Sub Promotion
사는이야기
2014.12.29 18:09

간 해독에 좋은 자연 식품들

조회 수 5084 추천 수 0 댓글 0

연말 잦은 술자리로 '침묵의 장기'인 우리의 간은 부지불식간에 피곤해져요. 과음 등으로 간에 쌓인 독성 성분은 만성피로 등 만병의 근원이 될 수 있는데요, 간이 지쳐있을 때 간 해독 기능을 가진 자연식품을 섭취하는 것도 간 건강을 위해 좋은 방법이예요. 그렇다면 간 해독에 좋은 식품에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 할께요.



GH1.JPG



자몽

비타민C와 글루타티온을 다량 함유한 자몽은 간의 자연 정화과정을 증진시켜요. 자몽 하나에는 70㎎의 글루타티온이 들어있으며, 글루타티온이 바로 간해독 효소의 생산을 돕는 역할을 하는 단백질이예요. 게다가 자몽의 펙틴 성분은 콜레스트롤 수치를 낮춰주는 기능도 있어요.



GH2.JPG



사과

사과는 식이섬유와 비타민과 미네랄, 그리고 글루카라트 및 플라보노이드와 같은 식물성 화학물질을 함유하고 있어요. 이들 모두 해독 과정에 관여하는데요, 사과 한개에 들어있는 플라보노이드 성분은 담즙 생산을 자극하고 담즙은 해독작용을 하게 되요. 또한 사과의 펙틴 성분은 혈액 속 금속성분을 제거하는데 기여한답니다.



GH3.JPG



마늘

마늘은 많은 건강 상의 혜택을 갖고 있어요. 그 중 하나가 간 해독 기능인데요, 마늘은 알리신 및 셀레니눔 성분을 함유하고 있는데 이들 성분이 간을 깨끗하게 만드는데 도움을 줘요. 마늘은 또한 황 성분을 갖고 있으며, 이것이 몸의 독소를 제거하는 작용을 해요. 아울러 마늘은 콜레스트롤과 혈중 지방성분인 트리글리세리드 수치를 낮춰주는 효과도 있어요.



GH4.JPG



호두

호두와 같은 견과류는 아르기닌 성분을 함유하고 있어요. 아미노산의 일종인 아르기닌은 간에서 암모니아를 제거하는데 도움을 줘요. 또한 호두에는 글루타티온과 오메가-3 지방산 성분도 많이 들어있는데 이 역시 해독작용을 서포트해요.



GH5.JPG



브로콜리 또는 콜리플라워

이런 십자화과의 야채는 인체의 글루코시놀레이트 양을 증가시켜요. 이들 채소에 들어있는 글루코시놀레이트는 항암작용을 하는 것으로도 알려져 있으며 비타민C 등과 함께 해독기능을 하는데요, 간에서 해독 효소를 증가시켜 독소를 배출하는 것이랍니다.



☞ 술자리가 잦아지는 연말!  연말 건강 음주 비법은?




  1. 복부지방흡입으로 뱃살 빼기해 보아요

             인천지방흡입, 부천지방흡입, 뱃살빼기     출근 하는 길에 옷가게 마네킹 옷을 갈아 입히는 모습을 보았는데요. 저 마네킹 몸매가 내 몸매이면 얼마나 좋을까하고 부끄럽게도 잠시 머뭇거렸답니다. 많은 여성분들의 소망이 아닐까 싶은데요. 특히 군...
    Category지방흡입이야기
    Read More
  2. 건강을 위한 좋은 생활습관

    건강을 위한 좋은 생활습관 건강은 모든 소망중에 제일이라고 말씀드릴 수 있습니다. 사실 돈도 명예도 건강하지 못하면 아무런 소용이 없으니까요. 이 때문에 새해에는 건강한 생활습관을 가지겠다는 목표를 가장 먼저 정하게 됩니다. 영국 일간 데일리메일...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  3. 입냄새 고민? 해결 방법 알아보아요

    입냄새 고민? 해결 방법 알아보아요입냄새로 고민하고 있는 분들이 있습니다. 그런분들은 늘 대인관계에 있어 신경이 쓰인다고 하네요. 열심히 칫솔질로 제거되지 않는 입냄새 어떤 요인이 있는지 알아보아요.             입냄새의 원인은 아주 다양하다고 합...
    Category사는이야기
    Read More
  4. 인체 해독에 도움을 주는 식품은?

    인체 해독에 도움을 주는 식품은? 지방, 설탕, 소금, 알코올… 일상생활에서 안 먹을 수는 없지만 과도하게 섭취할 경우 신체 건강에 나쁜 영향을 끼치는 것들이예요. 몸속에 쌓여 있는 이런 성분들을 씻어내려면 어떻게 해야 할까요? 고통이 따르는 단식이나 ...
    Category사는이야기
    Read More
  5. 당뇨에 안좋은 음식

    당뇨에 안좋은 음식 요즘은 나이가 들면 성인병 하나정도 다 있습니다. 그만큼 고혈압, 당뇨병은 많은 분들이 가지고 있는 병이라고 해요. 특히 당뇨병은 일종의 대사 장애로서 음식이 이 질환을 관리하는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 당뇨병 위험을 낮추...
    Category사는이야기
    Read More
  6. 스트레스 해소법, 진정법

    스트레스 해소법모든 병의 근원이 스트레스라고 하잖아요? 그래서 스트레스를 가르켜 '만병의 근원'이라고 합니다. 하지만 복잡해지는 사회 구조 속에서 일상생활에서 스트레스를 안 받을 수는 없습니다. 따라서 쌓인 스트레스를 잘 해소하는 것이 제일 중요하...
    Category사는이야기
    Read More
  7. 미세먼지 청소, 대처법

    미세먼지 청소, 대처법 요즘은 중국발 미세먼지로 하늘이 뿌옇네요. 마스크 쓰고 다니는 분들도 많이 보이더라구요. 올 겨울 중국발 미세먼지 유입이 심각한 환경 문제와 건강을 위협하는 요소로 대두되고 있다고 해요. 중금속이 섞인 미세먼지는 입자가 작아 ...
    Category사는이야기
    Read More
  8. 매일 먹어도 좋은 식품 6가지

    매일 먹어도 좋은 식품 6가지 사람들은 균형 잡힌 식사를 원한다고 합니다. 그렇지만 요즘은 인스턴트 음식이 많아 열량이 꽤 높고 염분또한 많아서 건강한 식사를 하기가 힘들다고 해요. 이럴 때일수록 각종 영양소와 항산화제가 풍부해 건강에 좋은 슈퍼푸...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  9. 시도 때도 없는 식탐, 맛있는 음식의 중독성

    시도 때도 없는 식탐, 맛있는 음식의 중독성 맛있는 음식을 떠올리기만 해도 군침이 나는 경우가 있어요. 그런데 맛있는 음식은 마약과 같은 효과를 뇌에 일으키는 것으로 나타났다고 하는데요, 음식에 탐닉하는 사람의 뇌는 마약중독자의 뇌와 비슷해지면서 ...
    Category사는이야기
    Read More
  10. 간 해독에 좋은 자연 식품들

    간 해독에 좋은 자연 식품들 연말 잦은 술자리로 '침묵의 장기'인 우리의 간은 부지불식간에 피곤해져요. 과음 등으로 간에 쌓인 독성 성분은 만성피로 등 만병의 근원이 될 수 있는데요, 간이 지쳐있을 때 간 해독 기능을 가진 자연식품을 섭취하는 것도 간 ...
    Category사는이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 111 112 113 114 115 ... 233 Next
/ 233

비너스의원 | 대표: 정원호 | 전화번호: 032-322-4845 010-2353-4845 | 이메일: venus@myvenus.co.kr | KakaoID: venusclinic LineID: venus_clinic
주소: 14543 경기도 부천시 원미구 상동로 105 현해플라자 302호

© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved