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  1. 공복 길수록 오래 산다

    공복 길수록 오래 산다   공복이 길수록, 그러니까 식사를 띄엄띄엄할수록 건강과 장수에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다고 하네요.   미국의 국립 노화 연구소, 위스콘신-매디슨 대학교, 페닝턴 생체의학 연구소 등의 과학자들은 수컷 쥐를 대상으로 실험...
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  2. 가루녹차, 유방암 퇴치 효과

    가루녹차, 유방암 퇴치 효과   그동안 녹차는 체중 감량을 비롯해 여러 가지 건강 효능이 있는 것으로 알려져 왔는데요. 이번에는 가루녹차(말차)가 암 세포를 퇴치하는 효과가 있는 것으로 나타났다고 합니다.   영국 샐퍼드 대학교 연구팀은 가루녹차 추출물...
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  3. 혈중알코올농도 0% 돼도, 숙취는 해소되지 않는다

    혈중알코올농도 0% 돼도, 숙취는 해소되지 않는다   과음 후 혈중 알코올 농도가 0%가 되더라도 숙취는 해소되지 않는다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.   영국 바스 대학교 연구에 따르면 전날 과음을 하면 이튿날 혈중알코올농도가 0%가 되더라도 인지 능력...
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  4. 고혈압 있을 땐, 집안을 따뜻하게

    고혈압 있을 땐, 집안을 따뜻하게   고혈압 환자라면 집을 따뜻하게 유지하는 게 좋다는 연구 결과가 나왔다고 하네요.   영국의 컬리지 런던 대학교 연구진은 가정의 온도와 혈압 수치를 비교한 결과, 실내 온도가 낮을수록 혈압이 높다는 사실을 발견했다는...
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  5. 커피, 식욕 억제 효과 없어

    커피, 식욕 억제 효과 없어   커피 등 카페인을 함유한 음료가 다이어트에 큰 도움이 되지 않는 것으로 나타났다고 하네요. 카페인이 식욕 억제나 체중 감량에 도움을 주는 것으로 효과적이지 못하다는것인데요.   미국 뉴욕 주립대학교 버펄로 캠퍼스 연구팀...
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  6. 다이어트의 적! 탄수화물 너무 적게 먹으면 사망위험 높다

    다이어트의 적! 탄수화물 너무 적게 먹으면 사망위험 높다   탄수화물의 섭취를 지나치게 제안할 경우, 조기 사망의 위험이 높아질수 있다는 연구결과가 나왔다고 하네요.   미국 하버드대학교 공공건강센터가 성인 1만 5400명을 대상으로 조사를 실시 했다고 ...
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  7. 여름철 대기오염, 심장마비 위험 높여

    여름철 대기오염, 심장마비 위험 높여   무더운 여름철 대기오염이 심할때 심장마비 위험이 커지는 것으로 나타났다고 하네요. 미국 라이스 대학교 연구팀이 8년간 휴스턴의 대기 관련 데이터와 휴스턴 응급의료센터에 접수된 자료, 1만 1000건의 이상의 심장...
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  8. 수면 부족보다 '과잉'이 더 나빠

    수면 부족보다 '과잉'이 더 나빠   현대인은 잠이 부족하기 마련. 그래서 잠에 관한 연구가 그토록 많은 것일 수도 있는데요. 그런데 이번에 적게 자는 것보다는 많이 자는 것이 몸에 더 나쁜 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.   의사들이 권하는...
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  9. 호두 매일 먹으면, 심혈관 질환 위험 줄인다

    호두 매일 먹으면, 심혈관 질환 위험 줄인다   하버드 의대가 견과류의 일종인 호두의 심장 건강 증진 효과를 밝힌 연구 결과를 발표했다고 해요. 이 대학의 보건대학원 연구팀은 최근 25년간 진행된 호두 섭취와 심장 건강 사이의 연관성을 밝힌 연구들을 메...
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  10. 베리의 힘, 심장병 사망 위험 40% 줄여준다

    베리의 힘, 심장병 사망 위험 40% 줄여준다   블루베리,라즈베리,딸기 등의 베리류를 조금씩이라도 매일 먹으면 심장 질환으로 인한 사망 위험을 40%까지 줄일 수 있는 것으로 나타났다고 하네요.   영국 이스트 앵글리아 대학교 연구팀은 이전의 25개 연구를 ...
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