송가연 6kg 감량 '존 다이어트'

이종격투기 선수 송가연이 6kg을 감량을 하여 연일 화제가 되고있는데요~
송가연의 다이어트 비법이 공개되자 송가연이 체중감량에 성공한 '존 다이어트'를 따라 하는 사람들이 많아지고 있다고해요.
존 다이어트는 인바디 검사에서 몸의 제지방량(몸무게에서 체지방량을 뺀 수치)을 토대로 하루 섭취 식단을 블록을 계산하여
탄수화물40% : 단백질 30% : 지방 30%으로 섭취를 하는 방법으로 인슐린 균형의 엄격한 비율을 맞추어 식이조절을 하는 방법이라고 이라고 하는데요~ 송가연이 공개한 도시락에는 땅콩, 아몬드, 연어, 닭가슴살과 과일 등이 담겨있있었다고해요.

'Zone'은 살도 빠지고 운동 능력도 증가하고 건강도 좋아지는 특정한 'Zone(구역)'몸이 가장 완벽한 상태를 말하며 자신의 활동량과 체지방량을 대입하여 실제로 먹어야 할 정확한 ‘양’을 측정해 놓고, 매 끼니마다 정해진 양의 칼로리를 섭취하는 방법으로 이를 정확히 지켜줄 경우
'Zone'이 생기게 된다고 하는 원리에서 출발하는 것이라고해요.

하지만 이 존다이어트의 경우 일반인들은 조심하여 접근해야하는 다이어트 방식이라고 해요.존 다이어트 방법처럼 급격하게 음식 섭취량을 줄이면 영양 공급이 불규칙해져 어지럼증이나 두통이 생길 수 있고 우리 몸은 혈당 변화에 민감하므로 섭취량이 줄어들면 혈당이 갑자기 떨어지게되어 어지러움이 생길 수 있으므로 저혈당 현상이 발생하는 것을 예방하기 위해서는 단백질과 채식 위주의 식단으로 하루 세끼를 챙겨 먹어야 한다고해요.무조건 탄수화물을 끊으면 오히려 몸에 해로우므로 규칙적으로 섭취하고 지방섭취 또한 극도로 줄이면 담석증이 생길 수 있다고 해요.

송가연은 경기를 위해 불가피하게 단기간 다이어트를 한 것이며 체계적인 식단과 운동을 통해 다이어트를 했지만, 일반인이 무작정 초 절식 식단만 따라 하면 후유증이 생길 수 있다고 하니 반드시 주의하여 무리한 식이조절을 통한 단기간의 체중감량은 피하는 것이 좋을 것 같아요.무리한 다이어트 중 명치 끝이나 오른쪽 위에 통증이 느껴지면 즉시 내시경 검사를 받아야한다고 하니 기억해주세요~건강한 식단과 건강한 운동습관이 가장 건강한 다이어트가 아닐까 생각이되네요~

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한국인 우울증 표현지수 낮지만 극단행동 위험!

우울증이 위험한 이유는 혼자서 끙끙 앓다가 극단적인 선택을 하는 경우가 많기 때문이예요. 최근 유명인의 자살 소식에 우울증이 빠지지 않는 이유인데요, 아직도 우울증을 편견으로 바라보는 시각이 우리 주변에 남아있는게 사실이예요.

우울증을 주로 정신건강의학과에서 다루기 때문에 가급적 숨기고 싶어하는 사람이 많죠. 심지어 가족들에게 조차 우울증을 감추려는 사람도 있는데요, 권위를 앞세우고 가족을 통제하려는 가장들에게서 이 같은 경향이 나타날 수 있다고 해요.

최근 한국과 미국의 우울증 환자 5300여 명을 대상으로 우울증과 삶의 질 척도를 비교 분석한 연구 결과에 따르면, 한국인은 우울증 척도가 전반적으로 낮았지만 자살시도와 같은 극단행동이 높았다고 하네요. 환자 본인이 우울증을 과소평가하는 것으로 나타난 것이라고 해요.

우리나라 환자는 불면증, 식욕저하, 불안, 체중감소, 건강염려증 등을 더 많이 호소하고 자살과 같이 최악의 상황에 이르는 경우가 미국보다 많았다고 하네요. 자살을 심각하게 고려하고 있거나 최근 시도를 한 적이 있다고 답한 비율이 우리나라 환자는 6.9%로, 미국인의 2개 가까이 높았다고 해요. 실제로 우리나라는 OECD 국가 중 10년째 자살률 1위란 불명예를 이어가고 있죠.

우울증은 주위 사람에게 알려야 하는 병이예요. 직장에서 잘릴까봐 우울증 사실을 숨기면 오히려 업무 부실로 장래를 망칠 수 있답니다. 우울증에 걸리면 판단력이 흐려져 업무에 막대한 지장을 초래할 수 밖에 없어요. 차라리 회사에 알리고 휴직을 하는 것이 좋은데요, 요즘은 우울증을 편협한 시각으로 바라보는 기업들이 줄어들고 있다고 해요.

오히려 직원들의 스트레스를 관리해 우울증을 예방하려는 회사들이 많다고 하네요. 한국인 우울증 표현 지수에 실망할 필요는 없는 것 같아요. 우울증! 걸리면 주위에 알리고 동료의 협조를 얻어야 해요. 절대로 부끄러워 할 병이 아니랍니다.

나도 수면부족?수면부족 증상 알아보기

잠을 충분히 자지 못하면 건강에 여러 가지 적신호가 나타난다고 하는데요 대표적으로 고혈압, 비만, 우울증, 호르몬 생산 이상, 면역력 약화, 기억력 퇴화 등을 부른다고해요.
여기에 만성적으로 수면이 부족하면 기억, 집중, 사고, 언어, 각성 및 의식 등의 중요한 기능을 담당하는 대뇌피질(대뇌겉질)의 부피가 줄어든다는 연구결과도 있다고 하는데요
수면부족을 알려주는 증상에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.

아침을 먹지 않거나 운동을 더 심하게 하는 것도 아닌데 하루 종일 배가 고프다면 수면 부족일 가능성이 높다고해요.잠을 충분히 자지 못하면 비만이 되기 쉬운 이유기도 하다.또는 수면 부족은 식탐을 부르기도 하지만 배고프다는 생각을 들지 않게 하기도 한다고해요.이는 생체시간에 이상이 생기기 때문이라고 하며 잠을 못자는 사람들이 체중이 늘거나 주는 것도 바로 이 이유라고 해요.
또한 수면부족은 주의력 장애가 생겨 집중을 방해할 수 있다고 해요.잠을 못잔날 업무나 학업에 성과가 없는 것도 바로 이 이유라고해요.잠을 많이 못자는 수험생 또는 직장인들은 충분한 기본 수면 시간을 꼭 지켜야 할 것 같아요.또한 수면부족은 대화를 할때 일관성이 없고 재치있는 말을 하기 힘들게 만든다고 하며 단기적인 기억력을 손상시킨다고해요.이는 뇌가 수면을 통해 활력을 찾고 싶다고 호소하는 것이라고 해요.수면부족은 배우자나 연인에게 사랑의 감정을 느끼는데 방해도 한다고 하는데 잠이부족하면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 늘어나기 때문이라고 해요.일처리가 늦어지고 하루종일 하품하고 몸이 어디가 아픈것처럼 축 처지는 증상들은 수면부족으로 보통 나타나는 증상이라고 해요.

성인의 하루 적정 수면시간은 개인차가있지만 6~8시간이면 적당하다고해요.이러한 수면부족 증상들을 무심코 넘기지 말고 수면장애가 있는건 아닌지,업무나 학업이 너무 과다한 것은 아닌지 원인을 찾는것도 중요힌 것 같아요.

건강한자료 수족냉증 극복법은?

입 안에 사는 '균', 우리 몸 전체를 해친다.

우리 몸의 가장 바쁜 곳 중의 한 곳이 바로 입이죠. 그런데 입안의 질병들이 만병의 근원이라는 것을 알고 계셨나요? 이렇게 우리의 입안에 존재하는 수많은 균들은 제 아무리 열심히 양치질을 해도 완벽히 제거되지 않고 유해균들이 고스란히 남아있어요.

게다가, 많은 분들이 모르고 계신 사실 중에 하나는 이 입속의 균들은 단순 구강 질환을 넘어서 우리 몸 전체의 건강을 좌지우지하기도 한답니다.

우리 구강 내에는 정상적으로 많은 수의 세균들이 존재하게 되는데요, 이 세균들의 수가 일정량보다 더 증가하게 되면 치은염이나 치주염과 같은 구강 질병을 유발하게 되요.

그런데 이러한 세균들은 어떤 하나의 특정 세균이 특정 질환을 유발한다기 보다는, 이런 세균들이 복합되어 구강병을 유발하게 된다는 개념이라고 하네요.

과거에는 우리 몸에 어떤 질환이 있을 때, 예를 들면 당뇨나 심장병이라든지 스텐트(금속으로 만든 기수)를 장착하고 있는 여러 병이 있을 때, 그 세균들에 의해서 치주염이 더 악화한다는 개념이 주를 이루었다면 최근에는 치주 질환 세균들에 의해서 세균들이 혈류를 타고 퍼지면서 오히려 전신질환을 악화시킬 수 있다는 개념이 주를 이루기 때문에 구강 내 세균의 중요성이 점점 커지고 있어요.

현재 치과에서 운영되고 있는 진단 방식은 X-ray나 CT를 예로 들을 수 있는데, 그것은 정상에 대한 이미지를 가지고 기준을 마련한 것이라고 하는데요-

일반인들이 잘 모르고있는 구강 병원성 미생물 분석 서비스는 미생물에 대한 DNA를 채취하여 그 원인균의 종과 양을 파악함으로 해서 치주 질환에 조기 예방과 효과적인 치료를 할 수 있는 기준이 마련되어 있다고 해요. 이로 인해서 국민 구강 건강에 큰 도움이 되리라 예상하고 있다고 하네요.

구강 청결은 단순, 구강 질환에만 영향을 미친다고 알고있는 분들이 많을거라 생각해요. 하지만 구강건강은 우리 몸 전체의 건강이라는 사실을 명심하자구요. 질병은 치료보다는 예방이 먼저라는 것도 잊지 말아야 할 것 같아요.

삼성전자 갤럭시 알파 공개

삼성전자가 메탈 테두리에 새로운 디자인을 적용한 갤럭시 알파(Galaxy Alpha)를 공개했다고해요.갤럭시 알파는 갤럭시 노트4 보다 먼저 공개되었다고하는데요 이는 9월 공개되는 애플의 아이폰6를 견제하기 위해 등장 한 것이라고 해요.삼성전자는 갤럭시 알파와 5.7인치 갤럭시 노트4로 하반기 스마트폰 시장에 적극적으로 대응한다는 것이 업계의 시각이라고 해요. 애플이 아이폰6를 4.7인치와 5.5인치로 내놓는다는 예측에 힘이 실리자, 삼성이 한 발 빨리 이에 맞설 4.7인치 스마트폰으로 갤럭시 알파를 선택 한 것이라고 하는데요~

갤럭시 알파는 4.7인치 HD슈퍼 아몰레드 디스플레이(1280 x 720)에 메탈프레임을 적용하였고 두께 6.7mm에 무게 115g으로 휴대성이 우수하다고해요. LTE-A를 지원하고, 지문인식 S헬스 등의 기능도 탑재되었다고 해요. 갤럭시S5 시리즈에 비해 디스플레이 해상도가 떨어지고, 방수·방진 등 기능이 빠졌으며 배터리 용량도 1860mAh로 다소 아쉬운 스펙이라고 해요.삼성은 '갤럭시 알파'의 성능을 다소 낮추는 대신 가격을 70만원 대로 설정할 전망이라고 하며 삼성은 '갤럭시 알파'를 최신 성능을 탑재할 갤럭시 노트4와 화면 크기 뿐 아니라 성능과 가격에서도 차별점을 두어 확실한 투트랙 전략을 선택 한 것이라고 해요.

갤럭시 알파'는 삼성전자가 지금까지 내놓은 스마트폰 중 처음으로 메탈 프레임을 적용한 프리미엄 제품이라고해요.삼성전자는 갤럭시 알파를 디자인 특화 프리미엄 스마트폰이라고 명명하고 갤럭시 스마트폰 디자인에 또 하나의 혁신을 가져오는 제품이라고 설명했다고해요.갤럭시 알파의 두께는 6.7mm, 무게는 115g으로 '갤럭시 S5'보다 얇고 가벼워졌고 4.7인치급 HD 슈퍼 아몰레드 디스플레이 화면, 1,200만화소 후면 카메라, 초절전모드, 지문인식, S 헬스 등 갤럭시 시리즈의 최신 기능을 지원하고 삼성 기어2와 기어 핏 등의 웨어러블 기기와도 연동이 가능하다고 해요.갤럭시 알파'의 색상은 블랙, 화이트, 골드, 실버, 블루 등 총 5가지이며 9월부터 전 세계 150여 개국에서 순차적으로 출시될 예정이라고 해요.

재미있는 생활정보 전기 연구원이 공개한 침수된 휴대폰 대처방법

여름철 감자, 이렇게 보관하세요!

여름철 감자 보관법은 우리의 건강과 직결되요. 감자는 장기간 냉장보관을 하지 말고, 8℃ 이상의 서늘한 곳에서 보관해야 한답니다. 감자를 냉장고에 오래 넣어 두면 '아크릴아마이드'라는 유해물질이 생기기 쉽다고 하는데요-

아크리아마이드는 발암우려 물질이라고 하네요. 이 성분을 장기간 많이 섭취한 실험 쥐에서 암 유발 및 유전독성이 발견됨에 따라, 국제암연구소(IARC)는 사람에게도 암이 생길 가능성이 있다며 발암 2A군으로 분료했다고 해요.

여름철 감자 보관법은 바람이 잘 통하는 서늘한 곳에 두는 게 좋아요. 그늘이 드리운 곳에 감자를 박스 채 두면 사용하기에도 편리하답니다. 감자를 박스에 보관할 때 사과를 2~3개 함께 넣어두면 싹이 잘 생기지 않아요.

사과에서 나오는 에틸렌 가스가 감자의 싹 생성을 억제하기 때문인데요, 감자에 싹이 나거나 겉이 녹색으로 변하면 독성 성분인 '솔라닌'이 생길 수 있어요. 이 성분은 열에 강해 쉽게 분해되지 않고, 섭취하면 심할 경우 식중독까지 일으킬 수 있어요.

여름철 감자 보관법 못지않게 아크릴아마이드 생성을 억제하기 위해 조리 방법도 주의할 필요가 있어요. 감자를 튀기거나 구울 때는 황금색 정도가 되도록 하고 갈색으로 변하지 않도록 해야해요. 가정에서 생감자를 튀길 경우 물과 식초의 혼합물(물:식초=1:1)에 감자를 15분간 담근 후 튀겨주는게 좋아요. 특히 감자를 조리할 때 지나치게 높은 온도로 가열하지 않는 것이 좋답니다.

여름철 감자가 특히 좋은 이유는 6~10월이 제철이어서 영양가가 가장 풍부하기 때문이라고 해요. 감자에는 비타민C가 많이 들어있는데요, 껍질째 구운 감자 한 개에는 비타민C 하루 권장량의 3분의 1이 함유되어 있다고 해요.

이는 사과보다 2배나 더 많은 양인데요, 하루에 중간 크기 감자 3개 정도만 먹으면 피로 예방과 면역력 증강에 좋다고 하네요. 감자의 칼륨 성분도 빼놓을 수 없는데요, 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 좋아요. 몸속 노폐물의 처리를 돕고 혈관을 확장해 고혈압, 심장질환 등을 예방해줘요.

감자는 다양한 요리가 나올 수 있는 참 좋은 식재료이지 않나 싶어요. 먹을만큼 사서 짧은 시간내에 먹는것이 좋지만, 감자는 대부분 박스채로 구매를 하기 마련이라 이런 보관법을 알고있으면 참 유용할 것 같아요.

매운 맛 '캡사이신' 과하면 암 유발!

땀을 뻘뻘 흘리면서도 좀처럼 헤어나오기 힘든 매운 맛의 유혹! 바로 고추의 매운 맛을 내는 '캡사이신'인데요, 개운하고 얼큰한 중독성 때문에 찾는 이들이 참 많죠?

비만을 예방하고 항암 효과도 있어 몸에 좋다고 알려지면서 매운 음식의 인기는 더욱 높아졌어요. 그런데 이 캡사이신을 너무 많이 섭취하게되면 오히려 암을 일으키는 결과가 나온다는 사실이 처음으로 밝혀졌다고 해요!

캔사이신이 직접 암을 일으키지는 않지만, 암세포를 죽이는 인체 내의 아군인 이른바 '자연살해세포'의 힘을 못쓰게 할 수도 있다고 하네요.

위암 세포와 싸우는 자연살해세포에 캡사이신을 넣은 결과, 자연 상태에서 15%였던 활성도, 즉 암세포를 죽이는 기능이 캡사이신 10마이크로몰을 넣을 때 14%로 떨어지더니 50마이크로몰에서는 10%로, 3분의 1이나 감소했다고 해요.

혈액 암과 싸우는 면역세포에는 더 명확해져, 고농도 캡사이신에서는 기능을 거의 못 했다고 하네요.

캡사이신의 치명적인 역기능을 처음 밝힌 이번 연구는 암 관련 권위지인 '카시노제네시스'의 최근호에 실렸다고 하는데요, 한 연구팀은 약간 매콤한 맛을 내는 수준의 캡사이신은 오히려 몸에 좋은 순기능이 더 많다며 적절한 양의 섭취를 권했다고 해요.

과유불급이라고, 몸에 좋다고해서 뭐든 과하게 먹는건 좋지않은 것 같아요. 입맛이 없을때나, 가끔 매운 음식이 생각날 때에 먹는건 좋지만, 매번 찾아먹는것과 과다하게 먹는건 자제하는게 좋겠어요.

한 여름에도 시린 손발, 수족냉증 극복법은?

무더위에 다들 쉼 없이 부채질을 하는 와중에도 에어컨을 피해 옷깃을 여미는 사람들이 있죠. 수족냉증에 시달리는 사람들은 "선풍기와 에어컨 때문에 추운 겨울만큼이나 여름이 두렵다"라고 말한다고 해요.

수족냉증은 10대 청소년부터 혈기왕성한 대학생, 직장 남성까지 매우 다양한 연령대의 환자들이 고통받고 있는 생활형 질병인데요, 특별한 원인도 명확한 치료약도 없는 이 수족냉증을 어떻게 다스려야 할지 알아봤어요.

사계절 관계없이 손발이 차고 때로 무릎이나 아랫배까지 극심한 냉기를 느끼는 수족냉증은 대개 남성보다 여성에게, 출산 직후의 여성이나 40대 이상의 중년 여성에게서 많이 발병해요.

이는 호르몬의 변화가 큰 시기와도 맞물려 있어 수족냉증의 원인이 호르몬이나 정서적 긴장에 있다고도 추정된다고 하는데요- 하지만 추위에 장시간 노출되거나, 수족냉증을 가족력으로 가진 경우도 위험요인에 포함된다고 하네요.

수족냉증을 판별하기 위한 특별한 검사는 없지만, 다른 질병으로 인해 나타나는 증상일 가능성이 있으므로 손발의 냉기가 극심하게 느껴질 때는 반드니 병원을 찾아 정확한 진단을 받는게 좋다고 해요.

보통 주부들은 손발이 차면 무조건 수족냉증이라고 자가진단을 내린 뒤 양말을 챙겨 신거나 수족냉증에 좋다고하는 차나 음식을 섭취하곤 하죠. 하지만 수족냉증은 손목을 지나가는 신경이 염증으로 인해 압박되어 나타나는 손목터널 증후군이나 류머티즘 관절염, 갑상선기능저하증의 신호일 수 있다고 해요.

또 수족냉증은 손과 발가락 끝이 창백하게 변했다가 파란색으로 바뀌거나 다시 붉은색으로 바뀐 후 원래 피부색으로 돌아오는 '레이노 증후군'과 증상이 상당히 유사하다고 해요. 편두통이나 협심증, 혈관염 등이 동반되고 피부색 변화가 뚜렷하다면 레이노 증후군 검사를 받아 그에 걸맞은 치료를 받아야 한답니다.

특별한 약이나 치료법, 예방법이 없는 만큼 수족냉증은 발병과 동시에 증상을 완화시키는 데에 주력해야 하는데요, 손과 발이 차가워지기 때문에 양말이나 장갑으로 온도를 올리려는 노력을 많이 하는데 손과 발뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해주는것이 좋아요.

거리를 걸을 때에는 양지를 찾아서 걷고, 세수와 설거지를 할 때에는 찬물을 사용하지 않는게 좋다고 해요. 냉장고에서 음식을 꺼낼 때에도 장갑이나 냄비 집게를 사용하는 등 유난스럽다 싶을 정도로 생활습관을 바꿔야 해요. 만병의 근원인 음주와 흡연은 당연히 금하는 것이 좋고, 혈관을 수축시키는 피임약과 심장약, 편두통약, 혈압약은 의사와 상담한 뒤 복용해야 해요.

가정에서 손쉽게 혈액순환과 체온상승 효과를 누릴 수 있는 방법으로는 반신욕과 족욕이 가장 좋으며, 따뜻한 차를 수시로 마시거나, 부추와 마늘, 양파 등 혈액순완을 돕고 따뜻한 성질을 가진 음식들을 섭취하는 것도 도움이 된답니다.

수족냉증은 생활습관을 교정하고 식습관에 변화를 주는것이 가장 좋은 극복법이라는 점을 기억해야겠어요. 한 여름 무더위에도 손과 발이 꽁꽁 얼어붙진 않으세요? 수족냉증을 극복하고 다가오는 가을을 맞일 할 준비를 잘 하시길 바랄께요!

이적의 책 지문사냥꾼,이야기에 '몽상'이란 날개를 달다

패닉의 이적,뮤지션 이적 가수 이적 다들 알고계시죠? 다행이다,하늘을 달리다 등등 대중들에게 많은 사랑을 받은 가수죠~ 혹시 이적이 쓴 몽상소설 '지문사냥꾼'이라는 책 읽어보셨나요? 웅진지식하우스에서 2005년에 출간된 베스트셀러죠. 지문사냥꾼은 12개의 이야기가 실려있어요. 이적의 상상력을 엿볼 수 있는 책이예요.

지문사냥꾼 12개의 이야기들은 제목부터 심상치가 않은데요. '활자를 먹는 그림책', '음혈인간으로부터의 이메일', '외계령','제불찰 씨 이야기', '잃어버린 우산들의 도시','지문사냥꾼'등등 이 소설에 담긴 이야기들은 그렇게 긍정적이면서 행복한 이야기들은 아니예요. 어찌보면 비밀스러운, 어디서 말해도 아무도 믿어주지 않을 이야기죠.

세상에 대한 비판을 풀어나간 소설이기도 하구요.지문사냥꾼은 짧은 이야기부터 해서 긴 이야기까지 궁금증을 자아내다가도 스릴이 넘치죠. 굵고 시원시원하게 진행되는 스토리들, 그리고 비속어가 섞여 현실성있는 대사들까지 틀에 맞춰 글을 쓰지 않은 느낌도 많이 들었어요. 이적을 평한 소설가 김영하씨는 "글이란 장인적 훈련으로 쓰는 것이 아니라, 내면에 숨어있는 괴물이 대신 써주는 것이다"라고 언급했는데요. 정말 이적의 내면 속 어마어마한 상상력의 괴물이 써준 느낌이예요. 아마 이 책의 저자가 이적이 아니어도 전 충분히 베스트셀러가 되지 않았을까 라는 생각이 드네요^^

꼭 봐야하는 영화 "명량"

영화 `명량`의 인기가 식을 줄 모르고있는데요, 개봉 12일만에 최단기간 1000만관객을 돌파하며 역대 흥행 7위까지 단숨에 올랐다고해요.지난달 30일 개봉한 `명량`은 역대 최다 오프닝 관객(68만명), 최다 평일 관객(98만명), 역대 최다 하루 관객(125만명) 등 각종 기록을 세우고 있다고하며 13일 어제만 해도 44만2808명의 관광객을 모았다고하며 누적관객은 1174만6786명을 기록해 `태극기 휘날리며`와 `해운대`, `변호인`을 제쳤다고해요.

이제 아바타`(1362만명), 괴물(1301만명),도둑들`(1298만명), 7번방의 선물`(1281만명), 광해, 왕이 된 남자(1231만명), 왕의 남자(1230만명)도 차례대로 앞지르면 되는데요 업계에서는 `명량`의 관객이 1500만명은 돌파할 것으로 내다보고 있다고하네요~대한민국 역사속 영웅인 이순신장군의 이야기를 소개로 한 영향도 있지만 스크린쿼터 축소에 가장 강력히 반대하며 5년간 영화계를 떠났다 복귀한 배우 최민식의 효과가 아닐까 생각이되는데요~최민식은 스크린에 컴백 할때마다(범죄와의 전쟁,신세계등) 흥행에 성공을 거두었기때문이죠.더불어 최민식의 첫 헐리우드 진출작 루시 역시 전세계에서 1억달러 이상의 흥행 수입을 남겨 화제가 되고있으니 흥행수표라는 말이 어색하지 않은 것 같네요.

명량 줄거리 1597년 임진왜란 6년, 오랜 전쟁으로 인해 혼란이 극에 달한 조선. 무서운 속도로 한양으로 북상하는 왜군에 의해 국가존망의 위기에 처하자누명을 쓰고 파면 당했던 이순신 장군(최민식)이 삼도수군통제사로 재임명된다. 하지만 그에게 남은 건 전의를 상실한 병사와 두려움에 가득 찬 백성, 그리고 12척의 배 뿐.마지막 희망이었던 거북선마저 불타고 잔혹한 성격과 뛰어난 지략을 지닌 용병 구루지마(류승룡)가 왜군 수장으로 나서자 조선은 더욱 술렁인다. 330척에 달하는 왜군의 배가 속속 집결하고압도적인 수의 열세에 모두가 패배를 직감하는 순간,이순신 장군은 단 12척의 배를 이끌고 명량 바다를 향해 나서는데…! 12척의 조선 vs 330척의 왜군 역사를 바꾼 위대한 전쟁이 시작된다!

이순신장군의 삼대대첩인 한산도대첩,명량대첩,노량대첩 중하나인 명량대첩은 12척의 배로 330여척이나 되는 왜선을 격파한 이순신 장군의 업적을 소재로 한 영화입니다.명량의 마지막 장면은 한산도대첩을 소재로한 후속작을 예고하는 듯한 영상이 나왔고 이미 후속 한산이 기획단계에 있는것으로 알려졌다고 합니다.후속작의 배경으로 알려진 '한산도 대첩'은 이순신 육상전술인 학익진을 해전에 효과적으로 사용하여 60여 척의 왜선을 물리친 전투로 알려져 있으며, '노량 해전'은 왜군이 퇴각하려 하자, 이를 용인할 생각이 없었던 이순신 장군이 그들을 유인하여 치르게 되었으며, 이순신 장군이 전사한 전투로 알려져있다고 하네요.

대한민국 국민이라면 꼭 관람해야하는 영화가 아닐까 싶습니다.저는 최근 본 영화 중 가장 감명깊게 본 것 같아요.역시 최민식배우가 나오는 작품은 믿고 봐도 되겠구나 라는 생각,다만 역사와 다른 내용들이 많은데요 이는 허구로 받아들이기보다 제작자의 상상력이 가미된 픽션으로 받아들여야 하지않나 생각되며 영화로써 즐기고 역사적 배경과 이순신장군의 업적을 되새기며 나라를 사랑하는 마음을 깨우치면 좋을 것 같습니다.특히 요즘의 불안한 사건사고가 많아 불안정한 정세에 도움이 되는 영화가 아니었을까 생각이 됩니다.

연관자료 최민식의 헐리우드진출작 영화 "루시"