아름다운 몸매를 위하여

습관으로 편두통 없애기

습관으로 편두통 없애기 편두통 때문에 고민하시는 분들 많으시죠? 가을이나 봄에 편두통 심해지시는 분들도 있구요~ 단순한 습관만으로도 편두통을 최소화시키는데 크게 효력이 있다고 해요. 편두통은 머리의 한쪽에서 나타나는 두통을 가리키는 말입니다. 어...

Category사는이야기

허리통증 해소법

허리통증 해소법 추석이 지났네요~ 이번 추석에도 귀성객하시는 분들~!!! 장시간 차안에서 별다른 스트레칭없이 운전만 하신 분들~! 허리 아프시죠? 장시간의 운전으로 허리 통증을 경험한 사람이 많을 것입니다. 장시간 운전도 그렇지만 친척들과 방바닥에 앉...

Category사는이야기

물 마시는 습관, 건강의 기본

물 마시는 습관, 건강의 기본 좋은물 마시라는 말 많이 들어보셨죠? 그런데 대체 어떤 부분에 도움이 되는지 구체적으로 아시는 분들은 많지 않답니다. 우리가 마신 물은 몸에 고스란히 흡수돼 혈액과 뇌, 조직이 된다고 해요. 방금 마신 물이 바로 우리 몸의 ...

Category사는이야기

시금치가 다이어트? 식욕억제?

시금치가 다이어트? 식욕억제? 시금치 싫어하시는 분들 많으시죠? 아이들 김밥 싸면 시금치만 쏘옥 빼버리는 경우가 많은데요. 시금치에 대해 새로운 사실이 나와 관심집중되고 있네요. 시금치가 식욕을 억제해 체중감량에 도움을 준다는 연구결과가 발표됐다...

Category다이어트 이야기

고혈압, 싱겁게 먹어도 운동해야한다

고혈압, 싱겁게 먹어도 운동해야한다 고혈압하면 짜게 먹음 안된다는게 상식처럼 알고 있는데요. 그게 다가 아닌 듯 합니다. 고혈압은 나트륨 섭취를 줄여 온갖 먹을거리를 싱겁게 먹으면 예방할 수 있다고 생각하시는 분들 많잖아요?. 하지만 다른 위험 요소...

Category사는이야기

추석 뱃살 줄이기

추석 뱃살 줄이기 추석 잘 보내셨나요? 추석엔 기름진 음식들이 대부분입니다. 전부터 시작해서 고기류 기름진 음식으로 매끼니를 채우다보면 갑자기 뱃살이 불어나답니다. 뱃살 줄이기에는 탄수화물 줄이는 식사법이 제일 좋다고합니다. 추석 연휴 동안 기름...

Category다이어트 이야기

식용유, 제대로 구분하고 사용하기.

식용유, 제대로 구분하고 사용하기. 아무리 작은 동네 슈퍼에 가도 콩기름, 카놀라유, 올리브오일, 참기름 등 3~4가지 정도 되는 식용유는 기본으로 있어요. 그러나 가장 흔하고 기본적인 식재료인 식용유에 대해 바로 알고 먹는 사람은 별로 없을거예요. 그렇...

Category사는이야기

추석 선물로 받은 홍삼, 먹으면 안 되는 사람은?

추석 선물로 받은 홍삼, 먹으면 안 되는 사람은? 추석을 맞아 홍삼으로 만든 건강기능식품을 선물로 주고 받는 경우가 많죠? 그런데 홍삼은 누구에게나 다 좋은 것은 아니랍니다. 복용하는 사람의 건강 상태에 따라 역효과가 발생할 수 있어요. 홍삼을 복용할 ...

Category사는이야기

추석 음식에 속이 더부룩하다면… 사과를 드세요!

추석 음식에 속이 더부룩하다면… 사과를 드세요! 추석 연휴 내내 기름진 명절음식을 먹다보면 속이 더부룩하고 불편한 경우가 많아요. 배변도 원활하지 않아 화장실을 들락거리기 일쑤죠. 변을 보더라도 냄새가 지독해 다른 가족들 보기가 민망할 때가 있어요....

Category사는이야기

가을 바람에 우수수… 머리 비듬 없애는 법!

가을 바람에 우수수… 머리 비듬 없애는 법! 금방 머리를 감았는데도 두피가 가렵고, 어깨에 비듬이 우수수 떨어진다고 하소연하는 사람들이 늘었어요. 바로 환절기 날씨 탓인데요, 환절기 건조한 날씨에는 감기 환자도 늘지만 머리 비듬도 많아진답니다. 건조...

Category사는이야기

리포로그

습관으로 편두통 없애기

허리통증 해소법

물 마시는 습관, 건강의 기본

시금치가 다이어트? 식욕억제?

고혈압, 싱겁게 먹어도 운동해야한다

추석 뱃살 줄이기

식용유, 제대로 구분하고 사용하기.

추석 선물로 받은 홍삼, 먹으면 안 되는 사람은?

추석 음식에 속이 더부룩하다면… 사과를 드세요!

가을 바람에 우수수… 머리 비듬 없애는 법!

Informations

로그인

로그인

다국어

리포로그

습관으로 편두통 없애기

허리통증 해소법

물 마시는 습관, 건강의 기본

시금치가 다이어트? 식욕억제?

고혈압, 싱겁게 먹어도 운동해야한다

추석 뱃살 줄이기

식용유, 제대로 구분하고 사용하기.

추석 선물로 받은 홍삼, 먹으면 안 되는 사람은?

추석 음식에 속이 더부룩하다면… 사과를 드세요!

가을 바람에 우수수… 머리 비듬 없애는 법!

Informations