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사는이야기
2015.09.22 16:49

금연에 좋은 음식

조회 수 3595 추천 수 0 댓글 0

요새들어 길거리에 흡연하는 분들이 참 많은데요~금연에 좋은음식 지금부터 알아볼까요?

 

파래,복숭아

 

복숭아.PNG

 

파래는 우리 몸속의 니코틴을 제거하는 메틸메타오닌이 다량으로 함유되어 있어서,손상된 폐점막을 재생하고 보호해 줍니다.또한 환산화작용을 하는 비타민도 풍부하게 들어 있는 금연에 아주 좋은 음식이라고 해요.

복숭아에 함유된 구연산, 사과산 등의 성분이 체내에 쌓인 니코틴을 제거하고 폐 기능을 향상시켜 준다고하네요. 이와 함께 나이트로소아민이라는 발암 물질의 생성을 억제하여 흡연자들에게 가장 치명적인 폐암을 예방해 준다고하네요.

 

된장,물

 

워터.PNG

 

된장과 물은 몸에 흡수 되면, 혈액속의 니코틴을 분해해 주는 작용을 한다고해요. 소변으로 니코틴을 배출시켜 준다고하네요.

 

녹차

 

녹차.PNG

 

녹차는 니코틴과 결합되어 독성을 제거하는 카테킨 성분을 많이 함유하고 있어서 금연에 도움이 된다고 해요.

 

검은콩,연근

두부.PNG

 

검은콩은 오랜기간 담배로 인해 손상된 간의 기능을 원활하게 회복시켜 주는 역할을 한다고해요. 또한 이뇨작용이 있어서 몸속의 독성을 소변으로 배출시켜 준다고 하네요.

연근은 체내의 독소를 제거하는데 뛰어난 효과를 보여준다고해요. 연근에 함유된 아세틸콜린이라는 성분이 흡연자들의 체내에 쌓인 니코틴의 독을 제거하고 해독하여 체외로 배출해 줍니다. 또한 뇌신경에도 좋아 두뇌 발달이나 치매 예방에 효과적이라고해요.

 

 

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