지독하게 덥고 길었던 한여름이 언제 지났나 싶게 아침, 저녁으로 옷깃을 여미게 만드는 찬 기운이 가득한 바람이 부네요.

일교차가 큰 날씨 탓에 감기나 비염 같은 호흡기 질환이 기승을 부리고 건조해지는 날씨 탓에 피부 또한 건조하고 까칠해 지네요.

피부에 좋은 차와 팩으로 가을철 화사한 피부를 유지해 주세요~ ^^

 

쟈스민의 은은한 향은 젊은 여성들이 좋아하여 즐겨찾는 차 입니다.

동그랗게 말려있는 차잎을 물에 띄우면 마치 싹이 피어나는 것처럼 서서히 벌어져 보는 재미도 즐길 수 있는 차 입니다.

우롱차 98%에 2%의 쟈스민 꽃잎이 첨가되어 있으며 감미로운 향과 은은한 맛이 조화를 이루며 소화를 촉진하고 체지방을 흡수합니다.
또한 건조한 피부에 탄력을 주며 기분을 전환시키는 효능을 지니고 있으며 우울한 기분을 전환하고자 할때 또는 졸린 오후에 마시면 머리를 상쾌하게 해줍니다.

 

연은 꽃 색깔에 따라 홍련, 백련, 청련, 적련 4가지로 나뉘는데, 그 가운데에서 백련은 향이 순수하고 부드러워 오래전부터 차로 만들어 왔다고 합니다.

백련차는 7월 ~ 8월 연꽃이 활짝 피었을때 만들면 담백하고 은은한 향을 지니고 있고 최고의 명차로 꼽힙니다.

백련꽃의 연잎은 따뜻한 성질이 심신을 안정시키고 피를 맑게 해주어 혈액순환을 촉진하므로 여드름이나 기미에 효과가 있고 아름다운 머리결을 유지하는데도 도움이 됩니다.
연잎을 삶은 물은 다량의 비타민이 함유되어 피부를 부드럽게 해주므로 여성 피부 미용에 탁월합니다.

율피란 밤의 속껍질로 탄닌성분이 함유되어 피부에 탄력을 주며 모공수축에도 효과가 있고 여드름 피부에 특히 좋습니다.

입자가 까칠까칠하여 스크럽으로도 많이 사용되는데 피지와 각질 제거에 탁월하여 가을철 각질로 인하여 건조해지는 피부에 효과적입니다.

또한 모공 수축에도 효과 만점!

재료 : 율피가루 2스푼, 우유 4스푼, 꿀 약간

1. 율피가루에 우유와 꿀을 약간 섞어 잘 개어줍니다.
2. 팩을 눈과 입을 제외한 얼굴에 도톰하게 펴 바르고 15분 ~ 20분 뒤에 미온수로 깨끗히 헹구어 줍니다.

포도씨 오일에는 노화방지, 미백 보습에 좋은 성분이 많이 함유되어 있어 여름동안 자외선에 지친 피부를 생기있게 살리는데 효과가 좋습니다.

알로에는 소염, 항균, 보습 효과가 큰 재료로 손 꼽힙니다.

재료 : 믹서에 갈은 알로에 2테이블스푼, 요구르트 2테이블스푼, 포도씨오일 1티스푼,꿀 1테이블스푼

1. 재료를 한대 잘 으깨거나 믹싱합니다.
2. 완전 크림형태가 될때까지 섞은 후 얼굴에 바르고 15분 정도 후에 미온수로 헹궈줍니다.
3. 찬물로 마무리하여 모공수축도 잊지 마세요~

 ● 자주 먹는다
배가 자주 고프면, 자주 먹으면 된다. 대신 양은 평소의 절반 이하로 조금씩 먹을 것. 4시간 간격이 좋다. 대부분의 사람들이 체중을 줄이려고 무리하게 칼로리를 제한하는데, 이는 오히려 악효과를 불러일으킨다. 무작정 굶으면 조금만 먹어도 살이 찌는 상태로 몸이 변하기 때문.

 ● 동네를 한 바퀴 돈다
몸을 움직이면 배고픔을 감소시키는 엔도르핀과 화학 물질이 생성된다. ‘운동’만을 의미하는 것이 아니다. ‘운동’이 물론 최상이지만 조금만 움직여도, 살짝 걷는 것만으로도 왕성한 식욕을 잠재울 수 있다. 집 밖에 한 발짝도 나가기 싫을 정도로 귀찮다면 누워서 다리 올렸다 내리기를 30번이라도 해라.

 ● 단백질을 보충한다
‘과체중인 사람들에게 단백질 평균 섭취량의 두 배를 먹였더니 평소보다 441kcal 적게 섭취하더라’는 연구 결과가 있다. 단백질 섭취량이 늘면 포만감이 들기 때문에 음식을 많이 먹을 수가 없다. 단, 지방질을 제거한 양질의 단백질이어야 한다. 닭 껍질을 제거한 가슴살, 비계 없는 구운 살코기 등.

 ● 잔뜩 먹지 마라
아무리 0kcal의 물이라고 해도 산처럼 잔뜩 먹는 것은 옳지 못하다. 과일, 채소 등 무엇이든 과하게 먹고 나면 그다음에 더 배가 고픈 법. 어떤 음식이든 소화가 다 되면 먹은 양만큼 식욕을 증가시키는 인슐린을 분비하기 때문에 많이 먹으면 많이 먹을수록 많이 먹고 싶어진다.

 ● 잠을 잔다
잠이 부족하면 식욕이 왕성해지고 달거나 짠 음식, 빵과 파스타 같은 밀가루 음식이 먹고 싶어진다. 밤 8시 이후가 되면 우리 몸은 식욕 촉진 호르몬을 더 분비하고 지방 분해 효소와 식욕 억제 호르몬을 보다 적게 분비하는 상태로 돌입하게 된다. 때문에 밤에는 먹는 것보다 잠을 자는 것이 훨씬 이익이다.

 ● 꼭 끼는 바지를 입는다
날씬해졌다는 만족감에 식욕이 저 멀리 달아날 뿐 아니라, 꼭 끼는 바지가 빈 위장을 살그머니 눌러주므로 공복감이 덜하다.

 ● 돈을 탈탈 털어 그간 사고 싶었던 CD나 옷을 산다
돈이 없으면 배고파도 별 뾰족한 수가 없지 않을까? 간식 사 먹을 돈으로 차라리 평소 사고 싶었던 것을 사는 것이다. 돈도 아깝지 않고, 물건에 대한 만족감 때문에 생리적 포만감이 아닌 정신적 포만감을 느낄 수 있을 것이다. 특별히 사고 싶은 CD가 없다면 요한 슈트라우스의 왈츠나 쇼팽의 전주곡, 베토벤의 ‘엘리제를 위하여’를 구입하는 건 어떨까? 식욕을 감퇴시키는 음악이라고 하니 효과가 더 좋을 듯하다.

● 다음 끼니를 위한 저칼로리 메뉴를 짠다
지금은 비록 배고프나, 훗날 식단은 창대하리라. 하지만 여전히 저칼로리여야 한다. 음식을 상상하는 것만으로도 배가 부를 수 있다.

● 천천히 음미하며 물을 마시거나 따뜻한 녹차를 마신다
배고플 때는 물 한 잔이라도 허겁지겁 마시기 쉬운데, 한꺼번에 많은 양을 마시면 위가 늘어나 ‘더 자주’ 배가 고플 수 있다. 물을 마시되 천천히 음미하며 마실 것. 찬 음료보다 따뜻한 음료가 포만감을 더 느끼게 해줄 수 있으니 따뜻한 녹차를 선택하는 것도 도움이 된다.

● 적절한 간식을 마련해둔다
배고픈 게 죄인가? 무조건 굶으며 자책하지 말고 오히려 ‘배고플 때 먹을’ 적절한 간식을 마련해두자. 저지방 우유나 유제품, 토마토, 오이나 당근 등의 야채, 삶은 달걀의 흰자, 과일 등이 좋다. 간식으로 먹어도 전체 칼로리에 크게 지장을 주지 않는 것으로 먹을거리를 준비, 배고플 때마다 조금씩 먹는다.

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이것 또한 작.심.삼.일로 지속되지 않는다면? 이 방법은 어떨까??

바로 비너스의원에서 자신있게 추천해드리는! 지방흡입술입니다.

다이어트와 지방흡입의 차이점중 하나는 피부의 수축과 밀착입니다.
다이어트로 고도비만의 살빼기를 한다면 하루필요열량이 많아 힘도 들뿐만 아니라 금방 지치게 되고 설사 성공했다 하더라도 요요현상이 발생하기 쉬워 다시 살이 찌는 경우가 많습니다. 정말 열심히 다이어트를 하여 설사 성공했다 하더라도 이제는 늘어진 피부때문에 또다른 고민에 빠지게 됩니다.

지방흡입을 통해서는 쉽게 살을 빼기도 하겠지만 아래사진에서 처럼 수술후 피부의 수축이 발생하여 피부절제 없이 만족할 만한 라인을 만들수 있다는 것입니다.

비너스의원에서는 마이크로 카눌라를 이용한 마이크로 지방흡입을 하며, 이러한 고도비만의 대용량 지방흡입을 위해서는 슬림코리아 지방흡입 네트워크의 투닥지방흡입이라고 두명의 의사가 동시에 지방흡입을 시도합니다.  따라서 완전한 지방제거와 전층지방흡입술을 빠른시간내에 시술하므로 안전하면서도 매끈한 결과를 낼수 있습니다. 

   밤에 안먹기 위해 꼬르륵 소리내며 참아야 하는 식욕,,

하지만 하루,이틀 못가서 야식에 손이 가고 ....ㅜ

안먹는다고 해서 아무리 기다려도 빠지지 않는 뱃살과 허벅지, 팔뚝살..

날씬하고 군살없는 몸매를 위해

이 기회에 정교하고 단시간에 효과를 볼 수 있는 지방흡입에 대해 생각해 보는건 어떨까??

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