Sub Promotion
조회 수 4019 추천 수 0 댓글 0

술을 즐기는 사람이라면 추운 날씨에 늦은 시간까지 술을 마신 후 귀갓길에서 몸이 따뜻해진 듯한 느낌을 받아 본 경험이 있을 거예요. 술을 마시면 얼굴에 열이 오르면서 붉어지는 것만 봐도 체온이 오른다고 생각하기 쉽지만 과연 사실일까요?



AH1.JPG



추위 속 음주, 오히려 저체온증 유발 우려!

겨울이 되어 추위가 지속되면 혈관이 수축되어 혈액순환가 신진대사 능력이 떨어지게 되는데요. 이러한 상태에서 지속적으로 음주를 하게 되면 혈액순환과 신진대사는 더욱 더디게 진행된답니다. 추운 날씨에 알코올을 섭취하게 되면 몸이 따뜻해지고 체온이 높아진다고 생각하는 사람도 있지만, 알코올은 일시적으로 체온을 높일 뿐 오히려 저체온증을 유발할 우려가 있어요.



AH3.JPG



술자리에서 오른 체온은 떨어지기 쉽고 이후 알코올은 간에서 분해되요. 간은 몸 속의 알코올을 해독하기 위해 지방산의 산화를 억제하고 합성을 촉진해 혈액 내 중성지방의 수치가 높아지는데요, 중성지방은 혈액을 오염시키고 혈관벽에 달라붙어 혈액의 흐름을 방해해요. 음주 후 정상적인 신체리듬을 되찾기 위해서는 보통 2~3일 정도가 소요되는데, 추운 날씨로 수축된 혈관 내의 혈액은 중성지방의 증가로 더욱 더디게 흐르며, 혈액순환의 저하는 신진대사를 방해하기 때문에 숙취가 풀리는데 더 오랜 시간이 소요되는 것이예요.



AH5.JPG



일상 속 숙취 예방하는 방법은?

알코올 처리능력은 사람마다 다르지만 보통 한차례 마실 수 있는 적당량은 성인 남성의 경우 알코올 50g 정도로 소주는 한 병, 양주 3잔, 맥주 2병 정도이며, 여성의 경우 그 절반 정도이므로 자신의 주량에 맞게 음주하는 것이 좋아요. 우리 몸이 가장 잘 흡수하는 알코올 도수는 12~14도, 폭탄주의 알코올 도수는 15내외로 폭탄주를 마시면 알코올이 우리 몸에 빠르게 흡수되어 혈액 내 알코올 도수도 급속도로 높아져 빨리 취하게 되며 각종 간질환 등의 위험이 높아지게 되므로 피하는 것이 좋아요.



AH2.JPG



또한 술을 마시면서 담배를 피우게 되면 산소결핍현상을 초래하여 신체조직과 세포 손상의 원이이 되요. 알코올은 니코틴을 비롯한 담배의 각종 유해 성분의 흡수를 촉진시키고, 니코틴은 위산 분비와 아로올 흡수 속도를 빠르게 해 우리 몸이 손상되는 것을 배가시켜요. 술자리를 피할 수 없는 직장인들은 숙취뿐 아니라 피로 누적으로 고생하는 경우가 많아요. 일상 속 피로 관리를 위해서는 피로회복을 돕는 고햠량 비타민B 제품을 복용하는 것도 도움이 되는데요, 비타민B 제품을 선택할 때에는 비타민 B1에 활성형 유도체인 벤포티아민이 사용됐는지 확인하는 것이 좋아요. 벤포티아민은 일반 티아민 또는 푸르설티아민을 사용한 제품들에 비해 체내 생체이용율이 우수하다는 장점이 있답니다.



☞ 올바른 음주습관으로 건강을 지키세요!  건강을 위해 고쳐야 할 나쁜 음주습관은?




  1. 눈 건강과 안과 질환에 도움이 되는 식품은?

    눈 건강과 안과 질환에 도움이 되는 식품은? 날씨가 추워지고 건조해지면 안구건조증 등의 안과 질환이 늘어나요. 눈은 나이가 들수록 백내장과 같은 각종 안과 질환에 노출되기 쉽기 때문에 평소 관리가 중요하답니다. 특히 경...
    Category사는이야기
    Read More
  2. 실연의 아픔으로부터 배울 수 있는 것

    실연의 아픔으로부터 배울 수 있는 것 연말연시는 '가족과 함께' 혹은 '연인과 함께' 보내라는 상투적이 문구가 못마땅한 사람들이 있을 건데요, 가족과 떨어져 지낸다거나 교제하는 이성이 없는 사람들이라면 그럴거예요. 최근 ...
    Category사는이야기
    Read More
  3. 추운 날씨에 술 마시면 정말 따뜻해질까?

    추운 날씨에 술 마시면 정말 따뜻해질까? 술을 즐기는 사람이라면 추운 날씨에 늦은 시간까지 술을 마신 후 귀갓길에서 몸이 따뜻해진 듯한 느낌을 받아 본 경험이 있을 거예요. 술을 마시면 얼굴에 열이 오르면서 붉어지는 ...
    Category사는이야기
    Read More
  4. 남녀 식습관은 선천적 차이, 다이어트도 달라야 해요!

    남녀 식습관은 선천적 차이, 다이어트도 달라야 해요! 다이어트를 제대로 하려면 성별에 따라 전략을 짜야 하는데요, 남녀 차이를 감안하지 않고 시중에 떠도는 다이어트 비법에 솔깃했다가는 체중감량 효과 없이 건강을 해치기 ...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  5. 겨울철 노인건강 관리법

    겨울철 노인건강 관리법 겨울이 되면 면역력이 약한 노인층분들의 건강이 많이 염려가됩니다. 특히 독감이 많이 걱정이 되는데요. 독감으로 인한 합병증 등 2차적인 문제를 막기 위해서는 고령층의 독감백신접종이 필수라고 합니...
    Category사는이야기
    Read More
  6. 알아두면 좋은 여드름에 대한 상식

    알아두면 좋은 여드름에 대한 상식 청소년기에 잘 생기는 여드름은 흔한 만큼 관리에 소홀하기 쉬워요. 오히려 자꾸 손으로 건드리거나 짜서 증세를 악화시키는 경우도 적지 않아요. 여드름은 누구나 잘 아는 피부질환이라는 생각...
    Category사는이야기
    Read More
  7. [다이어트]날씬한 여성들이 지키는 식습관?

    날씬한 여성들이 지키는 식습관? 식습관 어떤게 좋다 그럼 우리나라 사람들은 유행에 민감해서그런지 이리저리 많이들 따라하잖아요? 그런경우 나중에는 별로 쓸모없는 내용일 경우도 많습니다. 그런데. 날씬한 몸매를 유지하는 ...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  8. 다이어트와 운동에 모두 좋은 식품 7가지

    다이어트와 운동에 모두 좋은 식품 7가지 체중 줄이기와 운동은 함께 가야 하고 한 가지만 해서는 잘못된 것이예요. 이 두 가지를 동시에 도와주는 것이 있는데요, 바로 음식이랍니다. 체중 조절에 도움을 주면서 동시에 운동 ...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  9. 자외선 차단제는 겨울에도 필수!

    자외선 차단제는 겨울에도 필수! 겨울에는 해가 짧아져 일조량이 줄어들고 햇볕의 세기 역시 약해져요. 그렇다보니 자외선의 위험성을 간과하기 쉽답니다. 하지만 자외선은 계절에 상관없이 항상 지표면에 도달해요. 겨울에도 자외선...
    Category사는이야기
    Read More
  10. 군살 붙기 쉬운 겨울, 생활 속 다이어트 요령은?

    군살 붙기 쉬운 겨울, 생활 속 다이어트 요령은? 제법 강해진 찬바람이 겨울의 문턱을 알리고 있어요. 이런 날씨엔 옷은 점점 두꺼워지고 활동량은 줄어들다 보니 눈치채지 못하는 사이 군살이 늘어나 버리기 쉬워요. 그러나 ...
    Category다이어트 이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 117 118 119 120 121 ... 219 Next
/ 219

비너스의원 | 대표: 정원호 | 전화번호: 032-322-4845 010-7533-4845 | 이메일: venus@myvenus.co.kr | KakaoID: venusclinic LineID: venus_clinic
주소: 14543 경기도 부천시 원미구 상동로 105 현해플라자 302호

© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved