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멋스럽게 라인을 따라 붙는 옷들을 보며 혹은 멋진 연예인들을 보면 

나의 라인도 군살 없이 'S'자로 빛났으면 좋겠다는 생각을 합니다.

눈부신 에스라인을 손에 넣을 수 있도록

옆구리살 다이어트를 시도하시려는 분들께

 비너스걸이 옆구리살빼기 운동을 소개해드릴게요~

 

 

 

옆구리살빼는운동 동작1 

옆구리운동1 copy.jpg 

옆으로 누워 무릎을 굽혀 몸 쪽으로 당겨줍니다.
오른손은 머리에 가볍게 놓고 아래에 있는 왼손은

운동이 될 옆구리에 놓습니다.
호흡을 내쉬며 상체를 옆으로 들 때 옆구리에 충분한 수축을 느낀 다음

호흡을 마시며 천천히 시작 자세로 돌아가 동작을 반복합니다.

 

  

 

옆구리살빼는운동 동작2

 

옆구리운동2 copy.jpg 
바닥에 몸을 세우로 누워 아래 팔꿈치는 어깨 아래에 놓고

오른손은 옆구리에 놓습니다.

양 발은 겹쳐 다리는 쭉 펴고 호흡을 내 쉬며 엉덩이를 들어 올립니다.
다리와 몸통이 사선이 되게 들어 올리고 바닥과 가까운 옆구리에 자극을 느낍니다.
호흡을 마시며 천천히 시작 자세로 돌아가 동작을 반복합니다.

 

 

옆구리살빼는운동 동작3 

옆구리운동3 copy.jpg
양 다리를 겹치고 왼손은 팔을 펴 바닥에 위치 오른손은 사진과 같이

하늘을 향해 들고 버티기를 합니다.

동작할 때 몸통이 흔들리지 않도록 합니다.

 


간단한 운동도 힘든 분들은

부천 성형외과 비너스의원에 옆구리지방을 버리고 돌아가세요^^

아래 사진은 비너스의원에서 옆구리와 힙지방흡입을 하신 분의

사진입니다.

 
naver_com_20110729_142024.jpg

  최소의 절개와 빠른 회복을 자랑으로 하는 비너스의원에서는

원래 통허리인 줄 알았던 분들께도

숨겨있던 S라인을 찾아드립니다.


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