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  1. 운동하는 70대 근육, 20대와 비슷

    운동하는 70대 근육, 20대와 비슷   규칙적으로 운동하는 70세 노인의 근육은 건강한 25세의 근육과 다를 바 없다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.   운동이 나이에 따른 노쇠 현상을 늦춘다는 연구는 이미 여럿있다고 하는데요. 규칙적으로 운동을 하는 노인...
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  2. 2~6살 때 ‘성인 비만’ 여부 결정된다

    2~6살 때 ‘성인 비만’ 여부 결정된다   비만이냐 아니냐, 그 갈림길이 초등학교 들어가기 전에 결정된다는 해외 연구 결과가 발표됐다고 합니다.   최근 독일 라이프치히대학병원 안제 코너 교수팀이 0~18세 어린이 5만1505명의 체질량지수(BMI)를 추적 조사해...
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  3. 쓴데도 커피 즐겨 마시는 까닭은?

    쓴데도 커피 즐겨 마시는 까닭은?   왜 어떤 사람들은 쓰디쓴 커피를 입에 달고 사는 걸까요?   진화론적 관점에서 볼 때 쓴맛은 일종의 경고 신호라고 합니다. 흔히 독이 있거나, 몸에 해로운 것들이 쓴맛을 낸다는데요. 커피가 입에 들어가면 뱉어내는 게 논...
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  4. 입보다 코로 숨 쉴 때, 냄새 잘 기억한다

    입보다 코로 숨 쉴 때, 냄새 잘 기억한다   코로 호흡해야 기억이 탄탄해진다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.   스웨덴 카롤린스카 연구소의 신경 과학자들은 건강한 성인 남녀 24명을 대상으로 입으로 숨을 쉴 때와 코로 숨을 쉴 때 기억력에 어떤 차이가 발...
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  5. 목욕, 염증 가라앉히는 효과 있다

    목욕, 염증 가라앉히는 효과 있다   추운 날씨 혹은 통증이나 부상 때문에 운동을 하기 힘들다고요? 그렇다면 뜨거운 물에 몸을 담궈 보세요. 목욕이 운동과 마찬가지로 염증을 다스리고 신진대사를 원활하게 만든다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.   운동을 ...
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  6. 뚱뚱해도 운동하면 건강하다

    뚱뚱해도 운동하면 건강하다   비만 때문에 운동을 하지만 좀처럼 체중을 줄이지 못해 실망을 하는 경우가 많은데요. 살이 빠지지 않더라도 운동을 꾸준히 하면 전반적인 건강 상태는 좋은 것으로 나타났다고 합니다.   미국 텍사스 대학교 사우스웨스턴 메디...
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  7. 스마트폰, 밤잠 방해 안 한다

    스마트폰, 밤잠 방해 안 한다 아이들이 디지털 기기의 화면을 들여다보는 것이 잠을 방해하지 않는다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 영국 옥스퍼드 대학교의 이번 연구는 과도한 디지털 기기 사용이 아이들의 충분한 수면을 방해한다는 기존 연구와 상반된다...
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  8. 샤워기 꼭지에도 세균이 많이 산다

    샤워기 꼭지에도 세균이 많이 산다   샤워를 하면 몸에 묻은 먼지와 세균을 씻어낼 것으로 생각 하시는데요. 오히려 샤워기 꼭지에서 폐 감염을 일으킬 수 있는 더러운 세균이 나올 수도 있는 것으로 나타났다고 하네요.   미국 콜로라도 대학교 환경과학연구...
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  9. 일반 커피, 콜드브루보다 건강에 좋다

    일반 커피, 콜드브루보다 건강에 좋다   필라델피아 대학과 토마스제퍼슨 대학 공동연구팀이 콜드브루와 일반 커피의 성분을 비교 분석한 결과, 항산화 물질은 일반 커피에서 더 많았다고 밝혔다고 해요. 이는 시중에 알려져 있던 상식을 뒤집는 결과라는데요....
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  10. 호두 섭취, 비만성 질환과 무관

    호두 섭취, 비만성 질환과 무관   호두를 즐겨먹는다고 살이 찌는 건 아니라는 연구결과가 나왔다고 합니다.   매일 일정량의 호두를 먹는 건강한 노인들을 대상으로 한 내용이라고 하는데요. 미국 로마 린다 대학 연구팀이 이들을 대상으로 체중과 체성분을 ...
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