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  1. 올록볼록 셀룰라이트를 없어지게 하려면?

    올록볼록 셀룰라이트를 없어지게 하려면?         팔,허벅지,옆구리에 있는 군살은 다이어트 적이라고 해요.쉽게 빠지지도 않고 셀룰라이트가 생기기 때문이라고 하는데요.셀룰라이트틑 액,림프가 잘 순환되지 않아 지방세포와 체액,콜라겐 섬유 같은 피부 속 ...
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  2. 여드름에 좋은 음식 best 5

    여드름에 좋은 음식 best 5 여드름을 일으키는 원인은 호르몬의 불균형, 여드름 균, 스트레스 등 여러 가지가 있다고 하는데요. 지금까지 '음식과 여드름'은 서로 무관한 것처럼 여겨졌으나 서울대학교 서대헌 피부과 교수팀에 의해 여드름에 음식이 큰 영향...
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  3. 허브티의 종류와 효능

      허브티의 종류와 효능       요즘 커피로 하루를 시작하시는 분들이 많으신데요. 반면에 따뜻한 허브차로 건강을 챙기는 분들 또한 늘어나고 있다고 합니다. 건강에 좋은 허브티! 허브티의 종류도 다양한데요. 허브티의 종류와 효능을 알고마시면 더 좋을거 ...
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  4. 스트레스 날려주는 식품 8가지

    스트레스 날려주는 식품 8가지         스트레스를 받으면 자기도 모르게 음식을 더 많이 먹게 된다고 하는데요. 이유는 뇌의 화학작용 때문이라는 연구결과가 있다고 해요. 이럴 때 스트레스를 완화하는 데 좋은 음식을 먹으며 건강에 도움이 된다고 하는데...
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  5. 건조한 피부 동안피부로 거듭나는 노하우

    건조한 피부 동안피부로 거듭나는 노하우         물을 많이 마셔라         피부에 가장 필요한건 수분! 외부적으로 건조해지지 않게 에어컨이나 히터는 멀리하시고 내부적으로는 수분이 부족하지 않도록 수시로 물을 마셔주어 수분밸런스를 맞춰주어야 합니...
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  6. 견과류 알고먹으면 효과가 2배!

    견과류 알고먹으면 효과가 2배!             요즘 건강음식으로 각광을 받고 있는 식품이죠! 우리몸의 활기를 넣어주는 견과류! 알고 먹으면 효능이 배가 된다고 합니다.     대표적인 견과류 호두!         호두는 뇌를 건강하게 하는 식품으로 잘 알려져 있...
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  7. 같이 먹으면 소화가 안되 피해야 할 식품 궁합

    같이 먹으면 소화가 안되 피해야 할 식품 궁합     따로 먹으면 맛과 건강에 모두 좋지만 같이 먹으면 소화 작용을 어렵게 하는 등 궁합이 안 맞는 음식 조합이 있다고 하는데요. 과식을 하지 않았는데도 식사 후 오랫동안 배가 더부룩하거나 가스가 찬 느낌을...
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  8. 눈의 노화증상 막아주는 음식들

    눈의 노화증상 막아주는 음식들         눈은 매우 중요한 기관인데요. 나이가 들면서 노화의 증상을 가장 민감하게 느끼기 때문이기도 하고, 건강이 나빠지면 가장 불편을 많이 겪기 때문이라고 해요. 눈의 건강을 위해서는 루테인, 오메가-3 지방산, 라이코...
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  9. 바나나가 약보다 더 효과있는 5가지 질병

    바나나가 약보다 더 효과있는 5가지 질병         음식으로 치유 가능한 질환이 많이 있다고 하는데요. 몸에 좋은 음식은 입에는 쓰다는 말이 있다고 해요. 하지만 이같은 속설을 뒤집는 음식이 있으니 바로 바나나라고 하는데요. 바나나는 달달하니 맛도 좋...
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  10. 여름철 몸에 좋은 제철과일의 효능

    여름철 몸에 좋은 제철과일의 효능         입맛은 없고 입이 자꾸 마르는 여름철, 냉장고에서 꺼낸 시원한 과일은 갈증 해소에도 좋고 비타민과 미네랄이 풍부해 식욕을 자극하고 신진대사를 활성화시켜주는 데도 좋다고 하는데요.     수박     여름 과일의...
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