멋스럽게 라인을 따라 붙는 옷들을 보며 혹은 멋진 연예인들을 보면
나의 라인도 군살 없이 'S'자로 빛났으면 좋겠다는 생각을 합니다.
눈부신 에스라인을 손에 넣을 수 있도록
옆구리살 다이어트를 시도하시려는 분들께
비너스걸이 옆구리살빼기 운동을 소개해드릴게요~
옆구리살빼는운동 동작1
옆으로 누워 무릎을 굽혀 몸 쪽으로 당겨줍니다.
오른손은 머리에 가볍게 놓고 아래에 있는 왼손은운동이 될 옆구리에 놓습니다.
호흡을 내쉬며 상체를 옆으로 들 때 옆구리에 충분한 수축을 느낀 다음호흡을 마시며 천천히 시작 자세로 돌아가 동작을 반복합니다.
옆구리살빼는운동 동작2
바닥에 몸을 세우로 누워 아래 팔꿈치는 어깨 아래에 놓고오른손은 옆구리에 놓습니다.
양 발은 겹쳐 다리는 쭉 펴고 호흡을 내 쉬며 엉덩이를 들어 올립니다.
다리와 몸통이 사선이 되게 들어 올리고 바닥과 가까운 옆구리에 자극을 느낍니다.
호흡을 마시며 천천히 시작 자세로 돌아가 동작을 반복합니다.
옆구리살빼는운동 동작3
양 다리를 겹치고 왼손은 팔을 펴 바닥에 위치 오른손은 사진과 같이하늘을 향해 들고 버티기를 합니다.
동작할 때 몸통이 흔들리지 않도록 합니다.
간단한 운동도 힘든 분들은
부천 성형외과 비너스의원에 옆구리지방을 버리고 돌아가세요^^
아래 사진은 비너스의원에서 옆구리와 힙지방흡입을 하신 분의
사진입니다.
최소의 절개와 빠른 회복을 자랑으로 하는 비너스의원에서는
원래 통허리인 줄 알았던 분들께도
숨겨있던 S라인을 찾아드립니다.
