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  1. 오렌지, 양파, 메밀…혈전 예방에 좋은 식품

    오렌지, 양파, 메밀…혈전 예방에 좋은 식품   혈전은 혈관 속에서 혈액(피)이 굳어진 덩어리를 말하는데요. 혈전증은 이런 혈전이 형성됐을 때 발생하는 질환이라고 합니다. 혈전증은 혈전 색전증이라고 부르기도 하는데, 특히 혈...
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  2. 장수의 비결, 사과에 차 한 잔

    장수의 비결, 사과에 차 한 잔   사과나 차처럼 플라보노이드가 풍부한 식품을 자주 먹는 사람들은 암이나 심장 질환으로 사망할 위험이 적다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.   플라보노이드는 식물에 들어 있는 색소 화합물...
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  3. 딴 고기 대신 닭고기 먹으면 유방암 위험 ↓

    딴 고기 대신 닭고기 먹으면 유방암 위험 ↓   스테이크나 양고기 같은 적색육(붉은 고기)이나 소시지 같은 가공육 대신 닭고기를 먹으면 여성의 유방암 발병 위험이 낮아지는 것으로 나타났다고 하네요.   미국국립암연구소 연...
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  4. 불볕더위, 신장병 환자에게는 치명적

    불볕더위, 신장병 환자에게는 치명적   기후변화로 여름철이면 매우 심한 더위가 전 세계를 덮치고 있다고 하는데요. 이런 불볕더위는 사람들의 건강에 여러 가지 나쁜 영향을 미치는데, 그중에서도 신장병(콩팥병) 환자들이 가장 ...
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  5. 과식의 폐해, 운동으로 줄일 수 있어

    과식의 폐해, 운동으로 줄일 수 있어   사회생활을 하다보면 어쩌다 과식을 하는 경우가 생기는데요. 평소 몸매 관리에 신경을 쓰던 사람들은 한두 번의 과식에도 자책감을 느끼게 된다고 하네요.   하지만 앞으로는 너무 괴로...
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  6. 오래 앉아 있으면 만성 콩팥질환 위험 ↑

    오래 앉아 있으면 만성 콩팥질환 위험 ↑   오래 앉아 있는 습관은 당뇨병과 비만을 부르고, 수명을 단축시킨다는 연구 결과들이 많이 나와 있는데요. 여기에 더해 오래 앉아 있는 생활방식이 콩팥(신장) 건강도 악화시킨다는 ...
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  7. 사과 속 미생물종, 특히 씨앗 속에 다양

    사과 속 미생물종, 특히 씨앗 속에 다양   과일은 채소와 함께 건강에 좋은 음식으로 꼽히는데요.   다른 식재료도 마찬가지지만, 과일을 먹을 때 함께 우리 몸으로 들어오는 게 있다고 해요. 박테리아, 바이러스 등 미생물이...
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  8. 근력 운동하면 기억력 좋아진다

    근력 운동하면 기억력 좋아진다   웨이트 트레이닝을 하면 기억력이 개선된다는 동물 실험 결과가 나왔다고 하네요.   미국 미주리 대학교 연구진은 쥐에게 작은 추를 지고 사다리를 오르는 근력 운동을 시켰다는데요. 그 결과...
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  9. 복부지방 많은 중년 여성, 사망률 높아

    복부지방 많은 중년 여성, 사망률 높아   폐경기에 이른 중년 여성 중 체질량지수(BMI)는 정상 범위라도 복부비만이 있으면 사망 위험이 커지는 것으로 나타났다고 하네요.   미국 아이오와대학교 연구팀은 ‘여성 건강 연구(Wo...
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  10. 관절염 환자도 운동해야 하는 이유

    관절염 환자도 운동해야 하는 이유   무릎이나 엉덩 관절에 염증이 있는 사람들은 심장 질환으로 사망할 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.   관절염은 나이 들수록 걸리기 쉬운 퇴행성 질환이라는데요. 60대 이상 ...
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