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  1. 다이어트로 인한 변비 탈출.. 변비와 다이어트에 좋은 음식 레시피 BEST5

    다이어트로 인한 변비 탈출.. 변비와 다이어트에 좋은 음식 레시피 BEST5     5. 양배추 샐러드     고식이섬유 음식의 대표주자인 양배추는 말 그대로 식이섬유가 풍부하게 들어있어 변을 무르게 하고 장의 연동운동을 도와...
    Category다이어트 이야기
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  2. 지방흡입술 신중하게 병원을 선택해야 합니다.

    지방흡입술 신중하게 병원을 선택해야 합니다. [부천/인천 지방흡입]비너스의원   지방흡입술은 체형 교정의 목적으로 시술합니다. 아무리 체중 감량을 해도 빠지지 않는 부위나 다른 부위보다 더 많이 빼야 할 경우에 수술을 하...
    Category지방흡입이야기
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  3. 살찐 사람 99%가 가진 습관

    살찐 사람 99%가 가진 습관             다이어트는 결과보다 과정이 중요합니다.   ☆억지로 굶는 대신 매 끼니 마다 밥 한 숟가락씩 덜 먹기. ★1년치 헬스클럽 회원권을 구매하는 대신 화장실에 다녀올 때마다 스쿼트...
    Category다이어트 이야기
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  4. 부천지방흡입 인천지방흡입 비너스의원 허벅지지방흡입

    부천지방흡입 인천지방흡입 비너스의원 허벅지지방흡입   다이어트시엔 원하는 부분을 빼고 싶지만 다른 부분이 먼저 빠지는 경우가 많습니다. 복부나 허벅지 살을 빼기위해 다이어트를 시작했지만 애꿎은 가슴살이나 얼굴살이 빠져...
    Category지방흡입이야기
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  5. 뱃살 안 빠지는 뜻밖의 이유 6

    뱃살 안 빠지는 뜻밖의 이유 6   뱃살을 제거하는 것은 매우 중요한 일인데요. 과도한 복부 지방은 심장병과 당뇨병, 일부 암 위험을 증가시킨답니다. 만약 당신이 식이 요법과 운동으로 뱃살을 빼지 못한다면 호르몬이나 나이...
    Category다이어트 이야기
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  6. 여성이 남성보다 살빼기 어려운 이유

    여성이 남성보다 살빼기 어려운 이유   여성이 남성보다 살빼기 어려운 이유를 과학적으로 뒷받침해줄 새로운 연구결과가 나왔다고 합니다.   영국 에버딘 대학·캠브리지 대학, 미국 미시건 대학 공동 연구팀은 “식욕과 신체활동...
    Category다이어트 이야기
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  7. 콩 식품, 다이어트 돕고 폐암 예방 효과

    콩 식품, 다이어트 돕고 폐암 예방 효과   미국 임상영양학저널에 따르면 콩을 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 해요. 940명의 성인들을 대상으로 한 21건의 임상시험 연구결과, 자신이 먹는 메뉴에 콩만 추가해도 살 빼는데 ...
    Category다이어트 이야기
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  8. 다이어트 결심...이 3가지부터 제한하라

    다이어트 결심...이 3가지부터 제한하라! 다이어트의 한 가지 방법으로 제한 다이어트라는 것이 있죠. 특정 성분이 많이 포함된 식품 섭취를 몇 주간 끊거나 줄임으로써 몸을 건강하게 만드는 것이라는데요. 미국 정보매체 '치트시...
    Category다이어트 이야기
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  9. 봄 다이어트 팁!

    봄 다이어트 팁!   나른해지기 쉽고, 입맛도 떨어지는 봄은 다이어트가 필요하기도하고, 잘 할 수 있는 계절이기도 하다고 해요. 겨우내 묵어두었던 불필요한 지방의 무게를 줄여줄 수 있는 산뜻한 봄 다이어트에 대해 알아볼까...
    Category다이어트 이야기
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  10. 일상 속 칼로리 태우는 방법들

    일상 속 칼로리 태우는 방법들우리가 할 수 있는 간단하고도 쉬운 일상 속 칼로리 태우는 방법이 있습니다. 너무 간단하니 잊지 말고 꼭 실천해보세요!~^^   문자메시지 주고받기     하루에 친구와 문자메시지나 메신저를 얼...
    Category다이어트 이야기
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  11. 살찌는 겨울, '모닝 사과'로 다이어트 하세요

    살찌는 겨울, '모닝 사과'로 다이어트 하세요   어제 한차례 비와 돌풍이 몰아친 뒤에 본격적인 겨울 날씨가 시작됐어요. 겨울이 되면 추운 날씨 탓에 활동량이 줄어 살이 찌기 정말 쉬운데요. 게다가 우리 몸이 스스로 몸...
    Category다이어트 이야기
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  12. 살빼는 사람이 꼭 알아둬야 할 5가지

    살빼는 사람이 꼭 알아둬야 할 5가지         다이어트를 해본 사람이라면 체중 조절이 쉽지 않다는것을 몸소 체감할 것이라고 합니다.다이어트 성공 사례나 유명인들이 살뺀 비법을 보면 자신이 할 수 있는 일이 아니라는...
    Category다이어트 이야기
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  13. 뱃살 줄이는 데 좋은 여름 채소 5가지

    뱃살 줄이는 데 좋은 여름 채소 5가지          엽산이나 레스베라트롤, 베타인 등 영양소가 풍부하면서 복부에 지방을 저장시키는 신체의 작용을 감소시킴으로써 체중 조절에 도움을 주는 채소들이 있다고 하는데요. 미국의...
    Category다이어트 이야기
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  14. 다이어트 할 때 좋은 간식

    다이어트 할 때 좋은 간식         다이어트를 할 때 운동을 하는 것도 중요하지만 식단 관리 또한 필수이기에 좋은 간식을 먹어야 한다고 해요. 특히 격렬한 운동을 마친 뒤엔 몸이 지치고 나른해져 이를 보완해 줄 수 ...
    Category다이어트 이야기
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  15. 유산소 운동 종류, '날씬한 몸매를 원하십니까?'

    유산소 운동 종류, '날씬한 몸매를 원하십니까?'         요즘 유산소 운동 종류가 화제가 되고 있다고 하는데요. 유산소 운동은 심박수와 혈압을 낮춰주고 혈액순환이 원활해지며 심장과 폐가 튼튼해진다고 해요. 지방을 사용...
    Category다이어트 이야기
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  16. 뱃살이 쉽게 빠지지 않는 이유 4가지

    뱃살이 쉽게 빠지지 않는 이유 4가지   쉽게 찌고 쉽게 빠지지 않는 뱃살.그동안 얼마나 먹고 놀았는지를 알고있다?!뱃살은 피하지방과 내장지방이 축적되면서 복부 비만을 유발한다고 해요.이러함으로써 당뇨병,고혈압.이상지질혈증...
    Category다이어트 이야기
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  17. 살 잘 빠지는 신진대사 높이는 법

    살 잘 빠지는 신진대사 높이는 법       물질대사라고도 불리는 신진대사는 생물체가 몸 밖으로부터 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고, 합성하여 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않...
    Category다이어트 이야기
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  18. 아침에 마시는 레몬차가 좋은이유

    아침에 마시는 레몬차가 좋은이유.   아침에 커피 마시는 것을 끊고자 노력해 보셨나요? 신선한 레몬주스를 뜨거운 물에 탄 음료는 많은 영양학자들이 커피 대신 아침에 먹는 것이라고 하는데요. 이런 레몬차를 마시는 이유는 ...
    Category사는이야기
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  19. 열심히 다이어트를 해도 안빠지는 이유는

    열심히 다이어트를 해도 안빠지는 이유는?         음식을 먹기전에 칼로리를 따져보지만 정작 살은 빠지지 않는다고들 하죠?중요한 건 균형 잡힌 영양 섭취와 건강한 마인드라고 하는데요 혹시 본인도 이것을 지키지 못해서...
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  20. 힘들게 뺀 살...요요 막는 방법

    힘들게 뺀 살...요요 막는 방법         하나하나 기록하는 습관도 중요 다이어트를 하시는분들의 가장 큰 걱정거리 중 한가지는 요요현상이라고 합니다.맘껏 먹고 싶은 것을 참아가며 열심히 운동해 살을 뺐는데 방심하는 ...
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