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  1. 두꺼운 허벅지와 종아리 날씬하체 만들기

    두꺼운 허벅지와 종아리 날씬하체 만들기   상체에 비해 하체만 살이 있으신 분들이 있습니다. 두꺼운 허벅지와 종아리살로 인해 일상생활에서 고충을 토로하기도 하는데요. 이런 분들은 옷을 구매하실 때 상의와 하의 사이즈를...
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  2. 면역력을 높여주는 식품이라고 해요

    면역력을 높여주는 식품이라고 해요 매일 사과 한개씩 먹으면 건강에 좋다는 말이 있잖아요? 건강한 먹거리를 통해 면역력을 키워 각종 질환을 예방할 수 있다고 해요. 미국의 폭스뉴스가 면역력을 향상시키는 식품 8가지를 소...
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  3. 손씻기만 잘해도 예방되는 질병, 손씻기 방법

    손씻기만 잘해도 예방되는 질병, 손씻기 방법 손씻기만 잘해도 질병을 조금은 예방할 수 있다고 해요. 손은 우리 몸에서 없어서는 안될 중요 부위지만 손을 이용한 외부 접촉이 많다 보니 몸에 해로운 균을 옮기는 주요 매개...
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  4. 크게 활짝 웃으면 좋은 이유 6 가지

    크게 활짝 웃으면 좋은 이유 6 가지     웃는 순간부터 행복 지수가 자동으로 변화가 된다고 합니다. 꾸미지 않은 웃음을 세상과 나눌 용의가 있다면 이 웃음에 큰 힘이 담겨 있다고 하는데요. 미국의 인터넷 매체 허핑턴포...
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  5. 여드름이 생겼을 때 하지 말아야 할 행동

    여드름이 생겼을 때 하지 말아야 할 행동 여드름 때문에 고민이신 분들 많으시죠~! 특히 여성분들 여드름때문에 스트레스 받는 분들 많습니다. 얼굴, 목, 등, 가슴 부위에는 피지선이 발달해 있는데요. 피지선의 분비가 왕성해...
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  6. 골다공증, 골감소증 완화를 위한 식이요법

    골다공증, 골감소증 완화를 위한 식이요법 나이가 들어 갱년기 여성에게 많이 나타나는 골다공증! 뼈의 양이 서서히 줄면서 골절의 위험이 커지는 질환인데요. 골감소증은 골다공증의 전 단계로 뼈의 구성성분인 칼슘이 서서히 ...
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  7. 암 예방에 좋은 시금치! 된장국, 들깨무침 레시피

    암 예방에 좋은 시금치! 된장국, 들깨무침 레시피 시금치는 몸에 참 좋은 식품인데요. 특히 암예방에도 효과가 좋다고 하네요. 그리고 엽산, 비타민 A, C 다량 함유되어 있고 위장 정화, 빈혈, 치매 예방에 도움이 된다고 ...
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  8. 소금 덜 먹는 방법이에요

    소금 덜 먹는 방법이에요 우리나라 사람들이 나이가 들면 고혈압약을 많이 먹는 듯 합니다. 한국을 고혈압 천국으로 만든 영향중에 짠맛 애호성향이라고 합니다. 음식을 짜게 먹으면 우리 몸은 이를 희석하려는 욕구에 시달리고...
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  9. 하체비만 허벅지군살빼기, 처진엉덩이 힙업

    하체비만 허벅지군살빼기, 처진엉덩이 힙업             여성들이 즐겨입는 스키니바지와 미니스커트를 코디를 할 때마다 허벅지가 두꺼워 망설이는 분들이 있습니다. 유전적으로 허벅지가 두꺼운 분도 있으시고 사춘기가 지나...
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  10. 피부나이 어려 보일수 있는 7가지 방법.

    피부나이 어려 보일수 있는 7가지 방법. 피부 노화도 흐르는 세월데는 장사없다고 합니다. 나이가 들면 피부의 콜라겐과 엘라스틴의 감소 및 파괴로 피부 두께는 얇아지고 탄력이 감소하며, 피지분비 감소로 피부가 건조해진다고...
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