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  1. [건강한 다이어트] 잘못된 근육운동 방식이 몸을 망친다!

    [건강한 다이어트] 잘못된 근육운동 방식이 몸을 망친다! 긴 시간 내어 격한 운동을 하지 않아도 틈틈이 근육에 자극을 주어 자세 교정, 몸매 변화가 가능해요. 허리가 똑바로 서면 상반신 통증이 줄고 부종이 빠져 슬림한 다리를 가질 수 있어요. 몸의 중심이...
    Category다이어트 이야기
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  2. 스쿼트로 탄탄한 하체 만드는 법

    스쿼트로 탄탄한 하체 만드는 법 스쿼트는 운동할 때 꼭 해야 할 기본 운동으로 꼽힌는데요. 이 운동은 하체 근력을 기르는데 도움이 될 뿐 아니라 심지어 상체를 단련하는데도 도움이 된답니다. 그런데 스쿼트 자세가 점점 편하게 느껴진다면 안정기 혹은 정...
    Category다이어트 이야기
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  3. 초간단 운동방법으로 매끈한 11자 다리 만들기

    초간단 운동방법으로 매끈한 11자 다리 만들기 트렌드에 따라 몸매도 달라지는 것 같은데요. 요즘에는 인형처럼 너무 마른 몸매보다는 볼륨있는 바스트와 잘록한 허리, 탄탄한 엉덩이까지 내려오는 S라인처럼 건강미 넘치는 몸매가 트렌드가 된것 같은데요.또...
    Category다이어트 이야기
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  4. [다이어트] 하체,다리다이어트의 생활속 습관과 하체운동 방법알기!

    [다이어트] 하체다이어트의 생활속 습관과 하체운동 방법알기! 우리나라 여성분들 대부분은 하체다이어트로 성공하기 정말 어렵습니다 그 이유는 염분(소금)이 많이 함유되어 음식을 자주 섭취하는 한국인의 식습관에 있습니다 지나치게 많은 염분 섭취는 몸 ...
    Category다이어트 이야기
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