부천지방흡입/인천지방흡입/감기예방법
지방흡입 16년 경력의 비너스의원
가을의 끝자락에서 겨울을 맞이하고 있는 기간에 감기 걸리시는 분들이 많습니다. 감기는 200여종의 감기 바이러스에 의해 콧물, 기침, 가래 같은 증상을 보이는 호흡기 질환을 말합니다. 감기 바이러스가 다양하기 때문에 감기는 특별한 치료제가 없지만 코로나19뿐만 아니라 감기도 조심해서 건강하게 겨울을 맞이하였으면 좋겠습니다.
부천지방흡입/인천지방흡입/감기예방법
지방흡입 16년 경력의 비너스의원
가을의 끝자락에서 겨울을 맞이하고 있는 기간에 감기 걸리시는 분들이 많습니다. 감기는 200여종의 감기 바이러스에 의해 콧물, 기침, 가래 같은 증상을 보이는 호흡기 질환을 말합니다. 감기 바이러스가 다양하기 때문에 감기는 특별한 치료제가 없지만 코로나19뿐만 아니라 감기도 조심해서 건강하게 겨울을 맞이하였으면 좋겠습니다.
영국 데일리메일은 2일(현지시간) 미국의 한 병원에서 만든 자료를 인용, 콧물이 건강 문제의 신호가 될 수 있다고 보도했다고 하는데요. 콧물은 부비강을 통해 목부터 위까지 흘러내린다고 해요. 콧물은 비강을 촉촉하게 유지하기 위해서 필요하다고 하는데요. 그리고 숨을 쉴 때 건조한 공기를 촉촉하게 해주는 역할을 한다고 해요.
물과 단백질, 항체와 염분 등으로 만들어진 이 콧물은 건강한 사람들에게는 흐르지 않는 것으로 알려져 있다고 해요. 하지만 미국 질병예방 통제센터의 정보를 제공받아 클리브랜드 클리닉에서 만든 자료에서는 콧물이 건강 문제에 신호가 될 수 있다고 밝히고 있다고 하는데요.
물과 단백질, 항체와 염분으로 이뤄진 정상적인 콧물이라고 해요.
염증으로 코가 부어오르고 막힌상태라고 해요. 코가 천천히 흐르며 습기를 잃어서 점점 탁해진다고 해요. 염증이나 감기의 감염의 신호일 수 있다고 해요.
감기나 염증 감염이 진행 중이다. 감염에 대응하는 조직이 세균감염과 싸우고 있는 상태라고 해요. 백혈구도 그 중 하나라고 하는데요. 이 과정을 거치면 황토색이 되면서 점막에 흘러버린다고 해요. 이같은 감기는 10~14일간 지속된다고 해요. 이 시간 동안 지나가길 기다려야 한다고 해요.
면역체계는 세균감염과 싸우느라 풀가동 된 상태라고해요. 이후 죽은 백혈구 등 잔해들로 콧물색이 탁해진다고 해요. 만약 이 상태로 12일이 지났는데도 여전히 아프다면 병원에 가야한다고 해요. 이는 박테리아 감염인 축농증일 수 있다고 하는데요. 만약 열이있거나 미식거린다면 빨리 의사와 상의하는게 좋다고 해요.
이것은 피라고 하는데요. 콧속 조직이 다쳤을 것이라고 해요. 아마도 건조하거나 어떤 충격이 가해졌을 것이라고 해요.
[관련정보 읽어보세요]
감기에 좋은 지압이 관심을 끌고 있다고 하는데요. 한의학에서는 나쁜 기운 또는 찬 기운이 몸속에 들어와서 감기가 생긴다고 본다고 해요. 감기 기운이 등 위쪽의 풍문이라는 혈자리로 들어온다고 본다고 하는데요. 오늘은 감기에 좋은 지압법을 알아보기로 해요.
감기에 좋은 지압 중 첫번째는 대추혈 문지르기라고 하는데요. 목을 앞으로 숙였을 때 목 뒤쪽 볼록 튀어난 뼈 바로 아래인 대추혈을 손가락으로 문지르는 것이라고 해요.
감기에 좋은 지압 두 번째는 풍지혈 누르기라고 하는데요. 목 뒤 중앙에서 양쪽으로 1.5cm 떨어져 있는 약간 오목한 곳인 풍지혈을 엄지와 검지로 눌러주면 된다고 해요.
감기에 좋은 지압 세 번째는 코 양 끝 문지르기라고 하는데요. 양손 검지를 이용해 코 양 끝을 3분 가량 문지르고 3회 정도 반복한다고 해요.
감기에 좋은 지압 네 번째는 합곡혈 누르기라고 하는데요. 엄지와 검지가 갈라진 뼈 사이 약간 움푹한 부분인 합곡혈을 찌릿한 느낌이 날 정도로 1~2분 정도 누르면 된다고 해요. 마지막은 엄지손가락 비벼주기. 한 손 검지를 이용해 다른 손으로 감싸고 비비거나 돌리면 감기에 효과가 있다고 알려졌다.
[관련정보 읽어보세요]
봄이 오면서 꽃샘추위가 기승입니다. 3월인데도 쌀쌀해서 패딩을 장롱에 넣을 수가 없네요. 전국 꽃샘추위 소식에 호흡기 건강을 걱정하는 사람이 많다고 해요. 전국 꽃샘추위로부터 호흡기 건강을 지키려면 어떻게 해야 하는지 알아보아요.
날씨가 쌀쌀할수록 따뜻한 물을 수시로 마셔야 호흡기 건강을 지킬 수 있다고 합니다. 따뜻한 물은 건조하기 쉬운 상기도(목, 코)의 습도를 높여 감기 바이러스 등을 씻어내 점막 안으로 침투하는 것을 막는다고 합니다. 이미 호흡기 질환에 걸렸다면 물을 더 자주 마셔야 한다고 해요. 호흡기 질환에 걸리면 호흡이 가빠져 몸 밖으로 나가는 수분의 양이 평소보다 증가하기 때문이라고 하는데요. 이때 보리차, 옥수수차 등을 마시면 회복에 도움이 된다고 하네요.
쌀쌀해진 날씨로 약해진 면역력을 키우고 각종 세균과 바이러스로부터 몸을 보호하기 위해서는 손을 자주 씻어 청결한 상태를 유지해야 한다고 합니다. 면역력 강화를 위해 충분한 휴식을 취하는 것도 중요하다고 해요. 아로마 오일, 향초 등 숙면을 돕는 아이템을 이용해 매일 충분히 자도록 노력하는게 좋다고 합니다. 가습기의 깨끗한 물에 오일을 4방울 정도 떨어뜨리고 가동하면 불면증에 도움이 된다고 하네요.
40~50%의 적절한 실내 습도, 21~23℃의 실내온도를 유지하는 게 호흡기 건강을 지키는 데 도움이 된다고 해요. 적절한 온도, 습도는 호흡기 점막이 마르는 것을 막고 섬모가 활발한 운동을 하도록 돕는다고 합니다. 가습기를 사용하는 것도 좋지만 바구니에 젖은 숯 담아놓기, 식물 키우기 등으로도 충분한 효과를 볼 수 있다고 해요. 물 떠놓기, 미니 분수들이기, 어항 놓기 등도 호흡기 점막이 마르는 것을 방지하는 데 도움을 준다고 하네요.
호흡기에 좋은 음식을 챙겨 먹는 노력도 필요하다고 해요. 홍삼, 도라지 등으로 우린 차를 마시는 게 도움이 된다고 하는데요. 홍삼, 도라지 등에 들어있는 사포닌은 목 안의 점막을 자극해 기관지 점액 분비선의 기능을 향상시킨다고 합니다. 이때 점막을 촉촉하게 만들고 열을 내리는 꿀을 적당히 타서 마시는 것도 좋다고 합니다. 아연, 비타민C는 호흡기 상피세포를 보호하고 염증 반응을 억제하며 호흡기의 면역력을 높인다고 해요. 채소와 과일을 골고루 섭취하는 것이 가장 좋고 여건상 드시기 어렵다면 종합비타민이라도 챙겨 먹는게 좋다고 합니다. 환절기가 되면 늘 감기에 걸려 고생하는 분들이 있어요. 미리미리 건강체크하시고 감기 걸리지 않게 관리해야겠습니다.
[관련정보 읽어보세요]
감기는 약이 없다고 하잖아요? 증상에 맞춰 약을 먹는거죠. 감기의 원인은 바이러스이기 때문에 감기를 근본적으로 치료할 수 있는 약은 없다고 합니다. 그래서 감기약이라 부르는 것은 주로 콧물을 멈추게 하는 항히스타민제와 열을 내리게 하는 해열제, 근육 통증을 덜어주는 진통제, 가래를 삭이는데 도움이 되는 진해 거담제 등이 있다고 합니다. 그래서 증상별로 먹으니 약의 양이 많아져 먹는것도 힘든 경우가 많습니다.
하지만 이런 감기약들은 감기를 직접 치료하기 보다는 증상을 완화시켜주는 정도의 효과만 있다고 해요. 그래서 감기에 걸리면 완화 효능 등이 있는 음식을 섭취하면서 충분한 휴식을 취하는 게 좋다고 하는데요. 감기에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알려드립니다.
모과는 만성화된 기침에 효과가 있다고 합니다. 모과차를 꾸준히 마시면 기침감기에 좋다고 하는데요. 근육과 골격을 이루는 주요 성분인 칼슘과 미네랄, 철분 등을 풍부하게 함유하고 있어 근육의 피로를 풀어주고 관절을 강화시키는 효능도 있다고 합니다.
콩나물은 몸의 열을 내려주고 간 기능을 회복시켜 감기를 다스리는 데 효과적이라고 합니다. 콩나물에는 비타민C가 많이 들어 있고, 아스파라긴산과 섬유소도 풍부하다고 합니다. 콩나물국을 끊일 때 파를 넣으면 좋다고 해요. 파에는 비타민과 칼슘, 철분 등이 풍부해 위와 폐의 기능을 돕는다고 하네요. 특히 파뿌리에는 알리신이 많이 들어 있어 혈액순환에 도움이 되며, 감기로 인한 두통, 배뇨곤란, 설사, 해열, 발한, 복통에 효과가 있다고 합니다. 그래서 파뿌리를 다려 드시는 분들이 있는 듯 합니다.
더덕에는 사포닌과 이눌린 성분이 많이 들어 있어 위장과 폐의 기능을 강화시켜 준다고 해요. 더덕은 기침을 멈추게 하는데 도움을 주며 해열, 거담, 소염기능이 뛰어나 기관지 질환에 효과적이라고 하는데요. 더덕은 꿀에 발라 구워 먹거나 고추장 양념구이로도 먹기 좋으며, 생채로 양념해 먹어도 좋다고 합니다. 단 더덕은 찬 성질이 강한 음식이라 너무 많이 섭취하면 소화 장애를 일으킬 수 있으니 주의해야 한다고 하네요.
무에는 비타민C와 소화효소가 많이 들어 있다고 합니다. 보혈 작용으로 세포를 활기 있게 해 피로로 인한 감기에 특효가 있다고 합니다. 혈액을 깨끗이 하며 목의 통증을 없애주기 때문에 목감기 초기에 먹으면 빠른 효과를 볼 수 있다고 합니다. 쇠고기나 콩나물 등과 같이 넣어 국을 끊여 먹으면 좋다고 하네요.
감기에 걸리면 배를 익혀서 먹는 분들 많잖아요? 감기에 배가 효과가 좋다고 해요. 한의학에서 배는 만성기침과 가래 해소에 효과적이며 몸의 열을 내려주는 데 도움이 된다고 알려져 있다고 합니다. 배에는 루테올린이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 기관지염, 기침, 가래를 다스리는 데 효과적이라고 하네요.
[관련정보 읽어보세요]
안녕하세요^^
오늘의 영화 포스팅은 영화"감기" 입니다.~
바이러스가 대한민국을 덮쳐 펼쳐지는 이야기인데요. 아직 개봉이 되지 않아 어떨지는 모르겠지만
연기 잘하는 최고의 배우들과 한국에서는 많이 시도 하지 않았던 바이러스 소재의 영화가 더욱 기대가 되는 영화 입니다^^
영화 "감기" 미리 맛보기로 만나보시죠!
감기
개요: 드라마,모험,액션 (한국)
2013.08.15 개봉
포스터에서 부터 긴장감이 느쪄지는데요?ㅎㅎ
줄거리 먼저 알아볼까요?
줄거리
2013 여름, 사상 최악의 바이러스가 대한민국을 덮친다!
호흡기로 감염, 감염속도 초당 3.4명, 치사율 100%의 유례 없는 최악의 바이러스가 대한민국에 발병하고, 이에 정부는 전세계적인 확산을 막기위해 국가 재난사태를 발령, 급기야 도시 폐쇄라는 초유의 결정을 내린다. 피할 새도 없이 격리된 사람들은 일대혼란에 휩싸이게 되고, 대재난 속에서 살아 남기 위한 사람들의 목숨 건 사투가 시작된다.
감독 및 배우
우와 배우분들 보니 믿고 볼만 한데요??
탄탄한 캐스팅으로 더욱 기대가 됩니다 아역 배우 박민하양도 출연하네요^^
스틸샷
스틸샷을 보니 왠지 연가시 같은 느낌이 드는데요~
좀 더 내용이 깊고 탄탄햇으면 좋겠습니다^^
참고자료)