다크서클 없애는 법 ＆ 다크서클에 좋은 음식
다크서클 없애는 법 ＆ 다크서클에 좋은 음식
요즘 갑자기 많이 생긴 다크서클 때문에 고민이 많습니다
다크서클이 눈 밑에 있으니 쾡~ 해보이고 아파보이기까지! ㅠㅠ
이런 다크서클을 없애기 위해서는 어떠한 방법들이 있는지 알아보겠습니다*^^*
먼저 다크서클은 왜 생기는가!
1. 색소침착
눈 주변에 생기는 피부염질환이나 아토피로 인해 색소가 침착 되어 발생합니다.
이 경우에는 미백이나 레이져로 치료하는것이 일반적인 방법!
2. 눈 밑 지방
눈 빝 지방이 많은 분들은 지방이 툭 나오거나 들어갔을 때 다크서클에 취약합니다.
즉, 피부의 탄력이 떨어지면서 다크서클이 생기는 것이라 치료방법은 탄력을 주어 재생시켜주시면 됩니다
3. 혈관
유독 눈 밑의 혈관이 두드러지게 나타나 다크서클이 보이는 경우가 있는데요
원인은 색소침착, 눈 밑지방, 혈관으로 크게 3가지 라고하네요
다크서클에 좋은 음식 - 브로콜리
대표적인 다크서클에 좋은음식! 브로콜리~♥
브로콜리는 레몬보다도 많은 비타민C 와 비타민A가 들어있습니다:)
빈혈을 예방할 정도의 철분함량 또한 많이 가지고있는 브로콜리는
모세혈관을 튼튼하게 해주고 변비와 대장암에도 브로콜리 만한게 없다고하네요
다크서클에 좋은 음식 - 양배추
양배추에는 비타민 U와 K가 풍부해서 모세혈관을 지켜주고
산화를 막아주는 것은 물론 눈의 점막 강화와 재생까지 도와주는 좋은 식품입니다:)
다크서클에 좋은 음식 - 연어
연어는 다크서클에 좋다고 알려진 또하나의 대표 음식이죠
연어는 피부의 지방을 빠지게 해주어 지방과 붓기로 인한 다크서클을 완화시켜줍니다:)
연어를 먹는것도 좋지만 다크서클위에 얹어주어도 효과가좋다고하네요:)
다크서클을 없애는 방법 - 첫번째
눈주위의 피부는 다른 피부에 비해 매우 얇기 때문에 햇빛을 많이 받게되면
눈밑의 피부가 검게 변색되어 다크서클이 생길 수 있으므로 외출할 때는자외선 차단제를 필수로 발라주세요
다크서클을 없애는 방법 - 두번째
충분한 수면을 취하지 못하면 피곤함을 느껴 혈액순환이 원활하지 않게 됩니다
혈액순환이 원활하지 않으면 다크서클이 더욱 진하게 보이므로 충분한 수면을 취해주세요
다크서클을 없애는 방법 - 세번째
수분섭취! 충분한 수분섭취를 하여 푸석해지는 피부를 예방해주세요
수분이 부족하면 다크서클이 더 생길수 있습니다
다크서클을 없애는 방법 - 네번째
오랫동안 컴퓨터나, 공부, 독서, 티비등을 보게되면 눈에 피로가 쌓여
다크서클이 진해지게 되지요.. 이때 눈을 감고 눈동자를 상하좌우로 돌려
눈 운동을 해주면 눈에 쌓인 피로를 풀어 다크서클이 생기는 것을 예방합니다
다크서클을 없애는 방법 - 다섯번째
토마토의 붉은 색을 내는 강력한 항산화제인 라이코펜은 노화의 원인인
활성산소를 억제해 눈가의 탄력 저하와 주름, 색소침착을 예방합니다
또 토마토의 풍부한 비타민B는 눈가의 독소가 쌓이는 것을 예방하지요 ㅎㅎ
라이코펜과 더불어 대표적인 항산화제로 꼽히는 베타카로틴의 함유량도 높아
자외선으로부터 눈가 피부를 보호하는 역할을 합니다
또 심한 다이어트가 원인이 되기도 합니다~.~
골고루 영양섭취도 하고 충분한 수면! 충분한 수분섭취^_^ 잊지마세요~
모두 다크서클과 바이바이! 합시당*^^*
