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  1. 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 낮추는 식품8

    나쁜 콜레스테롤과 중성지방 낮추는 식품 8         일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있지만 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기도 한다고 해요. 콜레스테롤은 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)과 ...
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  2. 초콜릿의 달콤한 유혹

    초콜릿의 달콤한 유혹         달콤한 초콜릿은 묘한 중독성이 있어 '길티플레져(죄책감이 들지만 즐거움 때문에 하는 행위)' 음식으로 알려져 있는데요. 사실상 초콜릿의 원료가 되는 카카오 열매 자체는 중독성이 없다고 해요...
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  3. 칫솔 한 개의 수명은?

    칫솔 한 개의 수명은?         우리가 매일 사용하고 있는 칫솔의 수명은?   매일 같이 사용하고 있는 칫솔을 제대로 관리하지 않으면 되려 구강 건강을 해치게 될수 있다고 합니다.올바른 칫솔 관리법이 무엇인지 알아보도...
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  4. 뱃살이 쉽게 빠지지 않는 이유 4가지

    뱃살이 쉽게 빠지지 않는 이유 4가지   쉽게 찌고 쉽게 빠지지 않는 뱃살.그동안 얼마나 먹고 놀았는지를 알고있다?!뱃살은 피하지방과 내장지방이 축적되면서 복부 비만을 유발한다고 해요.이러함으로써 당뇨병,고혈압.이상지질혈증...
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  5. 숙면을 위해 해야 할일 혹은 말아야 할일

    숙면을 위해 해야 할일 혹은 말아야 할일   잔것같은 잠에 관심을 가지고 있는 사람들이 늘어나고 있지만 정작 일상적인 생활 습관이 숙면을 방해할수 있다는 사실은 간과하기 쉽다고 합니다.다음날 개운한 잠에서 깨어나기 위...
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  6. 치아 건강에 좋은 식품 4가지

    치아 건강에 좋은 식품 4가지         커피나 콜라, 홍차, 레드 와인 등 색이 진한 음식은 치아 변색을 유발하는 대표적 주범으로 꼽히는데요. 그렇다면 반대로 치아를 하얗게 만드는 식품은 없을까요? 치료를 받거나 치아 ...
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  7. 안구건조와 노안 예방에 좋은 음식

    안구건조와 노안 예방에 좋은 음식   스마트폰 혹은 컴퓨터 TV를 장시간 보게 되면 눈의 피로를 호소하는 사람들이 늘어나고 있다고 합니다.건조한 환경과 실내 활동 증가로 안구건조증 환자도 급증하고 있다고 하는데요.잦은 스...
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  8. 척추 건강 지켜주는 식품 3가지,토마토 달걀 브로콜리

    척추 건강 지켜주는 식품 3가지,토마토 달걀 브로콜리의 성분과 효능     척추 건강 지켜주는 3가지 식품이 화제인데요.척추 건강을 지켜주는 식품은 빨강, 노랑, 초록의 색상을 가진 식품이라고 해요.     척추 건강 지켜주...
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  9. 살 잘 빠지는 신진대사 높이는 법

    살 잘 빠지는 신진대사 높이는 법       물질대사라고도 불리는 신진대사는 생물체가 몸 밖으로부터 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고, 합성하여 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않...
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  10. 금연과 니코틴 해독에 좋은 음식은?

    금연과 니코틴 해독에 좋은 음식         금연을 하는 사람이라면 자꾸 입안이 심심하고 허전하며, 금단현상으로 늘어나는 식욕을 걱정하실 텐데요. 금연에 도움을 주는 음식은 몸 속 니코틴을 해독하고, 흡연으로 인해 약화된...
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