세상에서 제일 설레는 변화, 아름다움 겟겟
종아리지방흡입

햇살이 뜨거운 여름이 되면 짧은 스커트나 팬츠를 많이 입어요. 미니스커트나 팬츠를 더욱 예쁘게 스타일링을 하는 하의실종 패션! 여성의 각선미를 뽐내는 패션이라고 불리는데요. 툭 튀어나와 버리는 나의 종아리 라인과 휜다리를 보면 자신감이 떨어져 스트레스를 받고 속상해져요. 다이어트나 운동으로도 빠지지 않는 종아리! 매끈한 각선미가 될 수 있는 방법은 없을까요?

종아리 부위는 작은 원통형 구조로 다른 부위에 비해 상대적으로 적은량의 지방이 고루 퍼져 있는 구조이며 근육 굴곡이 심한 부위예요. 최소 절개를 통해 정확한 부위 접근이 까다롭고 작은 오차에도 울퉁불퉁하기 쉬운 부위이며, 발목의 경우는 구조상 더욱 어려운 부위예요. 저희 부천 비너스의원은 종아리지방흡입이라고 해서 종아리만 수술하지 않아요. 단순하게 종아리가 예뻐지는 것뿐만이 아니라 무릎 안쪽살 정리, 다리 바깥쪽도 정리, 종아리와 발목이 이어지는 라인을 정리하여 휘어보이는 다리라인까지 교정이 되고 라인 개선의 효과가 있어요. 빠른 시간안에 큰 효과 짱이죠?^^

종아리 발목 무릎 지방흡입 수술전 당일

종아리 발목 무릎 지방흡입 수술후 1주 경과

종아리 발목 무릎 지방흡입 수술후 4주 경과

종아리는 지방층 뿐만 아니라 종아리 근육도 있어요. 부천 비너스의원의 종아리 지방흡입은 지방층을 제거하여 슬림한 라인을 만들어 내는데요. 수술 전후의 경과를 보면 종아리 지방흡입으로 사이즈가 많이 줄어든 것이 눈으로 보이네요. 종아리 바깥쪽의 지방을 제거함으로 굴곡이 있던 종아리 외곽라인이 부드러운 선으로 내려오는 것을 볼 수 있어요. 굵은 남성적인 다리의 라인선이 아니라 여리여리한 여성적인 라인이 되었어요. 

종아리 발목 무릎 지방흡입 수술전 당일


종아리 발목 무릎 지방흡입 수술후 1주 경과


종아리 발목 무릎 지방흡입 수술후 4주 경과

다리 지방의 굴곡으로 안짱다리처럼 휘어 보이던 라인이 종아리지방흡입으로 곧게 슬림해졌어요. 또한 무릎 안쪽 지방이 정리되면서 허벅지와 종아리의 안쪽라인이 경계없이 조화를 이루고 있으며 다리가 전체적으로 길어 보이는 효과가 있네요. 이제 하의실종 패셔니스타의 대열에 합류 가능하겠죠?*^^*

종아리지방흡입 후 멍 부기 관리 압박복

압박복은 자연스럽게 사이즈 감소가 될 수 있게 도움을 주며, 부종을 개선해 붓기나 통증을 완화 시켜 주기 때문에 지방흡입 후에는 압박복을 착용하게 돼요. 1일정도는 투메슨트 용액과 소량의 혈액이 섞여 나오기 때문에 1일 정도는 흡수 패드를 착용해요.

종아리 발목 무릎 지방흡입 지방량

출혈이 적고 빠른 시간 안에 순수 지방세포만을 선택적으로 흡입해야만 멍이나 부종을 최소화하여 수술후 빠른 회복과 일상생활로의 복귀가 빨라져요. 종아리는 다른 부위에 비해 부기가 더 오래 갈수 있으며 효과도 3-4주 정도의 기간이 지나야 서서히 감소의 효과를 볼 수 있어요. 위의 수술 전후의 사진에서 확인할 수 있듯이 빠른 지방흡입과 순수 지방세포만을 흡입해내는 부천 비너스의원의 종아리지방흡입의 1주일째 경과를 보시면 멍이나 부기가 거의 없죠.^^

종아리 원통형 지방흡입에 자세히 알아보기

 

 

열심히 다이어트를 하거나 마사지를 하고 별짓을 다 해봐도 종아리가 좀처럼 줄어들지 않아 속상해 하셨던 여성분들은 종아리지방흡입으로 다가올 여름 하의실종 패션에 저와 함께 도전해 볼까요? 부천 비너스의원의 종아리지방흡입으로 고민과 스트레스 날려 버리자구요♡ 

[관련글 읽어보세요.]

종아리지방흡입으로 매끈한 다리만들기

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종아리지방흡입으로 균형 잡힌 다리라인 만들기

 

 

 

종아리얇아지는법, 두꺼운종아리 탈출하기

입고 싶은 옷을 마음껏 입지 못하는 것은 굵은 종아리가 고민인 여성들의 공통점입니다.

다리의 실루엣이 고스란히 드러나는 스키니진이나 레깅스, 미니스커트나 핫팬츠 등은 

계절과 유행에 상관없이 점점 인기를 끌고 있지만 통통한 하체를 가진 여성들에겐 그림의 떡!

하체는 꾸준한 운동을 통해서도 쉽게 개선할 수 없기에 더욱 스트레스로 다가오죠?

그래서 준비했습니다.

종아리얇아지는법, 두꺼운종아리 탈출하기:-)

지금부터 비너스의원이 알려드리는 종아리얇아지는법으로 슬림한 하체를 만들어보세요.

■ 근육형종아리 - 무리한 운동금지 ■

유전적인 영향에 의해 생기는 근육형 종아리는 특별한 운동 없이도 발달합니다.

이에 운동을 할 때에도 종아리에 큰 무리를 주는 등산이나 스쿼시, 테니스 등의 운동보다는 

스트레칭이나 요가, 필라테스, 수영 등의 근육을 이완시켜주는 운동을 하는 것이 좋습니다:-)

특히 전반적인 다리근육을 사용하는 수영이 근육의 이완작용도 함께 할 수 있어

수영이 가장 효과적이라고 말할 수 있습니다.

■ 지방형종아리 - 체중감량부터 ■

지방형 종아리는 종아리를 손가락으로 잡았을 때 두께가 두꺼운 경우를 말합니다.

이러한 경우 체중감소를 목표로 다이어트에 매진한다면 전반적인 해소가 가능한데요.

이를 위해서는 식단조절과 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 바람직합니다.

특히 유산소 운동을 반복적으로 실행해 종아리에 분포된 지방을 태워주는 것이 매끈한 종아리를 완성하는 비법!

다리 근육 강화 운동을 통해 기초대사량을 늘려 지방을 줄여주는 것도 좋습니다.

적당히 자리 잡은 근육이 종아리를 탄력적으로 만들어 주기 때문이죠:-)

■ 부종형종아리 - 식습관 개선 및 자세개선 ■

혈액순환이 원활하지 않은 경우 부종형 종아리가 됩니다.

이렇게 생긴 부종은 방치할 경우 부기가 남아 하체비만으로 변하기 쉬운데요.

우선 식습관과 생활습관의 개선이 요구됩니다.

음식에서 염분섭취를 최대한 줄이고 오래 앉아있을 경우 가능한 다리 꼬는 습관을 자제하고 자주 자세를 바꿔주는 것이 좋은데요.

또한 골반 혹은 허벅지가 꽉 조이는 옷은 피하고 족욕이나 반신욕

혹은 간단한 스트레칭으로 혈액순환을 원활하게 해주는 것도 도움이 된답니다:-)

■ 도움자료 : 종아리지방흡입 ■

<쉽게 따라하는 종아리 알빼는 스트레칭>

종아리 알 때문에 고민고민하고 있을 여성분들을 위해

집에서도 쉽게 따라할 수 있는 종아리 알빼는 운동법, 스트레칭을 알려드리겠습니다.

요즘같은 추운날씨에 밖에서 하는 운동보다도 

집에서 할 수 있는 실내운동법이 최고죠?

지금부터 알려드릴테니까 모두 주목해주세요:-)

1. 발목돌리기

다리가 붓는 이유는 발목에 있는 경우도 있습니다.

따라서 발목을 잘 풀어주는것이 좋은데요.

발목을 빙글빙글 돌려주는게 포인트!

발을 자극하면 우리 몸의 신진대사를 촉진하는데에 많은 도움을 준답니다.

2. 의자이용하기

우선 의자의 등받이를 잡아주세요.

그 다음 등받이를 잡은 손을 유지하면서

서서히 앉아주세요!

그리고 다시 일어서 주시면 되는데, 일어설 때에는 다리 안쪽에 힘이 모인다는 생각으로

서서히 일어서주는게 중요하다는 점:-)

이 스트레칭 방법은 집에서나 회사에서나 학교에서나

쉽게 할 수 있으니 꾸준히 해주시길 바래요!

3. 다리 뒤로차기

 

바닥에 무릎과 양 손을 대고 엎드려 주세요.

허리는 곧게 펴고 시선은 앞을 향한 상태에서 한쪽 다리를 뒤로 힘껏 올려주시면 되는데

반대편 역시 똑같이 반복해 주면 끝:-)

정말 쉽고 간단하죠?

4. 엉덩이들기

누워서 엉덩이 드는 동작은 

종아리 알빼는 스트레칭으로 좋습니다.

아랫배와 엉덩이에 힘을 주고 엉덩이만 살짝 위로 들어올려주세요!

이 동작을 5초간 유지해주시고 천천히 엉덩이를 내려주시면

종아리알빼는데에 굉장히 효과적이랍니다:-)

5. 누워서 다리들기

편안하게 누운 상태에서 다리를 위로 올리고 있는것만으로도

종아리가 얇아지는 효과를 볼 수 있답니다:-)

팔도 함께 위로 올려준다면

종아리와 팔뚝살을 한번에 뺄 수 있는

좋은 운동법이 되겠죠?

이 동작을 1분정도 유지해주세요.

*비슷한 운동동작 : 하늘자전거*

종아리얇아지는법으로 가장 유명한 운동법은

<하늘자전거>

방법은 아주 쉽죠?

등을 바닥에 대고 누워준 다음

다리를 들고 자전거를 타듯 움직여 주면 끝!

하루에 200회씩 3세트만 해주면

종아리 얇아지는데 큰 도움이 된답니다.

여성들의 로망, 얇은 종아리!

오늘 비너스의원이 알려드린 종아리얇아지는법으로 

모두 늘씬한 종아리 만들어보세요:)

■ 이어지는 자료 : 다이어트에 좋은 간식 ■

팔뚝살빼는 운동 ♣ 팔뚝살빼는 운동

   

여러분은 여름철 가장 신경쓰이는 부위가 어디신가요?

뱃살이나 허벅지는 가릴수라도 있지만 여름에 팔뚝은 정말 가리기가 힘든부위인데요

시원하자고 입은 반팔..나시밖으로 보이는 늘어져 흔들거리는 팔뚝살...ㅜㅜ

원수같고 민망한 팔뚝살빼는운동 함께 알아볼까요??

   

집에서도 간단한 운동으로 팔뚝살을 뺄수도 있답니다~!!

   

   

   스트레칭

스트레칭은 팔을 기지개 피듯 하늘로 쭉 피고 천천히 10을 센뒤에,

좌우로 움직여 어깨와 등도 같이 이완시켜 주시면 좋습니다.

스트레칭을 틈틈히 하면 팔근육이 당겨지고, 자극을 받으면서 팔뚝살이 빠진답니다

   

   

   

   

1.몸 뒤쪽에 의자를 놓고 몸을 낮추면서 팔을 뒤로 뻗어 의자 위에 손을 올린다.

이때 손은 어깨 너비보다 넓게, 손가락은 몸쪽으로 향하게 한다.

2.상체를 세운 상태에서 무릎을 굽혀 자세를 낮춘다.

팔꿈치가 90~100도가 될 때까지 상체를 내렸다가 천천히 올라온다. 10회 반복해줍니다

   

   

   

   

1. 앉거나 선 자세에서 오른쪽 팔을 머리 위로 들고 접어서 뒤로 넘깁니다

왼손은 접힌 쪽 팔의 팔꿈치를 잡고 바깥쪽으로 민다. 이때 오른팔은 힘주어 왼손의 힘에 대항하여 안쪽으로 밀어줍니다

2. 이번에는 반대로 팔꿈치를 안으로 최대한 당겨줍니다

 팔꿈치를 받친 손은 이에 대항해서 몸 바깥쪽으로 팔꿈치를 민다. 양쪽 번갈아 가며 10회 반복해줍니다
 

 

 

아령운동

   

   

아령운동을 한다고 하면 놀라시는 분들도 계시는데, 절대 걱정 하지 마세요~!
가장 가벼운 아령을 가지고 운동을 하는것이기 때문에 근육이 커지지 않고, 지방만 태워 준답니다.

1.양손에 덤벨을 들고 서거나 벤치에 앉아서 팔을 머리 위로 곧게 펴고 손바닥을 마주보게합니다

2.팔꿈치를 구부려 덤벨을 어깨 쪽으로 내리되 팔 윗부분이 움직이지 않도록 합니다

팔을 다시 위로 뻗어 처음 자세로 돌아오게 합니다

   

1.어깨 너비 정도로 양발을 벌리고 서서 손바닥이 앞을 향하도록 덤벨을 잡아줍니다

2.숨을 들이마시며 한쪽 팔꿈치를 굽힌다 최고로 들어 올린 지점을 지나면

숨을 내뱉고, 다시 숨을 들이마시면서 원래 자세로 돌아와줍니다

좌우 번갈 아가며 반복해줍니다

   

 

 

   

날씬한팔뚝 을 위한 비너스의원의 팔뚝살지방흡입

 팔안쪽 2두박근 하방의 늘어진 부위, 팔의 차렷자세에서 외곽라인으로 보통 삼각근(deltoids muscle)하방부터 팔꿈치의 외곽라인입니다. 직선형태의 모습이 아름다운 여성의 라인이며, 팔지방흡입으로 효과를 볼수 있으나 근육이 두꺼운 경우 직선의 형태가 나타나지 않을수도 있습니다. 팔지방흡입은 여성이 가장 많이 원하시는 부위이면서 가장 효과적인 부위입니다.

겨드랑이 앞면은 애깃살이라고 부르기도 하며 가슴의 윤곽이 나타나기 전에 보여지는 정면의 돌출은 아름답지 않습니다. 겨드랑이는 여성중에서 부유방이 위치되는 경우도 있으며, 겨드랑이 자체의 지방축척이 심하셔서, 특히 여름철 땀이 많이 나는 경우를 볼수 있습니다. 따라서 팔뚝지방흡입과 함께 겨드랑이를 포함하는 것이 효과적입니다.

팔을 겨드랑이 부터 쭉 보아 내려 오다 보면 팔꿈치 부위에서 불쑥 튀어나온 경우가 있습니다.  이부위가 날렵해야 전제적으로 여성스러운 라인이 완성이 되며 팔꿈치 하방의 전완과도 자연스럽게 연결이 이루어 집니다.

흡입된 순수지방량은 총 800 ml 였습니다.