다이어트 결심...이 3가지부터 제한하라!
다이어트의 한 가지 방법으로 제한 다이어트라는 것이 있죠.
특정 성분이 많이 포함된 식품 섭취를 몇 주간 끊거나 줄임으로써 몸을 건강하게 만드는 것이라는데요.
미국 정보매체 '치트시트닷컴'이 가장 먼저 섭취를 제한해야 할 식품 3가지를 소개했다고 해요.
당분
유제품
글루텐
[관련정보 읽어보세요]
다이어트의 한 가지 방법으로 제한 다이어트라는 것이 있죠.
특정 성분이 많이 포함된 식품 섭취를 몇 주간 끊거나 줄임으로써 몸을 건강하게 만드는 것이라는데요.
미국 정보매체 '치트시트닷컴'이 가장 먼저 섭취를 제한해야 할 식품 3가지를 소개했다고 해요.
[관련정보 읽어보세요]
뱃살을 줄여주는 일상 속의 사소한 방법은?
다이어트 하세요? 몸무게 보다 실루엣을 보세요!
시간대에 따라 달라지는 운동의 효과
하체비만 다이어트 관리법
허리둘레 줄이는 9가지 방법!
스트레스만 받으면 폭식, 죄가 아니예요!
TV보며 뛴다구요? 트레드밀 운동시 범하기 쉬운 실수 6가지!
먹으면서 빼세요! 뱃살에 좋은 슈퍼푸드는?
무조건 금식? 살 쪘을 때 하면 안 되는 행동은?
뱃살 고민에서 벗어나는 5가지 방법은?
산후 다이어트, 알고 해야 성공률이 높아져요!
'꿀복근'을 위한 필수 음식 5가지
버섯의 효능
양배추 효능과 건강
[다이어트] 식욕억제 방법
시간당 칼로리 소모 많은 운동은? 수영
요가의 오해와 진실
뱃살 빼기 팁
운동 전에 먹으면 좋은 음식
배 든든한 간식꺼리