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      집에서 쉽게 할수있는 피부관리! 피부미인되자!        

 

 

 

피부에 관심이 많아지는 요즘

특히 점점 야외활동이 많아지면서 건강했던 피부도 불게 상기되거나
칙칙하고 푸석해지기 쉽상!

많은 여성분들이 관심은 갖고있지만 막상 실천하기 어려운 천연팩~ㅠㅠ

꼭 준비하지 않아도 집에 있는 남은 재료로도 쉽게 할수 있는 천연팩!

 

 

 

 

 

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                피부에 좋은 먹거리                  

 

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                 1. 파프리카!                 

 

파프리카는 채소 중에서 비타민 C함류량이 최고입니다
듬뿍 들어있는 비타민C는 뼈와 피부 등의 콜라겐을 튼튼하게 만들지용

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피부에좋은먹거리2.JPG


                 2. 사과!                  

 

사과에 들어있는 클로로겐산, 타닌, 케르새틴은 사과 폴리페놀이라고 부르는데
이것의 항산화작용 덕분에 사과를 먹으면 안티에이징 효과를 기대할수 있지용

 

또, 사과에 함유되어 있는 사과산, 구연산, 주석산 등 유기산은 우리 몸안에
쌓인 피로물질을 제거하여 피로회복에도 굳굳!

 

사과 껍질에는 수용성 식이섬유인 팩틴이 풍부하게 들어있어요~
변비의 치료 및 예방에도 효과가있으니 껍질도 먹기!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피부에좋은먹거리3.JPG


                3. 포도!                

 

포도의 열매와 껍질에는 폴리페놀의 일종인 타닌 성분이 함유되어있어요~
포도당이 풍부해 피부를 촉촉하게 만들어 주고 하얗게 만들어 준답니당:)

 

기미, 주근깨가 생기는 것을 막아주고! 피부의 노화작용과 주름바잊까지!
먹는것 이상으로 천연의 재료로 만든 팩을 하는것도 수분 공급에 탁월한것이 포도~♥

 

 

 

 

 

 

 

 


                건성피부에 좋은 천연팩                

 

 

 

피부에좋은먹거리4.JPG


                           1. 바나나팩!                           

 

건성피부에는 보습효과가 좋은 바나나팩이 좋아용~!
바나나는 다른 과일에 비해 칼로리와 당질이 높아 살이 찌기 쉽다고 생각하지만
그렇지 않아요~ 바나나는 높은 칼로리에 비해 지방은 적고 당질이 많아 포만감을 주지만
살은 안쪄서 대표적인 다이어트 식품이랍니당^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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                              2. 와인팩!                               

 

포도를 숙성시켜 만든 와인은 기미, 주름, 노화방지에 효과적인 식품!
특히 포도껍질과 씨에 풍부한 폴리페놀은 젊은 세포의 생성을 촉진해 피부 노화를 예방하지용

 

와인팩은 얼굴에 거즈를 덮고 화장솜에 충분히 적신 와인을 얼굴 위에 골고루 발라 주면 됩니다.
거즈가 마르면 화장솜을 다시 와인에 적셔 피부 결을 따라 닦아내고 미지근한 물로 세안해 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피부에좋은먹거리6.JPG


                                3. 키위팩!                             

 

비타민 C가 풍부한 키위는 피부 미백 관리에 즉효약이에요!
뿐만 아니라 당분과 미네랄 성분을 다량 함유하고 있어 탄력 증진에도 도움이 되용!


키위팩은 곱게 갈아놓은 키위에 우유와 밀가루를 섞어 만듭니다.
키위를 그냥 갈아서 사용하면 깨알 같은 키위씨가 피부를 자극할수 있으므로
해초가루나 밀가루를 섞어 사용해줍니다.

 

 

 

 

 

 

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         중성피부에 좋은 천연팩             

 

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                  1. 살구팩 !                   

 

중성피부에는 탄력에 좋은 살구팩이 효과적이에요
살구씨 가루나 기름을 이용한 피부미용법은 오래전부터 널리 알려져 있지용

 

살구 껍질을 벗겨 곱게 으깬 다음 살구씨 기름을 넣고 잘 섞어 줍니다.
여기에 밀가루를 조금씩 넣어 되게반죽하고 따뜻한 물로 걸쭉하게 만들어 주면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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                  2. 알로에팩 !                   

 

알로에는 화장품과 의학용도로 많이 사용되는 재료입니다~
수분 함량이 많고 피부 재생을 돕는 알로에 액은 강한 햇볕의 자극을 진정시켜주지용
또 소화기능, 변비, 당뇨병 치료에 좋은 재료입니다~

 

알로에 젤리 부분을 화끈거리는 부위에 붙이고 그위에 가제수건을 덮어 줍니다.
단, 피부가 약한 사람은 알로에 액을 물에 희석해 적신다음 그 가제를 얼굴에 5분 정도 얹어 주면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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                      3. 쌀뜬물 팩!                      

 

쌀뜬물은 피부탄력과 미백에 아주 큰 효과가 있어요~!
쌀을 씻은 물을 받아 두었다가 세안을 하면 쌀든물에 녹아있는 전분이 피부에 수분을
보충해주고 탄력과 동시에 피부를 하얗게 만들어주기 때문~!

 

두번째 씻은 쌀뜬물을 더운물과 섞어 피부온도에 맞춰 얼굴 전체를 감싸듯
세안한뒤 미지근한 물로 헹궈내 줍니다.

 

 

 

 

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             지성피부에 좋은 천연팩!            

 

 

피부에좋은먹거리10.JPG

 

                         1. 당근팩!                             

 

비타민이 풍부하고 피부를 매끄럽게 해주는 당근팩은 지성피부에 좋아요~
미백효과는 물론 충분한 수분을 공급해주며 피부재생, 진정효과에도 탁월합니당

당근을 강판에 곱게 갈아 오트밀 가루를 섞어 줍니다.
따뜻한 물을 넣어가며 걸쭉하게 만들어 사용하면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

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                           2. 오이팩!                           

 

 

 

피로 회복, 피부진정, 미백및 보습효과가 뛰어나며 붉게 달아오른 피부의 열을
식혀주는 오이팩은 피부 청결 관리에도 효과적이에요!

수분이 95%로 가장 많고 장질 2.4g, 단백질 0.9g, 무기질 189mg등이 들어있어 거의
모든 피부에 사용 가능합니다*^^*

 

 

 

 

 

 

 

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                            3. 감자팩!                         

 

 


얼굴에 열을 내려주고 피부를 맑고 환하게 만드는 감자팩은 햇볕에 그을린 피부
붉게 달아오른 피부를 진정시키는데 굳~!

기미를 완화시켜주고 모공을 축소시켜주는 것은 물론, 피부저항력을 키워주니 피부 건강에 아주 좋아요*^^*

 

 

 

 

 

 

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                  피부 좋아지는 습관                  

 

 

 

 

정성들이는 만큼에 따라 좋아지는 피부!

 

 


 

               메이크업 후에 세안!         

 

 

피부에 화장품 찌꺼기가 남으면 트러블이 생기게되요~
그래서 고현정 세안법이 나올정도로 세안은 그만큼 중요하답니다!


되도록이면 천연성분으로 된 순한 클렌져로 2차 세안을 하는게 좋습니다*^^*

 

 

 



                     물 마시기!                     

 

 

피부에 수분을 충분히 공급해주기!
피부가 좋아지는 습관을 위해서는 수분을 많이 섭취해야합니다~


피부 트러블을 최소하 하기 위해서 피부의 유, 수분밸런스를 완벽하게 유지해야하는데
수분 섭취가 부족하면 그 밸런스가 무너져 과도한 피지분비로 인한 모공 확장과
여러 피부트러블이 생겨날수 있기 때문입니당

 

 

 

피부에좋은먹거리15.JPG


                  충분한 수면~!                 

 

 

피부도 쉬는 시간이 필요합니다~
매일 밤 10시에서 새벽 2시사이에는 피부세포가 재생하는 시간이기때문에
일찍 잠드는 것이 피부에 좋아요~!


7시간 이상 충분한수면!

 


 

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피부에좋은먹거리16.JPG

 

우리모두 피부관리 열심히해서! 피부미인되어용>_<♥

 

 

 

 

 

 

 

 


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