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안녕하세요. 여러분! 날씨가 영하로 떨어져 버렸어요 ㅠ 이제 넣어뒀던 내복을 꺼내입어야겠어요 ㅋㅋ 전 추위를 많이 타는 편이라 겨울에는 내복을 빼놓지 않고 입는 편인데요! 뭐 어때요 누가 내 내복보는 거 아니잖아요~ 저같은 경우에는 치아상태가 고르지 않고 부정교합이라 한번 혓바늘이 나면 이가 자꾸 혓바늘을 건들여서 쉽게 낫지 않는데요. 그래서 혓바늘에 대해 조사해 봤어요!

 

 

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혓바늘이 생기는 원인은 무엇일까요?

 

 

혓바늘이 생기는 원인은 아주 다양한데요. 가장 큰 이유는 스트레스와 피로인것 같아요. 스트레스와 피로가 누적되면서 면역력이 떨어지면서 나타나는 증상이죠. 또한 치아가 혀를 자극했을 경우, 흡연 음주, 딱딱한 음식을 먹을때 입안의 상처가 나는 경우, 엽산, 철분, 비타민 등의 영양분이 부족할 경우에 혓바늘이 돋을 수 있다고 해요. 자, 그럼 이제 혓바늘 없애는 법에 대하여 알아볼까요?

 

 

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구내염치료제 사용

 

 

구내염치료제인 알보칠과 오라메디를 사용하면 가장 손쉬운 방법으로 혓바늘을 없앨 수 있는데요. 이런 치료제들은 그부위를 살균, 소독해서 2차감염을 막아준다고 하네요.

 

 

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입 안이 깨끗하지 않으면 2차감염으로 번질 수 있기때문에 입안을 청결한 상태로 유지해 주는게 좋다고 해요.

 

 

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음식 조절

 

 

딱딱한 음식을 먹다가 입에 살처가 날 수도있고 자극적인 음식을 먹었을때 혓바늘이 날 수 있다고 하니 음식을 조심해서 드시는 것도 하나의 방법인 것 같아요! 또한 비타민이 부족할 경우 혓바늘이 생길 수 있다고해요. 비타민이 풍부한 음식을 먹는 것도 하나의 방법이 되겠죠?

 

 

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음주, 흡엽 줄이기

 

 

지나친 음주와 흡연은 구강을 건조하게 만든다고 해요. 구강이 건조해지면 입안에 침투한 세균들을 제대로 제거하지 못하게 되어 혓바늘이 돋을 확률이 높아진다고 하는데요. 그렇기 떄문에 음주와 흡연 후에는 물을 섭취해주시는 습관을 들이셔야하며 지나친 음주와 흡연은 암의 원인이 되기도 하니 자제해 주시는게 좋을것같아요!

 

 

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스트레스와 피로

 

 

처음에 말해드렸다시피 피로와 스트레스는 면역력을 떨어지게하는 큰 원인이 되는데요. 면역력이 떨어지면 많은 병이 오잖아요! 스트레스는 만병의 근원이라고도 하고요. 하지만 사람이 살면서 어떻게 스트레스를 않받겠어요! 그게 마음데로 되는 것도 아니구요! 쉽진않겠지만 건강한 나만의 취미 생활을 만들거나 좋아하는 사람들과의 수다로 스트레스를 날릴 수 있도록 노력해 보는 것고 좋은 것 같아요!

 

 

모두 즐거운 생각만하시고 즐거운 주말되세요!

 

 

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