 이유가 되는 것입니다.

또한 힙업수술이라고 해서 쳐진 엉덩이를 업시키는 시술을 함에 있어서 엉덩이 하방의 지방을 줄여주고 엉덩이 상방에 지방이식을 해줌으로서 엉덩이가 위로 올라가는 느낌을 주는 시술을 많이 합니다만,  이런 시술 또한 허벅지/엉덩이 비율에 관한 내용으로 허벅지 길이는 변화되지 않아도 허벅지가 길어 보이는 느낌을 주게 됩니다.  따라서 허벅지지방흡입시에는 꼭 엉덩이를 고려해야 한다고 생각합니다.  참고로 힙업수술이라기 보다는 부톡업이라고 불러야 올바른 말이 될것입니다.


3. 외측허벅지 ( Lateral thigh)

외측허벅지의 돌출로 인하여 마치 승마바지 주머니처럼 튀어나왔다고 해서 saddle bag 이라고 부르는 부위입니다.   이 외측 허벅지의 돌출은 여성의 허벅지를 외측으로 돌출시켜 여성의 골반에서 허벅지로 이어지는 아름다운 라인을 파괴합니다.
따라서 힙과 외측 허벅지의 돌출을 제거하는 것은 여성의 골반외측 라인을 동그런 라인으로 만들어 아름답게 합니다.   그러면서도 허벅지 외측의 돌출을 기존의 위치보다 더 상방에 만들어 낼수 있다면 허벅지 길이가 길어 보이며  부톡업 시술과 동시에 진행되면  3차원적으로 안정되고 아름다운 외측라인이 됩니다. 
 

4. 내측허벅지 ( Medial thigh)

내측허벅지가 붙어 있으면, 땀이 차게 되고, 미용적으로 볼때 답답하고 뚱뚱한 허벅지의 느낌을 주게 됩니다.  약간 떨어져 있는 내측허벅지 모습이 날씬하고 길어보이는 허벅지 모습을 보여 줍니다.  가장 많이 지방흡입으로 제거하길 원하시는 부위중의 하나이며  지방질이 약하고 수술후 피부수축이 적어서 자칫 잘못하면 움푹파이거나 울퉁불퉁하고 피부가 쳐질수 있는 부위이므로 주위해야 하는 부위이기도 합니다.



5.  전측 허벅지 ( Anterior thigh)

지방흡입을 결심하게 되는 가장큰 이유는 허벅지가 두껍다는 것입니다.   거기에 일조하는 부위가 전측 허벅지 입니다.  손가락으로 꼬집어서 2cm 이상되는 허벅지는 지방흡입으로 부피가 많이 감소하여 청바지 크기를 줄일수 있는 방법이 됩니다.   이부위의 시술시에는  안쪽에서 바깥쪽으로 동그런 입체적인 모습으로 전체적인 부피 감소가 이루어져야 아름다운 여성의 하체모습을 살릴수가 있으며 너무 많은 지방제거는 전측면의 근육과 피부가 유착되어 오히려 미용적으로 아릅답지 못한 결과를 초래가능하므로  가는 흡입관으로 골고루 균등하게 사이즈를 줄야햐 하는 부위입니다. 



6. 무릅 ( Knee)

일반적으로 허벅지지방흡입시 빠뜨리기 쉬운 부위가 무릅부위 입니다.  무릅뼈 위 부분에 지방축척이 있는 분들이 상당이 많습니다.   무릅위의 지방흡입이 되어야 허벅지 전측라인이 종아리까지 부드럽게 이어집니다.   그리고 내측 무릅부위의 지방축척 부위는 거의 모든 여성분들이 돌출이 있으며, 허벅지 내측라인에서 무릅으로 이어지는 라인을 투박스럽게 합니다.  이부위의 지방측적을 제거함으로서 아름다운 허벅지 내측라인을 만들수 있을 뿐더러  미니스커트를 입었을 때나 스키니 진을 입었을때 허벅지뿐만아니라 전체적인 종아리를 포함한 전체적인 다리를 길어 보이게 하고 미끈한 다리가 되게 합니다.  내측무릅의 돌출부위는  허벅지지방흡입시 꼭 포함 되어야 하는 부위라고 아무리 강조해도 지나치지 않을것입니다.

 

         

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여유증(여성형유방증)의 지방흡입 Gynecomastia

남성의 여성형 유방은 최근 들어 비만 환자가 급증하면서 많이 볼 수 있는데 이런 종류의 여성형 유방은 유방에 있는 지방의 양이 늘어나서 생기는 현상입니다. 

여유증(여성형 유방증)이란, 남성에게서 유방조직과 지방조직이 늘어나 유방이 비대해지는 현상으로 그 원인으로는 대부분이 비만에 기인하며 그밖에 호르몬적인 원인, 약물 복용, 호르몬 생성기관의 종양으로도 생길 수 있읍니다.

편측에 생기는 유방 비대는 남성에게 드물게 발생하는 남성유방암과 관련이 있으므로 정밀 검진을 요합니다.

여유증을 구분하면,

• 가성 여성형 유방(pseudogynecomastia, fatty type)은 유방선조직의 양이 정상이면서 지방조직만 증가되어 있는 것을 말합니다.  대개 비만과 관련되어 있습니다.
• 진성 여성형 유방(truegynecomastia, pure type)은 유방선조직의 증식으로 남성유방의 크기가 증가함을 말합니다.  크기나 형태가 여성의 유방을 닮았습니다.
• 혼합형 여성형 유방 ( mixed type)지방조직과 선조직이 혼합되어 증식된 형태도 있습니다.

가성여성형유방은 대개 특이한 원인을 밝혀내기 힘든경우가 많습니다. 성인남성의 유방을 정상인가 아님 비정상적인가를 구분 하는 것이 중요합니다. 일반적으로 정상 남성에서는 유방조직이 만져지지 않지만, 여성형유방이 직경 4~5cm이하 크기이면 정상으로 볼수 있습니다.

여유증의 원인으로 여성형 유방증(pathological gynecomastia)은 다음과 같은 기전으로 발생합니다.,

1. 테스토스테론 생성 결핍이나 기능적 작용이상  (congenital anorchia, Kleindfelter syndrome, testicular feminization syndrome)

2. 에스트로겐 생성 증가 (testicular or by bronchogenic carcinoma 에 의한 chorionic gonadotropin의 비정상적인 생성, true hemaphroditism에 의한 에스트로겐 생성 )

3. 안드로겐의 에스트로겐으로의 전환 증가 (congenital adrenal hyperplasia, hyperthyroidism, feminizing adrenal tumors) 특히 스테로이드를 복용하여 여성형유방증이 발생할수도 있는데 우리나라의 경우 한약성분에 스테로이드성분이 들어 있는 경우가 많습니다.  이런경우 수술후에도 재발할 가능성이 있습니다.

4. 약물 (digitalis, alkylating agents, spironolactone, cimetidine, busulfan, isoniazid, TCA, D-penicillamine, anabolic steroids, phenytoin, clomiphene, diazepam, heroin, marijuana)

5. 외상후
   
   

여유증은 지방흡입을 이용하여 제거될수 있으며 흉터가 없고 효과가 뛰어나 만족도가 높은 시술중 하나입니다만 유선조직이 과다한 경우에는 절개하여 유선조직을 제거해야 하는 경우도 있습니다.  

근래에는 베이서(VASER)라고 해서 3세대 초음파 지방흡입 기기를 이용하여 유선조직을 파괴하고 지방조직을 연화시킨후 지방흡입을 하게되면 유선조직이 많은 여유증에도 효과적이며 여유증으로 인하여 피부쳐짐이 심한 경우에도 피부수축에 효과적임이 보고되고 있습니다.

수술방법은 먼저 3세대 초음파 지방흡입 기계인 베이서(VASER)와 마이크로 카눌라를 이용한 지방흡입을 이용하여  지방조직과 유선조직을 파괴한후 연화되고 파괴된 유선조직을 흡입 합니다, 비너스의원에서는 겨드랑이 접히는 부분에 절개가 가해지므로 수술후 자연스러우면서도 흉터가 없는 장점이 있습니다.  대개 수술 시간은 크기나 모양, 그리고 유선조직의 양에 따라 다르지만 대개 1시간 내외의 시간이 소요될 정도로 빠르고 안전하며 회복이 빠릅니다.  
 

비너스의원의 여유증은 국소마취로 수술이 진행됩니다만, 시술시 불편감을 해소하기 위해서 수면마취를 병행하기도 합니다.  수술후에는 국소마취제가 수술부위에 남아있어 특별한 진통제 없이 견딜수 있으며, 1시간정도 휴식후 퇴원가능하며 수술후 그 다음 날부터는 일상생활에 큰 무리가 없습니다.

수술 직후에는 강한 압박을 하고 대개 1주일이 지나면 시술부위가 딱딱해 지기 시작하는데 이때 부터 병원에 방문하여 붓기와 딱딱함이 빨리 회복될수 있도록 고주파 마사지를 받게 됩니다. 균등한 압박으로 부드라운 라인을 만들기 위해 압박복을 착용하는 것이 권장되며 약 1달간은 착용하는 것이 좋습니다. 

수술후 다음날 부터 일상적인 생활이 가능하며 2주정도 지나면 활동의 제약이 거의 없습니다. 
약 한달동안은 압박복을 착용하는 것이 유방조직의 밀착을 위해 권장됩니다. 완전한 결과는 2달정도 기다리셔야 합니다.
기타 수술후 이상감각이 나타날수 있으나 일시적 현상이며 대개 2-3달 정도 지나면 회복됩니다.

추가적인 정보 보기

지방흡입은 체형을 성형하는 시술입니다.

현대시대의 성형트랜드는 얼굴위주의 성형에서 몸매를 점점 더 중요시 하는 경향을 보입니다.

아래사진은 가슴지방흡입술후 복부지방흡입을 받으신 분으로,
평상시 유방의 크기로 인하여 어깨가 아프시고, 일상생활 뿐만아니라 운동등 사회활동을 하기에 불편하시어 저희 비너스의원을 방문하신 분입니다.

복부에는 옛날 복막염으로 인하여 수술받으신 흉터가 크게 있었고,
그 주위의 지방침착으로 인하여, 상처가 더 크게 돋보이는 결과를 보여주고 있었습니다.

유방의 지방흡입술후 1달뒤 복부지방흡입을 받으셨으며, 수술후 유방의 축소뿐만 아니라 유두의 형태가 상방으로 향하는 리프팅 효과가 보입니다.  복부에서는 흉터의 굴곡이 없어지고, 흉터가 축소되어 작아 보이는 결과를 보입니다. 

결과적으로 상반신의 체형이 크게 변화되었고, 균형있고 아름다운 몸매로 되었습니다. <아래사진 참조>

현대의 지방흡입은 국소마취로 시술이 가능하여 안전하고, 시술후 만족도 또한 80% 이상으로 높은 시술입니다.

미국이나, 유럽, 중남미 등등 성형시술중 가장 많이 시술되어지고 있는 시술이 지방흡입일 정도로 몸매의 아름다움을 중시하는 것이 현대의 미용성형시술의 경향이라고 말씀드릴수 있는 것입니다.

적극적인 식단 조성의 변화로 성공적인 다이어트를 할 수도 있겠지만, 개개인의 맞춤식 식이방법이 여의치 않아 많은 사람들이 다이어트에 실패 하는 경우를 종종 보게 됩니다. 또한, 요즘에는 어느 한 유명인의 다이어트 방법이 소개되어 유행처럼 퍼트려 지기도 하나, 최근 영국의 한 조사 보고서는 이러한 다이어트 방식이 오히려 더 큰 혼란만 가중시키고 있다고 지적하고 있습니다.

또한, 고열량 식사, 쫓기고 바쁜 일상, 불규칙적 식사, 과식 및 과음, 원 푸드 다이어트 후 반복된 요요 현상, 운동량 부족 등등 오늘을 사는 우리들에게는 비만은 운명처럼 펼쳐 지고 있는 것입니다.

현대인의 어쩔수 없는 국소적 지방축척과 비만은 안전한 지방흡입으로 해결될수 있습니다.




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지방흡입술은 피부하방의 지방층 내의 지방을 흡입해 내어 체형을 아름답게 만드는 성형 수술의 일종입니다.

피하 지방층의 구조를 분석해 보면,

크게 두층으로 구분할수 있습니다.

가 라고 표시된 천층의 부분은  areolar layer(mantle layer) 라고 해서 수직의 격막과 수평으로 나열된 비교적 단단한 지방층이고,

나 부분의 깊은 층의 지방층은 lamellar layer(deep layer) 라고 부르며 비교적 느슨하며, 격막이 사선 방향으로 이루어져 있습니다.

복부의 경우 A 막을  Camper's fascia B 막을 Scarpa's fascia 라고 부르며,
통상적으로 가 부분의 지방층과 나 부분의 지방층을 구분하는 막을 superficial fascial system(SFS) 라고 부릅니다.

가 부분의 지방층(areolar layer)의 특징은 지방층이 비교적 단단하며, 체중이 증가하더라도 2배이상은 증가하지 않는 피부를 근막 층에 지지해 주기도 하는 구조적인 지방의 역할을 하며,

나 부분의 지방층(lamellar layer)은 피부의 지지 역할은 미약하며, 또한 살이 찌게 되면, 10배이상으로 늘어 날수 있어,  주로 체내 에너지 저장소의 역할을 해주는 지방층입니다. 신체의 모든 부위가 두꺼운 lamellar layer로 이루어져 있지는 않지만 이 부분이 두꺼운 부위는 앞으로 살이 찔 경우를 대비하기 위해 지방흡입시 꼭 흡입이 되어야 하는 부위입니다. 여성의 경우 이러한 부위는 복부, 옆구리, 대퇴부, 허벅지내측, 안쪽무릎, 팔의 후방 부위입니다.

사실 지방흡입을 하시는 분들을 보면, 대개 다이어트나 내과적인 주사요법으로 관리를 받으시다,  실패하신후 마지막으로 선택하시는 경우가 많고, 다이어트로 어느정도 체중조절을 하신후, 몸매를 아름답게 만들기 위해 선택하시는 경우가 많습니다.

그렇지만 다이어트를 한후 지방흡입을 하시게 되면,  깊은층의 지방흡입부위인 lamellar layer의 지방세포 크기가  적어져 있어, 실제로 흡입을 해야 할 부위를 충분이 흡입하지 못할 수도 있습니다.

반대로, 체중이 충분히 불어 있다면,  주로 커져있는 lamellar layer의 지방이 충분히 지방흡입 될수 있어 나중에 다시 살이 찔 확률이 적어 지게 됩니다.  

다시 말씀드리면, 일단 지방흡입이 충분히 이루어 진다면, 즉, lamellar layer 부분의 지방이 충분히 제거 되었다면 수술 후 체중관리만 제대로 이루어 진다면 지방세포가 다시 만들어 지는 경우는 없으므로 차후 다시 살이 찌는 경우는 거의 없다고 볼수 있겠습니다.

반대로 이러한 깊은층의 지방흡입이 충분히 되지 않는다면 지방흡입후 다시 살이 찔수 있다고 봐야 겠습니다. 


쌀이 쪘을때 지방흡입을 해야하는 또다른 측면으로 수술후 피부수축과 밀착의 문제가 있습니다.

 다이어트와 지방흡입의 차이점중 하나는 피부의 수축과 밀착입니다.  다이어트로 고도비만의 살빼기를 한다면 하루필요열량이 많아 힘도 들뿐만 아니라 금방 지치게 되고 설사 성공했다 하더라도 요요현상이 발생하기 쉬워 다시 살이 찌는 경우가 많습니다. 정말 열심히 다이어트를 하여 설사 성공했다 하더라도 이제는 늘어진 피부때문에 또다른 고민에 빠지게 됩니다.

지방흡입을 통해서는 쉽게 살을 빼기도 하겠지만 아래사진에서 처럼 수술후 피부의 수축이 발생하여 피부절제 없이 만족할 만한 라인을 만들수 있다는 것입니다.

이렇게 되기 위해서는  전층지방흡입 또는 표층지방흡입이라고 해서, 피부근처 지방까지 층분하게 제거되어야 얆아진 피부가 수축이 잘 발생하여 수술후 밀착되게 됩니다.  전층지방흡입으로 피하 지방층을  가능한한 얇고 균등하게 흡입하기 위헤서는 마이크로 카눌라라고 해서 미세한 흡입관을 사용하여 끈질기고도 정성스러운 시술이 되어야만 합니다. 물론 의사의 체력이 많이 필요하게 됩니다.

비너스의원에서는 마이크로 카눌라를 이용한 마이크로 지방흡입을 하며, 이러한 고도비만의 대용량 지방흡입을 위해서는 슬림코리아 지방흡입 네트워크의 투닥지방흡입이라고 두명의 의사가 동시에 지방흡입을 시도합니다.  따라서 완전한 지방제거와 전층지방흡입술을 빠른시간내에 시술하므로 안전하면서도 매끈한 결과를 낼수 있습니다.

깊은층의 지방을 많이 남길수록 부드럽고 울퉁불퉁하지 않지만 그 대신 피부수축은 적습니다. 또한 지방층이 많이 남아있어 나중에 다시 살이 찔수도 있습니다. 

 

지방흡입은 몸매성형 수술이며, 체중관리를 위한 수술은 아니므로.  어차피 수술을 결심하셨다면,  살이 충분히 쪘을 때 고려하는 것이 더 좋은 선택이 될수 있을 것입니다.  

 

 

 

[ 지방흡입전문 버너스의원 원장 정원호]

여성형 유방증이란 젊은 남성에게서 여성의 유방과 같은 모습을 보이는 경우를 말합니다. 남성은 사춘기 때 유선 조직이 증식되면서 유방이 커졌다가 대게 사라지게 되는데 이것이 없어지지 않고 남아 있게 된것입니다.

여유증의 원인은  특별한 원인이 없이 생기는 경우가 많고, 비만에 의해서도 나타날 수 있습니다. 또한 신장, 갑상선, 부신, 간 등과 같은 신체 장기의 이상이 있거나 호르몬의 불균형이 있는 경우, 그리고 발모제, 아나볼릭 스테로이드 등등 여러 약물에 의해서도 나타날 수도 있습니다.

여유증은 사춘기때 남성호르몬과 여성호르몬의 불균형 때문에 생리적으로 발생합니다만  발생 후 약 2년이 지나도 없어지지 않을 경우 여성형 유방증으로 간주하게 됩니다만 어느정도의 여유증은 정상남자에게도 보일수 있으며 유방의 직경이 보통 4cm 이하를 정상으로 간주할수 있습니다. 부수적으로 유선 조직을 초음파로 진단하여 진성유방증으로 진단합니다.

여유증은 치료가 필요한 질환이라고 볼수는 없으나 가슴형태가 다른 남성들과 달라 그로 인해 얇은 옷을 입지 못한다던지 하는 사회 생활의 불편함이나 컴플렉스로 인하여 수술을 받을수 있습니다. 즉, 수술목적은 미용적인 것입니다. 
 
성인이 되어서도 지속적으로 여성형 유방이 남아있는 남성들은 일단 내과적으로 검진하여 내분비학적, 종양성, 약물기인성인 다른 병적원인이 이상이 없는 경우에 수술이 가능합니다. 
 
여유증의 치료방법은 외과적 절제술이 필요합니다만, 근래에는 초음파 지방흡입기기를 이용하여 유선조직과 지방조직을 파괴한후 지방흡입기을 이용하여 수술하며 수술 후 가슴의 모양을 자연스럽고 매끄럽게 만들수 있습니다.
 
대개의 경우 다이어트나 헬스 등의 운동으로 여유증을 호전시키려는 노력을 합니다만  가슴에서 지방이 빠져 가슴이 작아질 수는 있지만 유방조직이 남아 있는 상황에서 각종 다이어트와 식이요법으로 체중을 감량해도 튀어나온 유두와 모양은 개선이 되지 않습니다.
 
수술방법은 먼저 3세대 초음파 지방흡입 기계인 베이서(VASER)와 마이크로 카눌라를 이용한 지방흡입을 이용하여  지방조직과 유선조직을 파괴한후 연화되고 파괴된 유선조직을 흡입 합니다, 비너스의원에서는 겨드랑이 접히는 부분에 절개가 가해지므로 수술후 자연스러우면서도 흉터가 없는 장점이 있습니다.  대개 수술 시간은 크기나 모양, 그리고 유선조직의 양에 따라 다르지만 대개 1시간 내외의 시간이 소요될 정도로 빠르고 안전하며 회복이 빠릅니다.  
 

비너스의원의 여유증은 국소마취로 수술이 진행됩니다만, 시술시 불편감을 해소하기 위해서 수면마취를 병행하기도 합니다.  수술후에는 국소마취제가 수술부위에 남아있어 특별한 진통제 없이 견딜수 있으며, 1시간정도 휴식후 퇴원가능하며 수술후 그 다음 날부터는 일상생활에 큰 무리가 없습니다.

수술 직후에는 강한 압박을 하고 대개 1주일이 지나면 시술부위가 딱딱해 지기 시작하는데 이때 부터 병원에 방문하여 붓기와 딱딱함이 빨리 회복될수 있도록 고주파 마사지를 받게 됩니다. 균등한 압박으로 부드라운 라인을 만들기 위해 압박복을 착용하는 것이 권장되며 약 1달간은 착용하는 것이 좋습니다. 

수술 후 2주간은 24시간 착용하시면 되고, 이후 2주간은 밤에 주무실 때 착용하시면 붓기도 빨리 감소하고 가슴의 모양도 더 평평해지면서 모양이 잡히는데 도움이 됩니다.

가벼운 운동은 시술 다음날 부터 가능하며 격렬한 운동이나 무거운 것을 드는 것 등의 심한활동은 수술 후 2~3주가 지난 다음 시도 하시는 것이 좋습니다.

좀더 자세한 정보 보기

최근 늦은 귀가 후 식욕 증가와 저녁 시간대에 출출함을 달래려 야식을 찾는 사람들이 증가 하여 비만, 야간 불면증, 낮 시간대의 무기력증 등이 악순환 되는 야식증후군이 늘고 있다.

 

1955년 미국의 앨버트 스턴커드 박사에 의하면 낮 동안의 식욕 감퇴, 저녁식사 후 잠들기 전까지의 과식, 이로 인한 불면증과 소화장애 등 3가지 특징적 증상을 야식증후군이라 정의 했다.

 

미국의 비만 의학저널의 발표에 따르면 비만 환자의 9~10%, 중증비만의 51~64%가 야식증후군이며, 정상인의0.4%도 야식 증후군을 보인다고 하였다.

 

 

야식증후군이 생기는 요인으로는 심리적 원인을 첫째로 꼽았다.

 

각박하고 바쁜 일상 후 받는 과도한 스트레스나 불안감, 자신감 상실, 우울증으로 이여지는 정신적 장애를 밤에 먹는 것으로 달래다 보면 야식증후군이 찾아 들게 된다.

또한 잦은 야근과 회식도 한 요인이다. 야근 시 출출함과 스트레스를 풀려고 먹는 간식이 습관화되고, 회식 시 먹는술이 식욕을 은근히 자극하고 식욕중추의 이완으로 과식과 야식이 습관화 될 수 있다.
 

 

야식증후군은 비만 수면장애 위산식도역류 만성피로 등을 유발시키고 서로 각 증상이 맞물리면서 비만이 심해지고 고지할증 당뇨 고혈압의 성인병으로 확대 될 수 있다.

 

치료는 야식을 유발시킨 정신심리적 요인을 파악. 해결시켜야 하고, 생활습관과 식생활의 개선과 다른 소일거리나 취미를 찾아보는 게 도움이 된다.

 

생활습관 개선을 위해 가능한 일찍 잠자리에 들고, 낮 시간에 활동량을 늘이고 낮잠을 줄이거나 없애고, 반신욕이나 족욕으로 신진대사 촉진으로 숙면을 유도해 본다. 또한 아침 점심을 충실이 먹고 간식으로는 저지방우유. 요구르트, 삶은 계란 등 단백질 위주로 하고 섬유질이 많은 야채 외 탄수화물의 섭취를 극히 제한하는 것이 좋다.

 [ 지방흡입전문 비너스의원 ]

 

 


♬

이승철 - 그런 사람 또 없습니다 (슬픔보다 더 슬픈이야기 ost)

천번이고 다시 태어난데도
그런 사람 또 없을테죠 음~
 
슬픈 내 삶을 따뜻하게 해줄
참 고마운 사람입니다

그런 그대를 위해서 나의 심장쯤이야
얼마든 아파도 좋은데

사랑이란 그 말은 못해도 먼곳에서 이렇게
바라만 보아도 모든걸 줄수 있어서 사랑할수 있어서

난 슬퍼도 행복합니다

나 태어나 처음 가슴 떨리는
이런 사랑 또 없을테죠
 
몰래 감춰둔 오랜 기억속에 단 하나의 사랑입니다
그런 그대를 위해서 아픈 눈물쯤이야
 
얼마든 참을수 있는데
사랑이란 그 말은 못해도 먼곳에서 이렇게
 
바라만 보아도 모든걸 줄수 있어서 사랑할수 있어서
난 슬퍼도 행복합니다
 
아무것도 바라지 않아도
그대 웃어준다면 난 행복할텐데
 
사랑은 주는거니까 그저 주는거니까
난 슬퍼도 행복합니다

♬

   

   

   

 

 

[ 지방흡입 전문 비너스의원 ]