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  1. 치매 위험 높이는 식품과 대체할 식품

    치매 위험 높이는 식품과 대체할 식품 건강한 식습관을 갖고 있어야 장수한다는 소리를 들어봤을 거에요. 하지만 이것만이 다가 아니라고 하네요. 최근 연구에 따르면 뇌 건강을 향상시키는 음식이 있는 반면 치매 위험을 증가시키는 음식도 있데요. 미국의 경...
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  2. 미세먼지 높으면 안구표면 손상 3배

    미세먼지 높으면 안구표면 손상 3배 미세먼지 농도가 높아지면 안구표면의 손상도가 3배 높아진다는 연구결과가 나왔다고 해요. 고대안산병원 안과 엄영섭 교수는 미세먼지 농도 환경과 안구표면 손상의 관련성을 알아본 동물실험 결과를 IOVS에 발표했는데요....
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  3. ‘비타민 덩어리’ 감잎, 녹내장ㆍ고안압증 등 눈 건강 효과도 탁월

    ‘비타민 덩어리’ 감잎, 녹내장ㆍ고안압증 등 눈 건강 효과도 탁월 감입이 눈 건강에 효과과 있다는 사실이 국내 연구진에 의해 밝혀졌다고 해요. 한국과학기술연구원(KIST)은 정상훈 강릉분원 천연물융합연구센터 박사 연구팀이 감잎의 시신경 보호 효능을 규...
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  4. 다이어트, 스스로 하려할 때 가장 잘된다

    다이어트, 스스로 하려할 때 가장 잘된다 다이어트를 할 때는 본인 스스로의 자발적 의지가 중요하며 스스로 하려 할 때 가장 다이어트에 성공하는 것으로 나타났다고 해요. 미국 켄터키 대학교의 켈리 웨버 박사팀과 노스 캐롤라이나 대학교 연구팀은 동기가 ...
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  5. 비만 예방에 좋은 녹차, 스트레스도 완화

    비만 예방에 좋은 녹차, 스트레스도 완화   녹차에 들어 있는 카테킨 성분이 금연을 도와준다는 연구 결과가 나왔다고 하네요. 카테킨 성분은 살이 찌는 것도 예방해 녹차가 건강음료임을 확인하게 해준 셈이라고 하는데요.   최근 학술이 대한가정의학회지에 ...
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  6. 하루 만보, 중량밴드...뱃살빼기 효과적인 걷기방법

    하루 만보, 중량밴드...뱃살빼기 효과적인 걷기방법   걷기는 일상에서가장 손쉽게 접근 할 수 있는 운동이라고 해요. 일상에서 매일 하는 활동이기 때문에 걷기의 다이어트 효과를 신뢰하지 못하는 사람들도 많지만. 체력과 살빼기에 분명 효과가 있다고 하네...
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  7. 생활 속 유해 전자파 줄이는 방법

    생활 속 유해 전자파 줄이는 방법   우리 생활을 편리하게 하는 모든 전자기기는 전자파를 내보내고 있다고 하네요. 전자기기 및 휴대전화 사용이 늘면서 전자파에 노출될 위험 또한 높아졌는데요.   특히 어린이 청소년은 체내 수분 함량이 성인보다 높아 전...
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  8. 어릴 때 뚱뚱해도 살 빼면 대장암 낮아

    어릴 때 뚱뚱해도 살 빼면 대장암 낮아     어릴 때 과체중이거나 비만이면 성인이 됐을 때 대장암에 걸릴 가능성이 커진다는 연구결과가 나온 바 있다고 하지만 이번에는 어릴 적에 뚱뚱했어도 체중 조절을 통해 성인이 됐을 때 적정 체중을 유지하면 대장암 ...
    Category다이어트 이야기
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  9. 혈압 낮추고...수박의 건강효능 3가지

    혈압 낮추고...수박의 건강효능 3가지   더운 계절에는 수박만큼 각광을 받는 식품도 드문데요. 신선하고 달콤한 맛과 진한 색깔은 우리의 눈과 입을 즐겁게 해주죠. 수박에는 이러한 풍미 외에 건강에 좋은 효과도 많다고 하네요. 수박 한 컵은 46칼로리에 ...
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  10. 과일 채소 섭취, 하지동맥질환 막는다

    과일 채소 섭취, 하지동맥질환 막는다     과일과 채소를 충분히 먹으면 하지(다리)동맥이 막히는 것을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 하네요.   미국 뉴욕의과대학교 연구팀은 미국 성인 370여만 명의 자료를 분석했다고 하는데요. 그 결과, 하루에 ...
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