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  1. 조용한 살인자, 고혈압 막아주는 식품 10가지

    조용한 살인자, 고혈압 막아주는 식품 10가지         고혈압은 '침묵의 살인자'로 불린다고 하는데요. 그 이유는 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문이라고 해요. 고혈압은 신장(콩팥)병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 ...
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  2. 냉장고에 넣으면 안 되는 식품

    냉장고에 넣으면 안 되는 식품         뚜껑을 연 요구르트나 우유는 당연히 냉장고에 넣어 보관해야 한다고 하는데요. 하지만 냉장고에 넣었다가는 풍미는 물론 질감을 망치고 오히려 상하는 과정을 촉진시킬 수 있는 것들이 있다고 해요. 미국의 생활건강정...
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  3. 피로회복,면역력 증진에 도움되는 식품은?

    피로회복,면역력 증진에 도움되는 식품은?         식품의약품안전처에 따르면 인체의 면역 기능은 '환경오염물질, 스트레스, 인스턴트식품 섭취, 동물성 지방 등의 포화지방산 섭취, 음주, 흡연'으로 인해 약화된다고 하는데요. 특히 심한 스트레스, 우울증, ...
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  4. 흰색 음식 기피가 아니라 건강에 좋은 5가지

    흰색 음식 기피가 아니라 건강에 좋은 5가지 건강을 위해 흰색 음식은 피해야 한다는 말이 있다고 합니다.흰쌀밥 대신 잡곡밥을 먹고, 흰빵 대신 통곡밀빵을 먹으라는 것인데요. 반대로 7가지 무지개 색 음식은 권장된다고 해요. 7가지 색깔이 든 음식을 골고...
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  5. 당뇨병에 좋은 식품, 양파

    당뇨병에 좋은 식품, 양파 주위의 가족이나 친지분들 혹은 주변 어른들 중에 당뇨 앓고 있는 분들이 참 많습니다. 최근 세계적으로 당뇨환자가 늘고 있는 추세라고 하는데요. 과거에는 당뇨병이 50대 이상에서 주로 발병했지만 요즘은 30~40대 젊은 환자가 부...
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  6. 지방을 녹이는 음식, 살빼기 해보아요

    지방을 녹이는 음식, 살빼기 해보아요 살을 빼고 싶은 마음은 어떤 여성분이나 마찬가지일 것입니다. 그런데, 기왕이면 먹으면서 지방을 없애는 방법은 없을까? 하고 생각을 하곤 하는데요. 특정 성분이 지방을 없애고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 다이어...
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  7. 혈압을 낮추는 향신료

    혈압을 낮추는 향신료고혈압은 나이와 성별, 인종, 유전적 요일, 그리고 과체중이나 운동부족, 흡연이나 음주와 같은 여러가지 생활요인들에 의해 발생을 하게 됩니다. 그래서 요즘은 젊은 분들도 고협압약을 드시는 분이 늘고 있다고 합니다. 고혈압은 아무런...
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  8. 화제의 마녀스프~ 건강과 다이어트를 한번에!

    다이어트에 높은 효과가 있다고 알려진 '마녀수프'가 최근 화제가 되고 있습니다. 이 다이어트법은 사실 주로 심장외과 수술을 앞두고 빠르고 안전한 감량을 위해 사용하는 식이요법이라 하는데요.... TV에 소개되면서 화제가 된 이 '마녀스프'는 닭을 우려낸...
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