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  1. 따뜻한 봄철에 좋은 운동법

    따뜻한 봄철에 좋은 운동법 운동하지 좋은 계절 봄.걷기와 달리기는 특별한 운동시설이나 경제적 투자가 없이 할수 있는 가장 대표적인 유산소 운동이라고 해요.하지만 자신의 건강상태를 파악하지 않고 무작정 걷거나 달리기를 ...
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  2. 수면 무호흡증과 코골이 예방 및 관리방법

    수면 무호흡증과 코골이 예방 및 관리방법         수면중 코골이증세는 주변에서 쉽게 볼수 있는 수면 장애인데요.함께 잠을 자는 가족에게도 좋지 않은 영향을 주지만 본인도 낮 시간의 피로감.두통. 등 신체 증상을 겪기 ...
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  3. 셀룰라이트가 빠지지 않는 원인과 제거방법은?

    셀룰라이트가 빠지지 않는 원인과 제거방법은?     열심히 운동을 하고 식단을 조절해도 체중은 감소하지만 유독 빠지지 않는 부위가 있다고 합니다.여성은 남성과는 달리 여성호르몬의 작용 때문에 살이 찌면서 그 부위에 혈...
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  4. 먹을건 먹으면서 살빼자

    먹을건 먹으면서 살빼자 다이어트를 한다고 해서 먹고 싶은 간식을 먹지 않을 필요는 없다고 합니다.간혹 다이어트 성공사례를 보고 극단적인 식단을 쫓아하는 사람들이 있는데 이러한 식단은 단기간 일시적으로 하는 다이어트를...
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  5. 달달한 설탕.몸에 안좋은 이유

    달달한 설탕.몸에 안좋은 이유   우리의 건강을 위한다면 달달한 설탕은 가까이 해서는 안된다고 합니다.서양에서는 설탕이 '건강의 적 1호'로 떠오르는 중이라고 하는데요. 하지만 설탕의 유혹을 뿌리치기란 쉽지 않다고 해요....
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  6. 냉장고 안에 식품 활용.피부팩 만들기

    냉장고 안에 식품 활용.피부팩 만들기     화장품샵에서 보습 마스크를 사고 각질게서 크림을 사기전에 잠깐!냉장고 안을 들여다보세요. 유통기한을 간당간당 남겨 음식물 쓰레기로 전락하기 직전의 재료들이 있지 않나요? 이 재...
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  7. 공룡.자녀와 함께 탐구해보는 방법

    공룡.자녀와 함께 탐구해보는 방법     우리 아이들이 공룡에 호기심을 보일때.공룡을 이해 하기 쉽게 도울수 있는 방법은 없을까?아이들이 좋아하는 공룡을 테마로 함께 만들고 체험 할수 있는 다양한 방법을 소개한다고 합니...
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  8. 산수유 효능과 먹는 방법

    산수유 효능과 먹는 방법산수유가 몸에 좋다는 말은 들어보신 적 있으실거에요. 산수유나무의 꽃은 보통 이맘때인 3~4월에 잎보다 먼저 핀다고 해요. 산수유나무의 열매는 붉은색 과실로, 약간의 단맛과 함께 떫고 강한 신맛이 ...
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  9. 맘 편히 밤에 먹을 수 있는 간식

    맘 편히 밤에 먹을 수 있는 간식살이 걱정인 분들은 먹는 것에 걱정을 많이 하게 됩니다. 적정 체중을 유지하려는 사람들은 저녁 8시 이후 음식을 먹지 않는게 좋습니다. 좀 더 일찍 6시 이후 금식을 하기도 하는데요. 하지...
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  10. 인천 부천 종아리 지흡, 종아리살 빼기 하자

    종아리 지흡, 종아리살 빼기 하자   요즘은 몸매를 드러내는 패셔너블한 옷들이 많이 나오고 있습니다. 그런이유로 살을 빼고자하는 분들이 많으신데요. 특히 종아리미인이 되고 싶어하는 분들이 있어요. 전체적으로 몸은 날씬한데...
    Category지방흡입이야기
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