심근경색 초기증상

심장에 있는 3개의 심장혈관 관상동맥 중 하나라도 혈전증이나 혈관의 빠른 수축 등으로 인핸 급성으로 막히거나 심장의 일부 또는 전체 부분에 산소와 영양 공급이 급격히 줄어 심장 근육 조직이나 세포가 괴사되는 것을 심근경색이라 해요. 심근경색은 동맥경화나 심장혈관이 손상되어 나타나는 질환으로 심근경색 가족력 운동부족이나 비만 콜레스테롤이 축적돼 혈관이 좁아졌을때 걸릴 확률이 올라간다고해요.

 

초기증상

 

 

콜레스테롤이 축적됐을때 혈전이나 유해물질 등으로 인해 심장 혈관이 막혀 산소 및 영양공급이 제대로 되지 않을때 나타나는 심근경색 초기 증상이 나타나는데요. 가슴을 쥐어짜는듯한 고통과, 갑자기 가슴이 심한 통증이 나타나거나,가슴이 쎄한 느낌이 들면서 가슴의 정중앙이나 약간 좌측이 아픈경우,명치가 심하게 아픈 경우, 턱끝이 아픈증상, 소화가 안되거나 속이 쓰린 증상, 가슴 통증은 없지만 구토나 구역 증상이 나타나는 경우,호흡곤란,가슴에서 시작된 통증이 어깨나 목 팔로 퍼져나가는 증상,

 

심근경색에 좋은음식

 

 

올리브오일은 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 심근경색에 좋은 음식으로 조리할때 올리브오일로 조리하는 것도 증상 완화에 도움이 된다고해요.

 

현미

 

 

현미에는 비타민과 미네랄 등의 영양성분이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮춰주고 항암효과 당뇨병 고혈압에서 효과가 뛰어난 건강식으로 심장질환 심근경색 각종 성인병 등이 있을때에는 흰쌀밥보다는 편소 현미밥을 드시는 것이 건강에 더 많은 도움이 된다고해요.

 

견과류

 

 

아몬드,땅콩,호두 등의 여러종류의 견과류에는 불포화지방산이 풍부하게 들어있어 혈관벽을 깨끗하게 해주는 심장병 심근경색에 좋은음식으로 평소 입이 심심할때 틈틈히 드시는 것도 건강관리에 도움이된다네요.

 

콩

 

종류에 상관없이 콩류 두유 두부 콩밥을 즐겨먹는 것으로도 심장병 예방,심근경색 증상 완화에 많은 도움이 된다고해요. 일주일에 최소 4번이상 콩류를 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람들에 비해 심장병에 걸릴 확률이 감소한다는 연구결과도 있다네요.

 

마늘,베리

 

 

마늘에는 알리신 성분이 많이 들어있어 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰준다네요. 다양한 베리 종류들에는 프테로스틸벤이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮추고 염증 완화 심혈관 질환 심근경색에 도움이 되는 과일로 평소 즐겨드시는 것도 건강에 많은 도움이된다네요.

 

채소

 

 

녹황색 채소에는 항상화 물질이 많이 들어있어 혈관을 깨끗하게 해 심장병 심근경색 예방 및 완화에 도움이 된다고해요.

 

 

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수족냉증에 좋은 음식 5가지

날씨가 추워져서인지 손,발 등이 찬 수족냉증증상을 호소하는 분들도 많아진것같죠~?

 

수족냉증은 혈액이 원활히 공급되지 않아 심할 경우 수족말단 궤양이나 괴사 등의 무서운 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요한데요. 오늘은 집에서 간단하게 챙겨먹을 수 있는 음식으로 수족냉증을 예방하는 방법을 알아볼까요~?

 

생강

 

 

생강은 따뜻한 성질을 가지고 있는 음식인데요, 혈액을 맑게하고 노폐물을 배출시켜 혈액순환에 좋은 음식이라고해요. 그리고 해열과 진통 및 강력한 항염증효과가 있기 때문에 감기예방에도 탁월하다고 하네요~

 

생강의 맛과 향이 부담스러운 분들은 꿀에 재워두셨다가 드시면 달콤하게 즐기실 수 있다고하네요.

 

대추

 

 

대추는 소화기를 보호하고 따뜻한 기운을 주기 때문에 수족냉증 환자들에게 좋은음식인데요, 가을이면 말썽을 일으키는 알레르기 비염 증상 완화에도 큰 도우을 주기 때문에 요즘같은 날씨에 빼놓을 수 없는 건강식품이라고해요.

 

비타민c가 풍부한 사과와 차로 마시면 환절기 감기 증상 완화에도 도움을 준다고하네요.

 

계피

 

 

계피도 따뜻한 성질을 가지고 있는데요, 혈액순환에 좋고 여성의 냉증이나 생리불순에도 좋은음식 이라고해요. 또 소화에도 좋기 때문에 소화불량을 앓고있는 사람들이 섭취할 경우 복통과 설사가 완화된다고 하네요.

 

계피는 효능이 많지만 40그램 이상을 한번에 복용할 경우 어지럼증,기침,급격한 심박수 증가 같은 부작용이 생길 수 있다고하니 주의해 주세요.

 

마늘,인삼

 

 

수족냉증에 좋은 음식 네 번째는 마늘이에요, 마늘의 알리신은 항바이러스 효능이 탁월해 면역력 강화에 특히 효과가 있는 음식인데요. 마늘에 들어있는 스코루지닌은 혈관을 확장하고 혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈압을 낮추는 효과가 있다고 해요. 그러나 마늘은 자극적인 음식으로 콧물,재채기가 심해지는 일부 비염 환자들은 피하는 것이 좋다고 하네요.

 

인삼은 사포닌 성분이 풍부한 음식인데요. 인삼 속 사포닌이 고지혈증을 개선시키며 몸속 콜레스테롤의 증가를 막아 혈압 조절에 아주 좋은 음식이라고해요. 또 혈당을 낮춰주고 자각 증상에 도움을 주어 당뇨병 치료에 효과적이라고 하네요.

 

 

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가슴지방흡입으로 글래머로 변신!

 

 

 

 

가슴이 커서 부럽다는 여성분들도 있겠지만 큰 가슴을 가진 여성분들의 고충은 우리들의 생각보다 그 정도가 심합니다. 큰 가슴으로 인한 압박으로 목과 어깨에 통증이 오고 허리에도 무리가가며 여름철에는 가슴아래쪽의 땀띠와 피부 쓸림으로 피부질환이 발생할 뿐만 아니라 줄넘기나 달리등 운동을 하려해도 큰 가슴으로 인해 불편한것이 이만저만이 아니라고 합니다. 누구에게 말도 못하고 큰 가슴으로 고민하고 계신분들께 저희 비너스의원의 가슴축소 지방흡입 권해드립니다.

 

 

 

 

 

 

20대 여성분께서 과도한 크기의 가슴으로 가슴축소 지방흡입을 위해 내원 하셨습니다. 위 사진은 수술 후 1개월된 사진 입니다.

 

수술부위 : 유방, 겨드랑이

 

 

 

 

 

 

수술전 가슴을 보시면 무거운 유방으로 아래로 축쳐진 가슴을 볼 수 있습니다. 그러나 가슴축소 지방흡입 후 가슴사이즈의 감소와 함께 가슴이 업되어 볼륨있는 아름다운 가슴으로 변모했습니다. 사이즈,탄력, 짝가슴 개선까지 자연스러운 모양의 가슴이 완성되었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

몸을 45도로 살짝 돌려서 보시면, 수술전 늘어진 가슴이 리프팅 되어 탱탱하고 균형감 있는 가슴으로 변화 하였습니다. 가슴축소 지방흡입은 유선의 손상이 없고, 절개를 하지않아 흉터 걱정이 없다는 장점이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

옆모습입니다. 아래쪽을 향해있던 유두가 지방흡입후에 볼륨업 되어 정면을 바라보고 있습니다. 울퉁불퉁하거나 피부처짐 현상없이 가슴의 모양이 봉긋하게 올라가, 볼륨있는 예쁜 가슴이 완성 되었습니다.

 

가슴 축소수술을 받고 싶지만, 흉터와 부자연스러운 가슴모양 때문에 엄두도 내지 못하고 있었던 여성분들께 자연스러운 가슴축소와 리프팅의 효과까지 있는 가슴축소 지방흡입 너무나 반가운 소식이죠? 감추기 바빴던 거대유방 비너스의원의 가슴축소 지방흡입으로 글래머녀가 되어 당당한 자신감 되찾아 보세요. 이상 비너스의원이였습니다^^

 

 

 

 

 

 

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식중독 원인과 예방

식중독은? 세균이나 바이러스,독소 등등에 오염된 물이나 음식을 섭취하고,발생하는 설사,구토,복통,발열 증상을 말한다고해요~그렇다면 식중독의 정확한 원인이 뭔지 알아볼까요~?

 

원인

 

 

흔히 식중독 원인으로는 가장 많은 것중 하나 세균에 의한 것으로, 크게 세균에서 생산된 독소에 의해 발생하는 독소형 식중독과,세균에 오염된 음식이나 물을 섭취하여 발생하는 감염형 식중독이 있다고해요.

 

우리나라에서는 '살모넬라균''포도상구균''장염비브리오균'에 의한 감염형 식중독이 주로 많이 발생하곤 하는데요. 살모넬라균에 의한 식중독은 살모넬라균에 오염된 음식 특히나 계란,우유를 먹거나 보균자와 접촉하여 발생하고 쥐나 개,고양이 등 동물들도 균을 퍼트리기때문에 각별한 주의가 필요하다고 하네요.

 

포도상구균

 

 

'포도상 구균'에 의한 식중독은 이 균이 생산하는 독소가 원인으로 이 독소는 음식물을 끓여도 없어지지않고 조리하는 사람 손의 상처에서 번식하므로 손에 상처가 있는 사람들은 조리를 하지 않는 것이 좋다고 하네요. 이로인해 '설사''복통'이 나타나며 대부분 24시간이내에 자연적으로 회복 된다고 해요.

 

장염 비브리오균

 

 

'장염 비브리오균'에 의한 식중독은 어패류에 붙어 번식하며,생선류나 조개류를 익히지 않고 생 날로 섭취하였을 경우에 발생하며,건강한 사람은 대부분 5~6일 정도 경과하면 회복이 되지만,간질이나 당뇨병이 있는 환자들이게는 굉장히 치명적 이라고 하니, 어패류 섭취에는 항상 조심 또 조심 하셔야 한다고해요.

 

예방법

 

 

생활요령을 살펴보면,음식물의 유통기한을 반드시 확인하고 의심스러우면 먹으면 안된다고 해요.냉장실과,냉동실은2/3만 채우고 최소 5도이하,냉동실은 영하15도 이하로 유지해야한다고해요. 요리할 때에는 손이나 조리도구를 깨끗이 씻어사용해야한다는건 다 아는사실이겠죠?. 도마위의 야채와 용류용으로 구분하여 사용.행주나 도마는 삶거나 소독해주는게 좋다고해요.

 

생활요령을 살펴보면,음식물의 유통기한을 반드시 확인하고 의심스러우면 먹으면 안된다고 하네요. 음식은 날로 먹는 것을 피하고 충분히 익혀서 먹도록 하는게 좋다네요.

 

응급처치요령

 

 

탈수를 예방하기 위해서,음식대신 보리차나 스포츠 음료로 수분섭취를 충분히 하고, 장내 독소나 세균을 배출하지 못하여 병이 더울 할화될 수 있으므로 설사약은 함부로 복용해서는 안된다고해요!

 

설사가 줄어들면 기름기 없는 미음이나,죽부터 음식을 단계적으로 섭취하는 것이 좋다고하네요.하지만,시간이 지나도 설사가 1~2일 정도 지나도 계속되면,반드시 병원에서 적절한 치료를 받는 것이 매우 중요하다고 하네요.

 

 

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안구건조증 예방법

많은 분들이 안구에 피로를 느끼는 현상을 겪고 계실텐데요. 이러한 증상이 나타나는 이유는 건조한 환절기와 황사,미세먼지 때문일텐데 이런 먼지들 때문이 아니더라도 현대인들이 많이 사용하고 있는 스마트폰의 잦은 사용과 티비시청을 많이 하게 되면서 눈이 건조해질수가 있는데 안구건조증 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

눈 건강 지키는 좋은 방법

 

 

눈에서 중요한 역할을 하는 세포중에 눈의 명암을 인지하는 명암세포가 있는데요, 이세포와 관련된 물질이 로돕신이라는 물질인데, 원활한 합서을 위해서 비타민A가 섭취되어야 합성이 잘된다고 해요. 토마토 혹은 토마토케첩,달걀 노른자 당근 같은것이 도움이 되고, 흠히 몸에 좋다고 알려진 블루베리,포도,안토시아닌이 풍부한 과일을 먹는것도 역시 눈 건강을 지키는 좋은 방법이 될 수 있다고해요.

 

안구건조증 원인

 

 

스마트폰 사용이나 티비시청을 하는것처럼 오랜시간 한가지에 집중을 하게되면 눈의 깜박임이 저하되고 안구가 쉽게 건조해질수가 있는데요. 이때 안구가 뻑뻑해지거나 이물감이 있는 것처럼 느끼게 될수 있다고 하네요. 가급적이면 스마트폰,티비시청은 적은시간 사용하고 시청하는게 좋고 의도적으로 눈을 깜빡여 주는 것도 좋은 방법이 될수가 있는데, 집에 영유아가 있다면은 안구건조증 예방법에 대해서 잘 알아두는게 도움이 된다고 하네요.

 

운동방법

 

 

눈의 피로를 풀어줄수 있는 운동방법으로는 검지 손가락을 코 앞에서부터 멀리 30cm 정도 까지 가져갔다가 다시 코 앞에 오도록하면서 눈이 이 움직임을 따라가면서 운동하면 되는것인데, 이 운동외에도 손가락을 이용해 머리곁으로 움직이면서 좌 우 양끝으로 움직일때에 눈이 이를 따라가면서 운동해 주면 안구를 잡고있는 근육들이 스트레칭되고 눈의 피로가 풀어지면서 안구건조증 예방법이 되는 방법중에 하나가 될수 있다고하네요.

 

렌즈

 

 

뉴스를 보면 컬러렌즈를 사용하게 되면서 결막염,시력 저하등이 발생하게 된다는 내용을 볼수가 있는데요, 이런 이유는 콘텍트렍를 오랜시간 사용하게 되면서 각막의 산소공급이 원활하질 않고, 그로인해서 안구에 느껴지는 이물감,충혈,견조함들을 느끼게 된다고해요.소프트렌즈같은 경우 눈물을 빨아당겨 유지를하게 되는데,렌즈를 오랜기간 사용하게 되면 건조증과 결막염이 유발되고, 나중에는 라식,라섹과 같은 시력 교정술 또한 할수 없는 경우가 생길수가 있기 때문에 가급적이면 하드렌즈로 바꾸는것도 좋은방법이라고 하네요.

 

예방법

 

 

그렇다면 안구건조증을 어떻게 치료할 수 있을까요? 안구건조증의 일반적인 치료법은 인공 눈물을 점안해서 눈을 건조하지 않게 유지해주는 것이지만 환경이나 습관 개선을 통해서도 안구건조증의 예방과 완화가 가능하다고해요. 일상생활속에서 안구건조증을 유발하는 원인을 제거해야하고, 눈물의 증발을 줄이기 위해 에어컨이나 선풍기 가동을 심하게 하지말고 평소에는 실내습도가 50%정도 될 수 있도록 가습기를 가동해 유지하는게 좋다네요. 컴퓨터나 스마트폰 등 전자기기 사용시간을 줄이는게 좋은데요, 만약 시간을 줄이기 어렵다면 전자기기1시간사용후 10분정도는 휴식을 취해야한다고해요. tv모니터를 집중해서 보다보면 눈 깜박임이 줄어들고 눈물이 빠르게 증발되는데,의도적으로 눈을 깜빡이는 운동을 통해 안구건조증 증상을 완화할수 있다고하네요.

 

눈에좋은음식

 

 

눈에 좋은음식을 챙겨먹는 것으로 눈 건강을 지킬 수 있는데요. 견과류,등푸른 생선등 오메가3지방산이 많은 음식은 염증을 억제하고 눈물의 수성층을 강화해 안구건조증을 완화해줄 수 있다고하네요. 특히 연어는 오메가3지방산이 풍부해서 여러가지 눈 지러병을 예방하고 질병의 속도를 늦춰줄 수 있다고해요. 블루베리는 안구건조증 증상은 물론 야맹증을 예방하는 효과가 있다네요. 블루베리에는 아미노산,비타민a가 풍부해 눈의 피로를 덜어주는 음식인데요. 이탈리아와 프랑스에서 진행된 연구 결과,노인층에서 많이 나타나는 망막쇠퇴병을 억제해주는 효과가 있는것으로 밝혀지기도 했다는데요. 당근은 비타민a가 풍부해 시력을 보호하고 야맹증을 예방해줄 수 있다고해요. 또 안구의 점막을 건강하게 유지해줘 안구 건조를 예방해주고 시력감퇴에 탁월한 효과가 있기도 하다고해요.

 

 

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폐렴 초기증상, 좋은 음식 알아두자

겨울철 혹은 계절이 바뀌는 환절기에 많이들 보이는 증세로 감기가 대표적이죠? 특히나 이 감기같은 경우엔 심해질경우 폐렴으로 확산된다고해요. 그렇다면 이 감기가 오래되거나 할때에 폐렴으로 이어질지 걱정인데요. 지금부터 폐렴초기증상에 대해서 알아볼까요?

 

폐렴의 원인

 

 

세균,바이러스,곰팡이,암,영양부족등의 여러가지가 있다고해요. 보통의 세균과 바이러스에 의해서 많이들 감염이 되며 가끔은 곰팡이로 인해서 감염이 된다고 알고있지만, 바이러스 폐렴의 경우에는 환자의 재채기나 기침을 통해 원인이 제공된다고해요. 이 세균을 마시게되면 폐로 흡입이되며 발생하게되는데 정상적인 사람의 경우에는 이 폐렴균을 마셔도 기침으로 쉽게 뱉어내기도 한다고해요. 면역력이 낮은분들에게는 제거하지못해 균이 번식하게 되기도 한다네요.

 

폐렴 초기증상

 

 

폐렴의 초기증상으로는 감기와 비슷하다고해요. 고열이 발생하며,한기가 느껴진다고하네요. 그래도 감기와는 조금 다른데,바로 기침을 할때 가슴을 쿡쿡찌르는듯이 통증이 느껴진다고해요. 기침을 할 경우에 가래가 나오며 가래는 끈적하면서도 고름같은 모양으로 보인다고해요. 심하면 피가 묻어나오기도 하는데,색은 붉거나 혹은 초록(녹색)을 띤다고해요. 함께오는증세로는 두통,피로감,관절통,근육통,호흡곤란,식욕저하의 증상을 보인다고하네요.

 

폐렴에 좋은 음식

 

 

좋은 음식으로는 모과,감,참마,수세미,배,미나리등이 있다고해요.각각은 기관지나 폐를 보호해주고 몸의 열을 식혀주면서 갈증도 해소가되며 가침과 가래를 삭혀주는 작용을 함으로 인해서 폐렴에 좋은 음식으로 많이 알려져있다고 하네요.

 

폐렴

 

폐렴의 치료로는 원인균을 박멸하는 항생제를 투여해주면된다고해요. 항생제와더불어서 호흡곤란,가슴통증등이 동반되는 경우에는 기관지확장제,진해제와같은 약을 투여하기도 한다하니 알아두면좋겠죠? 항생제의 경우에는 보통7일~9일정도 투여를 한다고하네요.

 

 

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폭식증의 원인과증상

폭식증의 원인과 증상 지금부터 알아볼까요?

 

폭식증의 원인

 

 

생물학적 원인으로는 음식을 먹을 때 포만감을 느끼게 해주는 신경전달물질과 관련된 문제가 있거나, 다행감을 느끼게 해주는 엔도르핀과 관련된 문제가 있을때 폭식증이 발생할 수 있다는 연구결과가 나왔다고해요. 또는 정신적으로 날씬함에 대한 지나친 집착이 폭식증을 일으킬 수 있다고도 하네요.

 

폭식증의 증상

 

 

일정시간 내에 일반인들이 먹는것에 비해 많은 음식을 먹으며 식이조절을 못하는 행동,폭식 후 체중증가가 걱정되 구토를 하거나 설사약 복용,지나친 운동 등의 부적절한 행동,구토의경우 역류성 식도염,치아손상,약물남용등은 전해질 불균형을 일으킨다고해요. 폭식 후 체중증가에 대한 공포와 죄책감으로 인해 우울증이 생길수도 있다고하네요.이 외에도 충동조절장애를 동반하기도 하고 몰래 음식을 먹거나 빨리 음식을 먹는 등의 이상한 행동을 할 수도 있다고해요.

 

폭식증은 적절한 치료를 받을경우 거식증에 비해 완치될 확률이 높은편이라고 해요. 그러나 치료를 받지 않는다면 시간이 지나도 나아질 가능성은 거의 없다고해요. 폭식증으로 인해 구토를 자주하는 경우에는 토사물에 의해 치아가 손상되거나 변형될 수 있으며 충치가 생기기 쉽다고하네요. 또한 구토를 자주하거나 설사약,이뇨제 등의 약을 남용하는 경우 체액이 과도하게 배출되어 전해질 농도 이상이나 탈수증이 생기기 쉽다고해요.

 

폭식증 예방

 

 

현재는 폭식증을 예방할 수 있는 방법이 없다고해요. 조기 진단과 치료가 중요하다고 하네요. 폭식증의 경우, 정신과 전문의의 진단에 따라 치료를 하거나,항우울제를 이용한 약물 치료가 가장 많이 시행되고 있다고해요.

 

폭식증의 경우 비밀스럽게 혼자 생기는 경우가 많다고 해요.따라서 가족들의 관신이 필요하다고 하네요.가족들이 보기에 폭식증이 의심된다면,음식이 있는 장소에 마음대로 접근하지 못하게 하고,많이 먹는다며 문책하기 보다는 병원에 가서 검사 받을 것은 권유하고 설득하는것이 중요하다고 하네요.

 

 

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임신중 영양관리

 

 

임신 중의 적절한 영양관리는 산모와 태아의 건강을 위해 매우 중요한 일이고, 특히 임신 중에 섭취되는 단백질은 모체조직의 재생뿐만이 아니라 태아와 태반의 형성, 자궁과 유방의 발육, 모체 혈액량의 증가에도 절대적으로 필요하다네요. 비임신 여성의 경우하루2,200kcal가 필요한데 임산부는 여기에 300kcal가 더 필요하며, 단백질 섭취를 늘릴 필요가 있다고해요.

 

동물성 단백질

 

 

태아, 태반, 자궁, 유방의 성장과 발달 및 모성의 혈액량 증가에 필요한 단백질은 하루에 60g 정도라고하네요. 단백질은 여러 식품에 들어있지만, 어떤 종류가 얼마나 포함되어 있느냐는 식품마다 차이가 있다고해요. 일반적으로 동물성 단백질(고기, 생선, 계란, 치즈 등)은 양질의 단백질을 섭취할 수 있지만, 과다섭취 시에는 지방과 칼로리가 과다하게 되어 급격한 체중증가 및 부작용이 나타날 수 있다네요. 식물성 단백질(과일, 야채, 콩, 곡류 등)은 지방과 칼로리는 적지만, 주로 필수 아미노산이 하나 이상 부족하게 들어 있어서 둘을 적절하게 섞어 먹는 것이 중요하다고해요.

최근에는 생선, 콩류의 식물성 단백질, 김이나 해초 등 바다에서 나는 동물성 단백질 식품으로부터 단백질을 얻는 것을 권장하고, 우유와 우유 관련 제품은 임산부에게 필요로 하는 단백질과 칼슘을 적절히 포함한 이상적인 식품으로 임신부는 하루 달걀 1개와 우유, 적어도 한 끼는 생선이나 고기를 먹고, 현미와 콩 등을 자주 섭취하는 것이 좋다고 하네요.

 

유제품은 무지방 또는 저지방 제품으로!

 

 

유제품은 임신 기간 중 필요한 영양분인 칼슘과 단백질의 좋은 공급원이지만 포화지방의 공급원이기 하기에 무지방 혹은 저지방 제품을 선택해야한다고해요.또한 아이스크림, 요구르트, 가공 우유 등의 유제품에는 과당이 첨가되어있기 때문에되도록 무가당 혹은 저가당 식품을 섭취하셔야 한다고 하네요.

 

다른 영양소 보충을 위해 식물성 단백질도 섭취하기

 

 

동물성 단백질이 가장 완전하고 효율적인 단백질의 공급원이긴 하지만 콩,땅콩,씨앗류,완두콩 등 여러 식물성 식품은 불포화지방,비타민 그리고 미네랄과 식이섬유를 함유하고 있다네요.

 

포화지방 주의

 

 

육류,유제품,그리고 다른 동물성 식품은 포화지방의 근원이기 때문에 기름이 적은 육류와 무지방 혹은 저지방 유제품을 선택하는 것이 바람직하다고해요. 생선은 완전 단백질일 뿐만 아니라 불포화지방산의 최대 공급원이기 때문에 훌륭한 식품이지만 환경오염 때문에 생선섭취에 주의를 기울여야 한다고 하네요.

 

완전단백질 섭취

 

 

모든 단백질은 아미노산 덩어리라고해요. 우리는 신체 내에서 새로운 단백질을 조합하기 위해서 식생활을 통해 아미노산을 섭취하는데, 동물성 단백질은 우리가 필요로 하는 모든 아미노산을 제공해주며 이를 완전단백질이라고 부른다네요. 식물성 식품은 필수 아미노산이 부족하여 완전아미노산을 제공해 주지 못하기에 채식식단으로 우리가 필요한 아미노산을 섭취하려면 다양하고 더 많은 단백질을 섭취해야 한다고해요. 아기에게 필요한 단백질을 제공해주어야 하기 때문에 임신 중에는 육류,생선,닭고기,유제품을 섭취하는 것이 중요하다고 하네요.

 

 

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메니에르병 원인 및 증상

메니에르병 원인 및 증상 지금부터 알아볼까요?

 

증상

 

 

메니에르병은 회전감 있는 현기증과 청력저하,이병, 이 충만감 등의 증상이 동시에 발현되는 질병이라고해요. 아직까지 병리와 생리 기전이 완전히 밝혀지지 않았지만 내림프 수종이 주된 병리 현상으로 알려져 있고,메니에르병은 급성 현기증을 일으키는 대표적인 내이 질환이라고하네요.내림프액 흡수 장애로 내림프 수종이 생겨 발병하기도 하고 알레르기가 원인이 된다는 보고도 있다고해요.

내림프 수종은유병률이 연령의 증가와 더불어 높아지고, 시간의 경과에 따라 진행되는 양상, 그리고 양측성으로 재발되는 특성 등이 관찰된다고해요. 따라서 내림프 수종을 발생시키는 중요한 기전으로 자가면역질환이 주목받고 있다고하네요. 또한 다른 원인에 의해 체내의 나트륨이 축적되는 경우,전신 대사 장애나 갑상선기능 저하증 등에 의해 발생하기도 한다네요.

 

발병초기

 

 

메니에르병 발병 초기에는 그 정도가 변하는 난청이 저주파수대에서 시작된다고해요. 고음역에서 먼저 청력 변화가 시작되는 경우도 많다고하네요. 난청은 가장 흔한 증상으로 초기에는 한쪽 귀에서만 나타나고 병이 진행되면 20~50%정도의 환자에서 양측 모두 증상이 나타나고,초기에 회전성 현기증은 격렬한 증상으로 나타나고 오심,구토 증상을 동반하며 돌발적으로 발생한다고해요. 20~30분 내지 수시간 동안 지속된다고하네요. 이 외에는 이 충만감을 느낄 수 있는데, 이충만감은 발작의 신호로서 나타날 수 있으며 환자의 약 절반 정도에서 나타나는 증상이라고해요. 또한 오심과 구토를 동반한 자율신경계 증상 즉 두통, 뒷목강직,설사,등의 증상이 동반될 수 있다고하네요.

 

급성증상

 

 

메니에르병 대부분 심한 급성 증상이 나타난 이후에는 좋아지지만, 만성적으로 증상의 호전과 악화를 반복하는 경우도 많다고해요 메니에르병을 예방하기 위해서는 염분 섭취를 제한하는 것이 중요하다네요. 술,커피,담배,스트레스를 피하고 충분한 수면을 취하는 것이 도움이 된다고해요. 현기증의 발작을 유발하는 주된 요소 중 스트레스,과로,불면,육체적 피로 등이 크게 작용하는 것으로 알려져있으며, 이러한 유발 원은을 피하는 것이 메니에르병 치료에 보조적인 도움이 될 수도 있다고해요.

 

 

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[인천지방흡입] 눈부신 비너스 골반 만들기

 

 

 

 

 

여성의 워너비 몸매는 무엇일까요? 풍만한 가슴, 잘록한 허리, 아름다운 골반라인, 매끈한 허벅지, 곧게뻗은 종아리, 얇은 팔뚝 이정도로 말할 수 있을것 같은데요, 오늘은 골반라인과 허벅지 라인에 대해 말해볼까 합니다. 아름다운 골반라인과 매끈한 허벅지는 청바지 핏, 드레스 핏의 중요한 요소중 하나입니다. 대문자 S라인의 중축이 되는 골반은 여성성을 드러내는데에 부족함이 없습니다. 골반부터 허벅지까지 매끈하게 이어지는 아름다운 골반라인을 갖고 싶은 분들을 위해 비너스의원의 허벅지지방흡입 권해드립니다.

 

 

 

 

 

 

수술부위 : 허벅지 전체, 엉덩이,힙,무릎

 

 

 

 

 

 

마른 상체에 비해 두꺼운 허벅지가 눈에 띄는데요, 수술 후 자연스럽게 사이즈가 감소하여 균형감 있는 하체가 완성 되었습니다. 또한 수술전 허벅지를 보시면 딱 붙어있는 허벅지 안쪽 살들과, 허벅지 외측의 심하게 돌출된 승마살을 볼 수 있습니다. 그러나 인천 허벅지지방흡입으로 허벅지 안쪽에 공간이 생겼으며, 허벅지 외측의 불룩 튀어나왔던 승마살을 제거하여 매끈한 허벅지 외곽라인이 완성 되었습니다.

 

 

 

 

 

 

뒷모습입니다. 골반부터 허벅지까지 내려오는 외곽라인을 살펴 보았을때 불룩하게 튀어나온 승마살이 눈에띄는데요, 인천 허벅지지방흡입 후 다리라인을 보시면 불필요한 지방들을 말끔히 제거하여 승마살이 눈에 띄게 줄어든 모습을 확인 할 수 있습니다. 허벅지 내측과 무릎 안쪽도 함께 지방흡입 하여 아름다운 직선라인의 허벅지로 변모 하셨습니다.

 

 

 

 

 

 

측면 모습 입니다. 돌출된 허벅지 전측이 인천 허벅지지방흡입으로 일자형 허벅지로 변모 하셨고, 엉덩이도 함께 지방흡입하여 엉덩이 위쪽 부분부터 봉긋하게 솟은 엉덩이를 확인 할 수 있습니다. 엉덩이가 볼륨업 되어 다리라인이 더 길어 보이는 효과를 얻으셨습니다.

 

 

 

 

 

 

엉덩이 지방흡입으로 엉덩이 아래 있던 주름이 말끔히 사라지고 쳐지거나 늘어진 살 없이 자연스럽게 엉덩이 사이즈가 감소되어 아름다운 뒷태로 변화 하셨습니다.

 

 

 

 

 

 

지방흡입에 대해 궁금하신 분들은 언제든지 비너스의원 홈페이지/ 전화로 문의주세요. 최고의 지방흡입 전문병원 비너스의원과 함께하세요!

 

 

 

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