건강한 뇌를 위하여! 뇌 건강에 좋은 식품

사회가 급속하게 고령화 시대가 되어가면서 건강에 대한 관심이 점점 높아지고 있는데요. 그 중에서도 특히 치매는 노년기의 가장 두려운 질환 중 하나로 꼽히고 있다네요. 노인10명중 8명이 장수할 경우 가장 걱정되는 병으로 치매를 꼽을 정도이니 말이죠.

 

비타민E 풍부한 견과류

 

 

많은 분들이 알고 있듯이 호두와 땅콩,잣 등과 같은 경과류는 두뇌건강에 좋은 대표적인 식품이죠? 견과류가 두뇌건강에 좋은 이유는 바로 비타민E성분이 풍부하기 때문이라고해요. 특히 호두는 뇌 신경 세포의60% 구성하는 불포화지방산이 풍부한 식품으로 뇌 건가에 아주 좋으며, 아연과 오메가3 함유되어 있어 두뇌발달과 기억력 향상에 좋다네요.

 

엽산과 비타민K 풍부한 브로콜리

 

 

최근 높은 관심을 얻고 있는 브로콜리는 배추 속의 한 종류인 브라시카 올레라케아에 속하는 채소 일종인데요. 수퍼푸드로 언급되는 브로콜리는 식물성 생리활서울질이 들어 있는데, 이 채소 한 컵에는 하루에 필요한 상당한 양의 엽산도 들었다고해요. 이처럼 브로콜리는 엽산이 풍부해 치매예방에도 좋으며 비타민K와 콜린 성분도 풍부해 신경계 건강에 좋다고하네요. 브로콜리에 함유되어 있는 비타민K는 뇌 신경세포 손상을 방지해 알츠하이머를 예방하는데도 좋다고해요.

 

지친 뇌를 완화시켜주는 아보카도

 

 

메인요리 어디에 들어가든 음식의 풍미를 더하는 과일이 바로 아보카도인데요. 아보카도에는 많은 양의 지방이 들어있으며, 아보카도 칼로리의 75%가 지방이라고해요. 이 지방은 단일불포화지방으로 건강에 유익한 지방인데 아보카도의 불포화지방산 리놀산은 콜레스테롤의 산화와 분해를 막아 뇌의 혈액순환을 원활하게 해주어 스트레스에 지친 뇌를 완화하는데 효과적이라네요.

 

기억력 좋게 해주는 달걀

 

 

 

달걀은 우리의 일상에서 가장 흔하게 보고 먹는 식품 중에 하나인데, 달걀은 두뇌 신경저달 물질은 아세틸콜린 생산을 도와주는데요.이 성분은 학습능력과 연관이 있기에 주의력과 집중력이 떨어지는 아이들의 학습능력 개선에 도움을 준다고해요. 아울러 달걀은 모든 식품 중에서 레시틴을 가장 많이 함유하고 있다는데,사람의 뇌는 수분을 제외한 나머지 성분 중 30%가 레시틴으로 이루어져 있다고 하네요. 이에 레시틴은 기억의 저장과 회생에 필요한 신경신호를 전달하는데 꼭 필요한 성분이며 기억력 증진과 뇌 건강에 도움을 준다고해요.

 

 

[관련정보 읽어보세요]

스트레스 해소법

두통없애는법,두통에 좋은음식

녹내장에 좋은 음식으로 예방!

녹내장의 경우 눈 내부의 압력이 높아지면서 발생이 되는데,초기에 해결하는 것이 가장 좋지만 발견하기 어려운 안구질환이라 평소에 생활 속에서 관리를 하는게 예방법이 될 수 있다고 하네요. 물론 치료를 받는 것이 가장 효과적이겠지만 녹내장에 좋은 음식도 알아두면 도움이 되겠죠?

 

토마토

 

 

토마토는 만능식품으로 불리우는데요. 다이어트,피부 뿐만아니라 녹내장에 좋은 음식이라죠? 눈의 기능이 원활하게 진행될 수 있도록 돕고 있어 눈에 피로를 느낄 때 드시면 좋다고해요.

 

감자

 

 

피로로 인해 시력 저하가 걱정되시는 분들에게 효과적인 녹내장에 좋은 음식으로 다양하게 요리할 수 있어 질리지 않게 섭취할 수 있다는 장점도 있다네요. 감자 같은 경우에는 공부를 하는 수험생,오랜시간 근무하는 직장인들도 챙겨먹으면 좋다고해요.

 

시금치

 

 

시금치에는 비타민a가 풍부하게 함유되어 있다죠? 하지만 시금치를 오래 삶게 되면 비타민이 증발할 수 있으니 적당하게 대쳐 요리를 해주시는게 효과를 보실 수 있다네요. 뿐만 아니라 항상화작용으로 눈 시신경의 피 흐름을 원활하게 해주어 녹내장에 좋은 음식으로 으뜸이라고해요.

 

결명자

 

간열로 눈이 충혈되고 눈이 침침해지는 증상을 완화시켜준다네요. 물에 끓어 평소에 자주 마셔주면 시력개선에도 도움이 되고 눈건강을 증진시키는 좋은 습관이 될 수 있다고해요..

 

전복,블루베리,아로니아

 

전복에도 비타민a가 풍부하게 함유되어 있는데요 눈에 영양을 충분히 공급하고 특히 전복 껍데기 같은 경우 눈의 혼탁을 제거하고 안압을 내려주는 효능을 가지고 있다네요. 이외에도 블루베리,아로니아등이 녹내장에 좋은 음식으로 손꼽힌다죠? 눈 건강이 걱정되시는 분들은 지금부터 꾸준히 섭취하는게 좋겠네요.

 

 

[관련정보 읽어보세요]

수면이 부족한 이유

눈건강에 좋은 음식,눈 피로 푸는 방법

 

 

가녀린 발레리나 팔뚝 만들기

 

 

 

 

 

미에 대한 대한민국의 관심은 뜨거운데요, 얼굴뿐만 아니라 몸매에 대한 관심도 굉장히 높습니다. 그래서 연예인들의 몸매관리 비법을 찾아보거나 여러가지 다이어트 방법을 시도해 보고, 유명한 강사가 나오는 헬스 동영상도 보면서 열심히 따라해 봅니다만, 슬림하고 아름다운 몸매는 쉽게 만들어 지지 않습니다. 그래도 포기하기엔 아직 이릅니다. 살을 쉽고 빠르게 뺄 수 있으며 몸매또한 아름답게 만들 수 있는 방법! 지방흡입이 있습니다. 지방흡입은 살을 제거할 뿐만 아니라 예쁜 체형으로 교정해 주기 때문에 균형적이고 예쁜 몸매를 만들 수 있습니다. 그중에서도 오늘은 비너스의원의 팔 지방흡입에 대해 살펴볼까 합니다.

 

 

 

 

 

 

수술부위 : 원통형 팔뚝 전체, 등, 겨드랑이, 팔꿈치

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부천 360도 팔지방흡입으로 늘어져 있던 팔뚝살이 말끔히 제거되었으며 겨드랑이 살도 함게 지방흡입 하여 아름다운 팔 라인이 완성 되었습니다. 전체적으로 팔이 가늘어 졌고, 그로인해 팔이 더 길어보이는 효과를 얻으셨습니다.

 

 

 

 

 

 

뒷모습 입니다. 팔 외측부분에 불룩하게 튀어나와 있는 모습을 확인 할 수 있는데요, 부천 팔지방흡입으로 일직선의 매끈한 팔로 변모하셨습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

측면 모습입니다. 팔을 자연스럽게 곧게 뻗었을때 팔뚝살로 인해 팔 후측의 굴곡진 모습을 볼 수 있는데요, 부천 팔지방흡입 후 매끈한 스트레이트형 팔로 거듭나셨습니다. 뿐만 아니라 수술전 몸의 절반가량을 가렸던 팔이 지방흡입후 체형에 맞는 여성스러운 가녀린 팔로 완성 되었습니다.

 

 

 

저희 비너스의원은 학술적으로 안전성 효과가 입증된 투메슨트 국소마취를 사용하기 때문에 안전하고 통증이 거의 없을 뿐만 아니라, 2시간 이내의 빠른 수술시간으로 회복이 빠릅니다. 또한 지방흡입수술만 10년넘게 해온 지방흡입전문 병원으로 100% 핸드메이드로 진행하여 지방을 제거 하기 때문에 출혈과 멍이 적고 울퉁불퉁하지 않고 매끄러운 결과를 얻으실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

지방흡입에 대해 궁금하신 분들은 언제든지 비너스의원 홈페이지/ 전화로 문의주세요. 최고의 지방흡입 전문병원 비너스의원과 함께하세요!

 

 

 

[관련정보 읽어보세요]

 

울퉁불퉁 남성적인 팔뚝. 여성스러운 가녀린 팔뚝으로

팔, 등 지방흡입으로 자신감 UP!

팔뚝살 지방흡입으로 탄력있는 팔뚝살 만들기

 

 

알러지성 피부염 올바른 예방법

꽃가루 알레르기 같은 경우에는 알레르기를 일으키는 주된 나무는 소나무와,삼나무,오리나무,자작나무 등이 있는데 이 나무들에서 꽃가루와 함께 황사먼지들이 합쳐져 공기중으로 흩날리게 된다고해요. 그렇게 머지처럼 보이는 꽃가루는 피부에 닿게 되면 눈 주위,얼굴,손,팔 등 노출부위 피부가 벌겋게 변하고 가렵게되는 알레르기 증상을 앓게 된다고하네요.

 

증상

 

 

심한 겨려움증과 붉은 반점, 작은 발진, 수포 등이 피부에 발생하며 수포가 터져 진물이 흐를 때도 있고,알러지성 피부염의 증상은 얼굴과 귀를 자주 긁거나 비비는 것과 함께 가려움증과 탈모증이 포함된다고해요. 이럴 때 그 애완동물은 또한 귀, 발, 다리, 사타구니를 핥거나 긁는다네요. ​이렇게 지속적으로 생기는 상처로 해서 종종 만성감염 증상들에 걸리게 되기도 한다고해요. 또한 부차적으로 세균이나 곰팡이에 감염되는 것은 흔히 있는 일이라고해요.

 

관리

 

 

피부염이 발생하면 초기에 한 번을 제외하고는 가능한 물이나 비누로 씻지 말아야 하며가려움증이 아주 심할 경우를 제외하고 될 수 있는 한 연고를 바르지 않는게 좋다네요. 알러지성 피부염 관리는 수포가 발생하거나 진물이 흐르면 소독을 해주고 2차 세균 감염이있을 때에는 항생제를 복용하고 항생제 연고를 발라줘야 한답다고해요.

 

예방법

 

 

가장 좋은 방법은 접촉성 피부염을 예방하는 것이며, 가급적인 피부 노출을 삼가하고 외출 후에는손, 발을 깨끗이 씻는 것이 좋은 예방법이라네요. 이러한 접촉성 피부염도 체질에 따라 반복적, 습관적으로 발생하는 경우가 있는데,이런 경우에 특히 연고를 바르는 일회적인 방법보다는 보다 근원적인 치료를 받는 것이 좋다고해요.

 

발생원인

 

알러지성 피부염 원인은 벼룩, 집안 먼지, 곰팡이, 그리고 꽃가루 등이 알러지성 피부염의직접적인 원인이 되기도 하지만 때로는 애완동물용식품에 들어있는 특정 성분에 대한 알러지나 민감증이 원인이 되기도 한다고해요. ​이러한 식품 알러지의 대부분의 원인은 고기, 유제품들, 보리, 닭고기, 돼지고기라네요.

 

특징

 

 

알러지성 피부염 특징은 유전적이어서 부모견이 알러지가 있으면 그들의 자견도 알러지 체질이 되기 쉽다고하네요. ​계절적인 발생양상을 보여 매년 같은 시기에 발생하며 보통 6개월령에서 3년령 사이에 발생하기 시작한다고해요. ​주증상은 몸을 물거나 긁고 발을 핥고, 재채기를 하며 얼굴을 바닥에 비비며 전신의 피부가 발적되는 것이라네요.

 

간단한 관리법

 

 

알러지성 피부염 관리법은 집에서 할 일은 가려움증을 완화시켜주고원인이 될만한 물질을 주위에서 치워주는 것이라네요. 가려움증을 완화 시키기 위해서는 약품샴푸로 목욕을 시켜서 털에 부착된 원인 물질을 제거하고 긁어서 생긴 상처에는 연고를 발라주면좋다고해요.​주로 집먼지 진드기에 의한 알러지 발생이 많으니 집안 청소를 철저히 하는게 바른방법이라고 하네요.

 

 

[관련정보 읽어보세요]

아토피에 좋은음식,안좋은식품

여름철 자외선으로부터 피부 보호하는 식품 7가지

공포증 원인 및 증상

공포증은 특정 대상이나 상황에 대해 국한되어 발생하는 공포를 특징이라한다네요. 이러한 공포는 지나치거나 비합리적이고 지속적인 두려움으로 나타난다고해요. 지금부터 공포증 원인 및 증상에 대해서 알아볼까요?

 

동물형,자연환경형

 

 

동물이나 곤충에 대한 공포로, 대부분 아동기에 나타난다고해요.높은 장소,물,폭풍 등에 대한 공포로 고소공포증,물공포증이 해당된다고하네요.

 

혈액,주사,손상형

 

 

피를 보거나 주사를 맞거나 기타 의학적 검사를 받는 것에 극심한 공포를 느끼는 것이라고해요.

 

기타형

 

 

질식,구토, 질병에 걸리는 것 등이 있으며, 소아의 경우 큰소리나 캐릭터 분장에 대한 회피가 나타나기도 한다네요.

 

공포증의 원인

 

 

공포증의 원인으로는 유전의 가능성이 제기되고 있으나 분명한 것은 아니라고해요. 생물학적으로는 다른 불안장애들과 마찬가지로 불안을 매개하는 신경회로의 이상이 특정 공포증의 발병에 관련되어 있을 것으로 추정하고 있다네요. 학습이론에서는 다른 사람의 공포반응 행동을 보고 배우거나, 부모가 위험하다고 경고한 것이 학습되어 공포증이 생긴다고 해요.

 

공포증의 완화

 

 

공포증은 대게 만성적이나 중년 이후 약화되는 경우도 있다고해요. 동물 공포증은 대게 어릴 때 발병하는 반면, 상황에 대한 공포증은 청소년기 후기에서 성년기 초기에 바러생하는 경향이있다고해요. 공포증은 특별한 예방법은 없으나 양육과정에서 안정된 환경을 제공하는 것이 도움이 될 수 있으며, 과도한 스트레스나 부담을 느끼지 않도록 하는 것이 좋다고하네요. 공포증 환자의 보호자나 주변인의 경우 환자의 증상에 지나치게 신경을 쓰거나 지적을 하는 행동은 해서는 안된다고해요. 특히 환자를 비난하는 행동은 절대 해서는 안된다고해요. 포용적인 태도로 환자가 마음을 편히 가질 수 있도록 도와야하며 치료에 적극적으로 협조하는 자세가 필요하다고해요.

 

 

[관련정보 읽어보세요]

행복하고 건강하게 사는 법 7가지

수면이 부족한 이유

가을우울증 예방법

가을이면 몸의 활력이 떨어지고 기분도 가라앉게 되는데, 갑작스런 일조량의 변화로 멜라토닌의 조절에 실패하기 때문이라고해요. 자,지금부터 가을우울증 예방법에 대해서 알아볼까요?

 

햇볕

 

 

계절성 우울증의 특효약과 예방법은 바로 햇볕,계절성 우울증이 일조량의 갑작스런 변화로 일어나기 때문에 햇볕을 많이 쬐어 인체 리듬을 다시 정상화 시켜주는것이 좋다고해요. 이처럼 햇벝은 정신건강에도 좋은 영향을 미칠뿐만 아니라 전립선암,유방암 등의 위험을 줄이며 뼈를 튼튼하게 하는데 필요한 비타민D를 피부에서 합성시키는 일을 하기 대문에 육체적인 건강에도 도움도 된다고 하네요.

 

가을우울증 증상

 

 

계절성 우울증은 일반적인 우울증과는 달리 식욕이 왕성해지고 잠이 부쩍 늘어나는 증상을 보이는데요, 남성 우울증은 공격적이고 폭력적인 모습으로 나타나게 된다고해요. 하지만 가을우울증 환자의 60~90%가 여성이라고 하는데, 특히 호르몬병화를 크게 겪고있는 갱년기여성은 계절성 우울증에 더 취약하다고 하네요.

 

우울증에 좋은 음식

 

 

가장먼저 우울증을 날리는데에는 초콜릿 같은 단음식이 좋다고해요. 일반 초콜릿 보다 초콜릿의 함류량이 높은 다크초콜릿의 경우 더 이러한 효과가 좋다고 하네요.

 

연어는 오메가가 풍부해서 뇌세포를 활성시켜서 기분을 좋아지게 한다고해요. 스트레스도 감소시켜주고,우울증을 완화시키는데 도움을 준다고 하네요.

 

 

[관련정보 읽어보세요]

10월 제철음식

갱년기초기증상 완화하는 음식

 

 

10월 제철음식

 

풍요의 계절 가을이 돌아왔어요. 가을의 풍성한 제철음식으로 몸보신 하시는건 어떠세요? 그럼 10월 제철음식 어떤것들이 있는지 살펴볼까요?

 

게

 

 

 

서해의 대표적인 해산물인 게는 겨울잠을 위해 서해에서 남해로 이동하는 길목에서 많이 잡히는데요, 싱싱한 게를 고를 땐 다리가 뻣뻣하고 단단하게 붙어 있는 것이 좋고 냄새가 나지 않는지 확인해야 한다고 하네요.

 

대하

 

 

 

10월에 제철을 맞는 대하를 즐기기 위해서는 서해에서 열리는 대하축제를 방문하는 것도 좋은 방법인데요, 싱싱한 대하를 고를 땐 몸이 투명하고 윤기가 나면서 껍질이 단단한 것이 좋다고 해요.

 

 

사과

 

 

 

10월의 대표적인 채소와 과일은 석류와 사과, 귤, 배 등이 있는데요, 그 중 아침에 먹는 사과는 금사과라고 하는 말도 있죠? 가을 무 같은 경우에는 산삼과도 같다는 말이 있을 정도로 영양만점이 라고 해요.

 

늙은호박

 

 

 

늙은 호박과 무도 10월이 제철이라고 하는데요, 늙은 호박은 단백질, 미네랄, 비타민이 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트 음식으로 적합하다고 해요. 또 야맹증을 치료하는데도 효과가 있으며 찹쌀을 넣고 늙은 호박죽을 끓여 먹는 것이 좋다고 하네요.

 

 

 

[관련정보 읽어보세요]

가을철 촉촉한 피부 만들기

피부에 좋은 음식 5가지

기관지에 좋은 차 8가지

 

 

[부천지방흡입] 허벅지지방흡입으로 아름다운 골반라인 만들자~!

 

 

 

 

 

 

요즘은 자기관리 시대로 몸매에 대한 관심이 뜨거운데요, 그중에서도 오늘은 아름다운 골반라인에 대해 말씀 드리려고 합니다. 타이트하게 입는 요즘 스키니핏이 예쁘게 나오려면 하체라인이 예뻐야 된다고 생각하는데요, 매끈한 일자형 다리가 예쁘긴 하지만 골반라인이 없다면 밋밋해 보이고 여성스러움이 줄어보입니다. 예쁜 다리라인을 만들기에 역부족 이였다면 비너스의원의 허벅지 지방흡입을 권해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

수술부위: 원통형 허벅지, 힙, 엉덩이, 무릎

허벅지 뿐만이 아니라 힙과 엉덩이를 함께 지방흡입 하여 더욱 자연스럽고 예쁜 하체를 만들 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

위 사진은 40대 여성분으로 수술 후 1개월된 사진입니다. 허벅지 측면인 승마살과 엉덩이의 사이즈 축소를 위해 내원 하셨습니다. 수술전 허벅지 외측에 불룩 튀어나온 승마살을 볼 수 있는데요, 부천 허벅지 지방흡입 후 돌출된 보기 싫었던 승마살이 제거되어 한층 매끈해진 허벅지 라인을 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

앞모습 입니다. 골반 위와 아래쪽 보기싫은 옆구리 살과 승마살의 돌출된 부분을 모두 제거하여 매끈하게 정리된 외곽라인을 확인할 수 있습니다. 또한 360도 허벅지 지방흡입으로 붙어있던 허벅지 안쪽살도 일자 형태의 다리라인으로 아름답게 변모 하셨습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

뒷모습 입니다. 수술전 돌출된 승마살이 눈에 띄는데요 부천 허벅지지방흡입 후 전체적인 다리 사이즈가 감소하였으며 불필요한 지방을 제거하여 체형개선의 효과를 확인할 수 있습니다. 비율에 맞는 다리 사이즈와 균형잡힌 다리라인으로 변모 하셨습니다. 또한 무릎을 함께 지방흡입하여 허벅지에서 종아리까지 자연스럽게 이어집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

가장 고민이셨던 승마살의 감소를 한눈에 확인 할 수 있습니다. 아름다운 다리라인을 방해하던 돌출된 승마살을 제거하여 꿈꾸던 아름다운 골반라인이 완성되었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

측면모습 입니다. 부천 허벅지 지방흡입으로 불룩하게 튀어나와 있던 허벅지 전측이 일자형태로 슬림해 진것을 볼 수 있습니다. 뿐만 아니라 엉덩이 지방흡입, 볼륨업 수술을 함께 함으로써 아래로 쳐저 있던 엉덩이가 업 되었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

지방흡입에 대해 궁금하신 분들은 언제든지 비너스의원 홈페이지/ 전화로 문의주세요. 최고의 지방흡입 전문병원 비너스의원과 함께하세요!

 

 

 

 

[관련정보 읽어보세요]

 

하체비만 허벅지군살빼기, 처진엉덩이 힙업

허벅지 지방흡입 모두가 부러워 하는 예쁜 골반라인 만들기

근육형 허벅지 사이즈감소, 처진 엉덩이 축소

 

 

단기간에 허벅지살 빼는 방법! 부천 허벅지 지방흡입

 

 

 

 

 

 

단 기간에 허벅지살 뺄수 있는 방법 없을까요? 상체는 말랐지만 하체는 통통한 하체비만 여성분들은 허벅지가 정말 큰 컴플렉스 인데요, 바지를 살때도 허리와 종아리는 맞지만 터질듯한 허벅지로 바지를 포기해야 합니다. 스키니 바지입고 슬림핏 자랑하고 싶지만 현실은 불룩 튀어나온 허벅지 외곽라인과 딱 붙어있는 허벅지 안쪽살 때문에 스키니바지는 시도조차 못하는데요 연예인들 처럼 가늘고 쭉뻗은 허벅지 라인. 만들수는 없는 것일까요? 비대한 허벅지 살로 스트레스 받으시는 분들에게 비너스의원의 허벅지 지방흡입을 권해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

수술부위 : 원통형 허벅지, 힙, 엉덩이, 무릎

허벅지 뿐만이 아니라 힙과 엉덩이를 함께 지방흡입 하여 더욱 자연스럽고 예쁜 하체를 만들 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

30대 여성분으로 허벅지 사이즈 감소를 위해 내원 하셨습니다. 위 사진은 수술 후 1개월된 사진입니다. 부천 허벅지 지방흡입으로 허벅지 외측의 불룩하게 튀어나와 있던 승마살을 제거하여 매끄러운 허벅지 라인으로 변화 하였습니다. 또한 붙어있던 허벅지 내측의 불필요한 지방을 제거하여 허벅지 안쪽에 공간이 생긴것을 확인 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

전체적인 허벅지 사이즈 감소가 눈에 띄는데요, 돌출되어 있던 승마살을 제거하므로 골반라인이 매끄럽게 정돈되어 청바지를 입으면 아름답고 여성스러운 라인이 돋보일것 같습니다. 허벅지 사이의 살이 맞붙어 있게되면 걷거나 뛸때마다 쓸리고 아프며 점점 변색하게 되는데요, 부천 허벅지지방흡입으로 허벅지 안쪽살을 제거하여 허벅지 사이에 공간이 생기고 일자다리의 체형으로 더욱 아름다워진 각선미를 확인할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 타이트한 바지를 입을때 가장 보기 싫은 부위중 하나인 허벅지 전측이 부천 허벅지 지방흡입 후 일자형태의 쭉뻗은 다리라인으로 변모하여 한층 슬림해진 허벅지 두께를 확인 할 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

지방흡입에 대해 궁금하신 분들은 언제든지 비너스의원 홈페이지/ 전화로 문의주세요. 최고의 지방흡입 전문병원 비너스의원과 함께하세요!

 

 

 

 

[관련정보 읽어보세요]

 

허벅지 지방흡입으로 하체비만 탈출!!

허벅지 축소 + 볼륨업으로 자신있는 뒷태 만들자~!!

눈에 띄는 허벅지라인! 너무 예쁜거 아니야?

 

 

생리통 완화 음식

대부분의 여성들에게는 한달에 한번씩 찿아오는 고통이 있다고해요. 바로 생리 전 후로 겪고 있는 생리통이라고하네요. 생리통으로인해 어지럼증을 호소하거나 허리와 배의 통증,편두통 등을 느끼는 여성분들 지금부터 생리통 완화 음식 알아볼까요?

 

생리 전 증후군으로 대표 증상

 

 

정신적으로 불안하거나 우울감이 나타나고,평소보다 공격적인 성격으로 변한다고해요. 소화력도 많이 떨어지고, 가슴부위 통증과 요통증상이오고, 두통과 현기증을 느끼게 된다고 하네요.

 

바나나

 

 

바나나에는 세로토닌이라는 성분이 들어있다고해요. 생리기간에는 세로토닌 호르몬 농도 수치가 낮아지는데 수면부족,우울증을 유발할 수 있다네요. 감소한 세로토닌을 보충하여 생리통 완화에 도움을 준다고해요.

 

미역

 

 

해조류중에서도 특히 생리통에는 미역의 효과가 대단하다고 하네요. 미역의 경우 많이 섭취해줄수록 어혈과 몸 속의 노폐물들이 보다 빠르게 배출되기 때문에 생리통증을 감소해주는 큰 도움을 받을 수 있다네요.

 

석류

 

석류에는 여성호르몬이 함유되어 있어 생리통 완화에 도움을 주며 피부미용에 매우 좋고, 불규칙한 생리에도 효과가 있다고해요.

 

 

[관련정보 읽어보세요]

불규칙한 '생리주기'가 보내는 경고 신호!

생리중인 그녀가 괜히 짜증을 내는 이유는?