피하고 싶은 성인 여드름, 해결 방법은?
과거에는 사춘기 질환이라고 여겼던 여드름! 물론 사춘기 시절 마음의 폭풍이 지나가듯 여드름이 생겼다가 없어지면 다행이지만, 다 큰 성인이 되어 여드름이 발생하는 것은 정말 난감한 일이 아닐 수 없어요. 실제로 20~30대 사이에서 성인 여드름으로 치료를 받는 사람이 늘어나고 있다는 통계도 나왔는데요, 그럼 성인 여드름의 원인은 도대체 무엇일까요? 여드름은 피지선이 자극을 받아 피지 분비량이 증가하는 반면 배출이 원할하지 않아 모공을 막고 있다가 염증이 되는 증상이예요. 성인 여드름은 주로 외부 환경의 영향을 많이 받는데 스트레스와 과로, 월경과 임신, 불규칙한 생활, 수면부족, 소화장애, 음주나 흡연, 화장, 피임약 복용 등이 요인으로 꼽히고 있어요. 이렇게 다양한 이유로 발생하는 성인 여드름의 발병과 악화를 예방하기 위해서는 일상생활 속 관리가 가장 중요하답니다.
여드름은 초기에 잡자!
처음 여드름이 한두 개씩 발생하면 별 대수롭지 않게 여기는 경우가 대부분이죠? 보통 잠을 많이 자거나 스팟제품을 바르면 낫겠지 생각하는 경우가 많은데요, 물론 시간적인 여유가 없어서 그냥 지나칠 수 있는데 무심코 생각한 여드름 방치가 여드름 흉터로 이어져 치료기간이 더 길어질 수 있어요. 그러므로 여드름은 발병 초기에 병원치료를 받는 것이 후유증을 최소화하는 길이라는 점을 명심해야 해요.
더러운 손으로 만지거나 자극하지 말자!
더러운 손으로 여드름을 만지거나 딱지가 붙은 곳을 자꾸 자극하게 되면 염증이 재발하고 여드름 흉터가 깊게 팰 수 있어요. 반복된 흉터는 색소침착으로 검거나 혹은 붉게 남을 수 있으므로 여드름 압출과 재생관리는 여드름 전문병원에 내원해 치료를 받는 것이 도움이 되요.
나만의 스트레스 해소방법을 찾자!
어느 순간부터 스트레스는 현대생활에서 모든 질환을 야기하는 요소로 자리 잡게 되었어요. 스트레스를 많이 받으면 몸 속 부신에서 코티솔이라는 호르몬이 생선되는데요, 이때 안드로겐이 함께 생기면서 피지분비가 촉진되고 이 때문에 여드름이 발생하게 되요. 스트레스는 여드름 뿐만 아니라 만병의 근원이니 자신만의 스트레스를 해소하는 방법을 찾는 것이 건강을 지키는 방법의 하나라고 볼 수 있답니다.
메이크업을 두껍게 하지 말자!
여드름과 여드름 흉터를 커버하기 위해 비비크림과 컨실러 혹은 커버력이 좋은 파운데이션을 두껍게 바르고 색조화장까지 하는 경우가 있어요. 이는 피부 모공을 막아 염증을 유발하고 여드름을 발생하게 하는 원인이 될 수 있어요. 또한, 화장하는 것보단 지우는 것이 중요한데 자신의 피부에 맞는 세정제품을 선택해 세안 거품이 남지 않게 클렌징을 하는 것이 좋아요.
규칙적인 생활습관은 기본!
피부가 재생하는 10~2시까지 수면을 취하는 것이 좋고 될 수 있으면 하루 6시간 이상 잠을 자는 것이 도움이 되요. 물을 하루에 1L이상 마시고 항산화와 비타민이 가득한 채소와 과일을 먹는 것이 피부 보습과 미백에 도움이 된답니다. 맵고 짠 음식은 피부의 열감을 유도하고 자극을 줄 수 있으므로 될 수 있으면 피하는 것이 상책이예요.
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