Sub Promotion
사는이야기
2015.08.25 03:29

가슴 예뻐지는 방법

조회 수 2618 추천 수 0 댓글 0

 

 

1. 잠을 잘 때 속옷 입고 자지 않기

 

 

7.jpg

 

 

브래지어를 벗고 자게 되면 압박이 되어 있던 가슴이 원활하게 혈액순환이 이루어지면서 가슴이 커질 수 있다고 해요. 그러나 이 때 주의하실 사항은 누워서 주무실 때에 엎드려 잠을 자거나 한쪽 방향으로 옆으로 누워자게 되면 가슴 모양이 처질 수 있으니 주의해 주시는 것이 중요해요.

 

 

2. 가슴 모아주는 볼륨 운동하기

 

 

가슴이 커지는 운동은 없다고 생각하시는 것도 무방한데요, 그러나 푸쉬업이나 합장을 한 채로 위로 손을 올리는 동작을 해 주시면 옆구리의 살들이 가슴 살로 가게 되면서 가슴이 모아져 볼륨감이 있는 예쁜 가슴을 만드시는 데 도움이 된다고 해요.

 

 

3. 운동 할 때에는 꼭 스포츠 브라 착용하기

 

 

8.PNG

 

 

운동을 할 때 생기게 되는 반동들은 가슴을 처지게 만드는 원인이 된다고 해요. 그렇기 때문에 가슴을 바로 잡아줄 수 있는 스포츠 브라를 착용해주시는 것이 좋은데요, 특히 달리기나 줄넘기를 하실 때에는 꼭 스포츠 브라를 착용해주시는 것이 중요해요.

 

 

4. 가슴예뻐지는 음식

 

 

과는 가슴을 풍만하게 만들어 주는 데 효과가 있고 땅콩은 가슴 라인을 잡아주는 데 좋다고 해요. 바나나는 신진대사를 원활하게 만들어 주어 가슴살이 찔 수 있도록 도와주며 이밖에도 파파야나 배, 키위 또한 가슴을 커지게 만들어 주는 여성호르몬이 풍부한 과일 중 하나라고 하네요.

 

 

9.JPG

 


[관련정보 읽어보세요]

뱃살 빼는 생활 습관 알아보아요

콜레스테롤의 오해와 진실

올록볼록 셀룰라이트를 없어지게 하려면?

 

 


  1. 체질별 다이어트 하는 방법

    체질별 다이어트 하는 방법 사람마다 체형과 체질이 모두 다르죠? 체질별로 살을 빼는 방법도 모두 다르기 때문에 이 시간에는 체질별 다이어트 하는방법! 소개해 드리도록 할게요. 한방에서 체질이라 하여 태양인, 태음인, 소...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  2. 올바른 다이어트 방법

    올바른 다이어트 방법 건강한 다이어트 방법으로 지켜야 할 것도 많고 하지 말아야 할 것도 많지 않으신가요? 그래서 오늘은 건강한 다이어트를 하기 위한 5가지 방법을 알려드릴게요.         굶지 않는다   효과적인 다...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  3. 복부 지방흡입으로 허리라인 만들기

    복부 지방흡입으로 허리라인 만들기 저희 비너스의원 간호사선생님들은 워낙에 활동량이 많아서 그런지 뱃살이 없으십니다. 가만히 앉아서 근무하시는 직업을 갖고 있으신 분들~!아이를 낳으시고 육아, 주부의 역할로 뱃살 뺄 시간이...
    Category지방흡입이야기
    Read More
  4. 예쁘게 선탠하는 꿀팁

    예쁘게 선탠하는 꿀팁 여름철에는 구리빛 피부가 참 매력적이죠? 여름만 되면 남여 할것 없이 한번쯤 생각하는 선탠! 이 시간에는 건강하고 예쁘게 선탠 하는 법을 알아보도록 할게요.   직사광선 NO!       햇볕에서 직접...
    Category사는이야기
    Read More
  5. 여름철 냉방병 예방법

    여름철 냉방병 예방법 냉방병이란, 심한 냉방 환경에 노출되어 신체 각 부분에 부적응 작용이 나타나는 것을 통칭합니다. 몸이 어슬어슬하고 춥고 쑤시는 고통,무겁고 띵한 고통, 어지럼증, 피로감 등의 증상이 동반될 수 있다...
    Category사는이야기
    Read More
  6. 여름철 천연팩 만들기

    여름철 천연팩 만들기 더운 여름철 장마비로 인해 잠시 더위는 식혔지만, 장마가 끝나면 햇볕이 더욱더 강해져 뜨거운 더위가 이어지는 데요, 이때 집에서 만들어서 사용하면 좋은 여름철 천연팩 몇 가지를 소개해 드리려고 해...
    Category사는이야기
    Read More
  7. 맵시 있는 팔 만들기

    맵시 있는 팔 만들기 맵시있는 팔을 만들려면 음식과 운동을 함께 해야 해요. 음식은 기름지거나 찬 음식을 줄이고 잡곡과 채식 위주의 식단으로 바꾸는 게 좋아요. 그럼 맵시 있는 팔을 가꾸는 데 도움이 되는 동작들을 알...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  8. 뱃살 빼는 7가지 습관

    뱃살 빼는 7가지 습관 맵시있는 팔 만들기가 네티즌들의 주목 받는 가운데, 이와 관련, 뱃살 빼는 습관 10가지가 덩달아 눈길을 끌고 있어요. 남긴 밥을 아깝게 생각하지 말자 야식이나 아이들이 남긴 밥이 아깝다고 이를 먹...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  9. 가슴 예뻐지는 방법

    가슴 예뻐지는 방법 1. 잠을 잘 때 속옷 입고 자지 않기 브래지어를 벗고 자게 되면 압박이 되어 있던 가슴이 원활하게 혈액순환이 이루어지면서 가슴이 커질 수 있다고 해요. 그러나 이 때 주의하실 사항은 누워서 주무실 ...
    Category사는이야기
    Read More
  10. 물놀이 이후 귀! 를 만지는 것은 NO!

    물놀이 이후 귀! 를 만지는 것은 NO! 한여름이 다가왔습니다. 여름하면 역시 물놀이일텐데요. 많은 사람들이 휴가철에 다가오며 물놀이여행을 떠나는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 그 많은 사람들이 함께 이용하는 워터파크 ...
    Category사는이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 61 62 63 64 65 ... 221 Next
/ 221

비너스의원 | 대표: 정원호 | 전화번호: 032-322-4845 010-7533-4845 | 이메일: venus@myvenus.co.kr | KakaoID: venusclinic LineID: venus_clinic
주소: 14543 경기도 부천시 원미구 상동로 105 현해플라자 302호

© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved