● 다이어트!! 일상에서 자연스럽게 열량소모.할수있는 방법! ●
식사시간엔 느린 음악을 듣는다
빠른 음악은 먹는 속도까지 빠르게 하기 때문이다
다이어트 기간 중에는 되도록 식사모임에 참석하지 않고 차 마시는 모임으로 대치한다
껌을 씹지 않는 게 좋다. 껌은 타액 분미를 촉진해
식욕을 증가시키고 뭔가 먹고 싶은 충동을 일으킨다
음식을 먹기 전에 냄새부터 맡는 습관을 들인다
먹기전에 음식을 먹는 것처럼 뇌를 속일 수 있기 때문이다
얼음물을 많이 마신다. 얼물은 신진대사를 촉진시킨다
고추등 매운 양념을 많이 사용한다.
그런 것들은 식욕을 줄여주고 열량 소모를 도와준다
매일 큰 잔으로 8잔 정도 물을 마신다 포만감이 식욕을 줄여준다
식사할 때마다 먼저 물을 한 컵 마신다. 마찬가지 효과다
소금섭취를 줄인다. 짠 음식을 많이 먹으면 포만한 상태에서도 물을 더욱 많이 먹게 돼 위가 늘어난다
음식을 완전히 씹은 다음 음식에 젖거락을 갖다댄다
그러면 먹는 양을 줄일 수 있다
국물을 먼저 먹는다. 포만감이 먼저 온다
남은 음식은 냉장실이 아닌 냉동실에 넣어둔다
출출할 때 야금야금 꺼내 먹지 못한다
과자난 캔디는 집에 두지 말고 직장으로 가져간다
집에서는 슬금슬금 손이 가지만 직장에선 쉽게 집을 수 없기 때문이다
전화는 반드시 서서 걸거나 받는다. 1분마다 2칼로리가 소모된다
일이 없어도 주기적으로 왔다갔다 한다
많이 웃는다. 웃을 때 칼로리가 많이 소모된다
식기를 작은 것으로 바꾼다. 식사량도 줄게된다
빨리 걷는 습관을 기른다. 보통 걸음보다 열량 소모가 더 많다
식사 후에는 빨리 이를 닦는다. 귀찮아서라도 간식을 먹지 않게 된다
여성들은 되도록 하이힐을 신고 걷는다. 열량 소모가 더욱 빨라진다
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[ 대용량 지방흡입 시술전후사진 ]
어찌보면 당연한 거지만 힘들게 다이어트를 해서 체중감량을 해도 계속 꾸준히 관리해줘야 한다.하지만 정말 게으른 타입. 더운 날씨까지 더해~ 살은 빼고는 싶으나,,
마음처럼 쉽지않은 비만인 체형!
비너스의원에서 지방흡입을 권해드립니다.?
지방흡입은 성형수술로서 피부와 근육사이에 있는 지방을 제거하여 체형을 성형하는 시술이고, 비만하신 분들의 지방제거 목적이 아닙니다. 따라서 군살을 제거함으로서 아름다운 체형을 만들수 있는 것입니다.
비너스의원 지방흡입은 국소마취로 지방흡입을 합니다.정확하게 말씀드리면 투메슨트 지방흡입이라고 말씀 드릴 수 있습니다. 하지만 수술 중 환자분의 불안함과 완전한 통증제거를 위해 수면마취를 병행하기도 합니다.
따라서 수술중 통증을 전혀 느끼지 못하며 수술후에도 국소마취가 되어 있어서 통증이 거의 없습니다. 그리고 1시간정도 회복후 퇴원이 가능할 정도로 안정성이 높습니다.
지방흡입수술에 대해 불안함을 호소하시는 분들도 계십니다.
이렇듯 국소마취만으로 수술이 가능할 정도로 안전하며, 당일수술하시고 1시간 정도의 회복후 퇴원이 가능하고 그 다음날 부터는 일상생활이 가능할 정도로 안정적인 시술이오니, 걱정하지 않으셔도 됩니다.
● 비너스의원 지방흡입센터를 찾아주시고 만족한 시술성공기. 후기를 적어주신 고객님들의 사진과 글을 보시면 마음에 부담이 훨씬 덜어지실겁니다 ^^ >바로가기
수술 당일날에는 압박붕대로 하루동안 압박을 하게되고 다음날 내원하셔서 압박복으로 갈아 입으시고 일상생활 하시는데 지장 없고 회사 출근도 가능합니다. 그러나 심한운동 즉 테니스나 수영같은 운동은 수술후 1개월이 지나야 하는 것이 좋습니다.
