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  1. 지긋지긋한 '변비', 음식으로 잡자

    지긋지긋한 '변비', 음식으로 잡자         변비는 음식만 잘 골라 먹어도 어느 정도는 효과를 볼 수 있다고 해요. 변비에는 식물성 섬유소가 풍부한 음식을 섭취해야 한다고 하는데요. 변비약의 경우 그 효과를 쉽게 볼 수 있지만, 섣불리 먹으면 오히려 장을...
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  2. 바나나의 놀라운 건강효능

    바나나의 놀라운 건강효능         미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다고 하는데요. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그 보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이라고 해요. 건강 정...
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  3. 다이어트 할 때 좋은 간식

    다이어트 할 때 좋은 간식         다이어트를 할 때 운동을 하는 것도 중요하지만 식단 관리 또한 필수이기에 좋은 간식을 먹어야 한다고 해요. 특히 격렬한 운동을 마친 뒤엔 몸이 지치고 나른해져 이를 보완해 줄 수 있는 다이어트할 때 좋은 간식을 섭취하...
    Category다이어트 이야기
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  4. 유산소 운동 종류, '날씬한 몸매를 원하십니까?'

    유산소 운동 종류, '날씬한 몸매를 원하십니까?'         요즘 유산소 운동 종류가 화제가 되고 있다고 하는데요. 유산소 운동은 심박수와 혈압을 낮춰주고 혈액순환이 원활해지며 심장과 폐가 튼튼해진다고 해요. 지방을 사용하여 에너지를 생성하므로 체지방...
    Category다이어트 이야기
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  5. 장수하는 식습관

    장수하는 식습관         장수하는 식습관에 관심이 쏠리고 있다고 하는데요. 장수 요인 중 '식습관'은 매우 중요하다고 해요. 많은 질병은 식습관과 관계있기 때문이라고 하는데요. 무엇을 어떻게 먹어야 장수할 수 있는지 알아보기로 해요.     칼로리 줄이...
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  6. 여드름엔 파란광선, 소화불량·변비엔 노랑광선 색깔별 효과 화제

    여드름엔  파란광선, 소화불량·변비엔 노랑광선 색깔별 효과 화제         독일의 킴벨 박사가 연구한 색에 따른 건강 효능이 화제라고 하는데요.     보라빛 광선         킴벨박사의 연구에 따르면 보랏빛 광선은 각질층을 건강하게 한다고 해요. 피부가 거...
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  7. 눈 밑 떨림이 있다면 무엇때문일까요?

    눈 밑 떨림이 있다면 무엇때문일까요?         간혹 눈 밑이 떨린다고 하는 사람들이 많다고 해요.눈 밑 떨림은 자신의 의지와 상관없이 눈 밑 근육이 떨리는 현상이라고 하는데요.눈 밑 떨림 증상의 원인과 예방법은 무엇인지 알아본다고 해요.   눈 밑 떨림...
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  8. 더운 여름날에 마시는 이것.피부 건강에는 괜찮을까?

    더운 여름날에 마시는 이것.피부 건강에는 괜찮을까?   점점 더워지고 있는 날씨 탓에 시원한 음료를 찾는 손길이 바빠졌다고 하네요.촉촉한 피부를 위해서 충분한 수분섭취가 필수라는 것은 모두들 알려져 있는 사실입니다.그러나 더운 날씨에 흔히 찾게 되는...
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  9. 피로회복,면역력 증진에 도움되는 식품은?

    피로회복,면역력 증진에 도움되는 식품은?         식품의약품안전처에 따르면 인체의 면역 기능은 '환경오염물질, 스트레스, 인스턴트식품 섭취, 동물성 지방 등의 포화지방산 섭취, 음주, 흡연'으로 인해 약화된다고 하는데요. 특히 심한 스트레스, 우울증, ...
    Category사는이야기
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  10. 지방흡입으로 유방축소를 하게되면 좋은점

    날씨가 여자마음처럼 이랬다 저랬다 변덕입니다.바람은 싸늘하고 햇빛아래에 서 있음 한여름처럼 따갑습니다.그래서 요즘 보면 반팔, 반바지, 긴팔, 점퍼 4계절의 모든 옷들을 거리에서 만나게 됩니다. 참 이상한 날씨입니다.         거리를 거닐면서 사람들...
    Category지방흡입이야기
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